扭来扭去sakuya教程

嘟嘟嘟。

哆哆。

来一首背的小。

爱你的心直到天荒地老。你是我最爱的小宝宝。 哎呀呀哎呀呀扭来扭去恰恰哎呀呀哎呀呀上上下跳跳跳跳哎呀呀哎呀呀一颗沙沙沙一脸无辜呀 哎呀呀哎呀呀哎呀呀哎呀 呀哎呀呀哎呀呀哎呀呀扭来扭去跳跳哎呀呀哎呀呀下来跳跳跳跳哎呀呀哎呀呀哎呀呀是个超超强 像一脸无辜呀还在拉个墙 apple 呸呸啥不呸呸呸啥不呸呸呸。

问你一下，很多时候你是不是有这种感觉，就是明明跟别人拍摄的是同一个模特或者同一个场景，但是照片的感觉呢，出来就是不一样，有没有可能他用的是复式相机呢？ 腹肌蓝布爱，其实并不是哈，如果你看到他镜头前面呢，挂着一些乱七八糟的方方圆圆的一些镜片，拍的时候呢，还一直在扭来扭去， 哎，刚刚扭的不对啊，重新来过，这样是这样扭。所以呢，如果他拍出来照片跟你不一样，很有可能他就是用的某种滤镜，因为滤镜用对了，出片效果他是真的不一样。 作为一个平面和视频双效的摄影师，常年使用下来最离不开的也是最实用。滤镜其实只有三种，也就是一 cpl 偏正镜，二 n d 剪光镜，三和黑柔滤镜。如果你对他们还不熟悉呢，正好我趁着这次在新西兰皇后镇的旅拍，来给大家展示一下这三种滤镜的具体使用场景。 首先呢是黑柔滤镜，他这个名字呢，是不是听起来跟黑丝呢有点关系？没错，他呢就是可以让模特的腿更加哎，不对不对，没错，他的功能就是让人的皮肤更加的柔和，更加的好看，对于人像拍摄效果变化最明显。也是很多旅拍博主喜欢使用的就是我手上的这块四分之一黑柔滤镜， 前面的四分之一这个数字呢是它的柔化程度，它还有一八分之一，八分之一等等，当然最容易使用的就是四分之一这个强度了，可以看到，有了它呢，可以轻松的拍出电影感，氛围感。它的作用呢就是柔化了高光，降低了数码的柔化感， 那么它只能用在人像摄影吗？ no no no no！ 其实对于风光摄影，它也非常的实用，平时你们看到这种有高光大光笔的场景，上一块黑柔一般肯定没错，比如在日出日落的时候，如果直接拍摄呢，总感觉光线的轮廓太过于清楚，这个时候呢，上一个黑柔，马上它的氛围感就不一样了。 然后我们再来说说 n d 减光滤镜，简单来说呢，它的主要功能跟我们戴的墨镜呢是一样的，对，就是减少光线，那么为什么？哎，等一下，其实我看不见。 那么为什么我们需要减少光线呢？一个非常实用的场景，就是在白天的室外使用大光圈呢，你又想拍摄出王家卫那种慢门动态模糊的效果，或者呢，让天空中的云开始流动起来，让非常的湖面安静下来，这个时候你就一定会使用到 n d 滤镜来控制相机的快门速度了。 同时呢，对于视频创造者，一般快门速度需要保持在帧率的两倍，比如我现在在使用的是六十帧每秒，在拍摄，快门速度呢就需要保持在一百二十分之一，如果快门速度太快，拍摄的画面就会有一种丢帧的感觉，没有了动态模糊的自然视觉感受。 在使用下来，我觉得现在这种可以调节档位的 n d 减光镜就非常适合平时的拍摄使用，因为呢，它可以精准的控制减光档位，而且可以锁紧，防止误触，这样呢，你就可以轻松的控制快门速度和近光量，来增加画面的电影感。 最后呢，还有一个非常实用的就是 cpu 偏正滤镜了，它可以消除非金属表面带来的反光，说人话呢，就是转动它到一个特定的角度，可以很轻松的拍摄玻璃后面以及湖面里面的物体。 我觉得这个功能对于爱钓鱼的摄影呢，其实还是挺实用的，至少你可以直接看到水里鱼的位置，哎，当然还是不妨碍你每日空军回家。 它的另外一个更实用的用法呢，就是它可以减少天空中的漫散射光，提高蓝色的鲜艳度，让拍摄出来的天空颜色更深更纯。但是稍微注意下就是如果你使用的镜头焦段太广呢，就会容易出现在画面的两边色彩不均的情况。 好了，说了这么多，你是不是经常被市面上繁多的滤镜弄得脑壳疼呢？或者像我之前一样，出门需要带一堆的滤镜出门呢？ 使用的时候呢，又需要滤镜套滤镜搞得本来很轻松的拍摄手忙脚乱，现在主要的这个三合一磁性滤镜套装就可以轻松的解决上面的所有问题，因为它是快拆磁性结构的，它可以灵活的拆装，可以揉滤镜， c p l 还有 n d 滤镜 你可以同时使用，也可以分开任意组合，而且呢，它标配了一个磁吸镜头盖，像我这种使用变焦镜头的自媒体创作者呢，几乎可以直接挂机来应对所有的场景，而且他附赠的这个滤镜包呢，哎，不说了，简直是打进了我的心吧， 你们呢，可以分隔放置不同的滤镜，而且呢，它是磁吸拉链双组合，长期放置呢，可以使用拉链防止镜灰，在高强的工作时候呢，也可以使用磁吸大勾快速拿取。 而且这个包的背面呢，它有一个魔术贴以及挂钩的一个设计，平时呢我就直接这样挂在包上来使用。 总而言之呢，这套滤镜可以让我平时出门呢少点烦恼，多点乐趣。我呢是直接把这一整套滤镜焊死在我镜头上面，来满足我的所有拍摄需求。我是哈克，喜欢记得点赞关注我们，下次见，拜拜。

