如何判断伴侣心理

怎么快速判断你的伴侣是不是 n p d 呢？如果这个人有长期以下这五种表现，那么他就绝对不是普通的自私，而是带有很强的自恋性人格特征。第一，他永远不会真正的认错，哪怕事实已经很清楚， 他也不会承认自己伤害了你。他最擅长的不是解决问题，而是把问题给重新包装一遍，最后变成是你太敏感， 是你想太多，是你先逼我的。你会发现你本来是受伤的那个人，最后却被他拖进自己里面，拼命的解释自己没有错。第二，他特别的会颠倒事实，同一件事情在你这里是伤害到他嘴里面就变成了我也委屈。 他会改写过去，会选择性的遗忘，会把自己塑造成一个受害者。你越跟他去对峙，他越能把逻辑给绕回来，而你开始怀疑，哎，我是不是真的记错了？这就是很多女人为什么她的脑子很乱的原因，不是因为你笨， 是因为你长期生活在一个被扭曲的趋势里面。第三，被害妄想。我这边很多学员都跟我反馈过，就是他们的老公都有被迫害妄想症。 你会发现你一句无心的话，一个无心的举动，都会认为你要害他，你要背叛他，所以你在这段关系里面越来越小心，说话要斟酌，表情要管理，连沉默都怕误会。第四，他控制很强，而且极度双标， 他可以要求你温柔理解，顾家懂事，但他自己呢，可以冷漠失控，撒谎推责。他要求你事实汇报，但是他的手机，他的钱，他的行踪都不能问。他希望你围着他转， 但是你的感受，你的需求，你的委屈，在他眼里面都不重要。你会慢慢的发现，这段关系里面不是没有规则，而是所有的规则都是用来约束你的。 第五，他非常的受不了批评，哪怕你只是很平静的表达一句这件事情我很受伤，他也会立刻进入防御攻击、冷暴力。因为对这类人来说，你的感受不是需要被看清的东西，而是对他的否定。所以他会通过贬低你、打压你、否定你，来重新找回他的优越感，你越受伤，他就越感觉自己赢了。 最后，我要提醒你一句，判断你的伴侣是不是 n p d， 不是 为了让你看清你到底是不是正在被一套关系谋士给消耗。 如果你发现在这段婚姻里面越来越不敢表达自己，越来越怀疑自己，越来越没有能量，甚至你孩子也开始受影响，那你真正要做的 不是继续证明他是不是 n p d， 也不是继续等他改变，而是先把自己从这段高消耗的关系里面拽出来，先稳定情绪，再恢复判断力，最后重新拿回你在婚姻里面的主动权。

你的伴侣是不是回避型？那么就看这两个特征符不符合。第一呢，他很少去依赖任何人， 他很独立，自尊心很强，心智要比同龄人似乎要成熟许多。很少有事情能够让他产生比较大的情绪波动，哪怕受到了伤害，你也很难从他的身上瞧出丝毫的这种端倪。当然了，他不热衷于亲密，甚至是有一些冷淡和排斥。 在跟对方去确认了亲密关系之后，你会发现，他主动找你的次数好像比恋爱之前还要少。在恋爱里面，他也好像对你很少对你产生依赖，也很少对你说一些甜言蜜语的话。他会下意识的用逃避去解决你们之间的问题。 最主要的是呢，无论你如何向他去表达你对我有些冷淡，他似乎就无法理解与体谅。就好像跟你谈恋爱对他而言是一种可有可无的体验。在回避的世界里啊， 他更习惯把每一个人当成独立的个体，哪怕他已经跟你在一起坠入到爱河里了。最开始，他也会觉得你跟他是两个人，是独立分开的两个个体。 如果一定要解释他们为什么身上带着这种天生的距离感，大概就是因为过往的经历吧，让他们习惯了自己一个人。因为种种的原因，他必须自己去解决问题， 接受没有人会帮助自己的现实。压抑久了，他也渐渐默认自己的这种状态，并且下意识的认可了这种自行消化的模式。而且呢，他对于身边的人呢，有同样的标准和要求，那就是独立。独立对于他们也是很正常的 依赖，也就顺理成章成了他们认知的对立面，所以他们无法在短期内接受那些过分亲密的距离啊。说到这里啊，你们会觉得具有这种恋爱的人格有一些冷漠， 不近人情。既然无法接受亲密依赖，那为什么还要谈恋爱呢？是不是？或许我们换一个角度去看一看，我们就能够理解了。 在这一类人的心中啊，每一个人都应该去处理好自己的情绪，是因为他们不想给任何人带来麻烦。他们内心并不是不渴望亲密关系，只是面对亲密关系会有一些不知所措。可能你会觉得他对你忽冷忽热，你不知道他爱不爱你，但其实 从他决定跟你在一起的那一刻，他就默默地表明了对你的态度，他是喜欢你的。也许你会觉得他不联系你，就是心里没你。但其实他也可能就是单纯的有事，只是在按照原本的步调去处理着自己的生活和工作。 对于他们而言，没有什么意外发生，就代表你们要好好的，不需要联系，他们的心里那道敞开的心扉的大门也会开启，只是呢，需要一点时间。所以啊，跟回避型的伴侣相处，最忌讳的就是焦虑。你所看到的那些成熟、稳重、独立不过是他们的保护色而已。 他们的内心其实非常惧怕压力的，因为他们对于这种暴力的情绪有一种独特的感知力。倘若你向他谈论，你现在这个阶段十分不安，他会在无形之中给自己一种压力。哦，原来是我让你产生了这种 不爱这种压力，他会下意识的去逃避你。倘若这个时候你又向他传递了某种信号，你为什么要逃避我？你到底爱不爱我？