成长最快的4个方式

养成这四个习惯，祝你快速成长。一、习惯性反思，思考自己想要的，还能怎么做的更好。二、一是不唉声叹气，善于想办法，不害怕选择，勇于改变。 三、具有绿灯思维，用开放的眼光看待别人的批判，倾听别人的建议，只为自己畅通前行。四、养成阅读学习的习惯。每个人的成长都是从紧握学习这把钥匙开始。

提升自己最快的十二种方式啊，如果你现在迷茫不知道怎么办，唯唯诺诺，胆小怕事，然后自卑又拖延，嗯，要死不活的样子啊，想脱胎换骨的姐妹们啊，给我使劲的朝着十二个方式去给我改变自己啊！ 点关注、收藏、点赞，在抖音上看到这些非常有用的内容啊，我就结合自己这么多年来一些成长经历，我就觉得这些嗯是非常对的，我马上就想告诉你们，我就怕你们看不懂。第一就是去给我抄， 模仿他人，然后就看你身边有没有一个姐妹，就是想让你，就是你想成为他这个样子的，比如说他的性格，他的做事风格，以及他是非常自信呢，气场啊什么的，你想成为这种类型的人，你就按着他去给我抄就行，最后你抄着抄着抄着，你就会成为一个你想成为的女生。 第二就是早起加密集做事，我之前看过一本书叫早什么哦，早起的奇迹，你们也可以去看看，因为你早一点起床，你真的可以做很多事情， 疫情期间的时候，我是每天六点钟起床直播播到九点半，你知道吗？这整整三个小时，我每天都可以挣好几万呢，所以你们也可以去试试，你可以利用早起健身跑步，然后学习，坚持一个月，你就发现，哇，这个早起真的好棒啊！第三，屏蔽消息就是把你身边那些无用的那些八卦负能量的，什么你朋友你闺蜜，谁离婚了，谁结婚了，你家亲戚七大姑干架， 不要去管，跟你没有嗨用，你也不要去参与，就专注做自己，然后把所有的精力都投放在自己身上。第四就是看书， 我个人认为啊，看书是投资回报率最高的事情，没有之一，你花最少的钱，你只要大量的去看书，终究有一天他会 帮你提高你的认知，你的思想，你的能力等等。所以有一句话叫什么书中自有黄金屋，包括你的口才，你的学识，你的见识，你内心世界的富足，所以你们一定要去看书姐妹。 第五是四十八小时定律啊，不要下次，不要明天，不要等等，就现在，立刻马上，好吧，想到马上就去做，我想到拍这个抖音了，我马上就给你们拍了，连思考都没思考。第六是复利思维，就是每天进步百分之一，一年以后要比现在要优秀三十七点八倍耶。 第七就是二八定律，把百分之八十的精力放在关键百分之二十的事情上。 第八就是培养爱好，保持专注。如果你要有一个很喜欢的爱好，如果你人在焦虑啊，迷茫啊，然后颓废的时候还能站起来去做你爱好的这件事情啊，这个也是拯救你自己的方法 之一啊。第九呢就是不要提前去害怕，就是什么事情你还没有开始做呢，你就在想，哎呦，怎么办呢？我害怕不知道怎么出国，人生地不熟，我都被割了，我都被骗了，你都还没出去呢，你害怕个屁啊，都不是应该你担心的，你先担心当下的事情，不要预设去发生某件不好的事情。第十呢，就是疯狂的输出， 把你这些年所学到的东西啊，读过的书，或者是你的兴趣爱好等等，就是用所谓的方法你自己去找啊，把它大量的输出，比如说像我这样的发抖音呢，口播呀，跟别人吵架呀，写作呀等等啊，先想办法啊，大量的去输出自己。 第十一呢，就是及时复盘我今天做过哪些事情，哪些是好的，哪些是不好的，然后好的我继续保留，不好的我下次改正。你不要一回家不管好的坏的，倒头就睡，要么就刷手机，想都不带想的，这个是没有收获的，你就会跟我之前一样。哎呀，又被骗了 啊，所以要不停的去反思啊。这个呢，是督促你成长的。第十二呢，就是优化你身边的环境，去交一下朋友，找一个干净的圈子，都是健康的，向上动 正能量的，热爱生活的，跑步的，旅游的，对吧？呃，有兴趣爱好的不要去搞那些啊，今天 ktv， 明天泡吧了，怎么样？我不是说这种不好，它不由于你向上成向上生长， 因为你本来是一个能力比较弱的，或者是你自己是核心不够稳的，不够坚定的，你很容易被跑偏的，所以你要去找一个外向的，积极有能量，有气场，能带动，能感染你的这样的，如果你做到以上这个十二点，你不成长才怪啊。

