好，先不喊节拍啊，先不喊节拍啊。 ok， 好 好吸，左脚踩上去，然后原地右脚退回，然后把你的左脚向后 小小弓箭步啊，小弓箭步啊，向后向后撤一步，然后左右脚原地的踩踏一步，然后伸直你的右脚推上去，把左脚快速的收回来， 抬回来，然后有个重心的转换，从左脚换到右脚上，对，然后把右脚向后，左脚往你的右脚的方位稍稍的 交叉步踩一步，这个踩步是为了为了对抗的，你弄过来啊，是为了一个反向的作用，但是我们现在不强调啊，往往右踩一步，然后你的右脚拿起来， 对，放到这啊，严格来说是脚掌踏地啊，脚掌踏地啊，小弓箭步，然后在踩踏的同时把你的左脚收回来， 然后用左脚把右脚再推开，这就完成了我们刚才说的恰恰恰的一个重要的舞步叫朗德追步啊，大家看清楚没有？是不是要再来一遍 啊？有同学们手怎么配合手？我们现在没有舞姿配合，我昨天说了，手就在身体两侧保持平衡就可以了，这样对你的身体和舞步训练是最有效的，不要着急说扭来扭去的，别来别去的啊。
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01:33查看AI文稿AI文稿家能跳学会的，不管会不会跟我们一块跳起来啊？五六七， 最后一次， 谢谢。
613妮可基德曼来财💰
00:42查看AI文稿AI文稿好，左脚往前，右脚向后，左脚向后，右脚原地踩， 左脚踢上来，换脚右退，左上右交叉， 左并腿啊，严格来说是踩脚掌，踏点推开啊，这是郎的追步。
02:35查看AI文稿AI文稿这几天大家刷到这位爆火的胡子大叔了吗？前几天的体育舞蹈大会的比赛间隙呢，裁判们临时起意说跳一段拉丁，他们是现场排练，现场就跳，结果这段没有衣着暴露，也不呲牙咧嘴的拉丁舞，是火爆了全网啊。特别是这位胡子大叔， 他轻盈松弛的那个舞姿，特别是那个小劲啊，扭的特别好，他一下就火出圈了。那现在呢，几乎只要有他的视频，那都是几千几万的点赞啊，反正我也就是看了几十遍吧，哈哈。那这位大叔呢，其实是很有来头的， 他是当时比赛的副裁判长，是北京舞蹈学院的教授，欧美流行舞的专家，也是进东沙艺、刘亦菲等等这些明星的舞蹈老师， 他今年已经五十八岁了，看不出来吧，那如果以上的信息您都已经知道了，哈哈，那接下来我给您说一点您可能不知道的，包括八卦。这位胡子大叔呢，叫做许文彪，是杭州人，十一岁就开始学跳舞了，你看，这是他十八岁练民族舞的时候的录像，真帅呀！ 而现在的他呢，依然身姿矫健。你看这一段教学的视频啊，随便一跳，那感觉都要起飞了， 而且这脚背一绷，哎，多直啊，特别是这一抬腿啊，柔韧性丝毫不输后边的姑娘们。而拍这段视频的人是谁呢？嘿嘿，八卦来了，被我发现就是他的 夫人。评论区呢，有人在夸这位大叔真帅，而作者就回复说，啊，嗯，我也觉得我老公有点帅，哈哈哈。徐老师啊，还曾经发过他和夫人一起跳舞的视频，你看这两口子是不是有点幸福？ 其实呢，徐老师还发过两段和老妈妈跳舞的视频，真是感动到我了。老妈妈今年已经九十岁了，其中一段呢，是老妈妈敲着塑料盆，而他呢，是举着不锈钢盆在跳新疆舞，又温馨又可爱又好看。另外还有一段，他是懒着妈妈跳交谊舞。 哇，老妈妈笑的合不拢嘴啊。评论区就有人发言说了，你是拉起了世界上最爱你的女人一起浪漫。哇，她被感动了，我也同样被感动。 那这次爆红之后呢，他对记者说，并没有觉得自己很火，只是觉得呀，没有辜负自己四十多年的坚守。 是的，就像他所说啊，很多看似不太聪明的坚守，其实往往会让结果有了变化。那包括徐老师，包括那六十多位评委， 也包括生活当中很多在默默坚守自己信念的朋友，大家都在执着着，坚守着，最后要祝愿所有的朋友都能收获人生的丰收。
5336主持人王洋
01:38查看AI文稿AI文稿好，再来一遍再来一遍。五六七八 and 一 二 and 三二四五六啊七 and 八。 一二啊三哎四右左啊右，左右 左右啊左右左右 左啊右左右节奏一 二哎三哎四，注意那切分的一二大二哎二拍的后半拍一叫赶紧把身体转回你的前方啊 五六 and 在 这啊六哒七哒八，一二哒三哒四 五六哎七哎八，注意这切分的转身啊。这个切分的拧转还是靠脚掌啊？靠主力脚的脚掌去带动。
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01:25查看AI文稿AI文稿还有 最后一次 跟上了吗？大家？
339老公不相信我会运动
03:42查看AI文稿AI文稿保持身体松弛，踩在地板上。 六七，抬手打开 两次快的往远延伸，抬头含胸低头打开 关脚抬，右手抬，左手抬，右手踩，变方位，好等一下。 两次快的往远延伸，抬头含胸低头 打开，落手下蹲，慢慢起来，左手右手左手上手变，保持一会 再来。六七， 我们私底下再继续唱啊，大家一起练，中秋快乐中秋快乐！ 三、 打开，慢慢踩，立半脚尖蹲下。六上一脚， 抬头含胸打开落下手 蹲，慢慢踩，踩至膝盖，立半脚尖蹲下，蹲， 蹲 侧面， 慢慢起来。握手，呼吸， 慢慢起手 再往下 慢慢起来。闭上眼睛，待一会 好把气吐出来。
01:14查看AI文稿AI文稿可以了， ok 了。
35不荒张
