2026年菏泽中考体育足球怎么考核
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01:52查看AI文稿AI文稿体测足球运球该怎么做才能拿满分？好，我们先看第一位同学，你可以看出他的切角较小，而且切球的时机就是在过了桩附近，大家看一下慢放动作就是这个时机。然后我们踢的角度呢，不要特别大， 因为角度越大，你走的路径就越多，速度就会越慢，而且丢球的概率就会很大。这是最后一个装，我们要在把握内快速的把球踢过去，然后全力向前冲刺。 好，我们来看下位同学，第一个切球点是比较晚的，而且球速比较慢。 好，大家看这一个球，他的切球点是过早了，这时他想提高一下速度，但是力量太大，导致身体没有跟上啊，球撞杆了，球一旦撞杆，他耽误的时间就会比较久。 来，我们继续看下一位同学，切球时机很好，速度也很快，好，很稳很稳，哎呀，这一下应该就出界了， 他本来速度很好，但是最后太着急了，先稳住拿到分，这点很重要啊。我们继续往后看，好出球角度可以，但速度太慢了，所以说我们这个出球一定要练啊，我们要控准自己的角度，只有角度踢的比较准确，你的速度才能上来。好，我们看最后冲刺， 人是过线了，你看球还在线内，最后一脚的力量一定要提上去，你要确保球要过线，这种就很可惜，即使人和球取后者。好，下一位同学， 切球，切球再切。哎，少一个装也是很可惜。其实从后几个同学来看，大家的熟练度不高，真的需要多练一下。
00:32查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是马老师，现在我在身后呢，是河的一中南京路校区啊，昨天呢，因为下雨和那个天气的原因，我们整体的中考实验是停了一天。那从今天开始呢，我们是正常进行今天上午考试的，就是区实验的同学。 呃，今天天气呢，也相对来说比较凉爽啊，很多同学就是考完体育之后穿的衣服可能比较少，出来之后穿的短袖啊，短裤。还是提醒各位同学和各位家长，一定转告自己的孩子，出来之后尽量的把衣服都穿上，防止感冒。
39热心市民馬老师
02:17查看AI文稿AI文稿各位菏泽的家长同学们注意了！菏泽市教育和体育局发布了二零二六年初中提侣与健康科目学业水平考试的正式实施意见，这可是关乎孩子中考总分的大事。今年考试原则上安排在四月底前完成， 但各县区会根据实际情况略有调整，大家要以本地学校通知的具体日期为准，千万别记错了！这次的体育政策有不少关键变化和细节，为了让孩子不吃亏，请大家一定耐心听完我梳理的这几点核心干货。第一点，先说成绩怎么算？ 体育总分一百分，这一百分包含两部分，平时在学校的过程性评价占四十分。记住，总分非整数时四舍五入， 不保留小数，每一分都很金贵。第二点，集中测试到底考什么？大家最关心的现场考试。六十分分为必考和选考，必考项目占三十分。男生跑一千米，女生跑八百米，这是硬指标，跑不下来可不行。 选考项目也占三十分，分为力量类占二十分和球类。足球运球、篮球运球、排球、电球三选一占十分。第三点，也是特别暖心的政策，关于免考和环考，孩子如果身体不舒服，千万别硬撑， 政策有绿色通道，残疾学生凭残疾证可申请免考。集中测试和平时成绩直接按满分算，重大伤病凭县级医院证明，集中测试按满分的百分之六十记分。平时成绩正常给临时伤病或生理期，可以申请缓考，延期到考试最后一天再考， 成绩不受影响。第四点，体育特长生有惊喜。初中期间在市级及以上田径、足、篮排等比赛中拿到个人前六名或团体前三名的同学，可以申请选考项目免考，那三十分直接按满分计算。有这个实力的孩子，赶紧准备好获奖证书。 最后提醒一句纪律问题，这次考试全程用电子设备测试，而且全程录像保存一年以上。考完现场出分，考生必须签字确认，如果觉得成绩有问题， 一定要在现场立刻提出书面申请，过了那个村就没那个店了。时间虽然还有弹性，但备考可不能松懈，家长们赶紧转发给需要的朋友，让孩子针对选考项目抓紧念起来。如果记不住细节，建议截图保存这份重点。
