胸部战争galgame安装包

今天讲一讲 p r i 里面的胸口，关于胸口旋转的问题啊。呃，还是讲我们在大部分人的右侧承重的模式下，我们的骨盆是向右旋，胸口是向左旋，然后出现这样一个体态， 而我们的左边肩高，右边肩会更低一点，我们自己去摸我们这个内角这个位置， 会发现这边更凸出来一点，这边是凹进去的，这边更灵手。这边是左边，左边更灵手，右边更凹进去。然后我们在坐着的时候，我们可以测我们胸部的活动度，也是右边会更受限，左边会更多，我们就这样去测。双手抱肩，最好是在座位上，用座位的时候，我们是固定的啊，然后就旋转 好，这是这是右边啊，这是右边啊，我们往左边旋转。好，你主观上感受呢？如果是有偏差的话，你可以找另外一个人帮你看啊，反正我主观上是感觉明显我的左边是那个活动度，旋转活动度是更多的，这也提示你的胸廓也是发生了左偏 啊。那在这种模式下呢，我们左边肩膀会更高一点，然后我们的斜角肌啊，不说斜角肌，就说这侧这一边的颈部的肌肉会相对于右边来说更短，然后张力会更高。所以有些人会出现左侧的 这个肩胛，肩胛背神经的卡压的症状，也就是我们这个肩胛骨缝。左侧肩胛骨缝的疼痛有可能是这个胸口左旋引起的高低肩，然后导致的这边的这个肌肉张力增高，导致一些卡压症状，有可能是这个导致的。 呃，这种模式下，这种右侧沉重模式下，我们的脖子也会发生一些变化。呃，你看这样是直的，然后我们在右侧沉重，我们的整体会偏向于右侧，但是我们的人体它是有一个自动的矫正功能嘛，所以才会这样的 表演出来。就是你的脖子是向左向左侧倾，向左去旋转，就这样子，那随之而来的就是大小脸问题也会出现。呃，我们这边的眼睛在这种模式下呢，我们可能会这边右边的脸，右边的咬肌会更大，然后右边的眉毛会更，右边眼睛会更大，眉毛会更上台， 你看到有这些问题，你就可以去往这方面去考虑考虑改善我们的这个这种胸廓，还有骨盆的这种旋转模式，去矫正它来去调整这些这些这些结构的改变，去改善这些症状。呃，那这一期呢，我们就教大家两个动作去改善我们的胸廓啊。好，那我们去找一个 找找，找找毛巾啊，如果不够高我们再多找几个。这个衣服叠起来还是把垫高，或者你去买一个泡沫轴，泡沫滚筒也可以。然后我们是这边是右边啊，我们是面向，面向左边，面向左边去侧躺， 这样侧躺着，然后把我们的左手伸出去，伸出去，然后我们的骨盆是这样的吗？我们的胸部处于一个相对右旋位，我们这个手举过头顶， 你想这样放也可以，这样放也可以，竖着放都可以，没关系啊。然后然后我们先第一口气把我们的气吸到这个这个部位右下肋的位置。好，我们用鼻子吸一口气，吸满，把气吸到这里来啊， 吸满之后憋三秒钟，然后用嘴巴吹出来，吹出来的时候这里不要松，这里还是往上顶的，尽量不要让它下降啊。 然后紧接着又吸一口气，还是想着把自己继续顶得更高 好。此时还有个要点就是，呃，我们左边的这个腹肌，这个位置可以稍微用一点点力，吸气的时候去找这边顶起来的感觉，完了呼气的时候我们去找这边， 就是这边收缩的感觉，这边腹肌收缩的感觉，因为我们要把这边的气吐的更多出去吸气的时候把右边的气吸的更多，去把这边的呃下胸廓给打开，然后去把这边的下胸廓给抑制住。呃，完整示范一遍啊， 这个动作做五次，五次呼吸为一组，然后我们中间可以休息三十秒，然后做五组。 呃，我们先找一个衣服或者裤子，什么都可以放在我们的左边，垫高我们的左膝，然后我们采取四点归位这样子，然后此时呢，我们这边去收缩，去做一个侧屈，这样子啊，这是我们的起始位置， 然后我们去把我们的背拱到最高，拱到最高，然后定住不要动 我们的背拱到最高之后呢，我们用嘴巴不对，我们用鼻子去吸气，我们用鼻子去吸气， 然后想象把我们的气吸到这边的后背，这吸到这个位置，把把气体吸到这个位置，往上去顶开，往上去顶开，那我示范一下，用鼻子去吸，先侧屈，把背拱起来之后再吸， 然后憋三秒钟之后我们用嘴巴去吹，但是注意我们吹的时候呢，我们的背依然是拱着的，不要因为你吹气而把你的背给降下来。好完整的演示一下啊， 好，我们做五个，五个为 a 一 组，然后我们就可以休息一下，然后我们一共可以做五组，然后如果你觉得，哎，做的还比较轻松，还比较简单，可能要加点难度。就是把这个手举起来啊，在这把右手举起来呢，我呢举手上去做刚刚的训练。我演示一下啊， 还是侧屈啊？我把背拱到最高。 好，就这样子。我们全程的要点，你就记住我们的目的是为了把这个位置的胸口给它打开。

这里是瞄 box， 瞄了个 box， 先看修复效果， 手掀起裙子的问题，右边修复后的有了改善， 还有西莲这个乱飞的问题， 刘莹这个胸部莫名其妙顶起来的问题也解决了， 肖工的裙子问题也改善了，避免一些人误会。这里提醒一下，这个插件是优化改善，没说完美物理，别到时候分享个东西还搞得我欠你的一样。接下来说说如何使用， 先说如何安装，编辑偏好设置插件安装， 选中这个谢普文件安装别解压， 我在这些版本测试过了，至于其他版本能不能用，自己试一下就知道了。 安装之后在 mmd 这里可能跑到上面，也可能在下面，就这样，很小一个玩意。 先看优化前的样子， 这个插件是通过修改物理属性优化的，如果这种已经烘焙过的物理， 必须先删除烘焙，关闭物理先。如果还没开启物理的话，就不用管， 点下这个再点这个就优化完成了。 然后就像普通烘焙物理一样，从第一针或零针开启物理， 更新世界烘焙一下就行了。这里先不烘焙，介绍一下额外的功能， 额外添加的功能是这个物理地面， 添加后在这里它是隐藏的，只做物理计算，不会渲染出来。 像西联这个大裙摆不是穿过地面吗？ 这个上升地面就能把它从下面拖起来了。 烘焙一下看看效果。我先跳过烘焙过程， 优化过的就不会像刚才一样乱飞。 简单来说就是开启物理之前 优化 mmd 物理和重置缸体属性就行了，如果有群摆就使用物理，地面 没有就不需要今天的分享就这些。