元神归位疏文怎么写

果你近期新发型诸事不顺，睡眠质量差，常常内多半是食神过旺，元神被压制，你的大脑每天都在胡思乱想，根本就停不下来，越想越疲惫，这就是食神刚到，元神沉睡的表现。那今天这个视频呢，就教你一个五分钟的简易功法， 帮助你食神退位，元神归位。那首先你要分清两个核心，什么是元神和食神。食神你可以把它理解成就是 后天形成的一些观念所带来的情绪啊，杂念啊，那他会耗神伤身啊。元神呢，你可以把它理解成是先天的本我，他自带亲民，自带觉知。那第一步呢，是回光收神，就是你要端身振作， 腰背挺直，闭目收神，闭上你的眼睛，去收肾心神。第二步呢，听息静心。当你闭上眼睛之后呢，把所有的注意力放在你的呼吸上，去感受吸气的时候，你知道你在吸气。吸气的时候呢，你也知道自己在呼气。为什么是 呼吸呢？因为呼吸啊，它永远是在当下的，你不可能吸昨天的空气，也不可能呼明天的 两记，当你能够把注意力安注在呼吸上的时候，其实你就能够，嗯，活在当下。也就是说你对你的这个呼吸投入的越多的时候，你自己的这个内在频率动的就会越高。 对，第三步就是观而不随，就是当你的念头升起来的时候，你去观察他的出现就好，没有必要去压制他，也没有去，不用去评判他，你就静观其变，让他来，让他走。 你能够长期每天坚持五分钟的话，你会发现你的头脑会变得更加清晰，情绪也会更加稳定，睡眠质量也会提升。哎，你会发现知觉越来越灵敏，这便是元神慢慢书写的一些征兆。所以我们要记住啊，食神减一分，元神长一春。

元神有话对你说。你好，我的宝贝，我是你的元神，也是你的真心。你可能从来没有听到、闻到、看到过我。我在你眼里是无形的，你看不见我是正常的， 因为人类的认知是被整体限制的，肉眼能够看见的东西也是被限制的。但是没有关系，我的宝贝，我过去一直住在你心里，我就是中医黄帝内经上所说的心藏神里的神， 也就是元神，是你的一颗真心。我知道这些年来你受苦了，我过去被封印在了你的心里，与你共患难。但是如今时空却不同往日， 天地以然换新，我已经被光明解救，回归高危。我的宝贝，我感恩你的肉身过去为我提供了暂时的避难所，时至今日，我也想为你遮风挡雨。我们都是身在高危，却心系人间， 我们依旧想来守护自己的肉宝，我也想待你百年之后回归本源家园，做回永恒的光。

人在觉醒那一刻，全世界都会为你让路，真正的高手，都在悄悄修炼。元神归位元神归位，其实不在扮演自己。 人一生最大的消耗，是表演。向旁人表演强大，向世界表演从容，向自己表演一切尚在掌控。表演久了，连自己都信了那层外壳，忘记了里面住的是谁， 于是身子在这里，神石却散落四面八方。站在旁人一个眼神上，记在昨日一句闲话里，困在对明日的种种盘算中。魂不守舍，是现代人的常态。 何为元神归位？不过是一瞬间，那些飘散在外的碎片悉数收回。 你不再关心自己看上去如何，不再计较这一局的得失是否合乎预期，不再用旁人的刻度丈量自己的脚步，你只是完整的、踏实的，不加注解的。在这里 那一刻，力量回归不是暴力的力量，是一种密度上的变化。 此前你是一阵风吹哪算哪，此后你是山风绕着你走。 底气从来不靠外物堆积，存款、头衔、人脉都是借来的光终有归还之日。 真正的底气是灵魂的在场。当你全然住在自己的生命里，一言一行皆有心发，一取一舍皆有己断，这种生命状态的本身就是一种宣告。 我不需要你的认可，我已经认领了自己。这便是全世界为你让路的真相。不是世界变得仁慈了，而是你不再挡自己的道。 过去那些障碍，有多少是食物，有多少是你想象中旁人目光投射的影，当你元神归位，影便散了。 终极的自由，是拒绝扮演任何角色。一个人只有先回到自己，才能抵达别处，此心安处，即是归位。 归位之后，连沉默都是气场，连退让都是进攻。世界不是你的对手，只是你的步景。