00:26查看AI文稿AI文稿同学们，中考体育考试时间终于来了！我们中考体育考试项目有男子一千米，女子八百米，各占三十分，力量楼、 立定跳远和仰卧起坐二选一，各占二十分。球类项目，台球、电球、篮球、运球、足球、运球各占十分三选一。请同学们根据各个学校的考试时间做好训练规划，加油！
31虎跃体育 王教练
00:30查看AI文稿AI文稿大家好，我是马老师。这两天呢，我们菏泽市的普通高中特长生考试已经陆陆续续开展了啊，很多普通高中呢，都是集中在了十六号十七号，像我们一中、二中、三中这三所院校，时间也是都是撞在同一时间， 因为呃接收到很多学生的反馈，觉得呃时间冲突比较多，无法让他们做更多的考试选择机会。那么我们学校在十八号的时候又增加了一场考试，大家还没有参加考试的可以线上报名，也可以线下现场报名。
24热心市民馬老师
01:24查看AI文稿AI文稿听一下单县家长二零二六年中考体育最新满分标准出炉，还有免考捷径，很多人都不知道，单县中考体育测试预计五月十号以后开考，具体时间还没公布，换考安排在正考后一两天。 体育集中测试共六十分，分为必考和选考项目必跑必考，长跑占三十分。男生一千米满分三分四十秒，女生八百米满分三分二十五秒，这个标准在全国属于领先， 就算拿不到满分，一般也拿二十八分左右。选考项目三十分，力量类二十分，球类十分， 力量的分开选择。男生二选一，引体向上十五个满分，立定跳远二点五米满分。女生二选一，一分钟仰卧起坐五十二个满分，立定跳远二点零二米满分。 达到标准的拿满分，一般也拿十八十九分。球类、篮球、足球、排球三选一，机器积分，公平公正。免考政策简单好记，残疾持证申请直接拿满分六十分，大病伤病凭医院证明保底三十六分。 体育特长生和免考对应的选考科目，体育分分必争，正常孩子科学训练，身体特殊，提前办免考。收藏转发给身边初三家长提个醒！
01:16查看AI文稿AI文稿各位初三家长同学们大家好，我是吕老师，明天是我们菏泽中考体育的时间，收藏这条视频，帮孩子少丢一分是一分。首先是装备篇，第一，我们考试的时候不要穿篮球鞋和板鞋，选比普通鞋轻一半的跑鞋。如果是新鞋的话，我们至少提前穿够七天去磨合。 第二，我们的袜子要穿纯棉的运动袜，吸汗不打滑。第三，衣服要贴身，别穿宽松肥大的裤子，紧身的速干衣最好。女生考试的时候一定要把头发扎成高马尾。然后是饮食篇，考前一晚别泡热水澡，这样我们的肌肉容易疲劳。 考试当天别吃的太饱，少喝水。红牛要提前半小时一比一兑水再喝，可以准备一点糖和小零食，防止等考的时间太长。有些孩子有低血糖，湿纸巾的话我们也带上，降温又清爽。 然后是考场的技巧篇，进考场第一件事，检查并系好鞋带，起跑后我们尽快去抢内道，跟着前面一个人跑能减少空气的阻力， 万一跑岔气了，按住疼的位置，调整呼吸节奏，能感到明显的一个环节细节做到位，体考就稳了。预祝所有的孩子体育考试和实验考试都能够满分通过！
144升学指导吕老师
