农村刷牙教程

哈喽，大家好，答应大家的要教大家平时是我是怎么护理我的牙齿的，怎么刷牙这个视频来了，那今天拿了模型，我刚好去超市买了牙膏，牙刷我也要换了，买的呢都是最便宜的牙膏呢，我们说的是摩擦剂，什么都可以，我选的最便宜的款，我不知道什么牌子。然后牙刷呢，就是尽量选择小头软毛一点的，但是其实 刷的好不重要，我买的就是七块五一只，反正是那个超市最便宜的一个。那我现在呢，就用这个模型给大家演示一下平常刷牙，什么巴氏刷牙法什么的，太复杂了，那我们简化一点，应该怎么刷？ 首先呢一定切记啊，刷牙的时候牙刷不要先去沾水，就直接把牙膏挤在上面，然后就入嘴干刷就可以。然后牙膏的用量呢，其实没有很讲究，我觉得差不多就是用力一挤，然后挤出来这么大点就够了，然后就直接开始刷牙， 然后就开始刷牙，然后呢干刷嘛？伸进去以后抖抖抖，把泡沫先给倒出来，倒出来以后呢，然后我们要注意的点我给大家总结，然后大家有这几个，把这几个注意的点做好了，那就没问题了，首先就是一定要竖刷，什么时候竖刷呢？所有你看得到的地方像龇开牙看到的地方都是竖刷，为什么呢？它跟软组织有连接，你横刷的话，它可能会把这个牙龈刷萎缩了，然后就血缺了，对 吧？然后呢这些地方就刷刷刷刷刷刷刷刷，然后达到后牙的时候呢，我们巴氏刷牙法就可以给它四十五度角的贴在这个位置，贴在这个位置，然后可以 轻轻的左右浮动两下，然后往上提拉，浮刷，哎，浮刷一下，提拉，提拉就是这样子来刷的那张嘴以后呢，我们里面的这些和面的部分，你看它跟软组织也没有连接，那你就怎么刷都可以，前后左右使劲造，它都没有问题的，方形牙釉质是刷不落的啊。然后呢再往上就是你看我们的这个面，就是我们的舌侧的面和舌侧的面，要怎么去刷它呢？就比如说前牙的话， 我们可以把牙刷这样子竖过来，竖过来以后呢，在这个位置这样往下，往下，往下，这样拉两下下牙也是一样的啊，然后给它竖过来，然后这样拉，这样就可以有效的清洁到我们的舌侧窝这个牙齿的面了。然后呢再看里边，里边的这个舌侧面呢也是一样的，可以给它放横了，然后轻轻的浮刷，然后提拉， 这样子是不是很简单？其实你刷牙只要注意完这几个点，那绝对没问题，什么巴氏刷牙法，你一步一步的去学，很复杂，你注意好，我说这几个点就可以了。 刷完以后呢，然后我的话，我就是会用冲牙器顺着我的牙缝，哎，这样给它冲干净，像这样子啊，你看冲牙器，它这个脉冲是非常大的，一 开就是水都敷到天花板去，那他就可以很好的有效的清洁到我们的牙缝里面的食物残渣和牙菌斑，这样子顺着冲，顺着冲，哎，冲，把这个 牙缝里面的东西冲出来，因为我们刷牙的时候，它是不可能完全的把牙缝里面的东西给你清理干净的，它塞不进去啊，有的牙缝比较紧对吧？然后下牙也是一样的，顺着给它冲完，冲完之后呢，顺便把口漱干净了，刷牙就结束了。然后呢，把我们的牙刷冲洗干净之后竖放啊，要放在一个干燥清洁的地方，那你的刷牙就完成啦。如果说每天早上 一次，晚上一次，然后吃完饭还有个漱口的习惯话，相信我真的不会那么容易坏的。这个牙齿好的，有什么问题我们评论区接着讨论，今天教学结束，拜拜。放心不下在真人给你们示范一下重点，然后向前牙的里面的话让 也很简单，盒面就随便刷，使劲刷，用力刷， 然后刷完以后使用我们的冲牙器给它冲洗干净就可以了。 好啦，这几个步骤完成。然后呢，我们刷牙一定记住三分钟以上，然后如果你能能有早晚都刷牙的习惯，每次三分钟以上，然后每次吃完饭能漱漱口的话，相信我牙齿没有那么容易坏的。这次真的要结束了，拜拜。谢谢你的观看，点个关注，谢谢谢谢。

