泪失禁体质谁能管下

一招治敌，拯救泪失禁体质一激动就忍不住哭，跟人吵架之前眼泪立马飙出来，别人说两句就掉眼泪，谁都不想总这样，但就是控制不住，你也是泪失禁体质吗？一招摆脱困扰，帮你不被眼泪牵着走！ 这个方法就是心里常用的情绪稳定技巧，感官着陆技术，也叫五四三二一法。当你感觉情绪激动的时候，先慢慢的深呼吸几次，让自己稍微平静些， 再观察周围环境，说出五个你能看到的东西，比如墙上的画，地上的鞋子，再摸摸四种不同材质的物品，仔细辨别三种声音，比如窗外的车声，室内的钟表声。找出两种气味，最后品尝一种味道，哪怕只是抿一口水。 这样做能帮你迅速从情绪的漩涡中抽离出来，回到当下，打破负面情绪的恶性循环，让你重获对情绪的掌控感，稳定自己的情绪。你学会了吗？

今天我们来聊一下泪失禁。泪失禁体质从表面意思理解是在情绪激动的情况下，会控制不住的哭泣流泪。泪失禁与个人原生家庭成长环境有着很大的关系， 人在成长过程中被父母、老师打击否定，不断挫伤自信心，受了委屈但又不知如何宣泄，心理压力被不断弱化，久而久之变得敏感脆弱，从而丧失正常交流沟通的能力。 长大后再遇到发生冲突和情绪激动的时候，只会用不断流泪来表达自己的不满和委屈。有的人会觉得泪失禁体质的人哭哭啼啼非常惹人烦，但他们是真的控制不住，在流泪的同时，很多负能量都被释放的干干净净， 他们觉得哭完又是新的开始，所以大部分类失禁人群还是很单纯的。当然，类失禁人群也并不是没有优点的， 他们是天生的高敏感，人格内向，有着属于自己的小世界，像孩子一样的纯真，每一滴眼泪都属于他们对这个世界的不理解， 他们在用自己的方式保护着属于自己的战场。如果你身边有一个泪失禁的朋友，请一定给他一个温暖的怀抱，因为他们的内心就像鲜花，需要朋友的温暖去灌溉哦。

你有没有这样的瞬间，别人刚说一句重话，你的眼泪就立马在眼眶里打转。每当被老师被家长批评时，明明已经想好了应对的办法，可说着说着就哭了。你痛恨这种被动技能，他让你在需要距离的争时，显得像个狼狈的失败者。你好像几乎不会因为生理上的疼痛而掉眼泪，但在情感上又会因为难过、委屈流泪，会因为那些感人的故事流泪，会因为别 人的幸福开心流泪。呼如其来的关心，突然送来的惊喜，突然的被怀疑、被质疑、被误解，都可以让你一瞬间就掉下眼泪来。很多时候，你的喜悦和难过都是没有办法用语言来表达的，好像眼泪会替自己表达一切。在 心理学中呢，劣势硬体质并不是脆弱，它往往意味着你有一颗感知力极强的心。也不是太情绪化，而是共情能力太强，感受太深。这与你的成长环境有着很大的关系。比如小时候，你经常因为一点小事就被父母和老师责备，但你没有勇气回应，只能用眼泪宣泄自己的委屈。 情绪就这样在心中不断累积，却迟迟无法释放。获得的爱也是有条件的，就比如，只有考试考得好，你才配得到一句夸奖。只有听话，你才配拥有被爱的权利。别人的童年是撒娇，是闹腾，是哭着也有人哄。而你的 是懂事，是忍耐，是小心翼翼，不敢让人失望。你从小便学会了察言观色，习惯了讨好，习惯了在别人开心时才允许自己放松。你不敢表达真实的情绪，因为小时候的你早就明白，只有表现的好，才允许自己放松。你不敢表达真实的情绪，因为小时候的你，是不是我哪里不够好？ 太想当一个好人了，好到连自己难过时都不需要安慰，因为一安慰你就更想哭了。很多人说哭并不能解决问题，的确，但没有人哭是为了解决问题， 哭是为了解决我们的情绪。比如我们每次哭完都能够很快的冷静下来再去解决问题，在我们心里觉得畅快的前提下，解决事情的效率也会提高很多倍。所以，无论在心理健康还是在解决问题面前，眼泪它都是有价值的，我们应该允许它的存在。