00:31查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是马老师，我现在在的位置是咱们菏泽一中南京路校区的一个中考考点现场。那么我们知道从明天开始，我们中考的实验和体育已经陆陆续续开始， 从五月七号到五月二十五号，我们整体的时间跨度是比较大的，那么马老师呢，从头到尾一直给大家在这里做好服务工作。那么大家有什么问题，有什么问题想问的，有什么疑惑的，想要了解的，可以在后台私信马老师。马老师呢？呃，有时间就给大家一一的去回复。
213热心市民馬老师
01:43查看AI文稿AI文稿现在咱们据初三中考体育考试正在如火如荼的进行着，今年记分方式有了大变化，除了咱们熟知的六十分必考项以外，还新增了四十分的体育过程性评价， 这部分分数直接进入到咱孩子的中考总成绩里面。那今天这条视频我就给大家解读清楚，很多家长和同学都很疑惑， 这四十分过程性评价怎么评判呢？在这里我很明确的告诉大家，并非学校主观去打分的，记分规则十分明确，分为两大模块，其中二十五分是学校给到的勤时表现分， 主要参考孩子初中三年里体育课堂的出勤情况、课堂表现、体育锻炼的参与度以及他的课间操等综合体现， 这是学校给的客观评价分。剩下的十五分是依据孩子在初中三年里学校在国家体质健康平台上上报的成绩来确定的， 积分标准也很明确，每一年的体质健康测试成绩达到及格或以上，那么当年就能够拿到五分，如果不及格，那么当年只能拿到二点五分，那这十五分就是根据孩子这三年里的一个成绩来最终确定的。 各位家长一定要清楚，体育过程性评价是对孩子初中三年体育学习和锻炼的综合评价，那么他和咱们的体考是一样重要的，共同构建了今年中考体育的完整分数，大家一定要重视起来， 及时和学校沟通相关成绩，避免因为这部分成绩来影响孩子的最终中考总成绩。
40卜老师讲中考
00:29查看AI文稿AI文稿菏泽牡丹区鲁西新区的初三家长，大家看过来，官方发布的二零二六年中考体育实验考试安排表已经出炉，考试时间是从五月七号到二十五号，考点是菏泽一中南京路校区， 三万多考生都在这段时间考你的孩子学校是哪天开始考试？评论区留学校名我发你完整的时间安排，别让孩子错过考试，丢了不该丢的分！
35升学指导吕老师
00:23查看AI文稿AI文稿各位家长大家好，这里是菏泽一中考点现场，二零二六菏泽中考体育实验正式开考，可以看到今天风很大，但孩子们状态特别好，上午四所学校进行考试，下午五所学校进行考试， 共计一千五百七十七人在这里提醒大家热身作图，心态放平，注意防风保暖，菏泽中考加油！
34小刘老师不啰嗦
03:24查看AI文稿AI文稿各位菏泽的家长和同学们注意了，二零二六年中考有大变化，今天就给大家详细解读一下最新的政策调整。 首先最重磅的消息是总分变了，二零二六年中考总分不再是以前的七百一十分，而是直接涨到了八百三十分。这八百三十分具体怎么构成的呢？听我给你们一起算一算。 与树英这三大主科依然是各占一百二十分，物理七十分，化学五十分，道法、地理、历史、生物这小四科每科都是五十分。另外 实验操作三十分，信息技术三十分，体育六十分，还有一个综合评价三十分，这么加起来一共就是八百三十分，大家心里要有个数了。 接下来是考试的时间定在了六月十三号到十五号。六月十三号是星期六，上午考语文，下午数学和道法。六月十四号，也就是星期日上午数学，下午历史和物理。 六月十五号周一上午考英语，下午是地理和生物。注意一下，这一天是周一，可能需要请假，家长们提前做好准备哦！ 然后是大家最关心的录取分数线，公办高中以及职教高考班的建档线是四百一十五分，民办高中的建档线是三百一十五分。 今年呢，还有几个新变化要特别注意，就是三加四专本。