我的防线神经茧获取方法

tinaxx 你怕痒吗？？ 感觉痛苦最蔓延到世界了，笑吧笑。。 现在只剩下。。

脑梗，也就是我们常说的中风，发病急啊，致残率高，死亡率高。很多患者发病前没有任何的征兆，突然就会出现肢体的这种瘫痪，说话不清，甚至于昏迷，错过了最佳的治疗时间，留下终身的后遗症。作 为神经外科医生，我要告诉大家，脑梗发作前，身体其实会发出很多预警信号，尤其是前期，只要能看懂这些信号，及时就医，就能有效预防脑梗发作或者减轻后遗症。今天啊，就把脑梗前期的症状讲透，帮大家守住生命健康的防线。 首先大家要明白，脑梗的本质就是脑部血管的堵塞，导致脑组织缺血、缺氧坏死。前期症状大多是短暂的，轻微的，容易被忽视，医学上称为短暂性脑缺血发作，也就是我们常说的小中风。这些症状虽然会自行缓解，但却是脑梗的救命预警，一旦出现，必须立即就医。 脑梗前期最常见最典型的症状，总结起来就是一看二查三听，非常好记啊！第一，看面部，突然出现一侧面部的这种麻木，口角歪斜，比如嘴巴向一边歪，眼睛闭不上，脸颊啊鼓不起来，喝水时漏水，这是因为控制面部肌肉的神经缺血导致的，也是最容易发现的信号。第二， 查体检查肢体，突然出现一侧肢体的麻木无力，比如一只手或者一只脚发麻，拿东西也拿不稳，容易掉落。走路时一侧腿无力，垫着脚，甚至走不了路，抬不起胳膊。这是因为控制肢体运动的神经受损，也是脑梗前期最常见的症状之一。 很多人会误以为是压麻了，休息一下就好。殊不知啊，这可能就是脑梗的预警。第三，听语言突然出现说话不清、口齿含糊，或者听不懂别人说话，甚至无法说话。比如想表达一句话却怎么也说不出来，别人说的话也听不明白。这是因为语言中衰缺血导致的，也是非常危险的信号。 除了这三个典型症状，脑梗前期还可能出现其他预警信号。比如突然出现头晕、头痛，尤其是持续性的剧烈头痛。和平时的头痛不一样，突然出现视力模糊、眼前发黑，或者看东西重影，过一会又自行缓解。突然出现记忆力下降，反应迟钝，比如记不住刚发生的事情，做事反应变 慢。还有的人会出现恶心、呕吐、走路不稳，像喝醉酒一样。如果只是出现轻微的、短暂的症状，比如头晕、肢体轻微的麻木，持续几分钟到几小时就自行缓解了，很多人就会忽视，觉得没事了。但这其实是最危险的，因为这些短暂的症状，说明脑部血管已经出现了堵塞的迹象，只是暂时缓解了， 若不及时干预，大概率会在短期内、几小时到几天内发生严重脑梗。这种情况下，必须立即就医，做脑部 ct、 颈动脉超声等等检查， 明确血管堵塞的部位和程度，及时进行治疗。比如服用抗血药板降脂药物疏通血管，预防脑梗发作。同时，要立即调整生活习惯，控制血压、血糖、血脂。这是脑梗的三大诱因。 戒烟戒酒、规律作息，避免熬夜、清淡饮食，少吃油腻、高盐的食物。每天适当的运动，比如出现了明显的口角歪斜、肢体无力、说话不清、持续不缓解，这说明已经出现了轻微脑梗，必须立即拨打幺二零 送医，在发病四点五小时内进行溶栓治疗或者取栓治疗，才能最大程度挽救受损的脑组织，减少后遗症。如果延误治疗，脑组织会持续缺血、坏死，导致肢体瘫痪、语言障碍等终身后遗症，甚至危及生命。 总结一下，脑梗前期的症状虽然轻微短暂，但却是救命的预警核心。记住面部麻木、肢体无力、说话不清这三个典型信号，再加上头晕、视力模糊等伴随症状，一旦出现，无论是否缓解，都要立即就医。 尤其是中老年人、高血压、糖尿病、高血脂患者，是脑梗的高发人群，更要警惕这些信号，早发现、早干预，才能远离脑梗的危害。

嗨，今天还好吗？昨天我们讲了杏仁核节齿，有朋友试了踩地呼吸之后那几分钟确实冷静下来了， 但问题是没过多久，情绪又来了一天，反复被拉扯，反复被夺回， 太累了。今天我们来学习怎样让这个效果更长，怎样让这个效果不消失。夺回控制权之后，你的大脑会进入一个窗口期，大概五到十分钟。 在这个窗口期，你的杏仁核暂时安静了，停止拉响了警报， 前额液重新开机。这个时候你做什么，直接决定了你是赢一天还是反复被拖走。多数人在这个时间段里会选择赶紧处理事情， 或者是找那个人去理论，就等于重新给你的信任和为了炸药。窗口期要做的不是解决问题，是加固防线。 方法就是踩地呼吸之后加一个动作，左手放在右肩，右手放在左肩，左拍一下，右拍一下，重复二十次。 这个动作叫蝴蝶拍，心理学上用来做双侧刺激，能把安全信号写进你的心身体里。一边拍一边对自己说，现在我很安全，我守住了。 今天情绪夺回之后，在窗口期你也可以试试做蝴蝶拍，做完告诉我，你成功夺回了几次， 又守住了几次。我是职业踩地学家，我在这里陪你一起度过情感创伤。