泪失禁体质的朋友快戳进来！是不是情绪刚有一点波动，眼泪就忍不住往下掉？被人关心会哭，想辩解，实话还没说出口，眼泪先涌上来。甚至有时候正说着话，眼泪突然就打断了思路。别人说你脆弱、矫情， 别信，这真的不是病。哭是情绪的自然宣泄，但它不是解决问题的办法。泪失禁的背后，藏着你对世界的极度敏感和真实。你不是脆弱，只是心比别人更细腻。 心理学里说的高敏感人群就是你呀！神经系统天生更容易被触动。一句软乎乎的关心，一段戳心的旋律， 一个温柔的眼神，都能让你瞬间红了眼眶。你感受到的世界比别人多了好几层色彩和温度呢。别觉得哭是软弱的表现，眼泪可是身体自带的情绪调节阀哦。 美国心理学家威廉弗雷的研究发现，哭泣能释放压力激素，帮你缓解情绪，找回内心的平衡。眼泪是你的自我疗愈，是本能的自我保护呀！被误解时会哭，受委屈时会哭，被关心时也会哭， 那是因为你太在乎了，在乎别人的看法，也在乎自己的感受，害怕被忽视、被误解。眼泪帮你说出了那些藏在心里说不出口的委屈和爱意， 可以让你被贴上情绪不稳定、太敏感、不理性的标签，甚至让你偷偷自卑，怀疑自己。你是不是总在拼命克制眼泪？公共场合要忍，连在亲密的人面前也不敢轻易哭出来。可越压抑，情绪反而越容易失控。 真正的问题，从来不是会不会哭，而是你有没有允许自己哭的自由。累失禁体质的人往往有这三种特质，一、 仅感共鸣力超强。别人难过，你比他还心疼。深夜会为朋友的烦恼辗转难眠。看电影时会因为角色的遭遇 久久走不出来。这是你的天赋呀，让你更懂人心，也更容易被触动。二、表达欲长期被压抑小时候是不是总被说，别哭，哭有什么用？慢慢就习惯把委屈咽进肚子里。 越压抑，情绪越容易在某个瞬间爆发，眼泪就成了唯一安全的出口。你需要的不是硬撑着坚强，而是一个能安心哭出来的小空间。三、自我价值感容易受外界影响， 很在意别人说你玻璃心，会因为别人的一句话反复琢磨，怀疑自己。其实你的眼泪是对生活的深度感知，是自我保护的信号呀。所以，一定要好好善待自己， 试着做这三件事。一、允许自己哭，别再为流泪自责，别强迫自己必须坚强。哭泣是身体的修复方式， 是情感的自然流动。找个安全的地方，痛痛快快哭一场吧。二、学会表达情绪。写日记、画画、运动，或者找信任的人说说心里的感受，用语言把情绪说出来后，眼泪反而会慢慢变少。 三、建立属于自己的价值感。流泪不是缺点，是敏感、善良、真实的证明。不用拿别人的标准来衡量自己，你的情绪和幸福，你自己说了算。