一个女人如果能做到这四狠，你的爱情、事业，人生就能顺风顺水。第一，对自己狠。好好经营自己，花时间学一门技能，提升自己的认知。只要干不死，那就往死里干， 只要还有一口气，就要全力以赴。因为到最后你会发现，真正忙起来其实并不累，反而是闲着才是最累的。别人给的，那都是幸运，只有自己拼来的，才是脚踏实地的幸福。第二，对男人狠。在爱情里永远保持独立和清醒。如果男人说，你辞职吧，我来养你， 你直接一句行，先打十万到我卡上。你要知道，伸手要钱的日子不好过，只有自己赚来的钱不会背叛你。平时把三分爱给对象，七分爱给自己，在一起时甜甜蜜蜜，但是该分开就果断分开，把时间精力大量用来投资你 你自己。第三，对别人狠，不想做的事情果断拒绝，不想说的人果断离开，不要老想着哎呦，你对他好，他就会对你好。我再说一次，唯一能够让别人高看你一眼的，只有你的价值。 人不能惯，越惯越混蛋。情不能盼，越盼越心寒。第四，对事业狠。如果你观察过那些成功的女人，你会发现他们的身上都有一股狠劲，就像董明珠、董小姐，他们做事从来都是雷厉风行， 从来不拖拖拉拉，遇到困难型就拼命去干，不行就赶紧放弃。所以说，如果一个女人真的想把事业做起来，一定要学会狠，这个狠不是脾气暴躁，而是要敢于去拼，敢于下决心。这四狠，你做到了吗？

成长最快的方式就是别按标准来做。你看别人说每天要背五十个单词才能过六级， 你硬着头皮就去背了，结果忘了笔记的还快半个月就放弃了。你听别人说减肥，每天要跑五公里，你咬牙跑两天，跑完膝盖都痛，还坚持不下去。你想看书提升跟风，别人一天就读一本，翻完之后什么也没记住。 其实你根本就不用逼自己看齐别人的标准，因为成长最快的方式从来不是按照统一的标准去死磕，而是按照你自己的能力去找区间。首先先破一个误区啊， 为什么按标准做，越努力越倒退？成长就三个区间，舒适区、困难区，还有舒适区边缘，也也叫拉伸区，这个是关键当中的关键，按照标准去做，就是你忽略了你的实际能力。而成长最快的方式是按照你的能力精准踩中舒适区边缘， 找一个你能够长期坚持下去的方式，始终让自己在拉伸区，这比单纯的按照标准化的时间方式去做更为重要。来记住我说的话，量化、精细化制定计划，接下来咱们直接上干货。第一步，能力自测。先找准你的基准线啊，在所有任务开始之前，你想一想 你的能力水平大概在什么一个位置能够支持你做的到什么，做不到什么，你得对自己先有一个技术认知，帮助自己定位。第二步，目标拆解适配能力。比如你的目标是三个月减肥十斤，你 别去照搬别人，每天就跑五公里，不吃不喝，你把它拆为，第一个月，我每天快走十分钟二十分钟，第二个月，快走改为慢跑十分钟。第三个月你开始慢跑 半个小时，搭配简单的一些力量训练，这样就把三个月减肥十斤的大口号拆解成一个月接一个月的行动精细化。第三步，动态校准，跟着能力提升，同步调整任务难度。如果你发现每天慢跑二十分钟，坚持不过三五天， 那就证明难度大了，就降为每天慢跑十九分钟，少一分钟，或者你慢跑十八分钟，少两分钟总行了吧，要是还不行，你再降三十秒。总之就是按这个逻辑，你去你去做，如果你发现你可以坚持了，而且刚刚好， 那就是最好的节奏，同样让你感觉到很轻松的，那你就提高难度。但是加了难度之后，发现坚持不了几天，那就是加多了，加少一点，再一点一点的去试，这个是需要你自己去找的。好三步，那最后我想说，成长从来都不是别人能做到，你也必须做到，而是你能做到什么， 就先把什么做到极致，不用跟谁去比，今天比昨天多背两个单词，多跑五公里，多看一页书，就已经算是成长了。这不是一场冲刺赛，是慢慢变好的一个旅途。记得关注我，我会把更多好书里面的核心逻辑转化为具体的实操方法，陪着你一步一步来，把每一步走扎实。