我需要你的回答 会让他萌生一种反感的情绪，让他们实在无法去接受这种咄咄逼人的气息，他会更加需要一个个人的空间。这个时候，如果你因为他的原因重复传递了这种焦虑，面对你的哭闹，他们会开始觉得这段感情不值得。既然两个人在一起如此痛苦， 为什么不直接分开了？从假性分手到真正谋生，分手的念头对于他们而言也是一种痛苦，久而久之，他们也会对感情失去信心，这个时候如果还想要去挽留他们，真的是比登天还难。所以，挽留这类伴侣的最佳时机就是 刚刚开始的时候。你一定要做好心理准备，因为让他们回头。这个过程是一个很艰苦的过程，再善解人意的人，面对一而再再而三的冷漠，都难免生出这种退缩和自我否定的情绪。 在挽回回避的伴侣过程当中，你将时刻面对这种消极的能量。对于一个情感充沛的人而言，这无疑是一次剃骨的成长。分享一句我很喜欢的话，恋爱是件小题大做的事，可谁都没有嘲笑他的资格。我很想把这句话送给决定留住回避型伴侣的你， 你很有勇气被你爱着，他很幸运。要知道亲近一个人最好的方式就是成为他。这句话很适合想要去挽留回避伴侣的朋友。当我们期待他人的理解、支持和爱的时候，先问问自己，我是否能这样爱我自己。 当我们内在有无法接受自己的状态，都会全部在和伴侣的相处过程当中显现出来，因为你无法接受自己的地方，正是你无法接受他人的地方。 真正的爱自己，无论你是什么样的，无条件的爱自己，就是和回避相处的最佳方式。挽留的核心呢，就是你要变得像他一样，呵护好自己的情绪，保持自己的情绪稳定。你的稳定情绪对于你自己而言，是一种保 一个稳定的，你才不会让他产生回避的心理。有人可能会问啊，我要是情绪独立稳定，他不会觉得我不在乎他，但不会恰恰相反，你的这些独立会让他开始觉得你跟他是同频的， 这个时候他的心理防御机制会渐渐的卸处。在这个过程里面啊，关心是必要的，但是需要一些小套路，不能太过于热烈，也不能过于 平凡。不久之后，你可能会发现，你说的每一件事，他其实都有听进去，并且放在心上。接着啊，他或许会开始主动的跟你去说一些自己遇到的问题，开始对你有一些主动的问候，这个时候呢，一定不要操之过急，这虽然意味着他已经进入到你们的亲密状态，但也 也只不过是刚刚进入了状态。你要知道，回避型恋人的内心是很敏感的，你的任何一点风吹草动 都有可能会让之前全部的努力作废。或许这个时候的你可以在见面的时候给他一些暗示，让他看到你的成熟，让他不自觉的对你说一些心里话。你们或许可以聊聊过往的经历，也许你会发现，他如今对待感情的状态，不过是因为之前受过了很多伤， 他之所以独立，是因为一直有人在要求他独立。我们每一个在童年或者是未成年的时期，都会有一些或者是产生一些心理阴影，这些阴影是很难消除的，但同样心里黑漆漆的地方多了， 总是渴望温暖和明亮的东西，回避型也不例外。他们不是不想依赖，只是怕依赖错了人。他们不是不想说亲密的话，只是怕过往生硬的生活状态会让你他们整个人都变得硬邦邦的。 这个时候你会发现在他们的内心其实住着一只恐惧的小怪兽。他们惧怕争吵和冲突，是怕自己克制不住，是怕变得不再冷静，怕变得冲动， 这种不受自己控制的状态会让他们变得极度恐慌。所以在挽留他们的过程当中，你一定会或多或少的受到一些源自他们内心的被动攻击，忽冷忽热，冷漠逃避。 你要做的就是给他自己一些空间，再给他一些正能量就好了。如果他问你自己是不是不够好，或者是哪里做错了的时候，你可以告诉他没有，或者是你已经做到好多了，而你是这样坚定的吗？

心理学研究表明啊，两个人是不是灵魂伴侣呢，吻一次就清楚了。相爱的两个人呢，会有一定的生理反应，例如看到对方的时候就会很开心， 看不见对方的时候呢，就会相思成疾。而当彼此见面的时候，最能体现出来的就是近距离的肢体接触，就像知否里面的宫廷宴，开心的时候呢，要亲吻明兰，看到明兰冲着自己发脾气，觉得他格外的真实可爱，也忍不住要亲他一下。 由此可见呢，身体语言表达出来的感情，可以作为值得我们信任的一个真相。也就是说，两个人在灵魂深处的情感有多深，表达在亲吻上的肢体动作就会有多亲密。反观有的夫妻呢，平日里和邻居说话的时候呢，倒是有说有笑的，可在家里却是冷若冰霜，爱搭不理。 两个人的东西呢，分的清清楚楚，你的是你的，我的是我的，这样的感情，连牵手都觉得别扭，又怎么可能通过亲吻这更亲密的肢体动作来交换彼此的感情呢？ 这种相处方式呢，怎么可能是灵魂伴侣呢？作为灵魂伴侣的两个人呢，一定会在精神上有某种情绪的吸引，一定会不由自主的靠近对方，拉近彼此的距离，因为这是身体的本能反应。 这世界上呢，并不是所有人都有机会获得灵魂伴侣，能够拥有灵魂伴侣固然很好，但是如果没有遇到呢，也没关系，我们可以去寻找那种互相理解，互相包容，互相接纳，有共同话题的人，慢慢的培养蜕变成灵魂伴侣。关注我，不讲鸡汤，提升认知！