为什么有的人一激动就会流泪？就是我们说的这个泪失禁体质，对，我们今天就来好好聊一聊，这个事情到底是怎么回事，它的成因是什么？它会给我们带来什么样的影响，以及我们要怎么去应对这样的一个情况。嗯， 说到这个话题啊，我觉得应该有不少朋友会有共鸣吧。咱们先来聊第一个板块啊，就是深入的剖析一下这个泪失禁体质到底是怎么形成的。 ok， 就是 说白了，到底什么东西在影响让一些人特别容易流泪呢？其实啊，就是， 呃，从医学和心理学的角度来讲的话，它的成因其实还蛮复杂的，对，就有一些是跟你天生的这个神经的反应有关系，就你的这个大脑的结构啊，然后神经递质的传递啊，这可能都有些差别， 包括你体内的激素的波动啊，也会有影响。除了这个生理基础之外呢，其实你成长的环境啊，你习惯的情绪表达方式啊，包括你是不是一个特别容易共情别人的人啊， 都有可能让你更容易出现这种内失禁体质，所以它是多种因素共同作用的结果。就是说在大脑里面究竟发生了什么，会让一些人就特别容易情绪上头，然后就眼泪止不住。其实这个背后的这个奥秘就在于，我们大脑里面有一个叫边缘系统的，它是一个情绪的发动机， ok， 然后呢，其中有一个叫杏仁核的东西，它就像一个雷达一样，对情绪的雷达，它在有些人身上它就特别灵敏， ok， 他 一有点风吹草动，他就马上告诉夏秋朗说要催泪了，怪不得有时候就是你明明想忍，但是你就是眼泪，就是不听话。你说除了这个生理的因素之外，还有什么样的经历会让人更容易变成这种类似精体制呢？嗯，其实小的时候 经常用哭来获得关注，或者说小的时候经常被压抑情绪，这两种极端都有可能让你在长大之后 遇到一些情绪波动的时候，就会自动的流泪。 ok， 对， 然后还有就是比如说你是一个性格上面比较细腻的人，或者说你是一个共情能力特别强的人，你看到别人难过，你也难过，这个时候你的这个泪腺也会比较不争气啊，就会容易流泪。再加上你长期的把情绪憋在心里， 其实他就像一个压力锅一样，他总有一个时候会爆发的，所以这个时候眼泪就变成了你最直接的一个出口，就是有时候可能只是别人的一句关心，或者是一个温和的批评，就他们的那个泪点就是比常人低很多，然后就经常是自己明明想要控制，但是就是没有办法， 而且每次发作可能会持续几分钟甚至更久，发作完之后就会觉得很尴尬，很自责。你觉得这种容易流泪的体质会给我们的社交和工作带来哪些麻烦？嗯，其实我觉得 首先就是在社交场合上面，如果说你动不动就掉眼泪的话，别人可能会觉得你这个人很情绪化，或者说很难以沟通，那时间长了之后大家就会误解你，然后甚至会远离你，那你就很容易被孤立。工作当中是不是也会有很多尴尬，对啊，你想你比如说在会议上面，或者说在谈判的时候你流泪了， 那大家很容易觉得你不够专业，或者说你抗压性很差，那可能你的升职啊，或者说你的影响力都会受到影响，然后你自己也会因为这个反复的发生，你会很自卑，你会慢慢的更害怕社交， 心里负担也会越来越重。那就是说这个动不动就流泪这个事，除了让我们在社交和工作当中比较头疼之外，他还有什么其他的正面的地方？嗯，其实就是流泪本身，它是一个 你情绪的一个出口吗？那适当的流泪其实是可以帮你缓解压力的，然后也可以让你的心里更健康，有的时候也可以让别人更理解你。但是如果说你这个流泪是完全没有办法控制的，而且很频繁的话， 那他背后可能藏着一些比如说抑郁啊，或者焦虑啊，或者是神经系统的一些问题，那这个时候如果说 严重影响到了你的生活，那你最好还是尽快的找专业的医生帮你看一下。那我们接下来就想聊的就是这个类湿性体质到底有没有什么比较实用的方法可以帮我们来应对？或者说有没有什么方法可以让我们自己在日常生活当中可以做一些自我调节。其实首先第一点就是你要学会接纳自己，就是你要明白你自己 这个流泪它不是一个你的缺点，对，然后你可以就是尝试着去记下来你每次流泪的这个场景和心情，那你慢慢的就会发现你自己的这个规律和你的这个触发点是什么？ 哦，原来连记录心情都是一个小妙招啊，没错没错，然后平时的话你也可以进行一些呼吸的训练，或者说正念冥想，或者说你用这个着陆技术 去让自己的情绪平复下来，也可以试着去模拟一些这个让你容易流泪的场景去锻炼自己，也可以 主动的去表达出自己的感受，那这些都可以慢慢的去提升你对这个情绪的一个掌控力。就是说在日常生活当中有什么比较简单实用的小技巧可以帮助我们去缓解这个类湿性体质吗？其实就是保证一个规律的作息，然后充足的睡眠，健康的饮食，再就是 出门的时候戴个墨镜啊，或者说使用一些加湿器啊，减少一些对眼睛的刺激，这些小的细节加起来，其实也可以 让你的这个泪失禁的情况改善不少。其实我们今天聊了这么多啊，其实每个人的情绪表达方式都不一样，那这个容易流泪这件事情也不是什么大不了的缺点，学会接纳自己才是最重要的。好了，那就是这一期播课我们就到这里了，然后感谢大家的收听，我们下期再见，拜拜拜拜拜。