人在什么情况下成长最快？我先说六种情景，看看你中了几条，或者你帮我来补充。一，独自消化所有的负面情绪，学会了沉默。二，一个人生活，独自面对生活中所有的事情。三，意识到父母也是普通人，他们给的建议没有任何的帮助。 四、被迫扛起家庭的责任，从被照顾者变成家人的靠山。五、被迫承担远超出自身能力的责任， 无依无靠，只能硬扛。六，被信任过的人背叛欺骗，看透人性的复杂。七、意识到没钱，身边的人都看不起你并离开你。八、爱上了一个你不爱的人，认同吗？

那么普通人成长的三大杠杆，三个点能够让你自己成长的速度特别快，第一点就是能够感谢拒绝，别人拒绝你了，并且怼你了，让你很难受了，那么你从这个难受中迅速找到 自己下次该破局的策略，你牛，当你被拒绝的时候的话，你首先想到的是策略，而不是骂谁， 所以大家呢，把这一点当成潜意识来对待，假如你遇到了拒绝以后，脑子里边瞬间闪现的是策略而不是情绪，那你就赢了。 我们从心态上遇到拒绝，潜意识里边就是想到我该怎么去破局，我换个方法继续来做，那么你就能成长的速度特别快了。那么第二个点就是从自己扛到借力帮，也就是我们一定要学会借，这是普通人成长的很重要的杠杆， 大家记住，你能够利用一切可利用的资源成就你自己，这是智慧。普通人想破局会用人很关键，你一定要学会用人，会用人那就等于我们做事的速度就快了 很多，而不是每天自己哎呀就是傻傻的来证明自己优秀。所以说成长的快的第二个点就是会借力，一定要让自己能够借。普通人成长的第三个杠杆就是 从什么都想要到只做一件事，所谓的什么都想要就是大家是既要还要又要，这样的话呢，就不专注，我觉得你当下的话呢，就抓一件事情就行了，抓级别，其他的说什么都是多余的，把级别干上去，也就是说通过级别这一件事，把所有的事都做好。