哈喽，这里是一只小猪，今天教大朋友们两分钟刷干净你的牙齿。第一步干刷什么意思呢？就是把我们的牙膏挤在我们昨天的牙刷上，直接拿起来刷牙刷，刷嘴巴里面不要咕噜咕噜一口水，我们的牙刷上也不要动一下水，这样呢，我们牙膏的成分可以充分的发挥，也不至于说咕噜咕噜一口水我们就很想去吐掉了。好，那第二步就是把我们的牙齿分析，把 我们的牙齿分为左边上面，右边上面，左边下面、右边下面四个边，然后我们从左边上面开始，首先我们把牙牙膏均匀的涂在牙齿上， 把我们的牙膏均匀的涂在牙齿上，从我们的左边上面开始，把我们的牙刷四十五度角放在我们的牙龈水平正颤向下刷，两颗牙齿为一组。 好，我们牙齿就刷完了，给大家看一下，我们刷牙要面面俱到，每个面都要刷到。

今天给这大姐再出一期这个手动牙刷的刷牙教程，首先我们选择牙刷的话就是要软毛，然后牙刷头比较小的就可以把一些里面的区域都能把牙齿刷的干净。 首先开始呢，我们就从呃最里面的一个牙齿最里面的牙齿开始刷起来，然后保持四十五度的角度在牙刷对着牙齿跟牙龈边缘，因为在牙龈边缘呢这个区这些区域就是 跟牙缝间这些区域就是最容易收集一些啊细菌的，所以我们特别的要注意到牙刷头要盖到牙龈边缘跟牙齿的位置四十五度角， 这样来回刷，嗯，正常的牙齿牙手动牙刷是可以盖到三个牙齿的位置，这样来回刷的来回清刷 几下，然后再移动下面下一下下面的牙齿往前面这样移动轻刷，来回轻刷的 四十五度角，把外面的牙齿都刷一片，之后呢就把牙就从最里面最里面的牙齿的里部开始，也是保持四十五度的角度，这样把它们刷干净，来回刷， 然后刷到前面牙的时候呢，这里就需要把牙齿刷竖起来，这样上下的轻刷轻刷，再移动下一个牙齿，轻刷的把前面牙齿都刷一遍，之后就再保持大牙齿这里横刷， 这样子把所有牙齿里面的牙齿刷一遍，然后再到咬牙咬合区了， 然后最最很重要，这里就注意到最后一个牙齿的边缘，这里是很容易忽略掉没有刷干净，所以故意的用牙齿去牙刷去刷一下 后面的牙齿的边缘，然后也是保持轻刷，来回的轻刷，这样子再往前移动，所有咬合区的牙齿也刷一遍，然后上面的牙齿也是使用一样的方法， 先从里外部刷起来，然后再刷里部的牙齿，然后再到咬合区给他刷干净。整副牙齿呢？我们优点就是这边是建议两分钟的时间就可以把牙齿刷干净了全部牙齿，然后牙膏的使用量是两厘米 就可以刷完两次。呃，重复牙齿，然后建议早晚各刷一次牙齿，就每天刷两次牙齿。