如果有一天呢，你在乡下的田野里看到了一个白色的身影在那扭来扭去，请注意，一定不要跟他对视，且马上逃离难。那么好，今天我们的故事呢，是来自于当年尼恰论坛中久负盛名的都市怪谈之一。 扭来扭去那么好，我们开始今天的故事。小主说呢，这是发生在他小时候的事情，去秋田县祖母老家过暑假的时候发生的事。一到那呢，我就兴奋的和哥哥一起跑出去玩， 和城市的空气不一样，那里的空气特别清新，我一边沐浴着凉爽的风，一边跟哥哥在稻田里跑来跑去。这个时候呢，太阳完全升起，到了正午的时候，这段时间风突然完全停了，紧接着呢，吹来了让人特别恶心的热风，楼主说，本来就很热，为什么还要吹出这种风啊， 因为刚才的凉爽感呢，就被夺走了。楼主呢有点不高兴的抱怨。突然哥哥站起身，盯着河对岸的稻田深处看，这一下呢，就把楼主的好奇心勾了起来，顺着他的视线往稻田的远处看去，果然看到了什么东西，那是什么东西呢？ 因为太远看不清，但是好像是一个人类大小的白色物体在那里扭来扭去的扭动，而且呢，周围只有道田附近，根本就没有别的任何人。楼主一时觉得很奇怪，但很快就有了解释， 那个肯定是一个新型的稻草人，以前从来没有看到过会动的稻草人，所以肯定是农民想出来的新点子，大概是被刚才那个风吹的在动。 哥哥呢听到我精准的解释，一脸很幸福的样子，但是那个表情转瞬即逝，风突然完全停了，然而那个白色的物体还在不停的扭动着。这个时候呢，楼主哥哥用惊讶的语气说，喂， 还在动？那到底是个什么东西？哥哥非常在意，于是呢，跑回屋里，拿出望远镜，又回到了现场。然后哥哥开始用望远镜看，从远处看，只是白色的物体奇怪的扭动着而已， 有点诡异，但不会感到很恐怖。楼主突然发现哥哥的脸色越来越苍白，把望远镜掉在了地上，当场瘫坐了下来。这个时候楼主慌忙的跑过去摇晃哥哥，但他也没有任何反应。这个时候爷爷就急的说，你绝对不能看那个白色的东西， 看了吗？爷爷在那里焦急的逼问着楼主，楼主只是紧张的说，不，我我，我还没。爷爷听后呢，觉得，啊，太好了，如释重负的，然后安心的倒在地上，开始痛哭了起来。楼主完全莫名其妙，不知道到底发生了什么，于是被带回了家。回到家里，看见大家都在哭，楼主觉得是因为我哭吗？ 不，不是，仔细一看呢，只有哥哥像疯了一样的在笑，像那个白色的物体一样在扭来扭去的扭动着。看到哥哥的样子呢，楼主感到了非常的恐怖，因为 哥哥扭起来比那个白色的物体还要强烈。在回家那天呢，祖母说了这样一句话，说哥哥呢，还是留在这里生活比较好， 那边太窄了，考虑到了世人的眼光，也撑不了几天了，留在这里过几年呢，还能放到稻田里去才是最好的。阁主说，当时不明白这句话是什么意思，但祖母的表情很认真，所以 他什么都没说。从那以后呢，哥哥好像就是被留在了祖母家里，然后过了几年之后就再也没有见过哥哥。但楼主想了一下，祖母好像说过放到稻田里去了，楼主说到现在也不知道那个白色的物体真正是什么东西， 但是一想起哥哥最后的样子，就觉得还是不知道的比较好。 ok， 那 么以上呢，就是今天的故事，拜拜喽。