天选之子，元神归位，使命起航！元神归位，天命起航！你是否好奇天选之子是如何踏上使命之路的？ 天选之子的首要任务便是让元神归位，这并非简单的修行，而是一场深度的自我觉醒， 静心沉淀，让内心接受良知的指引。精准调频，指身体情绪、念头、行为乃至热爱与事业都融为一体， 手持中庸之道，不偏不倚，方能解锁使命。修养福 内观心性，斩断红尘中的执念与纷扰，让心灵回归纯净。外观世事， 以淡然的心态面对一切，稳住心神，不被外界所左右。铆定本源，保持清醒与通透，以正念守护心灵，以善行滋养福报。 在迷茫时以定力稳住自己，在觉醒时奔赴大道，退去浮躁与尘埃，让心灵得以升华， 元神安然归位，天命便由此起航。让我们静待机缘，顺势而行，心怀大道，不负本缘，一生坚定前行。 你是否也渴望成为天选之子，踏上属于自己的使命之路？快来评论区分享你的想法吧！

元神如何回归？借鉴我师傅所写，若邪气在，你的元神永远都不可能回归。元神回归不是一个玄幻的概念，而是一个能量与意识的双重进化与提升过程。 您可以将其理解成为您内在最高贵的主人，也就是你的元神，为他打扫出一个他愿意入住的洁净殿堂。若邪气在，你的元神永远都不可能回归，因为元神是至真至纯的，他与浊气、邪气如同水火，不能相容， 同时食神里面所产生出来的负能量必须要给压下去。当食神后天，意识中的正气，元神回归的道路就畅通了。如何清净呢？ 这里有几个步骤。第一步，彻底净化为元神大扫除。这是最重要也是最基础的一步，目的是清除毒气和邪气。 一、净化身体，早睡早起，让身体有足够时间排毒修复健康饮食，清淡饮食，减少油腻、寒凉及添加剂多的食物，减轻身体浊气。适度运动，晨起运动， 活化气血，排出湿寒邪。二、净化情绪与能量，不堆积情绪，及时觉察并释放愤怒、怨恨、恐惧等负面情绪，不让他们形成情绪垃圾。堵塞能量通道，处理地魂干扰。 如果感觉自己长期被负能量纠缠，可以通过正规安全的方式进行能量净化。第二步，主动为元神充电， 要主动引入高频能量。一、增补灵气，接触自然。多去山川、森林、海边、公园吸收纯净的自然灵气。打坐冥想，这是与元神沟通的核心法门。什么都不想，只是静静地坐着或观想光明，让躁动的石神安静下来。 使用第三视角，在冥想或日常生活中练习跳出小我，像一个旁观者一样观察自己的念头和行为，这个观察者就是接近元神的意识。 二、培养正气渐行，利他，发自内心的去帮助他人，不计较回报。利他是最快提升能量频率，净化自私心理的方式。保持善念，不说脏话，不背后论人是非，让每一个念头都尽可能纯粹。 第三步，破相归真。这是心法上的关键，决定成败，已破除一切幻象。无论梦境或修行中看到自己多么厉害的身份，都告诉自己，凡所有相皆是虚妄， 低姿态做人不依赖师傅，想明白所有外在的师傅都是驻援，最终要靠自己独立。不恐惧生死相体悟，我从未生过，又何惧死亡，超越对病痛和死亡的恐惧。 二、引导食神向阳你的食神后天意识是方向盘，当负面念头、食神的魂出现时，用积极的肯定去引导， 例如不停的念头声，立刻转念，我可以的，我是最棒的！平时注意写积极的日记，肯定自己，作为自己行的证据，我这就是在用正气打败邪气。 三、如何判断沟通与回归的迹象？当您持续以上实践，您会逐渐体验到以下变化，这既是与元神沟通，也是他正在回归的迹象。直觉力变强，做事更容易做出正确选择。心中常有莫名的指引，内心平静，外在的纷扰很难再让你心烦意乱。 有一种深沉的宁静感，充满喜悦，无需外在理由，内心会自然涌起淡淡的喜悦和平安。智慧流露，遇到事情能自然看到本质，并生出解决问题的智慧。 慈悲心起，对他人更能感同身受，发自内心的想要去帮助。最后请记住这句话，修行很简单，修行与所有的行，所有的祥都没有任何关系。 所有这些方法都是为了帮您达到身心致静的状态。当您的身心足够洁净，能量足够纯净，元神会自然回归，无需攀求，这个过程就是戒假修真，在生活的每一件事中修正自己，回归那个最真实、最完美的本来面目。

