气血不足排浊方法

现在这个动作适合所有人练，而且特别简单，特别容易，不限时间，不限场地，它可以有效的强肾气，还可以通我们的肝胆之气，把全身的经络都给通了一遍，还可以通通肺气啊，特别简单，又特别舒服，又特别容易。你说你要不要练？好？我们来试一下啊？ 两脚自然的分开，两手打开啊？把两手呢？上下甩，这个可以吧？上下甩动，这个是不是很容易？上下甩动，甩到高，甩到低，甩到高，甩到低，这个很容易吧？好，我们把脚加上，看一下我的腿啊。看 屈的时候屈髋、屈膝、屈脚踝，抬起来的时候踮脚，踮脚，把脚后跟立起来踮，你能踮多高就踮多高。好。

这一式呢，你每天练二十遍以上，你会发现你的全身哪到哪都通起来，因为它对于我们的，比如说肝经、胆经，还有我们的心肺都有很好的激活作用，可以说是很万能的一式。 很多人说什么全身什么经络不通啊，结节啊，还有气血不足啊，还有肺气不足啊，精力不足啊，免疫力低啊等等，又没有时间，那给大家一个几乎万能的一个方法啊，如果你每天能够持续着啊，每天能够练五分钟左右， 你会发现你自己身体一定会轻盈起来啊，各种状态你都会有明显的变化。给大家分享一个元普松经公十二式中的一式，叫力通地经，这一式呢比较简单，我跟大家一起练习一下，手臂摆动，向上， 向后，向上向后，注意这个脚掌啊，有一个前后前后的滚动。