到底什么样的人才能算是一个好的伴侣呢？不知道，你看从从从应景来看我们可以看身高对吧？看家境看工资。嗯，但是我认为真正决定一段关系能否高质量维持的是那些看不见的心理朋友， 对吧？那就是我知道了，因为我们心理学上讲一个好的伴侣啊，他本质上呢是会给你提供一个能看见的和安全的一个人。对，这首先他得能接受你情绪啊。哎，对，对吧， 在热恋的时候谁都愿意展现出最好的一面的呀，我可以是风趣幽默体贴的人。其实从心理学上来看啊，就是一个好的伴侣，他本质上是一个能为你提供 能看见。嗯，安全感啊，首先至少能接触你情绪啊，对吧？热恋的时候谁都愿意去做一个好的样子，就是幽默体贴包容。哼哼。但亲密关系是像什么？是看一个人啊， 就在你不那么好的时候看他怎么对你。对你让我想到了一个情绪容器的概念。嗯哼，对吧，就是好的伴侣，他就像一个足够大的容器一样能够承接你的焦虑和脆弱。嗯，对吧，他不会因为你哭就慌了，也不会因为你生气了。哎，我选择逃避嘛。对，对吧，因为 他不是一个像救世主一样的角色，能够替你解决问题，而是应该。嗯，作为一个稳定的存在，对吧？你可以在他面前暴露自己的脆弱嘛， 还得有一个东西就是叫修复能力。是，就是很多人在找伴侣的时候经常有个误区啊，我要提醒大家， 他你们总会想找一个不会跟你吵架的人，那不可能的，但是心理学研究是做一个严证明的啊，就是决定关系能否长久的不是冲突的频率，嗯，而是冲突后的修复能力。是 冲突很很简单吗？谁都会吵架，说实在的就是冲突之后 因为在乎这段关系的人吵架之后他一定愿意说我错了那个人，对，对吧？是是愿意在冷静之后还试图去理解你为什么生气我们下一次怎么去避免这个问题的人。 对，就是修补裂隙的能力吧。没错，这种心理学家 carroll 就 说的啊，就是好的关系是会促进成长的，是有激励性的。你会发现有些关系让你变得有点畏手畏脚，做什么都感觉一直在被否定。但有些关系会让你觉得你很愿意去尝试点新的东西，去做点新的变化和突破。 因为好的伴侣他不会用爱去捆绑你啊，对吧，他不会因为自己的不安全感就去阻止你尝试新的事物，对，对吧。他也会在你去做出改变的时候哎去适应你的改变，而不是去指责你说，哎，你变心了。嗯，是不是？对， 这最重要的是什么？是和他在一起的时候你更喜欢自己了哎，要问问自己。对，你可以不看他那些硬件设备啊，你只需要问自己一个问题，就是你跟这个人在一起的时候你是变得更自信了还是更自卑了，你是更爱自己了还是更加讨厌自己了？对，我们往往没有静下心来去 去反去反思一下这段关系。对一段好的关系就像一面镜子一样能够照出你最好的样子。而好的伴侣就是那个让你愿意成为最好的一个人，同时也接纳现在不完美的你。说到底对的人不是完美，对，是适合的，对。

如果你能够读懂你伴侣的情绪，当然这里面更多的是他的负面情绪，那你就可以在任何时候都看见他的软弱，然后把你们的矛盾转变为你们的关系见到的基石。我们伴侣之间很多的矛盾，有时候不是特别具体的大事， 甚至都不是当下发生的事，而是基于我们彼此之间未被看见的那个情绪才产生的一些过节。 例如，有的丈夫会觉得妻子总是爱指责他，但是透过妻子的指责，丈夫是可以看见妻子对他的正面的期待的。再例如，有的妻子会觉得自己的丈夫特别爱诡辩、狡辩， 嘴巴就得理不饶人，但是你要看见他的诡辩背后是他脆弱的自尊。所以我们就从看见这个人爱狡辩到我看见他很需要被认可，很 需要被支持，他很希望能够证明自己在这个家是有价值的。所以如果我们能够在好多负面事情里面看见这个人正面的期待，你就可以知道，他不是在愤怒，他只是在为自己没有被理解的部分而感觉到无力。他不是想的多， 他不是过于敏感，他是缺乏掌控感，这个人也不是孤僻，而是缺乏归属感，他不是容易放弃，他是害怕努力了之后看不见结果。或者这个人也不是胆小和脆弱，他只是缺乏被支持，缺乏被认可。 所以很多表面的问题，如果能够被深深的看见，那这里面的信息其实都是宝贵的，都是可爱的，都是跟爱有关的。

如何从人格层面快速判断你的伴侣是不是真的合适你？跟着我，从这三个维度出发，帮你快速筛选出专属于你的灵魂伴侣。第一个是看他有没有健康的爱好，因为一个人的爱好往往就承载着他内心强烈的情感。 如果他拥有一些健康的爱好是吧？比方说他喜欢打网球，他喜欢插花，喜欢瑜伽或喜欢看书看电影， 那至少能说明他的人格里有比较好的自我滋养能力。他呀，能够通过爱好恢复自己的能量，不需要依靠外界或者其他人来填补自己内在的空虚。 那这样的一个人，他通常内心是充盈的，他不会把所有的情感需求都压在你的身上，也不会因为无聊就来找你的茬儿 想法。那如果一个人他没有什么爱好，每天除了工作就是刷短视频，或者总是抱怨他自己的生活很无聊，但是他又自己不会找什么事情去做，那这就代表着他的生命力可能是被压抑的， 他可能压抑了自己追求快乐的本能，或是他没有找到自己和这个世界的健康联结，那么时间长了，这样的人他就会容易变得麻木僵硬。为了对抗这种空虚感呢，他可能还会寻求一些极端的高刺激的事情来发泄， 比方说疯狂的购物，沉迷追星，或者在感情里制造各种混乱来获得关注刺激。那一个这样的人呢，他的内心往往是缺乏稳定的支点 的，和这样的人一起，你就会发现自己要承担他所有的情绪负担。