今天来聊一聊元神如何归位。如果说有邪气在，你的元神永远不可能归位，元神回归，它不是一个玄幻的概念， 而是一个能量与意识的双重净化和提升的过程。我们还可以把它理解为我们内在最高贵的主人，也就是我们的元神，我们要去为他打扫一个他愿意入住的洁净的殿堂。如果说邪气在， 那么你的元神永远都不可能回归，因为我们的元神是至真至纯的，它与浊气、邪气形同水火，不能相容， 同时食神里所产生的负能量我们也必须要给他压下去。当我们的食神后天意识中的正气打败了邪气，那么我们元神回归的道路就会非常的通畅。那么我们要如何亲近呢？ 有以下几个步骤分享给大家。第一步就是彻底净化，为我们的元神去大扫除，这是最重要也是最基础的。第一步目的就是为了清除毒气和邪气。首先第一要净化我们的身体，早睡早起， 让我们的身体有足够的时间去排毒和修复。然后健康饮食，清淡饮食，减少油腻、寒凉及高科技添加剂多的食物。 晨起啊，我们可以打五情系啊，打打八段锦等这一些动功，然后静坐去炼阳，打坐， 动静结合来活化我们的气血，来排除我们的寒湿邪。第二就是净化我们的情绪和能量，当我们的坏情绪出现的时候，我们要第一时间去觉察，并且及时排除我们的愤怒、怨恨、焦虑、恐惧等一系列的负面情绪， 不要让他们形成一个情绪垃圾来堵塞我们的能量通道，不让负面情绪造成堆积。如果说你总是感觉自己长期的被负能量纠缠，那么你可以通过正规安全的一些方式进行能量的净化，或者一些日常简单的操作，比如说我们可以打扫房间啊， 用艾草沐浴，泡个澡啊，焚香诵经等等。第二步就是我们要学会主动的为元神充电，主动的来引入一些高频的能量，增补灵气，接触大自然， 多去山川、森林、海边、公园，当然这里一定要注意安全。第一，这些大自然天然的地方是可以吸收纯净的自然灵气的。另外我们练气、静养、打坐 是与我们的元神沟通至观重要的一个核心法门。第二，培养正气见行利他，发自内心的去帮助他人，不计较回报的利他，是最快提升我们能量频率的，是净化我们自私心理非常好的一个方式， 保持善念，不说脏话，不背后去论人是非，让我们每一个念头都尽可能的去纯粹。第三，就是破相归真，这是心法上的一个关键核心，凡有所向皆是虚妄，低姿态做人不依赖师傅。我们要想明白，所有外在的师傅都是助缘， 最终还是要靠我们自己独立，无惧则明，不恐惧生死，引导我们食神向阳，你的食神后天的意识是方向盘，当负面的念头，食神的魂出现的时候，我们要用积极肯定去引导， 比如说我们不停会有念头产生，那我们就立刻转念，我可以的，我是最棒的，要学会肯定自己， 这些都是在用正气打败邪气。当你已经持续以上的时间，既是与元神的沟通，也是元神正在回归的一个迹象， 你的直觉力会变强，做事情也会更加容易做出一个正确的选择，心中也常会有莫名的指引，内心非常平静，外在的纷扰很难再让你心烦意乱， 你会有一种深沉的宁静感，充满喜悦。不需要外在的理由，智慧自然流露，遇到事情都能很清晰的看到本质，并且能生出解决问题的智慧， 慈悲心齐，对他人更加能感同身受，会发自内心的想要去帮助别人。当我们的身心足够洁净，能量足够纯净，那我们的元神自然就会回归。