宝宝扭来扭去是什么意思呢？我总结了七种不同的扭来扭去，大家可以根据宝宝的情况对照一下。第一种情况大多是刚吃完奶，睡着没多久，身体轻轻的扭，不哭不闹，头呢也不乱晃，小手小脚也基本不乱蹬，脸也不红啊，特点是肚子轻轻使劲，一鼓一鼓的。 这种是吃奶的时候吸进了空气，嗝呢没排净。宝宝通过扭动小肚子增加腹压，尝试着自己排出嗝来。 这个时候我们不需要把他抱起来，只需要轻轻的帮宝宝侧身，并且轻拍他后背肩胛骨中间的位置，等嗝拍出来以后，宝宝就能睡得很安稳了。 第二种情况大概是睡着半个小时左右啊，他的头会左右晃，偶尔小手抬一下，小脚动一下，肚子不怎么动，也不憋气，脸也不红。这种是宝宝的深浅睡眠周期正在交替，因为他神经系统还没完全发育好，他不会自行接叫，所以他通过摇头和扭动身体来过渡。 这个时候我们只需要压住宝宝的胳膊，轻拍他的屁股，然后用嘘这样的白噪音帮助宝宝顺利接叫。 第三种情况是发生在睡着的过程中，他的头呢会往怀里缩啊，这样手呢在脸上蹭来蹭去的啊，腿也往肚子上蜷，肚子没有明显的异常，脸也没有明显的异常。 这种情况是他一个姿势躺久了，浑身发紧，想换个姿势，但又不会自主翻身，所以通过这种扭动身体来放松啊，这也是长身体的表现。有的时候呢，宝宝因为扭的太用力来放松啊，这也是长身体的表现，你只需要帮他顺一顺后背啊，轻轻的安抚就可以了。 第四种情况可能发生在任何的睡眠时段，头呢，没有特定的表象，但是会因为剧烈的扭动发生晃动啊，手脚剧烈扭动，肚子可能有点硬或者鼓啊，你用手轻轻弹，可能还有空的声音， 脸憋的通红，眉头皱着，嘴巴撅着，然后突然暴苦。这种情况就是宝宝胀气了，是真正的身体不适，这时候你要像这期这期或者这期赶紧给宝宝热敷，并且飞机抱或者是竖抱或者是团抱，缓解他腹部的不适。第五种情况发生在睡觉的过程中，头扭来扭去， 像小波浪骨，胳膊和腿都不动，肚子也不动，脸也没有异常。这种是内耳前庭在发育啊，神经系统成熟的表现，类似于大人建立平衡感。宝宝呢，通过摇头，嗯，进行自我的刺激和调节。 这种情况你不需要制止，只需要平时的时候多像这期这样带宝宝进行内耳前庭的练习。第六种情况是在睡觉的过程中， 他只蹬腿，小脚一下一下蹬掉了，其他没有异常。这是因为宝宝热了， 因为他的新陈代谢要比大人的快啊。这个时候呢，你只需要摸摸孩子的啊，后脖梗或者是后背，假如说要是潮乎乎的，那你就减少被子的层数，或者是给他换一个稍微薄一点的衣服即可。第七种情况也是发生在睡眠过程中啊，他的头到处蹭啊，手来回搓脸啊，抓耳朵，挠脸， 其他没有别的异常。那这种情况可能是因为太热了或者是太潮了啊，引起他皮肤的发痒，所以宝宝在蹭，这个时候我们要检查宝宝的脖子后啊，耳朵后啊，额头、下巴或者全身的皮肤有没有小红点，然后做好皮肤的清洁保湿工作。 如果你看不懂你家孩子扭动的情况是什么意思，可以发在评论区里，大家一起探讨一下。好了，关注我，持续分享带娃干货，让我们一起成为更好的父母，下期见！