一招制敌，拯救泪失禁体质，说话一激动就会哭，一和别人争吵，眼泪就会掉下来，别人一凶你也会控制不住的哭，你是这样的类似体质吗？一个方法教你摆脱泪失禁，让你哭之前就能怼回去， 那就是心理干预中经典的情绪稳定化的技术着陆技术。情绪激动时，首先慢慢的深呼吸， 然后看看周围，心里默念出你能听到但是不会让你感觉到困扰的声音，看到的颜色，周围物品的摆放位置。坚持训练，对于稳定你的情绪十分有用，我是临床心理科刘医生，为你的心理健康保驾护航！

我用了很多年才理解为什么二十三岁之前，我特别容易爱掉眼泪。从小到大，我就是别人眼中的爱哭鬼，爸妈多说几句，老是批评一句，甚至语气稍微重一点，我的眼眶就开始发热。话还没有说完，我的眼泪就已经止不住了。就总有人会说，你至于吗？这有什么好哭的？但是对我来说，真的至于。 情绪一上来，鼻子就开始发酸，不分场合，我发现我姑姑就特别容易爱哭，大家总说我跟了我姑姑现在已经五十岁了，他依旧很爱哭。 我们总是生气的时候也哭，吵架的时候也哭，开心的时候也哭，受委屈了别人一安慰，哭的越凶，就连上讲台讲话，上课回答问题一紧张，声音都在发抖。别人老说好像在哭着说， 更别提看电影了。别人还没有进入情绪，我的纸巾就已经用去大半包了。上了高中，我就越来越讨厌这样的自己，觉得这样的自己很没用，很丢人， 那时候根本不知道什么叫做累湿性体质，只是想逼着自己变得坚强。我是这么试着改变的，当我突然意识到这是一个问题的时候，我悄悄的对自己说，你不靠谁，就你自己可以完全搞得定。 我们这种爱掉眼泪的人，好像总是在等着有一个人能够稳稳的接住自己的情绪，但是慢慢的发现，没有人能够完全给的了理想中的那种完全的理解和爱，反而越想越难受。我一度都以为自己是不是抑郁了。 于是我试着不压抑自己的情绪，而是开始写写日记，或者在手机备忘录里面乱打，边写边哭，把自己脑子里面的想法情绪全部发泄出来，写着写着就感觉脑子里面有两个我在对话，你一句我一句，脑子也开始变得清晰，你发现你的坏情绪也随着写字或者打字的过程中慢慢的流走了。

大家喜欢哭吗？就是碰到任何一点事情都想哭，比如说在职场中啊，或者在那种啊亲情啊，爱情啊，友情啊，就是碰一碰到任何事情就特别想哭的情况。没错，我就有，我就是会在职场中哭泣，也会在呃亲情里面经常哭，碰到一点事就哭，因为我从小就是一个爱哭的人， 我是一个笑点低，泪点低，特别容易哭。这方面的话我特别体现在那个 亲戚里面，就是每次跟我家里人争吵完之后，每次都会哭，而且在争吵的时候就会去忍不住的哭泣，像我小时候也是，然后现在包括长大了也是，然后妈还经常会说，你看你又在忍不住又在哭吧。 我觉得可能就是比较想哭的原因，大部分还是因为就是受到了委屈吧，委屈的时候特别是像朋友一安慰你啊，或者父母在你的痛点上去怼你啊，哭的更明显了。 还有每次碰到一点就是看那种呃小视频呀，就比较感动的，也会去流泪，反正泪点特别低。我不知道大家是不是也有同样的情况，像这种类似性，大家应该怎么办呢？

小杨你没事吧？嗯，我今天特别不舒服，不知道为什么。你脸色好差呀， 你发烧了，你先躺一会啊，我继续就回来。哎，叔叔，小杨快醒醒。嗯，我去药店给你买了药。吃吧，吃了就会好一点啊咱们，你跑这么远就是为了给我买感冒药去了。 你怎么这么好啊，咋哭了呀？纸巾给你。谢谢你，我说小杨啊，你这么简单一道题目都给我做错啊，这么简单一张卷子给我考这样的分， 我还没说什么吧，你哭什么呀，你哭能解决问题吗？那哭还是能解决你考试考的这个成绩啊。我不知道为什么，我就是很想哭，你走吧走吧。