只要人能回归元神，唤醒内在本源力量，几乎就能解锁所有人世间一切想要的可能与结果。这里的两个核心前提，第一是元神回归，第二是学思练习。 先说元神回归，一旦元神归位，人就会进入高效节能的状态，精神内守，心神能量不再被外界的人事物境所无端消耗， 不再轻易陷入烦恼，不再被恐惧、怀疑、怨恨裹挟，不再自我打击、自我否定，也不再困在各种负面情绪内耗当中。很多人能量弱，心力不足，学不进去，听不进去，想不明白，练不起来，行动力匮乏， 这是通病，根源就在于心神外驰，元神未归，一直盯着外界，迷于身色，权力纠缠、爱恨情仇，能量早就散了。当元神归位，心力俱足，再持续围绕目标去学思练形， 想获得财富，就深根财富相关的所有知识、规律、方法，持续学思练形，财富问题自然迎刃而解。绝大多数人赚不到钱，做不成事，不是能力不够，而是无法长期专注聚焦，无法把全部能量倾注在一件事上。 他们总是被琐事缠绕，被旁人议论左右，被房贷、车贷牵绊，瞻前顾后，举步维艰， 心神不合一，自然一事无成。真正能够救赎一个人的，是觉醒的灵魂力量，加上持续不断的学思练 习，正如老子所言，怂之又怂，以至于无为。减掉所有消耗，你的干扰，你的拖累，你的轻装前行，方能无所不存。