只要宝宝这样扭来扭去，睡觉的时候睡不踏实，有的妈妈呀就开始觉得，哎，我家宝宝是不是这里胀了呀，就开始给宝宝做排气操，飞机抱，甚至有的妈妈呀，还给宝宝吃上了益生菌。 其实呀，宝宝的大部分的扭动都是一个正常的生理现象，使宝宝啊正常的在攒劲长个子，咱们宝宝啊，通过这个抻啊扭啊来让自己啊更舒服一些。所以说呀，咱们新手爸妈呀，一定要学会去区分，首先呢，就是如果宝宝在睡觉的时候 这样来回的扭，但是呢，宝宝既没有哭，他也没有醒，哎，扭了一会啊，他又正常的睡了，而且呢，宝宝的精神状态啊，也特别的好，吃奶吃的呢，也非常的正常，也没有一个持续的哭闹的状态，这种啊，就是一个正常的生理现象。 这主要是因为啊，咱们刚出生的小宝宝啊，他的小核桃啊，还没有发育成熟，咱们有点声音啊，有点光啊，都可能让宝宝在浅睡眠的时候出现动一动，加上啊，宝宝的睡眠周期啊，他特别特别的短，只有啊，四十五分钟，而成人的睡眠周期啊，是九十分钟， 从深睡眠转到浅睡眠的时候啊，宝宝啊，这时候啊，就容易出现哼哼唧唧来回的扭动，所以说，宝宝如果是这样的时候， 咱们啊就不用担心他睡不好，这是啊，宝宝在为他下一个睡眠周期做准备。更有意思的是啊，宝宝这种安静状态下的扭来扭去啊，还可能是宝宝猛涨期的一个信号， 是宝宝啊通过这样的哼啊攒劲啊，来长个子。这时候啊，咱们家长啊，千万别急着把他抱起来哄，咱们可以这样把宝宝轻轻的侧过身来，压住他的小胳膊，咱们这样啊，拍拍他的小屁屁，不是这样拍啊， 一个是这样拍他的小屁屁，这样往上一颠一颠的，就给在妈妈的肚子里一样，咱们可以呢，再给他来点摆噪音， 这样呢，宝宝啊就有一个包裹感和安全感，这样呢，宝宝就特别容易接觉，进入深睡眠。第二个就是如果宝宝 突然使劲的蹬腿，扭来扭去，小脸了也憋的通红，尖声的哭闹，特别是在黄昏的时候，闹得最厉害，给他奶呀，他也不吃，怎么哄咱们也哄不住，咱们去摸摸他的小肚子呢， 特别的鼓硬邦邦的老放屁，那这时候咱们就要小心，是这里开始胀气了，因为啊，小宝宝的这里他还没有发育好，他特别容易胀气，加上啊，咱们给宝宝吃的太多，给他过度喂养了，他这里的负担啊，就会特别特别的重， 他吃进去的奶就有可能消化吸收不了，宝宝啊就会出现一直胀一直胀，宝宝啊就特别特别的难受，难受呢他就开始扭，所以说呀，宝宝如果是这里胀胀了，咱们啊一定要先给他减少奶粉的量， 你就会发现啊，宝宝就会有很大很大的改善。再就是多让宝宝啊去趴，给宝宝的小肚子这么一个压力， 帮助宝宝来排气，每天呢给他做五分钟的排气操，抱的时候呢，多给他这样团抱，这样呢，他的腹部的张力呢，就不会那么大，宝宝呢就会更舒服一些，如果你做到这些的话，宝宝了就会慢慢慢慢的好了，你明白了吗？