万通今年新增了这个招生计划，就是三年中专加四年本科，想走这条路的同学可以关注后续通知。 另外一个，音乐、美术这两门课正式加入了中考，虽然不进入总分，但有个前提，必须合格，不合格的话是不是是不能报考普通高中的，所以这两门课也不能完全放弃。 最后给复读生提个醒，政策收紧了，复读生不允许报考指标生、一体生。还有刚才说的三加四、三加 二、五年制、勾制、三加二以及连办五年制这些，如果打算复读，一定要了解清楚这些限制。好了，以上就是二零二六年菏泽中考的主要改革， 觉得有用的话，别忘了点赞、收藏、转发给身边需要的朋友哦！
03:26查看AI文稿AI文稿是不是很多家长都一样，咱不懂体考规则，不会帮孩子规划训练，不知道怎么避坑，也不知道怎么提分，怎么能快速提分，难道你不想知道这些方法少走一些弯路吗？ 咱想知道体考满分技巧，避坑攻略的，直接私信我体考，我一一给你解答。在这里简单给咱说一下，咱在体考前，咱家长能给小孩做点啥？在这个临场 去参加体考之前的必看一些必看指南，可以点一下小心心，点下收藏，点下关注，收藏一下。在考试之前咱再给这个小孩说一遍。 初三体考这个月就就陆续开始了，昨天五月七号已经开始了一些定套的，一些牡丹区的学校已经开始考试了，昨天是大风天气，今天五月八号风也不小。考试里面这个核心注意事项，咱再给这个大家从头到尾强调一遍，千万别在关键时刻掉链子。呃， 咱第一考前的前一天千万不要去泡热水澡，能不洗就不要洗，因为咱如果说洗了一个热水澡之后，咱这个肌肉纤维 因为会让咱们的肌肉过度下降，肌力下降，第二天的话浑身发软，发力困难，咱弄个如果想洗澡的话，就温水简单的去冲一下，然后杜绝咱长时间的去洗澡泡澡。 第二条，咱的作息时间千万不要乱改，如果咱们的饮食是平常比较清淡的话，千万不要在烤前突然大鱼大肉，炸鸡烧烤给他安排上，这样的话，这些辛辣刺激的食物让小孩的这个肠胃如果说口感不适，那第二天的话，这个考试肯定是 必然会考砸啊，咱就按照日常习惯去吃就行，就就平常吃啥，咱就烤前就吃啥，千万不要去补，你觉得是为孩子好，那可能会害了孩子。第三条，咱在这个穿衣服上面 一定要去选择一些贴身的衣物，不要去选那些宽大的，现在都兴什么阔腿裤，小孩都喜欢那个哈伦裤，萝卜裤什么的，千万不要去选那个，那个因为最近的话这个风很大，你包括今天五月八号也是有风的， 你一跑的话，这个裤子太宽太松，它会增加阻力，裤腿里面全是全是风，这样的话你的速度会下降很多，你的分数肯定会受到影响。这个的话一定要注意，咱们只需要 选择一些贴身的速干裤就可以，然后稍微宽松一点点啊，不要说是呃，很那个很胖，也不要很瘦，咱就选一个速干裤，轻便不碍事的一些运动裤就可以。第四点，咱们穿这个鞋子一定要不去，一定不要去选新鞋子，咱们可以选 嗯，磨损两周以上的球鞋啊，或者是咱这一个，呃，跑鞋，千万不要去选一些新鞋，篮球鞋、板鞋，在考试之前给他买一个新鞋怎么的？这个非常没有必要，这样的话他那个，嗯脚跟没有弹力，也没有回弹，还容易崴脚啊，别让这个装备拖咱们的后腿，你让拖鞋、板鞋、皮鞋一定不要去穿。 第五点是最重要的一点，咱们在考试当天的饮食早餐一定要不去，不要去喝牛奶，也不要去吃油饼、油条这些太油的东西，因为大家都知道，如果喝牛奶的话 利于排便，那如果是体考的话是非常影响状态的，咱们就吃一些馒头、面条、红薯、稀饭等好消化的一些碳水就可以细嚼慢咽。嗯，别吃撑，也别吃多，也别吃少。第六点，咱们这个戴眼镜的同学一定要准备一个眼镜绳，咱跳远跑步固定好这个眼镜，防止掉落，中断考试。