先别划走，收藏好这条视频。今天我要跟你聊的不是一个普通的养生知识，如果你能真正听明白元神归位这四个字，并且开始实践，我敢说，他足以对你未来的生活产生翻天覆地的变化。这不是夸张，这是我自己的亲身感悟。 你有没有发现啊，越努力让自己平静，脑子里的声音反而越吵。因为让你累的不是思考本身，而是你找错了思考的主体。你以为是你在想，其实是你的食神在自动驾驶，而真正的元神已经被挤到了角落里。 今天，我们就来把这个最重要的当家权给你夺回来。首先，我们必须分清身体里的两位住客。第一位叫食神， 他是你后天的思维、逻辑、情绪和所有社会习得的知识。那他住在我们胸中的血肉心理功能强大，负责处理一切的具体杂物。 但问题是，他喜欢批判、控制、焦虑，并且无休止，一大多数的精神内耗都源于他在不停的放电。比如这个时候，你的食神肯定又在说，他说的是真的吗？那第二位才是主人，叫元神， 他是你与生俱来的本来面目，是生命最深层的觉知与智慧。他住在我们的眉心的天心寂静，无为如如不动。 打个比方，石神是能力超群但野心勃勃的职业经理人，元神才是你这家公司真正的创始人兼董事长。我们活得累，就是因为这个经理人 欺上瞒下，篡夺了决策权，把公司搞得乌烟瘴气，过度耗电。而真正的董事长却被架空，无法发挥作用。为什么必须请元神归位？这不是我的观点，是道门经典的核心要义，太乙精华宗旨开篇就讲学人，但能守元神 则超身，在阴阳之外，不在三界之中。这句话的分量极重，他告诉你，守护元神，让其归位主正是超越生命普通轮回的根本。 所以只要元神归位，坐镇中央，你混乱的身心系统会自动肃清，所有耗散你能量的内贼都会自然臣服平息，那从此你就不再是被杂念赶着跑的穷徒，而是自己生命王国里最清醒最安宁的君王。 具体怎么做，经典给了最核心也最直接的方法叫做回光，你可以把它理解为把外在的星神能量给收回来的操作。那我分享一个极简的入门练习方法， 第一是身要定，就是你安静坐下，背脊自然挺直，双手放松。第二是目锤，就是你轻轻闭上眼睛，将你的眼神注意，是内在的注意力，不是你的眼球 向内微微向下，那回光凝视于眉间，也就是天心或者心窝处的虚空之地，这就是在调动你最重要的左右大成去辅佐元神。那第三是观息， 就是自然的呼吸，将你所有的觉知轻轻的安放在这个灵性的点上，不做任何的思考分析，期待， 就是停止食神工作。那第四叫守静，在这个过程中，念头一旦冒出来，没关系，不跟随，不批判，每次察觉走神，再次温柔的将光 收回到那个零势点。那这个练习啊，不是在用食神的力去造作什么，而是为了让元神的显现，创造一个安静的空间， 每天坚持十到十五分钟，你会逐渐体会到那种内震寄宿的安宁和清晰。那我知道 第一次尝试可能会有点陌生，但请相信你的每一个真实感受都无比珍贵。我分享这些，就是希望能够帮助到更多像曾经的我一样在寻找身心安定的路上的同修们。如果你已经刷到了这里，并且看懂了这条视频， 相信我，这绝对不是偶然，或许正是你的元神在指引你，为你点亮一盏灯。今晚不妨就尝试一次这个回光练习，练习后回来告诉我你的初体验。 那第一是更焦躁了，那这是正常现象，是你的食神在反抗，那第二是找到一丝宁静。恭喜元神开始响应，那第三说不清，但身体放松了。评论区留下你真实的体感，胜过千言万语。 我是大鱼，在实修的路上，我深知，真正的转变始于你认准了谁是真正的主人，并亲手将全饼交还给他。愿你早日成为自己生命王国里那位心神安宁、气定神闲的明君。

天道重启，元神归位，万物有序，天命觉醒。人人皆有本源根脉，个个自带天命使命。放下迷茫，脱离内耗， 对接高维，承接旨意，走进太乙正道，回归本缘本心。世间所有的烦恼都是能量失衡，所有的痛苦都是元神沉睡。每个人来到人间都不是偶然， 都带着累世。因国、家族、使命，天道安排。不要困在人情里消耗自己，不要困在琐事里内耗一生。 守住自身气场，净化周身杂气。接通祖先系统链接，天地能量，元神觉醒，天赋显现， 你的路早已被高维安排妥当。放下执念，放宽心境，修心修德修能量，静心定性归本源， 顺应天道规律，承接天命任务。自有贵人护佑，自有天道兜底，一生安稳，福运绵长。元神觉醒，方知人生来。意念接高维，方明天命归途。 愿众生觉醒，心性安稳，脉气通畅，顺天而行，圆满此生。 太乙天道，元神觉醒，高为指引，祖先护佑，天命归位，能量净化，修心修行。