哈喽大家，这里是一只小鸡，今天又要教大家刷牙啦，因为最近在孕晚期的冲刺阶段，所以啊休息了一段时间，一直苟到了我们现在足月，足月之后我就什么都不怕了，我就开始生龙活虎起来，今天就来教大家刷牙。好，我们今天用上我们的 儿童可试牙菌斑牙膏，就是我们那个粉色的牙膏，这个牙膏它不是说是色素涂料什么的，它只是说我们菌斑显色剂，它就是这个红色的，这个红红的在你的牙齿上呢，我们就可以看得见哪里的牙齿没有刷干净，它其实是起到一个每天边刷边检查的效果，那我们就开始吧。 首先第一步干刷，我们把我们的牙膏挤在我们的牙刷上，然后我我今天用的是一把儿童牙刷，因为我觉得儿童牙刷会刷的比较干净，他的牙刷头比较小，他的是一个刷毛比较硬，所以我认为刷的比较干净。好，我们先把牙膏挤在我们的干燥的牙刷上开始刷，我们首先把我们的牙膏均匀的涂在我们的牙齿上， 把我们的牙齿分为四个象限，分别是左边上面，右边上面，左边下面，右边下面好看得到我们牙齿上面红红的，就是没有刷干净的，我们就把它刷干净就可以了。那我们从左边上面开始，又把牙齿分为三个面，分别是外面，这个是外面，里面 和咬东西的咬合面。今天用我们的八式刷牙法，首先把我们的牙刷的刷头四十五度角指向我们牙龈的方向，水平正向下刷 好啦，因为这个牙膏里面有菌斑显色剂，所以它是需要漱口的，我们要把我们的里里外外都要漱干净，拜拜。

今天让大家看看我是如何洗脸刷牙的，我是四肢瘫痪，我的脚也不好，我的手也不好看。我的手是是这样的，伸也伸不直，抓握也抓，握不住，抓握的话只能这样，让大家看看我是如何刷牙的。 挤牙膏的话两个手挤挤。好棒子，再拿牙刷。 大家看看我刷牙都是两个手刷一个手，我拿不住， 牙也刷好了，准备洗脸。 我洗脸都是这样洗的，看我的手指头洗脸洗不成，跟九阴白骨爪一样挖脸。嘿， 好，洗脸完成。哼，下一期再见。拜拜。

哈喽，这里是一只小鸡，要过年了，今天教大家两分钟刷干净你的牙齿。首先第一步，干刷什么意思呢？直接拿起我们昨天的牙刷，挤上牙膏开始刷，嘴 巴里面不要咕噜咕噜一口水，牙刷上面也不要沾一下水再刷，这样第一个呢不会破坏我们的牙膏成分，让我们这个牙膏的成分在我们牙齿上充分的发挥。第二个呢，不至于说嘴巴里面有水，我们就很想随时去漱掉了。好，第二步，口内分区，把我们的牙齿分为四个边，分别是左边上面， 右边上面，左边下面，右边下面。好，我们从我们的左边上面开始刷，把我们的牙膏均匀的涂在我们的牙齿上， 我们的左边上面开始分为三个面，分别是外面里面咬东西的面，叫咬合面。那把我们的牙刷四十五度角放在我们的牙龈处，水平正颤，两颗牙齿为一组往下刷， 刷完之后把我们的牙刷立起来，刷下面的前牙和上面的前牙。 好，我们牙齿都刷完了，给大家看一下，我们刷牙要面面俱到，每个面都要刷到，不要有遗漏哦。

发誓刷牙法完整版给不会刷牙的你！首先呢记得挤出牙膏，这个时候呢不要沾水。我们将牙刷与牙根成四十五度角，向上颌牙根的方向在浮刷上颌牙外侧时，动作要保持轻柔，从上往下刷。 刷牙时呢要非常的仔细，保证可以刷到每一颗牙齿。那么第二呢就是刷下颌牙的时候呢，要从下往上刷，从前面的反过来刷牙时不要用力过猛，力度呢适中即可。 第三呢就是刷上颌牙内侧时，尽量使用全部的刷毛接触我们的牙齿表面，从上往下刷。第四呢就是刷上前牙内侧时， 把牙刷竖起来，让刷头前端的刷毛挨到我们牙齿，无刷时从上往下刷。第五呢就是在刷下颌牙内侧时，也是从下往上刷。第六呢就是刷下前牙内侧时，也是把牙刷竖起来，让刷头前端的刷毛挨到牙齿。 复刷时从下往上刷，最后再刷釉和面，开始可以像拉锯一样前后短距离来回刷，稍微用点力将窝沟里面的残渣刷干净。牙刷的刷毛呢，一般可以覆盖两到三颗牙齿，每颗牙至少来回刷五至十次， 整个刷牙过程呢大概需要两到四分钟。记得每天使用含氟牙膏，早晚各刷一次，每三至四个月更换新的牙刷。关注我，了解更多牙齿健康知识！