那第二个看看他的价值感是向外求还是向内求？ 他是不是经常这样去哄她？你稍微提个意见，他就会立刻翻脸，觉得你不够爱他。又或者他总是喜欢追求和自己经济能力不符的奢侈品， 朋友圈呢，也很喜欢晒高消费。如果有，那么大概率，他的自我价值感是建立在非常外在 且表面的反馈上的。这样的人呢，他会把特殊偏爱、这样的渴求投射到所有他认为重要的关系中。比方说，他需要你在朋友聚会的时候只陪着他一个人， 你不能和别的女生多说话，需要你随时秒回消息，证明他在你心里的地位，需要你无条件的站在他那边，哪怕他明显不占理，一旦你没有做到，他就会觉得他受到了伤害，他也觉得你不爱他。或者他会故意用冷战来惩罚你 也没什么。你和这样的人在一起，顶多就是会感觉自己在伺候一个永远喂不饱的孩子，累到怀疑人生罢了。 看自己的选择喽。那第三个呢，就是看他的自恋程度。嗯，自恋程度过高的人，他眼里是看不到任何别的人的，他只会将自己身边的所有人都工具化，尤其是自己的伴侣。 比方说，他聊的话题永远是围绕着自己，你跟他分享工作上的压力，他听了两句又会抱怨自己也有多累多辛苦。嗯，又或者说，他从来不关心你的感受，只有在他需要你的时候，他才会想起你。 比如需要你接送他了，需要你陪他逛街，需要你陪他买这买那，你的生日呢？他可能会忘记，但是他自己的一定要你用心准备惊喜和礼物。 那如果你是跟这样的一个人在一起，其实无论是恋爱还是结婚，你都不可能去指望他能在关系里给予你尊重、共情和支持，这些将会成为你情感关系中的奢侈品。 因为这样的人，他需要的不是一个平等的爱人，而是一个可以永远围绕着他，捧着他，满足他所有需求的 各种类型提款机。一旦你停止付出，开始表达你的需求，或者你显得不够好用了，他就很容易会对你失去兴趣， 感到厌烦，甚至会立刻寻找下一个能够给他提供这种物质和情感供养的人。那么一个能跟自己相处好的人，他的内核一定是稳定的，他有自己喜欢做的事，也不需要你一直去哄他，围着他转。但如果你遇到一个人， 你跟他相处，你总是提心吊胆，你经常自我怀疑，你得不到尊重和认可，那么哪怕这个人他是再漂亮，他身材再好，他家庭条件再优越， 我都请你务必谨慎选择，因为很多外在的东西，它是永远也填补不了一个人内在的空洞的。如果你还不懂得识人见人，需要有人给你出谋划策。我是小气球，是那一座能把真实的你带到那个值得的他身边去的桥梁。

怎么样去判断一个回避爱不爱你呢？你不要看他说了什么，他的那个沟嘴里吐不出象牙，你就去判断啊，我接下来所说的这几个点，一一去对照就可以了。 如果说你正在跟回避进行拉扯，你看不清楚他到底爱不爱你，不用迷茫了，今天的视频让我来教你怎么样去判断回避爱不爱你。判断回避爱不爱你呢？从来就不是用普通的恋爱标准去衡量的啊，不要听他嘴上说了什么， 他们的爱全部都藏在下意识的行为当中，以及违背本能的选择当中。这两点给我划重点啊，爱你的回避型呢，他就是嘴硬心软，行动永远都会比语言更诚实。回避型的爱就是落在实处的，他很少会在你难过的时候主动的去安慰你，在你难过的时候啊，可能就是 会静静的陪在你的旁边，哪怕一言不发啊，但是这就是他爱的表达，他也记不住你们之间的各种纪念日。但是呢，他会把你的一些小小的喜好刻在心里，路过你喜欢的小店，他也会下意识的想要去给你带一份。 相反，如果说他不爱你，对你只是敷衍了事，你的情绪跟他啊，那就没什么关系了，你的需求他也会选择视而不见，哪怕嘴上偶尔说几句暖心的话，他也 几乎不会有实际行动，你的一切都激不起他的半点波澜，他就是被动的承受跟你在一起的所有所有。那么爱你的回避型，他就是会愿意为你去 魄力妥协，愿意为你去打破自己的原则。回避型的骨子里面是有自己绝对的舒适区的，他们习惯独处，害怕麻烦，不愿意去改变，对 不爱的人，他是绝对不可能会去轻易打破自己的原则的。就像我之前有一个案子啊，呃，他们已经到谈婚论嫁那个阶段，但是他的那个回避型就是不愿意为了他走入婚姻。在分开和走入婚姻之间，回避型选择了分开，这其实就是回避型，他还不够爱的表现， 但是如果他爱你，他就会愿意下意识的为你去破例，比如说本来不爱聊天，但是会赖着性子回复你，本来他很恐惧婚姻，害怕婚姻，但是却愿意为了你走向亲密关系，这一份破例可能很微小，甚至带着一些笨拙，但是这就是他爱你的证明。回避型的妥协从来就不是能够 心意做出来的，一定是经历了非常强烈的内心的这种巴托，这种拧巴，这种爱恨纠缠之后，他才会做出他的决定，而一旦他的决定是偏向于你，那也就意味着他爱你大过于的爱他自己。爱你的回避型呢，他就是会偷偷的在意你的 情绪，不爱你的回避型，他对你永远就是佛系的态度，开心也好，难过也罢，他都不会有任何的情绪波动，甚至会觉得你的情绪波动，甚至会觉得你的回避型，哪怕表面他云淡风轻，但是他内心是 非常在意你的情绪的，你的冷脸，你的开心啊，他都会看在心里。所以如果说你的回避型，他会下意识的去在意你的情绪，那这是骗不了人的， 这就是他爱你最直接的信号。