宝宝扭来扭去是啥意思呢？我总结了几种不同的扭来扭去，大家可以根据自己家的宝宝的情况对照一下。 第一种情况大多是刚吃完奶的宝宝，睡着没多久，身体轻轻的扭动，不哭不闹，头呢也不乱晃，小手小脚基本上不乱蹬，脸也不红，特点是 肚子轻轻使劲，一鼓一鼓的。这种呢是吃完奶的时候呀，吸进了空气，嗝呢没排净。宝宝通过扭动小肚子增加腹压，尝试着自己排出嗝来。这个时候我们不需要把宝宝抱起来啊， 只需要轻轻的侧过身，帮宝宝轻轻的在后背肩胛骨中间的位置把嗝给他轻轻的拍出来，这样宝宝就能睡得很安稳了。第二种情况大概是睡着了半个小时左右，他的头会左右的晃，偶尔小手抬一下，小脚也动一下， 也不憋气，脸也不红。这种是宝宝深浅睡眠周期的交替，因为他的神经系统还没有完全发育好，他不会自行解决，所以呢，他通过摇头和扭动身体来过度。这个时候我们只需要轻轻的压住宝宝的胳膊，轻拍他的小屁股，然后用 这样的白噪音帮助宝宝顺利接觉。第三种情况是发生在睡着的过程中，他的头呢会往怀里缩，小，手呢在脸上蹭来蹭去，腿也往肚子上面蜷，脸也没有明显的异常。这种情况他一个姿势躺久了，浑身发紧， 想换个姿势，但是又不会自己主动的翻身呀，所以通过这种扭动来让自己的身体放松， 这也是长身体的表现。有的时候呢，宝宝因为的扭动太过用力，还会把自己给扭醒，所以这个时候你只需要帮他顺一顺后背，轻轻的安抚就可以了，或者帮他分个身就可以了。 第四种情况可能发生在任何睡眠时段，头呢，没有特别的表现，但是因为剧烈的扭动发生晃动， 手脚剧烈扭动，肚子可能有点硬或者鼓，你用手轻轻的一弹，可能有嘭的声音，憋得脸通红，眉毛皱着，嘴巴也撅着，然后突然暴苦。这种情况就是宝宝胀气了啊， 是真正的身体不适。这个时候呢，你可以给宝宝热敷一下，飞机抱也行，袋鼠趴也可以，或者是团抱，缓解一下宝宝腹部的不适。第五种情况发生在睡觉的过程中，头扭来扭去，像小波浪鼓似的， 胳膊和小腿都不动，肚子也不动，脸也没有异常。这种是内耳前庭的发育神经系统成熟的表现，类似于大人建立平衡感。宝宝呢，通过摇头进行自我刺激和调节，这种情况你不需要制止， 只要平时的时候带宝宝进行内耳前庭的练习。第六种情况是在睡觉的过程中，他只蹬腿，小脚一下蹬，能把被子或者是包单都给你蹬掉了， 其实他没有异常，这是因为宝宝热了，因为他的新陈代谢要比大人的快。这个时候呢，咱们摸摸宝宝的后脖颈，或者是他的后背，如果是潮乎乎的，那就是要给他换稍微薄一点的衣服或者是包单。 第七种情况也是发生在睡觉的过程中，他的头到处蹭，手来回的搓，然后抓耳挠腮的，其实他没有别的异常， 那这个种情况我们是因为他太热了，或者是太潮湿了，引起他皮肤的发痒，所以宝宝在蹭这个时候我们要检查宝宝的脖子、耳根后面、 额头或者是全身的皮肤，看看宝宝全身有没有长小疹子，然后做好皮肤的清洁保湿工作。如果你看不懂你家孩子扭动的情况是什么意思，可以发在评论区里，大家一起讨论一下，关注我，持续分享带娃干货，下期见！