给大家说几个成长非常非常快的路子，就是你不用想太多，直接照着做就行。我可以负责任的说一句，如果你能坚持三个月，你整个人状态完全不一样， 尤其是最后一点，很多人呢，一辈子都没学会。第一点，不要刷朋友圈，不要刷某音，也不要刷小魔术。我以前呢，特别喜欢看娱乐八卦，每天刷各种新闻啊，明星热点，就是为了聊些原话题，但我后来发现一件事，除了浪费时间，内心只会越来越空虚。所以我后来呢，把好多 app 全部删掉了。 因为你要明白一件事，很多平台的本质就是抢你的注意力，而一个人最重要最失去的资源，其实就是注意力。 记住一句话，不要让别人偷走你的注意力。第二点，多看这部片，商业的、经济的、历史的都可以每天在睡觉之前看一部，不要刷短视频，就看这部片， 坚持一段时间，你会发现你的认知会慢慢拉开，因为你开始看到更大的世界。第三点，学会分析人，不要用我喜欢谁，我讨厌谁，谁跟我关系好不好这种方式去看人，那是情绪，要学会更理性一点，把所有人都当成灰色的去看这三件事情， 他有什么能力？他有什么资源，他有什么是你没有的？你再问自己一个问题，他为什么比你混的好？ 当你开始这样看人的时候，你的成长会突然变快。第四点，一定要学会控制情绪，不要让自己每天大喜大悲。我以前是个特别容易起情绪的人，只要听到一句让我不舒服的话，我就会和别人争吵， 我会慢慢发现，我的脾气呢，除了伤害爱我的人和我爱的人，最后只能让自己越来越痛苦。情绪稳定其实是一种能力， 难受的时候呢，你可以出去跑跑步，或者呢睡一觉，当你过了，你再看看，很多事情其实没有那么严重，更重要的一件事，不要让别人操控你的情绪。当你越来越平静的时候，你会慢慢发现，人生最重要的一件事就是把自己的事情做好。 第五点，不要过度思考不存在的问题，不要分析还没有发生的事情，也不要总是猜测别人怎么想的，很多人每天都在对不存在的事情焦虑， 这种内耗其实非常浪费人生的。我在斯诺格哲学里面看到一个二方法，就是把专注力放在你能控制的事情上，这个方法治好了我十几年的内耗。第六点，一定要学会存钱， 不要相信别人说钱是省出来的，而且一定要有目标，比如说什么时候存到五十万，什么时候存到一百万，把目标分成年度、季度、月度， 当你开始有金钱目标的时候，你就不再只是每天等着十五号发工资的人。最后一点特别特别重要，就是一定要刻意练习表达能力，一定要学会说话，学会表达。表达能力其实是一个人自信和立场的直接体现。 很多人不一定长得有多漂亮，长得有多帅，但只要表达清晰，思路清楚，在面试啊，约会啊，谈判的时候都会非常非常有优势。所以记住一句话， 长相不一定决定人生，但表达能力一定会影响机会。最后说一句我特别认同的话，一个人的成长速度往往取决于三件事，就是把注意力放在哪里，情绪能不能稳定，以及你敢不敢真实的表达自己。

hello， 大家好，我是艾莉多拉，欢迎收听我们今天的播客。 hello， 大家好。今天咱们来聊个挺实在的话题，就是人到底在什么状态下成长最快。是啊，我相信很多人都有过这种感觉，好像每天按部就班的工作，时间一天天过，却总觉得自己没什么进步。 错，很多人都以为成长是限性的，只要努力工作，按时上下班，就能自然而然的进步。但现实可不是这样，真正的成长往往发生在那些让你感到不适、焦虑甚至痛苦的时刻。听起来有点扎心，但好像确实是这么回事。那具体来说，都有哪些关键状态呢？ 首先，第一个就是走出舒适区，直面挑战。当你每天做着熟悉的工作，用着熟练的技能，你会感到很舒服，但你的能力边界也停止了扩张。对，我之前就有这种感觉，做一件事熟练了之后，就不想再去尝试新的东西了，总觉得有点麻烦。 但真正的成长始于你接受一项超出你现有能力的任务，或者进入一个全新的领域，挑战越大，成功后的收获就越大。 确实，我有个朋友之前一直做行政工作，后来主动申请去做项目管理，一开始手忙脚乱的，但现在能力提升特别快， 这就是走出舒适区的力量。那第二个关键状态就是承担责任，解决难题。职场中那些愿意主动承担责任，解决棘手问题的人，成长速度总是最快的。为什么这么说呢？ 因为每一次解决难题，都是对自己能力的一次极限测试和重塑。你不仅学会了新技能，更重要的是你锻炼了解决复杂问题的思维模式。有道理，解决难题的过程，其实就是逼自己去想办法去学习新东西的过程。 第三个状态就是深度反思，持续复盘。经历本身不带来成长，对，经历的反思才会。一个人成长的速度取决于他复盘的频率和深度。我之前就忽略了复盘这回事，做完一件事就过去了，从来没想过哪里做的好，哪里可以改进。 其实定期回顾自己的工作特别重要，比如哪些做的好，哪些可以改进，为什么会失败？如何避免重蹈覆辙？这个过程就是把经验转化为能力的过程。对，只要下次遇到类似的问题，就能更得心应手了。那第四个状态是什么？ 第四个就是保持学习，刻意练习。成长最快的人，永远是那些对世界保持好奇、持续学习的人，他们不仅学习新的知识，更重要的是进行刻意练习，把学到的东西应用到实践中，形成肌肉记忆。刻意练习这个词我听过，就是反复去做一件事，直到熟练掌握，对吧？ 光学习知识还不够，必须要把知识用到实践中，才能真正变成自己的能力。那如果感觉自己很久没有成长了，应该怎么办呢？ 不妨问问自己几个问题，我是不是太久没有挑战了？我是不是在回避那些困难的任务？我是不是已经很久没有深度反思了？这几个问题确实能帮我们找到正确所在。最后记住一点，舒适区是成长的坟墓，想要快速成长，就要主动拥抱那些让你感到不适的挑战和压力。 对，只有跳出舒适区，才能看到更广阔的世界，获得更大的成长。今天咱们聊的这四个关键状态，希望能给大家带来一些启发。没错，咱们今天的分享就到这了，感谢大家的收听，下次再见。再见！