还有一个点就是爱你的回避型，他绝对不是一成不变的，他是会慢慢改变的，就像我所说的缓慢，但是他愿意这么去做，他们的改变不是一蹴而就的，爱你的人一定是会愿意为你慢慢改变的， 可能依然不会主动的去表达爱意，但是他会慢慢的学着去回应你的付出。他可能依旧是需要独处的空间，但是他会慢慢的告诉你， 我需要一点时间，我稍后再找你，不让你去胡思乱想。他可能依然会嘴硬，但是他会学着慢慢迁就你，让你去感受到他的心意。这份改变可能会很慢很笨拙，但是这正是他爱你的最好的证明我，毕竟他从来就不愿意 去为谁改变，除非那个人就是他最在意的。如果说看完视频之后，你还是没有办法去分辨你的回避型，对你有几分的真心，可以在评论区讲一讲你的故事或者呢后台跟我聊一聊，我来帮你去剖析一下他的一些行为以及信号，带着你去读懂他的内心。

怎么样去判断这个女生他是不是回避型？那么上期我们拆解的男生回避型的七个五识别维度，今天这期我们来聊一聊女生今天拆解的这几个维度呢，从外貌到相处方式， 还是那句话啊，主要是作为参考，而不是说下定论，大家可以去对照看一看。第一个维度，你还是去看他的外在气质。回避型的女生，他身上有一种特别的气质，就是说不上来的气质，就是说不上来的气质，就是说不上来的模。隔着 跟他讲话的时候呢，会回应也会笑，但是你仔细的去观察他的眼睛，你会发现那个笑是停留在嘴角，没有直达眼底， 不是因为他虚伪啊，而是他太习惯用表情管理来保护自己，所以真实的情绪就很少向外露。第二步维度呢，就是看他在社交场合的状态。回避型的人呢，他在外面话不多，甚至呢可以全程安静，给人一种生人勿近的感觉。很多人第一眼就会觉得他很冷漠，他很难相处， 但是呢，你要真正走进他的生活圈，你就会发现完全不是这样子的。他对于真正亲近的人其实很热情，很细腻，他会记得你所说过的小细节，会在你难事的时候第一个出现。冷漠只是他的防线，不是他的本质，他只是需要更长的时间来判断这个人值不值得他打开那道门。 第三个维度呢，就是要看他的独立程度。活泼型的女生，他通常会有非常强烈的独立性，而这种独立不是说他后天刻意培养出来的，是他从小在环境当中养成的，原生家庭当中，父母的陪伴跟回应可能是缺失的， 情感上会有忽视或者长期的缺席。陪伴可能是他所得到的这些爱都是附加条件的。所以他很早就会明白一件事情靠别人不如靠自己，开口提需求不如自己去解决， 你会发现他什么都能够自己搞定，搬家、修东西，一个人出行从不麻烦别人，但是这些背后不是说他真的不需要，而是他不相信需要别人，这件事情是安全的。 第四个维度呢，是穿衣风格啊，他的穿衣风格不太固定，跟他的情绪直接挂钩。心情好的时候呢，他可以精心的去搭配他的百变造型。心情不好的时候呢，他随便套件衣服就出门了， 妆也不化。不是说他不在意形象，是他的自我状态波动的时候会直接反映在他的外在上。他很难长期维持一个稳定的人设，因为他不擅长，也不愿意为了外界的目光去管理自己的情绪。第五个维度要看他的日常生活习惯。宅是回避性很高频的一个标签。 很多人在跟我呃聊这个过程当中啊，会跟我说约不出来，死活约不出来啊，一问他在哪里就是在家，确实是在家就是不出来，不是说他没有生活，是他真正充电的方式，就是他喜欢一个人待着 追剧看小说啊，或者发呆。对于高刺激的睡觉活动，他的兴趣不大，觉得这是消耗。通常呢作息也不太规律，喜欢熬夜，也喜欢睡懒觉。这里我要补充一个小小的细节啊，就是他们会比较喜欢毛绒玩具之类的软乎乎的东西，这不是巧合啊，是一种 有意识的情感补偿，因为他们从小的情感需求没有被好好的接住，所以呢，他在长大之后，对于柔软的不会伤害他的东西是有特别的依恋的。第六个维度，你可以去看一看他的朋友圈结构。呃， 回避型的女生，她朋友不多，但是质量还挺高的，没有那种泛泛交的大朋友圈，但是肯定会有几个真心闺蜜，关系很稳，能够玩到很深的程度，他是不会把 人放到他的核心圈的，但是一旦放进去了，就是可以真正的信任，也不会轻易的离开，但是一旦被被次被伤害，也是伤的会非常深的， 这点其实可以参考他在感情当中的态度。第七个维度就是看他对于边界感的态度。回避型的女生呢，通常对于物理距离跟心理距离都是比较敏感的，他不喜欢陌生人或者不熟悉的人太靠近，对于空间的边界有着本能的保护意识。 在外面呢，也很爱干净，对于秩序感有要求。但是这里会有一个反差，就是如果说他喜欢你，他的接受程度会比你想象当中的会要高很多。那个边界他不是针对你，而是针对不安全的那部分人，你只需要让他感觉到安全，他可以放下很多东西。第八个维度呢，就是你去看他怎么样谈论爱情这件事情， 这可能就是跟男生回避不太一样的女生回避，这是也是最核心的一个维度啊。他嘴上可能会说，我不想谈恋爱， 我一个人挺好的，谈恋爱很麻烦，但是你只要能够认真观察，你就会发现他其实很渴望一段真实的稳定的亲密关系，他渴望被人好好喜欢，认真偏爱。他不是不想爱， 是他不知道怎么样去爱。他的原生家庭没有给到他一个健康的亲密关系的样本，他从来就没有见过那是什么感觉，自然就不知道怎么在关系当中去安放自己。 