宝，怎么样的配图选的 like flower dance 超详细镜面分解教学来喽！好多宝说姐姐鞋袖速能把前面的脚步还是看明白，没关系，姐一步一步教你，虽然姐今天穿很黑怕，但不耽误姐扭来扭去， ok， 废话不多说，我们开始吧。首先咱们来说一下这个右脚，咱们分开说， 首先这个脚尖往前踢，哎，踢完之后落下来的时候是脚尖落在左边，接着往右踩，是脚跟 落在右边，然后脚跟往左一拧，把脚踩回到中间。很简单，我们把左腿加上，我们右脚往前踢的时候，其实就已经在起跳了，脚右脚踢到前面，把左脚蹬到前面来，懂吗？就右脚先踢到前面，然后把左脚也收到前面， 右脚直接向右脚跟踩地，然后往中间拧的时候左脚上来。就这么简单。 再来一遍，把手加上啊，五六七八大拍的时候踢啊，五六七八，大一大二，大三大四。我这教学得精简，你自己偷摸多练一会就跟上了啊。双手放下，但是左手要多按一下， 比右手往下按一下，然后右脚往左踢。同时呢，踢的时候我们上半身有点往后躺，哎，脑袋也往后躺的感觉。左面踢脚，右面还用踢脚吗？不用哎，我们右脚直接拐到后面来，右脚往左踢一下，拐到后面来，往下踩的时候左腿抬起来，然后手拍一下， 再来一次啊，向左踢，勾回来，抬腿落，然后把右脚拿出来，我们右脚点地的时候就有点微蹲，然后两个小手支好，左脚往里拐，然后左手往上提，再落下来，右手往里拐，右手往上提， 左脚单脚立地，右脚抬起来，然后往下踩的时候是外八字，两个腿变成内八字，然后再右脚单脚立地，左脚落下来，外八字，两个腿变成内八字。下一步，左脚点地，右脚抬， 这样转圈的时候留点头，左手背后，右手往上抬，向左转，然后两个手放下，向右看。我们的胯一直是右后，左前右后，左前从右往左转，哎，先出右脚，转一圈，回来转一圈，出左脚转一圈，回来，再转一圈。手向上的时候手指着动，往下压的时候不用 向右迈脚时候向右看，向左迈脚的时候向左看。我为啥没看呢？我忘了，不好意思。接下来，左左手反手放右腰上，然后右手往上抬，走右脚时候抬左胯，走左脚时候抬右胯，先走，右脚一二，然后走到正面。扒楞的时候，两个手都扒楞，踩一脚，再踩一脚，往后退， 然后向后踩，右脚踩左脚的时候往左看，踩右脚的时候扒楞一下，然后往前走，右脚转一圈，右手绕头，左手从右边往左滑出去。踩右脚的时候微蹲，左脚踩出去，脚尖冲里，然后每次往外踩的时候，这个胯都抬一下，像这样， 然后扭回来，再抬胯，然后再扭回来，再抬胯，再扭回来。嗯， 加手一起，他就长这样。蹲起蹲起，两手往前伸，右脚往前迈，把自己抓到前面，抬左腿， 然后往后走一步，两手像排山倒海一样往右滑，往左滑，画这种倒八，然后屁股也跟着向右向左，再向右的时候从地上滑过去，然后把左腿勾起来，整个人往右看， 一整个扑棱过去，然后踩左脚，从胯开始反胃物，最后顶一下肩膀。不会同学你就找这种躺着的感觉，然后用胯把自己顶起来，然后顶下肩膀， 左手从胸前划过去，把右脚收过来，然后向右脚往前指一下，抬右胳膊肘，抬左腿就完事了。我们来跟一下慢送音乐吧。鱼儿没睡醒啊？家人们七走大一，大二，大三，大四，大五 五六哒七哒八哒二哒二三哒四五六七八哒，三二三四五六 七八四二三四五六七八哒，五哒，二哒，三哒，四哒五哒六七 八六二三四五六七八。你学会了吗？