一个人变强的最快方式，就是和目的性极强的人交手，那将是你成长最迅猛的一段旅程，没有之一。别再贪恋那些温柔的圈子了，礼貌体贴，互相理解，说好听叫舒服，说难听叫温水煮青蛙。在舒适区里，你以为在进步，其实在平庸中慢慢腐烂。 真正让你成长的人，是那些不讲情绪价值，只关心结果的人。他们说话直戳了胆，行动绝不拖泥带水。 和他们交手是极其不是，因为他们像一面镜子，会瞬间照出你所有的懒惰与低效。这本质上是一次对抗性的成长，就像打拳击，面对的不是陪练，而是想赢你的人。这种高压会逼着你放弃讨好，建立标准， 从一个反应型的人变成一个进攻型的人。如果你现在迷茫，没干劲，说明你在温室里待太久了，去换个圈子，勇敢的和强者站队，沉下心来学习一项技能，提升自己的认知，逼着自己成长。 记住，肌肉的增长会伴随着酸痛，认知的升级伴随着被打脸。勇敢的和强者站队，你才会发现一个从未见过的自己。

从高二开始啊，我就有一个四件套，遇到问题的四件套，比如说上课该不该预习？我跟一个同学闹矛盾了，我看问题比较偏执，这也是个问题，我就有四件套，这四件套是啥呢？第一，我要研究清北的学子怎么应对的， 就是我绝对不是特殊的，我遇到了问题，那些所谓的学霸绝对遇到过，同意吧？ 对吧？绝对遇到过，这不一定是某一个人遇到过，但是一万个学霸里面可能有百分之三四十的人，对吧？三四千人遇到过，绝对的，你不是特殊的，你遇到问题绝对有很多相似的人遇到相似的人遇到相似的问题，所以我就要研究清北的学霸。主是 要是说我请教老师和优秀同学，他们的见解是什么？因为在同样一个环境里面，他们可能有他们的一些见解值得我分享。第三，就是要看心理学和脑科学这些书籍，现在大家更方便了。为啥更方便？不需要看书了，为啥？ 视频，对吧？你问 ai 就 行了，问豆包就行了，对吧？我今天跟同学吵架，你问豆包，豆包给你一千个答案，你说这一千个答案，豆包再给你一千个答案， 都是可以统一参考的。但最后一点就是四件套，这一点就要试，因为有很多方法，只有自己试了调整了，才会更更适合自己，才会让自己觉得更有价值，更能够坚信它。

想要快速成长呀，可以聚焦以下四点，第一，做好当下的每件事。工作场及道场，无论是大事小，都需要把细节做细、做实、做精、做透小事是大事的起点，用心做透小事，便能从中获得成长。 第二，做事中要举一反九，坚持复盘，以 k、 d、 c、 a 为底层逻辑，从一件事的经历中复盘出多方面的经验，举一反三再反三，让成长的效率倍增。 第三，保持开放型的学习和心态，敢于触碰未知领域，否定固有的认知与过去的自己，在阳气中建立新认知体系，打破思维的局限。第四，持续挑战高目标，不躺平，不小富即安，让梦想超越能力的边界，在挑战中倒逼自己突破成长。 嗯，吐个槽就是从零到一做研发很难，需要很大的心力和耐心，我现在就是天天的 pua 自己。要做难而正确的事，方法总比困难多。哎，把心。