所以呢，他的回避不是拒绝，是不会是害怕。那么你在面对一个回避型的女生的时候，你的套路就会通通失效，你需要的并不是技巧，是耐心和稳定，让他慢慢的相信靠近这件事情不会让他受伤，这也是最难的一个部分啊。说到这里，我还要再强调一遍， 没有天生的回避，不管男生还是女生，回避只是他在特定的成长环境跟关系模式当中形成的，那既然是后天形成的，就意味着他是可以被改变的，前提是方向要对，方法要对。如果说你对照完这八条， 发现，哎，他真的很像一个女性回避啊，你不知道跟他相处这个边界感在哪里，你也不知道你在相处过程当中哪些是对的，哪些是雷区啊。你也不知道你们面对这个卡点下一步该怎么样去走，可以带着你们的情况来跟我聊一聊，我来帮你一一的拆解你们之间发生的那些事情，以及后续怎么样做，可以让关系越来越好。

你的伴侣是不是一个蠢人？是不是 n p d？ 你 不用看别的，就看三个部分，下面三个对号入座，如果有符合你的， 就把对应的数字发出来， ok？ 首先第一个，他是不是外人至上，就是谁的话他都听，他唯独不听你的话，他跟任何人都合得来，唯独跟你最亲近的这个人和不来。 n p d。 是 特别蠢，特别好骗的一种人。别人外人找他有事，他有求必应， 但是他最亲近的伴侣，他最该帮的人，哎，找他搭把手，他是冷眼旁观的，别的异性的不容易啊，他心疼的不得了，但是你的不容易，他全当看不见。这种人是什么？就典型的不懂爱，不知感恩，分不清里外，不懂好歹， 为了别人的几句认可假崇拜，他都可以摇尾乞怜啊，这就叫蠢。第二，你看他在外面会不会护着你？有智慧的正常人，他一定懂得夫妻是一体的，你们一荣俱荣，一损俱损，所以他会把你放在任何关系的第一位。 可是如果你遇到 n p d， 他 不仅不会在外人欺负你的时候，第一时间站出来给你撑腰，而且他更愚蠢的是什么？他不仅不会护着你， 反而会和外人一块去贬低你，嘲笑你，去排挤你。他以为这样他可以抬高他自己，但实际上在外人眼里，他就像那个野狗一样，不懂亲疏远近，更不会互主。 还有第三个就是资源，就是一个人，他的资源倾向于谁，那他就爱谁。可是 n p d。 这种最蠢的啊， 他们自己老婆孩子在家里省吃俭用，但是他把自己的血汗钱去给别人花，而让别人的老婆孩子衣食无忧，我接到的很多的咨询案例里，甚至有一些女 n p d。 是 连自己的孩子都不管的，直接抛下孩子不要了。这种 n p d， 他 本质上不仅蠢，他还坏，他们是因蠢生恶的， 他已经丧失了一个作为人最基本的良知。你知道这种人的大结局是什么吗？我是专研 n p d 的 心理学博士，这些年我的咨询帮了很多的幸存者去走出来，去拿回主动权。我跟你讲啊， n p d。 的 大结局 就是一个众叛亲离，孤独终老，妻离子散，最后把爱他的人全都伤害走，留在他身边的都是骗他，都是对他有所图，再把他榨干。 所以，如果你也遇到了这种又蠢又坏的渣渣， n p d。 一定要寻求专业的帮助，一定要去学会反制，搞定 n p d。 楠姐，有实力，是时候让我带着你，让她付出代价，让你和孩子得到应有的东西。

想知道你的伴侣是不是一个 n p d 是 不是蠢？其实啊，看三个点就足够了。第一，你看他的优先级是不是外人至上，外人一句请求，他立刻就会响应，你需要他的时候呢，他却拖着躲着或者冷处理。要知道，这不是他没有能力哦，而是你在他那里优先级别太低 了，慢慢你就会觉得你好像从来没有被他当成一个重要的人呢。可是 n p d。 这种人呢，一旦涉及到外人了，边界就开始模糊了， 别人一句夸，他就不知道自己几斤几两了。甚至啊，你在外面被质疑被欺负的时候，他不会第一时间站在你这边，而是会去当中间人，还要劝你懂事讲道理。第三，看他资源都给了谁，比如他的时间、金钱、精力。 n p d。 这种人呢，真的很蠢， 他用着自己的血汗钱，让别人的老婆孩子啊，衣食无忧，却让自己的老婆孩子呢，在家里面省吃俭用。很多人看到就会问他到底是蠢啊还是坏呀？其实那都不是， 只是因为 n p d 没有稳定的边界和价值排序。所以啊，谁给他情绪价值，谁让他感觉被认可了，他就会往哪边倾斜。于是呢，你越在乎他越投入，反而呢，越容易被忽略哦。

今天中午，我看到人民日报微信公众号的一篇报道，说的是有一对情侣，他们先是在酒吧喝酒，然后凌晨一点钟的时候呢，两个人回到家里，这时候女生因为喝多了，就跑到厕所去吐，男生就说了，喝不了就别喝， 吐完进屋之后，女生就反问男生说，为什么我喝了这么多，你不管我？男生的回答是，我不让你喝，你不听。 于是呢，两人吵起来了，女生离家出走，结果呢，被这个男生叫回来了。这里很有意思啊，是叫回来，不是追回来，说明他根本就没想走对吧？ 他就希望以此来威胁这个男生。但是回来之后呢，这两个人的争吵并没有停止，在争吵的过程中，女生抡起自己地上的白醋的瓶子，就想砸自己的脑袋， 然后男生赶快把白醋瓶子抢下来，扔在客厅的床上，但是可能是因为这个瓶子没有盖紧啊，为了怕这个白醋漏到床上，男生又跑去扶瓶子。