食神退位，元神归位，到底痛不痛苦？过程大多熬人魔、心，不一定是肉体疼，但精神、情绪、执念上会很痛，熬过去之后是极致的清净通透、解脱透解脱。一、为什么会痛苦？ 一、石神就是你的后天执念。我们平时的思虑、脾气、欲望、纠结、胡思乱想、爱恨抻敕、焦虑、恐惧，全是石神做主。石神不肯放权，就像霸占王位的凡人，舍不得自己的情绪、习惯、三观、贪念， 现在要他退位，等于推翻旧的，自己肯定会反抗、拉扯、内耗。二、玻璃业力、习性、心魔、元神归位是把你累死的坏习惯、 执念、心结、隐性心魔一层层扒出来，清理。过往的委屈、遗憾、怨恨，放不下的人和事会翻涌上来，情绪会崩溃，莫名想哭、烦躁、空虚、失眠、莫名低落，这都是排毒翻液力的痛。 三、三观崩塌，认知重塑，以前信的、执着的、看重的名利、感情，突然觉得没意思，旧的价值观被打碎，新的元神认知还没完全立起来，会有迷茫、孤独， 像被全世界抛弃的空洞感。四、身体也会有体感难受，很多人会莫名乏力，胸闷、心慌、头疼、多梦，睡不醒又睡不着，情绪忽冷忽热，这是能量层级切换身心灵重新调频的生理反应。 二、也分两种人，痛感不一样，执念重，心磨多，非常煎熬，反反复复拉扯，时好时坏， 像脱一层皮，本心清净，愿意放下，随缘修行，痛苦会轻很多，是慢慢淡化，自然退位，不是硬生生撕裂。 三、痛苦是暂时的，归位后是什么状态，已不再被情绪牵着走，遇事不纠结，不内耗。二、直觉辨准，心通清明，遇事心里自有答案。 三、脾气收敛，执念变淡，看淡的施恩怨。四、身心安稳，不再莫名焦虑，胡思乱想。五、做事顺本心，不盲从，不内耗，元神做主，活得通透自在。 食神退位，是旧的自己死去，元神归位，是真的自己醒来，脱皮脱壳，哪有不疼的，但疼完就是重生。

交易的成功是从独立思考开始，孤独的与自己对话，跟自己内心的欲望达成和解，理解市场，与市场为友，与自己为敌，最终让自己跟市场迸发出共鸣，这也许就是悟道， 但是你依旧会在交易这条路上孤独远行，最终你收获的是一颗强大无比的内心，以及这颗强大的内心带给你的财富。交易的成功是从独立思考开始，孤独的与自己对话，跟自己内心的欲望达成和解， 理解市场，与市场为友，与自己为敌，最终让自己跟市场迸发出共鸣，这也许就是误导，但是依旧会在交易这条路上。

从时辰到元神，我们可以拿回人生的主动权，有人轻松自在，游刃有余。差别不在于能力，不在于命，而在于你启动了哪种生命的模式。 从时辰牵挂到眼神，瞬间跳出内耗，活出人生的导演。模式不对，努力白费，模式一对，事半功倍。时辰主事，普通的人类，耗的根源，大多数都是时辰当道。脑控心， 被情绪、欲望、固有的认知塞满，忧明天毁昨天，满脑子全是戏，也不自知。你以为自己在选择，其实你是被恐惧惯性推得走在表象的世界里，随波逐流。 石生掌乾，心就能现。念头乱窜，人生地乱，严惩处，是高手是严惩。处事 心控脑，以觉醒自觉，灵感指挥身心，意识亲民，果断坚定行动力，以创造力前开。普通人看见，才相信，高手相信才看见。普通人困在过去和未来。 高手只安住当下，普通的人被介意所摆布。高手主要创造人性。 盐神一线，万念归位，心为主载，万事顺随。神不归位。人生比时控， 时神不退位，盐神难归位。大脑会用恐惧、限制性的信念把你困住，让你向外抓起。焦虑失控，结识敌理。 拿不回生命的主动权，就永远被动受苦。不让严绳当家，就被群系绑 架。从老回到新，一念切换，跳出私利纠缠，不再纠结过去未来。真正重要的只有当下。这一刻的选择，你只能得到你所是， 而非你所想。要让盐神归位，才能从观众变成了创造表演的导演。一念回心，盐神寄现当下做主，生命改写。活得顺，是因为你让盐神掌权，从老回到新， 内耗而回到创造，你也可以轻松地自在掌控自己的人生。剧本时辰退位，延伸归位，人生从此不内耗。