现在我们来刷牙。嗯，第一步先把牙膏膏挤好。好的， 然后再把牙刷放平，然后再用牙膏呢？等一下它把它挤出来，然后把它放在牙膏上，轻轻的抹一下，这个牙膏就出来了，然后再给他盖起来，扭一扭他就可以了，然后再把它放到这，然后再刷。嗯， 大门牙刷一刷，先刷大门牙，先刷大门牙，然后再刷这这个左边， 然然后再刷这个右边。嗯，然后再让，然后再吐掉， 然后再张开口刷左边下面。嗯，那就刷右边右边下面，右边上面。嗯，这样也会变成角掉。嗯，再刷上面左边， 然后再刷上面右边，然后再刷大门牙上面， 然后再刷大门牙下面，然后再刷大门牙， 然然后再刷左边。闭上嘴巴说。 然后呢？再画这个右面也是闭上嘴巴说。好的，现在开始拿水杯。嗯， 拿水杯干什么？拿水杯漱口，漱几遍，漱三遍。好的， 现在蘸水霜。嗯，蘸水霜。哪里要刷？刷在左边下面，左边下面。嗯， 这边是哪边？这边是右边左边下面右边下面右边下面。嗯，刷左边上面。嗯，刷右边上面，刷大门牙 刷，刷左边 刷右边。好啦，那刷个口， 然后再把，然后再把这牙刷拿过来，然后再去清洗。妈妈，刚才我把黑的刷过来了，真的真的哦，好棒，把橙子的牙刷出来了。哦。厉害吗？厉害厉害。洗洗吧， 然后再洗下巴。嗯，然后再用牙刷噔噔噔好了，放在原位，然后这件事情就做好了啊。

手机对面的朋友们，你们好呀，你们平时刷牙都是怎么刷的？我前段时间去口腔诊所去看牙齿，大夫说让我这样上下来回这样刷，然后牙齿里面也要刷，这样下牙上牙也是 看呀，这样平着刷都得刷，人家说最后一包括最后一颗牙齿也要上下刷来回刷， 不能这样横着刷，横着刷时间长了把牙龈就刷坏了，也就露牙根了，还要补牙，还要去花大点钱去收拾牙齿，多贵呀？ 所以从今往后看到这个视频的朋友一定要改正你的刷牙方法，刷牙方法不对的一定要慢慢的改正过来，保护好自己的牙齿，比啥都。

上期视频我们讲了如何使用改良的拔丝刷牙法进行刷牙，但是这种刷牙法 会增加牙龈萎缩和牙齿缺损的风险，所以如果本身有牙龈萎缩和缺损的人群不太适合这种刷牙方法，那应该选择哪一种刷牙方法呢？答案是 rolling 刷牙法，也叫做旋转式刷牙法或者是竖刷法。 竖刷法是将牙刷的刷毛，至于银元的附近与牙齿的长轴是平行的。与改良的巴斯刷牙法不同的一点是，巴斯刷牙法是呈四十五度角，而我们这种刷牙方法是平行状态，然后轻轻往下浮刷 上牙往下刷，下牙就是往上刷。 更换位置与改良八字刷牙法原则是一样的，要与前一个位置是有重叠的。把牙齿的唇侧面刷完，然后刷内侧面，也就是舌侧面也是一样的，平行往上刷 与前一个位置有重叠。前牙区也是一样的，要将牙刷的刷头竖起来往上刷， 上牙也是一样的，把每个牙面咬合面一样的拉锯式刷 咬合面，唇侧面、内侧面都清洁完毕之后再用牙线清洁我们的牙缝，也就是邻面，这样就能达到一个很好的清洁效果了。竖刷法相对来说比改良的八字刷牙法简单一些， 所以觉得改良八次刷牙法有难度，或者有刚刚我提及的那些牙龈萎缩或者是缺损的人群可以尝试使用竖刷法，也是可以达到很好的清洁效果的。大家还有什么刷牙问题可以评论区留言哦，期待一起讨论！