就在这时候呢，女生推开纱窗，从窗口跳了下去，男生见状赶快上去一把抓住了女生的左臂。 这个时候呢，这个女生整个身体已经掉在窗外了，男生呢，用自己的左手和上半身紧紧压住他，试图把他往上拽， 但是你想啊，两个人喝完酒又吵了半天，可能都没有劲了，这是凌晨，而且这个女生的身体呢，是完全悬空在空中，没有任何支点。两个人呢，在空中僵持了五分钟之后，男生力竭，最后这个女生掉下去身亡了。 于是女生的父母起诉至法院，认为男生应该承担赔偿责任。法院在审立之后呢，认为两个人的争吵是女孩死亡的原因之一，所以男生存在疏于照看女生的过错， 所以背叛，赔偿女生家属八万元的损失费用。今天我无意探讨这个判决结果，但是呢，我对于这个故事之中女生的行为习惯感到非常的震惊。这个故事虽然缺乏很多细节啊，但是这个故事之中，女生主要做了四件事情。 第一件事情，喝醉，呕吐，并且指责她的男朋友说，为什么我喝了这么多，你不管我。第二件事情呢，试图离家出走没成功。第三件事情呢，试图用白醋的瓶子砸自己脑袋也没成功。第四件事情呢，跳楼成功了。 这四件事情呢，其实都在表达同一种信息，就是自我伤害，并且以此证明你错了，希望你屈服。 但是很可惜，他自始至终没有得到自己想要的结果，而且最后付出了自己的生命。虽然法院判决男生真的有过错，但是对于他来说，这显然已经失去了意义，因为他再也得不到自己想要的了。 而且更奇怪的是，故事看到这里，我们根本不知道这个女生的诉求是什么，对吧，我竟然没有看懂他到底想要干什么。 这是一桩惨剧，在这个故事里面，并没有任何人是赢家，但这样的故事并不罕见。这是一个可怜的女孩，他可能从小就自卑，缺乏安全感，他觉得自己不值得被好好对待，所以需要付出代价才能得到爱。而痛苦，正是这种代价， 他没有办法正常的表达需求，表达情绪，可能他的情绪往往会被忽略，甚至会被嫌弃，他只能通过极端的行为来释放这种情绪。 既然没有用，我就做给你看。如果做没有效果，那就不断升级他通过这种方式来逼迫对方给予他回应，从而得到安全感。 所以他们不是想伤害自己，而是找不到更健康的方式去影响别人表达需求，维持关系。不知道你在生活之中是否有遇到过类似的人，如果有呢？我想你应该警惕起来， 判断一下对方是否有通过伤害自己来控制你这样的行为习惯。判断方法分成四步。第一步，观察他的表达方式是否直接，是否经常在心里设定好某一种剧本，让你去扮演。一旦你没有达到他的要求，他并不会直接说，他会说没事没事随便你。 但事后呢，会明显的不满，而且会不断暗示你，让你体会，如果最后没有效果，才会彻底爆发。 第二步，看一下你朋友或者对象在情绪爆发的时候会如何表现，他会不会不吃饭不睡觉，哭到崩溃，故意折腾自己，让自己处于一种很惨的状态。第三步，看一看他们会不会在这样的状态下质问你，为什么你不管我，为什么你不救我？ 最后一步，你要扪心自问，你是否跟他们在一起的时候，需要小心翼翼，怕他们情绪崩溃？是不是一旦他难受，他就会认为你有罪，从而带给你一种强烈的负罪感？是不是在这段关系之中，你会越来越累，但却无法处理？ 如果有这样的迹象，我希望你用温柔而坚定的方式来应对他。首先呢，不要因为对方智商，你就完全顺从他，但是也不能嘲讽或者忽视你，可以说我很在乎你，希望你能够好好的，不要伤害自己。 然后呢，明确一下对方的需求，比如说你其实只是希望我多陪陪你，对吗？ 你可以抱一抱对方，不要在争吵之中互相伤害，有什么事情是一个真诚的拥抱不能解决的呢？最后我想说，如果你的朋友或者对象长期处于极端情绪之中，并且屡次试图用自我伤害来勒索你，控制你，这个时候你就需要做出选择了， 因为你越是爱他，他的智商就会变得越强势，越有用。用一个平稳和安全的方式快速的离开他，对于你来说也许才是最好的方法，你说对吗？

你的伴侣是不是回避型？那么就看这两个特征符不符合。第一呢，他很少去依赖任何人， 他很独立，自尊心很强，心智要比同龄人似乎要成熟许多。很少有事情能够让他产生比较大的情绪波动，哪怕受到了伤害，你也很难从他的身上瞧出丝毫的这种端倪。当然了，他不热衷于亲密，甚至是有一些冷淡和排斥。 在跟对方去确认了亲密关系之后，你会发现，他主动找你的次数好像比恋爱之前还要少。在恋爱里面，他也好像对你很少对你产生依赖，也很少对你说一些甜言蜜语的话。他会下意识的用逃避去解决你们之间的问题。 最主要的是呢，无论你如何向他去表达你对我有些冷淡，他似乎就无法理解与体谅。就好像跟你谈恋爱对他而言是一种可有可无的体验。在回避的世界里啊， 他更习惯把每一个人当成独立的个体，哪怕他已经跟你在一起坠入到爱河里了。最开始，他也会觉得你跟他是两个人，是独立分开的两个个体。 如果一定要解释他们为什么身上带着这种天生的距离感，大概就是因为过往的经历吧，让他们习惯了自己一个人。因为种种的原因，他必须自己去解决问题， 接受没有人会帮助自己的现实。压抑久了，他也渐渐默认自己的这种状态，并且下意识的认可了这种自行消化的模式。