筑牢三道防线，把心脑血管疾病挡在门外心脑血管病不是突然找上门的，而是长期攒出来的。 要想护好心脑，不用花大价钱，做好这三道防线，就能大大降低风险。今天吕医生就用大白话给大家讲清楚。第一道防线，源头防控，不给疾病发芽的机会。 这道防线的核心是管住生活习惯，从根上切断危险因素，适合所有人，尤其是还没有高血压、高血脂的朋友。第一个，吃清淡点，少放盐，少放油，每天盐不要超过五克，大概一个啤酒瓶盖的量。 少吃咸菜、火锅、油炸食品，多吃蔬菜、水果、粗粮，比如芹菜、苹果、燕麦，这些食物能帮着清理血管里的垃圾。 第二个，动起来不要懒，每周抽三到五天，每次花三十分钟散步、打太极、跳广场舞，不要久坐不动，哪怕每天饭后走二十分钟，也能促进血液循环，不让血管变僵硬。 第三个，戒掉坏习惯，抽烟会直接损伤血管内皮，喝酒会让血压飙升。这两样东西对心脑的伤害是实打实的，能戒就赶紧戒。第四个，情绪不要过山车， 大喜大悲，长期焦虑会让交感神经兴奋，血压忽高忽低，血管也会跟着受罪。遇事不要钻牛角尖，保持心情平稳比什么都重要。 第二套防线，早筛早治，不要让小毛病拖成大病。这套防线针对已经有高血压、高血脂、糖尿病的人，核心是定期检查，加上规范干预，不让小病发展成心梗、脑梗。 第一个，定期监测目标，高血压患者每天测血压目标是控制在一百三八十毫米汞柱以下。高血脂患者查血脂四项，尤其是低密度脂蛋白胆固醇， 也就是坏胆固醇，需要降到一生建议的范围。糖尿病患者盯紧血糖，别让血糖忽高忽低伤血管。 第二点，遵遗嘱用药，不要偷懒。很多人血压正常了就停药，血脂降了就断药，这是大错特错。降压药、降脂药不是治标的，是帮助稳住血管的，擅自停药会让病情反弹，风险翻倍。 第三点，警惕身体的预警信号，如果出现头晕、胸闷、手脚发麻、走路不稳，不要硬扛，赶紧去医院检查。这些信号可能是血管出问题的早期表现，早发现早治疗，能避免严重后果。 第三道防线，急救止损，关键时刻能保命。这套防线是针对突发心脑血管疾症，比如心梗。脑梗核心是快速识别，加上及时就医。抓住黄金的就诊时间，记住两个救命口诀。第一个，心梗胸口压榨样疼痛，伴有大汗、恶心， 疼痛超过二十分钟不缓解，要立刻拨打幺二零，千万不要自己开车去医院，等待救护车时保持安静，不要乱动。 第二个，脑梗，记住中风幺二零，一是看脸歪不歪，二看两只胳膊能不能抬起来。零听，说话清楚不清楚，有任何一个症状，马上打幺二零脑梗的黄金救之时间是四点五小时，越早治疗，后遗症越少。 家里备好急救药，高血压患者常备降压药，冠心病患者遵医煮备硝酸甘油。用药前一定要看说明书，不要盲目吃。 最后，李医生提醒大家，心脑血管保护是一辈子的事，三道防线缺一不可，年轻人不要觉得疾病离自己很远，熬夜吃外卖、不运动都是在透支健康。老年人不要忽视小毛病，规范管理才能安享晚年。

这里就是重庆医科大学第一附属医院王牌科，是有眼科、神经内科、内分泌科、精神科、心血管内科、骨科等，特别是眼科是国家临床重点专科西南眼科的龙头。 对于很多诊断不明、视力突然下降、病情复杂的眼病患者来说，这里就像守护光明的一道防线。上周我陪诊的这位姐姐年龄还不到四十岁，她说最近眼睛发红疼痛，视力也有明显的下降，自己在家滴眼药水也没有明显的效果。 朋友建议她来重医附医院眼科做个详细的检查。由于她老公在外地工作，还要接送在读小学的女儿， 为了节省时间，我提前帮他做了详细的就医规划，约好了合适的专家号员，并帮他预约了看诊前一天的各种检查，这样既不会耽误他接送孩子，又能更高效的完成就诊。 在碰面的时候，我真真切切的感受到这位姐姐是一位为了孩子，为了家庭奉献自己的人，这也许就是人到中年的不容易。全程我没有让她操心，从取号、检查、取结果到第二天上午在有效的时间内完成就诊， 看到他在我这里能安心的放下焦虑，休息片刻，我感到很温暖，很欣慰。前天他还打电话给我说症状明显减轻了，眼睛也能看清了。听着他放松的语气，我真的替他感到高兴。说实话， 很多患者大老远跑来这里，不是来找什么神药的，就是来找一个确定，我能做的就是在这个过程里帮助他们少走一点弯路。我是重庆凉凉，如果你有需要，我随时都在。