这才是高大人该看的刷牙技巧口诀，一生翻烂书，读你四个大白都不会记进你的毁牙习惯。 round one 一个就是刷牙先漱口，还把牙刷打湿牙不吸牙膏成分，还会降低牙膏的清洁力。第二，哈佛牙膏挤一大坨也会挤的越多刷的越干净。其实重点是刷牙膏只是辅助， 床头大小就真的够用了。第三，横向拉锯式刷牙会使我们的牙根轻微缺损，牙根损伤脱槽也容易掉。正确的做法就是按照巴式刷牙法结合脱槽打圈的方式去刷。想刷牙的效果事半功倍的话，可以搭配这种牙套人专用的美白哈佛牙膏。先把牙膏均匀的涂抹在牙面上，均匀四十五度刷脱 槽的上下边缘，刷毛原地不动，水平颤动的刷，刷到四周也一样，刷毛与咬合面垂直，前后正颤着刷，刷门牙内侧的时候，把牙齿竖起来，提拉着浮刷 牙膏泡沫变成蓝蓝就好了。美白牙膏里面的色素溶胶泡泡珠可以释放美白因子溶解牙渍，蓝色泡沫直接把自动的地方带出来了，江江看刷完之后是不是真的很干净。第四，刷牙不刷舌苔。舌头上的菌菌就会在我们的嘴巴里面散步，牙垢疯狂长出小灰屑，然后还会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是口 臭。如果觉得单独用舌苔刷换来换去怪麻烦的，就直接用这种超软毛的 w 型蒸汽牙刷，不仅刷多道方便，刷舌苔也挺舒服的。那就用正确的方法刷个牙吧！

回农村刷牙教程，在农村我们一般不在家里刷，而是蹲在门口怨罢的坎坎上。刷牙前先喝口水，含在嘴里，竖一下，抬起头，咕噜咕噜用力喷远一点。 牙刷沾上牙粉，左右横着刷，上下竖着刷，刷完漱口水，用力吐掉牙刷涮洗干净，手里倒点水，洗干净嘴上的沫，最后水泼远一点。