而且呢，他对于身边的人呢，有同样的标准和要求，那就是独立。独立对于他们也是很正常的 依赖，也就顺理成章成了他们认知的对立面，所以他们无法在短期内接受那些过分亲密的距离啊。说到这里啊，你们会觉得具有这种恋爱的人格有一些冷漠， 不近人情。既然无法接受亲密依赖，那为什么还要谈恋爱呢？是不是？或许我们换一个角度去看一看，我们就能够理解了。 在这一类人的心中啊，每一个人都应该去处理好自己的情绪，是因为他们不想给任何人带来麻烦。他们内心并不是不渴望亲密关系，只是面对亲密关系会有一些不知所措。可能你会觉得他对你忽冷忽热，你不知道他爱不爱你，但其实 从他决定跟你在一起的那一刻，他就默默地表明了对你的态度，他是喜欢你的。也许你会觉得他不联系你，就是心里没你。但其实他也可能就是单纯的有事，只是在按照原本的步调去处理着自己的生活和工作。 对于他们而言，没有什么意外发生，就代表你们要好好的，不需要联系，他们的心里那道敞开的心扉的大门也会开启，只是呢，需要一点时间。所以啊，跟回避型的伴侣相处，最忌讳的就是焦虑。你所看到的那些成熟、稳重、独立不过是他们的保护色而已。 他们的内心其实非常惧怕压力的，因为他们对于这种暴力的情绪有一种独特的感知力。倘若你向他谈论，你现在这个阶段十分不安，他会在无形之中给自己一种压力。哦，原来是我让你产生了这种 不爱这种压力，他会下意识的去逃避你。倘若这个时候你又向他传递了某种信号，你为什么要逃避我？你到底爱不爱我？我需要你的回答 会让他萌生一种反感的情绪，让他们实在无法去接受这种咄咄逼人的气息，他会更加需要一个个人的空间。这个时候，如果你因为他的原因重复传递了这种焦虑，面对你的哭闹，他们会开始觉得这段感情不值得。既然两个人在一起如此痛苦， 为什么不直接分开了？从假性分手到真正谋生，分手的念头对于他们而言也是一种痛苦，久而久之，他们也会对感情失去信心，这个时候如果还想要去挽留他们，真的是比登天还难。所以，挽留这类伴侣的最佳时机就是 刚刚开始的时候。你一定要做好心理准备，因为让他们回头。这个过程是一个很艰苦的过程，再善解人意的人，面对一而再再而三的冷漠，都难免生出这种退缩和自我否定的情绪。 在挽回回避的伴侣过程当中，你将时刻面对这种消极的能量。对于一个情感充沛的人而言，这无疑是一次剃骨的成长。分享一句我很喜欢的话，恋爱是件小题大做的事，可谁都没有嘲笑他的资格。我很想把这句话送给决定留住回避型伴侣的你， 你很有勇气被你爱着，他很幸运。要知道亲近一个人最好的方式就是成为他。这句话很适合想要去挽留回避伴侣的朋友。当我们期待他人的理解、支持和爱的时候，先问问自己，我是否能这样爱我自己。 当我们内在有无法接受自己的状态，都会全部在和伴侣的相处过程当中显现出来，因为你无法接受自己的地方，正是你无法接受他人的地方。 真正的爱自己，无论你是什么样的，无条件的爱自己，就是和回避相处的最佳方式。挽留的核心呢，就是你要变得像他一样，呵护好自己的情绪，保持自己的情绪稳定。你的稳定情绪对于你自己而言，是一种保 一个稳定的，你才不会让他产生回避的心理。有人可能会问啊，我要是情绪独立稳定，他不会觉得我不在乎他，但不会恰恰相反，你的这些独立会让他开始觉得你跟他是同频的， 这个时候他的心理防御机制会渐渐的卸处。在这个过程里面啊，关心是必要的，但是需要一些小套路，不能太过于热烈，也不能过于 平凡。不久之后，你可能会发现，你说的每一件事，他其实都有听进去，并且放在心上。接着啊，他或许会开始主动的跟你去说一些自己遇到的问题，开始对你有一些主动的问候，这个时候呢，一定不要操之过急，这虽然意味着他已经进入到你们的亲密状态，但也 也只不过是刚刚进入了状态。你要知道，回避型恋人的内心是很敏感的，你的任何一点风吹草动 都有可能会让之前全部的努力作废。或许这个时候的你可以在见面的时候给他一些暗示，让他看到你的成熟，让他不自觉的对你说一些心里话。你们或许可以聊聊过往的经历，也许你会发现，他如今对待感情的状态，不过是因为之前受过了很多伤， 他之所以独立，是因为一直有人在要求他独立。我们每一个在童年或者是未成年的时期，都会有一些或者是产生一些心理阴影，这些阴影是很难消除的，但同样心里黑漆漆的地方多了， 总是渴望温暖和明亮的东西，回避型也不例外。他们不是不想依赖，只是怕依赖错了人。他们不是不想说亲密的话，只是怕过往生硬的生活状态会让你他们整个人都变得硬邦邦的。 这个时候你会发现在他们的内心其实住着一只恐惧的小怪兽。他们惧怕争吵和冲突，是怕自己克制不住，是怕变得不再冷静，怕变得冲动， 这种不受自己控制的状态会让他们变得极度恐慌。所以在挽留他们的过程当中，你一定会或多或少的受到一些源自他们内心的被动攻击，忽冷忽热，冷漠逃避。 你要做的就是给他自己一些空间，再给他一些正能量就好了。如果他问你自己是不是不够好，或者是哪里做错了的时候，你可以告诉他没有，或者是你已经做到好多了，而你是这样坚定的吗？