关于这趟菏泽之旅，除了牡丹园那四千个位置的事情，我所有的都是感动，真的，我这一路上就是从呃计划要去一直到现在为止，刚刚还收到一个私信说到所有的都是可能是我本身就类似于实境体质，我觉得特别容易被感动哭的人。第一份感动就是来自于潼南，我说我在网上说的我想去，然后呢？ 潼南的小姐姐帮我说的去哪块坐车他们有合适的路线。然后呢？嗯，菏泽本地的一些小姐姐说的 可以来我家住呀什么什么的，就是然后我们有地方，然后同单到了的姐妹说他如果要是订不到房的话可以过来跟我们拼房，可以跟我们拼房，就是不嫌弃的话。然后位置可能不是很好，环境不是很很好，然后呢？ 还免费的交了一些应援物，就交换些应援物，就是这是第一份感动，第二份感动呢就是，嗯，我在淘宝上面做的那个应援旗，还有那个应援的手扶， 他发货了以后呢，我看到是菏泽发出的，然后我说我是让他用顺丰加急的邮到我这边吗？然后我说我着急用，后来那个我一看出发店是出发地是菏泽，然后说的我就是要去菏泽，你们本地啊，我说那你帮我快递到我的我住的那个酒店吧，然后小姐姐说的可以，然后你是来看是来那个菏泽看好易燃的吗？ 然后我说的是，然后他说嗯，不要夜排油，那个地方有点偏，然后晚上不是很安全， 然后我说我们五十多个人呢，然后怎么怎么地的，然后他说呃，然后他说菏泽欢迎你。 呃，第三个感动的就是刚才说的那个收到的一些私信，就是菏泽本地的一些商家，然后他说对牡丹园的这种行为他们也有点失望，然后 还有就是谢谢好依然的粉丝带来给菏泽带来的这个经济本地的商家都是出于感谢的。 然后就是该卖牡丹园就卖牡丹园，他们本地人也在骂，就本地的商家也在骂，还告诉我不要生气，哎，就是真的，这一路上收到的所有的都是感动。

我就用了一下你的东西吗？你至于吗？这不是至于不至于，你用我的东西之前总要跟我说一声吧？我也不是不让你用呀，多大点事啊，我又不是不还你。这不是还不还的问题，这是尊重。本来就是你美。 你怎么了？没怎么不是，我就说了一句你也用不着哭吧。我知道不至于， 我越想解释我就越委屈，明明就是你的不对，现在倒成了我是那个无理取闹的人。好好好，你别哭了，算我错了行了吧。 薯片，怎么一个人在这坐着呀，是不开心吗？啊，没有，我就是想安静的在这坐会，你别一个人憋在心里，有心事的话你可以跟我说说的， 我真没事，你不用特意安慰我的。我看你明明就有事，你别装没事糊弄我了，我一个人待着的时候真的好好的，可是你一来关心我，我就忍不住想哭，我真的不想这样的， 可是我忍不住。哎呀，好好好好，不说了不说了，你别难过了。薯片，快来看这段男女主误会好虐。 你怎么了？你怎么眼眶红了？没有，我就是眼睛痒， 你别装了，你看你眼都红了，你不会真哭了吧？这就是个偶像剧，电视剧都这么演， 我也知道是假的，可是我控制不住，我也不想哭。不至于不至于，都是演的，我也想不至于，可是我忍不住。 你别看我也太容易共情了吧，看个偶像剧都能哭，我不看你了，给你纸把泪擦擦。