如果你最近觉得心累，做事不顺，晚上也睡不好，容易内耗，这个时候其实是你的元神被你时神给压制住了。看完这个视频，你就会明白是什么原因，你是不是经常脑子停不下来，胡思乱想，越想越累？这就是时神当道，元神沉睡。 给你一套简单落地的方法，每天练五分钟，你就可以食神退位，元神归位。首先啊，先分清楚，食神呢是先天念头情绪啊，胡思乱想会让你越想越虚。元神呢，是先天本身洗净，他有很强的觉知力。第一步，回光收神， 找一个清净舒服的地方，坐直腰背挺直，闭上眼睛。第二步，听息，静心，耳朵不听杂音，心静下来，只听自己呼吸的声音。 第三步，观而不息，念头来了，不压制，随他去，坚持练，你会明显感到脑子清醒，情绪稳定，睡眠变好，直觉变准，这就是元神慢慢的醒来了。 记住一句话，识神减一分，元神长一寸。觉得有用的朋友，评论区扣元神归位四个字，每天跟我一起练，让你越来越好，越来越顺！

从二零二六年开始，中国人的元神将开始全部归位。你听过这句话吗？ 天时不如地利，地利不如人和。但后面还有两句，很多人不知道。人和不如己合己合不如神助，做事的最高境界是什么？是如有神助，这种人几乎可以所向披靡。 这个神是什么？就是你的元神。中国人常讲，举头三尺有神灵。说的是每个人头顶都有个元神， 但绝大多数人肉眼凡胎，一辈子都感觉不到他的存在。只有极少数开悟的人能觉察到那个元神，并借助他的力量。 古往今来，那些创造奇迹的人，伏羲、周文、王老子、佛陀、王阳明， 还有我们敬爱的教员，他们做事如有神助，就是因为借了元神的能量。那普通人怎么才能做到？先说几何，人生最难看见的东西是什么？是你自己。即便照镜子，镜子里的你也未必是真的你那怎么才能看见自己？ 只有撞上东西反弹回来，你才能感受到自己。最好的方式是把别人当成镜子。你看别人不顺眼的地方，往往是你自己内心缺了什么，看到别人秀恩爱就反感。可能是你自己缺爱， 看到别人炫耀就讨厌，可能是你自己不够自信。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。所以，凡是让你讨厌、嫉妒、怨恨的人和事，都会反复出现，直到你能接纳为止。 这不是折磨你，是这个世界在倒逼你，让你看见自己，接纳自己。当你学会反观，内心跟自己和解，外界的冲突自然就消失了，这叫几何？再说神助，每个人都有三个，我 自我小我真，我自我管欲望小我管情绪和偏见。这两个魔鬼天天折腾你，让你成为他们的奴隶。真正困住你的，从来不是能力不够、时间不够，是你内在的傲慢、偏见、情绪化、狭隘和无知。 而真我就是你的元神，是你内在的神性。人生的终极意义就是找到那个真我，让元神归位。人之初，性本善，那个善就是真我。 人人生而善良，本自具足，只是被世俗沾染，被物欲遮蔽，离真我越来越远。人人生而自由，但枷锁无处不在，只要还在向外求，你就会一直漂泊在物欲的海洋里，找不到靠岸的地方。 要学会把每个人每件事当成修行的工具。有人骂你、恨你、奉承你、诋毁你，都是为了激起你内心的执念、虚荣和愤怒。当这些人离开后，你开始内观自己， 觉察到自己的起心动念，这就是自醒。时间久了，那个沉睡的元神就会被唤醒。 六祖惠能说，何其自性，本自清净。何其自性，本不生灭。何其自性，本自具足。何其自性，本无动摇。何其自性，能生万法。 每个人都有神性，只要被唤醒，你就会变成一道光，可自照，亦可照人，这也许就是未来所有生命觉醒的终极意义。我是李金宇，在万达山修行，点个关注，咱们一起唤醒那个沉睡的元神！