热情的距离啊，有没有搭把手的？有没有心软的神助力我一下的？ 哇？谢谢乖乖热气球助力，谢谢谢乖乖，谢乖乖。 哇塞，谢乖乖热气球，谢谢。

欢迎来到扭来扭去文明在这里，谁的扭来扭去越多越强，该上交今天的扭来扭去了，可是我现在还没有。那还不赶紧去找你。不能这样拽，你看我 谢谢你。不用谢，这是今日的扭来扭去，我该怎么逃出这里？你想逃出这里，那你得成为扭来扭去之神。怎么成为扭来扭去之神？这里有等级制度，我们现在是一级，一级最低五级，最高五级就是扭来扭去之神。 这个我也不知道啊，那我该怎么逃出这里？算了，走一步看一步吧。我晚上该住哪？这就是你今晚住的地方。这是哪？想要晋升吗？想要，那你得准备五香扭来扭去给守卫，他就会让你晋升下一级。 你居然有这么多扭来扭去，跟我来。这是哪？你是新来的吧？跟我来这里可能会出现有攻击性的扭来扭去，你要小心点，还有在这里你每天得上交一个忠诚的扭来扭去。好的，那我们赶紧抓吧。 这是什么？这是中型的扭来扭去具有功能，还有我忘了，在这里你可以扭来扭去兑换东西。该上交今天的扭来扭去了。老板，你这有吃的吗？有，你要什么？我要炸鸡，汉堡，全家桶，可乐炸鸡。这没有，只有板栗，你要不？好吧，板栗多少个？扭来扭去五十个 给你。这老板真坑，给了他五十个扭来扭去，结果才给我这么几个板栗。我不行了，这怎么是巧克力？是不是偷了我的商品？怎么少了这么多，我向你发起扭来扭决斗。什么鬼？你要扭来扭去和我决斗不？你怎么这么有天赋， 你胜利了，扭来扭去战斗可以晋升了，他的东西也全都归你。那老板他人呢？他被送进扭来扭去监狱了，那就是你的了。 文婆，这扭来扭去居然进化出了攻击性， 这是今天的扭来扭去， 你们怎么还是学不会扭扭舞？你们必须学会，你们看他看我们扭就学会了，你们还不赶紧学， 不好准备战斗了。大哥，大哥，别搞这个，给你用这个可以晋升四级农民，你赢得了胜利，我将带你前往四级田地。 你昨天没有上交扭来扭去，你将要被送去扭来扭去监狱三天啊，不要啊， 放我出去，我家里有扭来扭去，现在才记起来，晚了，现在已经满三天了，你可以出来了。太好了，终于出来了，你该上交今天的扭来扭去了啊。可是我还没有，我替他交，真服了，出来之后我的扭来扭去都没了。哎，这天天收集扭来扭去的日子太难了，到底怎么才能成为扭来扭去之神？ 走到尽头，打败他！走到尽头，走到尽头，走到尽头， 我砍！不行，得使用这一招了，我打 你。是谁？为什么让我来到了这里？终于有人能代替我的位置了，你要干什么啊？扭啊扭，扭啊扭，扭啊扭， 我重生了，不行，先逃出扭来扭去的包围，这是之前那个人给我的，终于逃出来了。

老师，你看我扭来扭去怎么滑不快啊？你只是动了肩膀，没有带动胯，是错误练习。膝盖和脚腕力量没有传递下去，这个是错误的方式，所以拧不动。第一我们要学会脚踝发力，第二我们要学会膝盖发力，第三我们要学会腰胯发力。第四我们学会肩带转发力。 我们把所有的力量结合在一起，就是我们的攀聘滑行。首先我们把手架起来，前肩低于后肩，然后压缩折叠弹起，压缩折叠弹起，我们就学会了攀聘滑行。