来医院做个检查，我第一次遇到两家医院间在一起，一楼是中医院，二楼是妇幼，但是二楼呢？又有中医院的门诊，我问了一楼的中医院，我才知道，呃，妇幼在二楼。当我上了二楼找到妇幼的时候，我才知道 又在一楼挂号。当我在二楼找到我要看的门诊，结果里面的医生全部都开会去了，得知要去一楼挂号，我就去一楼，经过 电梯口的时候，我看到有一个我要看的门诊，里面有人，我就进去了，嗯，告诉我用手机就可以挂号了。当我咨询完医生，检查完把东西送去检查的时候，这一幕 又把我给惊呆了。我要去的时候又把东西送去妇幼，然后他说不是这里，然后我就送到这边去。两个医院检查口都是挨到一起的， 看到这一幕我才知道我跑错了医院，我就想问一下这个是哪个大聪明设计的？两个医院给他结合在一起的，这里是一楼大厅，从这里下电梯， 这里刚好有一个我要看的门诊，我就进去了，我才发现地上贴了中医的标志，中医院检查是正常的，我来都来了，我再去妇幼检查一下吧。中医院的挂号口这么长，妇幼就一个窗口，中医院的检查单，妇幼的挂号单 做了好几张检查，我还做了个 b 超，这个 b 超看完我心情很沉重， 鸡胎瘤，鸡胎瘤，还记得吧？难过的不是我肚子里面有个鸡胎瘤，而是当年这个鸡胎瘤的一些经历。 看到这个单子，那些不好的回忆又是历历在目，现在是熬过来了，真的是熬过来了， 第一次因为积碳瘤发作很严重很严重的发作，当时我女儿在上一年级，我儿子在上四年级了，他们两个是在同一个学校，但是呢， 一个在分校，一个在总校，先去接我女儿，然后呢还去接我儿子，唯一庆幸的是当时有车了，有了这辆车，下很大很大很大的雨， 我的肌拉瘤发作特别痛，就是全身冒冷汗，嘴唇发紫。 如果当时是骑电动车的话，因为那时候买车买了没多久嘛，之前是骑电动车，如果当时是骑电动车，然后又下那么大的雨，还要去接两个孩子的话，我当时那个状况真的会很惨。当时在车里面，外面下好大的雨，我就 痛的在那里缩着，在那里啊，那个场景啊，就是你们能懂吗？就是自己都顾不了自己了，但是你还要取关两个孩子。第二次接胎，流腹发烧，我女儿都 当时支气管炎在住院，他在医院输液，我突然之间痛的痛的就直接在那里打滚了，刚好是在住院部，刚好湖南下雪，我我妈我妈看三个孩子还要管我 痛的那个场景啊，真的就是想立马死了算了，他当时那种无助啊。 我妈对医院是不怎么熟的，认识的字也不多，但是他就一个人一边照顾在儿科住院的我女儿，然后还要奔波我这边，我晚上呢就带着我女儿在我的病房睡觉，哎呦， 我这辈子最亏欠最亏欠的就是我妈，包括我前两年离婚，我妈听了很多很多别人的 闲言碎语和责备，我都忘记我肚子里面还有积碳瘤这个事情了，这是前几年做手术没有切干净，导致肚子里面还有还残留了一些。我刚刚在翻我之前的作品里面是哪一年做的手术，然后 看到了好多以前经历过的事情。啊，我觉得那个时候真的太难了，太不容易了。我现在 我都不知道我以前是怎么熬过来的。熬出来的就是很多人不理解为什么我的婚都离了，对钱的怨气还是那么大， 就不把以前的事情还要一翻，真的 太痛了。最后说一下这个鸡蛋里哦。嗯，它是良性的，我前一两年嗯有出血啊，做 b 超复查过，它是良性的，就是问题不大，应该应该不会倒霉痘，还需要再做一次手术。应该不需要。

心理学中的泪失禁体质测试作为一名拥有零位粉丝的心理学博主，从今天起，我将用一辈子的时间为我的零位粉丝讲解心理科普、情绪管理、成长思维、 人际关系方面的知识。首先，请跟着我做一个超级准的泪失禁体质自测。如果你放下了六根手指以上，那么注意了，你大概率是泪失禁体质。现在，请伸出你的十根手指，测试开始！ 一、明明站理和人吵架，还没说两句，眼泪先掉下来，气势瞬间全无。请放下一根手指二、被家人朋友误会，不用骂不用凶，心里一委屈，眼泪根本忍不住，请放下一根手指三、压力大到极致时，一件小事就能崩丢支笔，做错事直接哭到停不下来，请放下一根手指 四、看到路边受伤的小动物，心瞬间揪紧，眼眶立马就红。请放下一根手指五、平时硬撑着什么都自己扛，可一旦有人温柔安慰，瞬间破房大哭。请放下一根手指六、被陌生人凶一句，就算和自己无关，也鼻尖发酸，委屈到想哭，请放下一根手指 七、婚礼毕业这种有仪式感的场合，听几句祝福就跟着感动落泪。请放下一根手指八、想起过往的遗憾，没说出口的道歉，总会悄悄红了眼。请放下一根手指九、一首老歌，一段旧回忆，情绪瞬间上头，忍不住鼻酸。请放下一根手指 十、看小说追剧，明知道是假的，还是会为虐心剧情哭到不行，请放下一根手指乖乖告诉我，你放下了多少手指？测试完毕，下一集我们讲心理学中的泪失禁体制。