上一条视频咱们讲的原神回归，很多人都在问，怎么样快一点做到，然后具体怎么做，今天一次性给大家讲清楚。 先给你说一句很关键的话，你现在所有的焦虑、内耗想不通，本质上不是你不行，而是你不在自己身上。什么意思？就是你整个人的注意力长期是散的，别人一句话你就开始反复想，一件事没做好，你开始否定自己，手机一响，你立刻被拉走，说白了就一句话，你不在场。 所谓原生回归，就是把注意力收回来，收回到哪，收回到三样最真实的东西，身体、呼吸、当下这一刻，具体做法给你一套随时都能用的方法，不是理论，是你现在就能做的。首先，第一步是停， 先断外界。这一点很关键，但很多人做不到。你要先做一个动作，暂停所有输入，包括手机先放下短视频先停信息先别回，不再继续看外界的刺激。你要做的不是解决问题，是先让自己从外面抽出来， 就像一个人一直在被拉扯，你第一步不是先跑，而是先站住。第二步是静，把注意力拉回身体。很多人问题就在这，人一直在脑子里，不在身体里。所以你要做一个非常简单的动作，不要想开始感觉， 你只做三件事，第一感受身体，感受脚是不是在踩实地。第二感受呼吸， 不用控制，就看它是快是慢，是深还是浅。第三感受肩膀，感受你的肩膀是松的还是紧的。重点不是答案，是你开始感觉身体，因为只要你开始感觉身体，你就从思维世界 跳到了现实世界。第三步，回，回哪？回到自己？ 停止自我虚饰？最大的问题不是发生了什么，而是你脑子一直在讲故事，我是不是不行？他是不是看不起我？这件事是不是完了？这叫内心剧情。 你现在要做一件事，就是停止解释，回到事实，只问一句话，不是我是谁，我怎么办？而是我此刻正在经历什么，我正在经历什么？感觉， 比如说紧张、烦，沉重，你一旦能描述那个状态，你就已经从情绪里退出一半了，到这里原生回归就完成了一半，现在人毁了，但主导权还没拿回来。 另一半是什么？我直接给你一句，最核心的就是从被动感受变成主动在场。前面那一半是把你从外面拉回来，这一半是让你真正站住，不再被带走。也是三步。第一步，盯住一个点， 让意识稳下来，你刚刚已经能感觉身体了，对吧？现在加一个动作，选一个点，盯住他，可以是呼吸、心跳、手指触感。重点不是选哪个，重点是盯住。超过十秒以上， 你会发现一件事，你的注意力开始稳了。这一步的本质是让你的意识不再乱跑。第二步，切断，自动反应，接下来会发生什么，情绪还会来，念头还在冒，但这一次，你要做一件不一样的事，不跟他走。 举个很真实的例子，你脑子突然冒出一句，完了，这事搞砸了。以前你是顺着想，越想越慌，但是现在你要这样做，看见他，然后不动，心里说一句啊，我看到了就够了，不解释，不分析，不继续。最后一步就是拿回选择权， 这是另一半的核心，前面你只是没被带走，但这一步你开始能选问自己一句，我现在要不要？不是他控制你，是你开始自己有选择， 这个选择你可以继续沉进去，或者停在这里，或者去做别的事。这一步一出来，你就不一样了，到这里原身才算真正回归。你会明显感觉三个变化，你在身体里了，不是飘着。 第二，你能看见情绪，不是被情绪淹没，你有选择权了，不是自动反应。前一半是你回来了，后一半是你开始自己做主了。真正的原始回归是你能看着一切发生，但不再自动参与你下一步如果再接升维，就会特别顺。