嗨，是不是很多人去看牙医的时候，医生就会说一定要好好刷牙呀，一定要使用改良的拔丝刷牙法， 但是具体要怎么操作改良的拔丝刷牙法呢？以及什么样的人群不适合使用改良的拔丝刷牙法？今天我们一个视频讲清楚，一定要看到视频的最后哦。首先我们要选择一个软毛的牙刷，然后我们看一下这些牙齿，它其实是有五个面的， 最上面就是咬合面，然后有一个唇侧或者是夹侧面，还有一个 内侧，也就是舌侧或者是颚侧面，还有两个跟旁边的牙齿相邻的面，叫做邻面，那我们刷牙的时候其实是每个牙面都要刷到的，这样的话才是一个充分的清洁。首先我们选择软毛牙刷，我们可以看到牙龈跟牙齿交界的部位有一个牙龈沟， 就像我们屋顶的屋檐一样，脏东西就容易藏在这些位置，我们只用巴斯刷牙法就有这个优点，可以把这个部位的菌斑清除掉。首先第一点是要四十五度定位，也就是牙刷的刷毛跟牙齿的长轴要呈现四十五度角， 这个角度是很重要的，我们平常看不到的时候可以对着镜子，然后轻轻的加压。水平颤动，力量不能太大，因为如果力量太大或者是幅度太大的话， 这样刷的话就很容易造成睫状缺损或者是牙龈的萎缩。水平颤动差不多十次左右，然后往下浮刷，上牙是往下浮刷， 那么下牙的话同理就是往上浮刷，这样的话就能够把牙龈沟内的菌斑清除掉。然后我们改变位置，这个也很重要，在改变位置的时候要与我们之前清洁的部位要有重叠， 也就是你不能在这里刷一下，忽然隔了这么大一块距离，然后跑到前面去了，要有重叠，然后轻轻的浮刷颤动六到十次往上浮刷里面也是一样的，成四十五度角往上浮刷，四十五度角往上浮刷， 然后刷完这两个唇侧面和内侧面之后呢，我们要刷咬合面，咬合面就是拉锯式的轻刷就可以了，因为可以看到咬合面上有很多沟，这些沟容易藏污纳垢，我们主要的是把这些窝沟里面的食物残渣清除出来。 然后我们刷完后牙区的时候，再进展到前牙，有一个点需要注意一下前牙的内侧面，需要将牙刷的刷头竖起来，直接往上浮刷， 水平颤动往上浮刷，水平颤动往上浮刷上牙也是一样的要竖起来把牙刷，这样我们是不是刷了牙齿的三个面 对吧？咬合面，内侧面，外侧面，那还有两个鼻面怎么清洁呢？这个时候就要用牙线了，后期我们视频会提及具体如何使用牙线，所以在整个口腔卫生清洁过程中，只使用牙刷是不行的。 那我们刷牙要保证每三个面都刷到的话，整口牙齿成人大概需要三分钟左右，所以平常也要看一下时间够不够。同时刷牙的力量是不能太大的，尤其是使用改良的巴斯刷牙法， 水平颤动的时候幅度不能太大，力量不能太大，不然的话很容易造成牙齿的缺损，牙龈的萎缩，所以一些本身有牙龈萎缩和牙齿缺损的人群是不建议使用这类方法的，那他们建议使用哪一类方法？我们在后面的视频会详细讲解。

哈喽，这里是一只小鸡，今天在教大家刷牙之前，先回答一下大家的问题，很多人在评论区给我留言说最近更新的很慢，我跟大家解释一下，首先我现在是在二胎的孕晚期，已经三十周了，但是我基本上抛开身体情况，基本上每天都在上班教小朋友们刷牙啊，给小朋友们看牙齿啊。第二个呢，是因为小鸡的 新家也基本上快装修结束了，有一些装修收尾的工作呢，我也在盯，比如说今天还在对接关于楼梯的材质，然后院子里的一些处理，呃，当然最重要的是现在还没有开学，我每天都有抽时间陪我们的小居居，大家监督我，我会努力更新的。 好，今天教大家开始刷牙，那我们第一步就是干刷，干刷是什么意思呢？就是拿起昨天的牙刷，挤上牙膏直接开始刷，牙刷不要沾一下水，嘴巴里面呢，也不要咕噜咕噜一口水，直接拿起牙刷开始刷，这样呢啊，不会破坏我们的牙膏成分，让我们的牙膏成分能够充分的发挥。第二个呢，不至于说我们嘴巴里面有水，我们刷一下嘴巴上面全是泡泡，就很想去吐掉了。 好，那第二步呢，我们把我们的口类分区，我们把我们的牙齿分为左边上面，右边上面，左边下面，右边下面四个区，分区下来才能够刷够时间。那我们从左边上面开始，先把牙膏均匀的涂在牙齿上， 从左边上面开始，把我们的牙刷的刷头指向牙龈四十五度的方向，水平震颤向下刷， 刷完我们四个磨牙的圆周面，我们就把我们的牙刷立起来，像这样竖起来刷我们的上前牙的内侧和下前牙的内侧。 好啦，这样我们牙齿就刷干净啦。刷牙一定要面面俱到，每个面都要刷到，而且要刷够时间哦，拜拜。