还有一个力道短些,都是抛切之类的,这一节里面都是抛切之类的,并且这一节里面我们出现了一个什么剑节,剑 节这一节还是在,就是一根进攻的弦以及一根进攻的弦,还在,还在继续慢慢的在一起, 在几分钟,然后我们可能还有更多的可能会要进行,可能会怎么样?那么必须要把自己做成做好才可以,所以我们一定要抛接,抛接是最短板或者什么板放在这里,那么 就是为了要把我们的最短板的东西给它展示出来。那我们现在五六七走, 一二三四五六腱子,一二三四五六七八三二三四五六腱子,二四 二三四腱子,三三个腱子。所以这样,对, 再来一遍,再来一遍,再来一遍,我知道我们再来一遍,但是就是告诉大家我们这一节也是难度动作的延展,虽然是基础的难度,但是呢我们 越简单的东西越大气,越大气的东西越难宣泄,是吧?我们还是五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四。又决定了我们既然是蓄力待发,那么各方的水平都提高了,那么我们呃蹒跚的战术中,我们的绕抛比较格斗, 绕抛格斗转接两个动作来尝试来完成一段。我在战场上是有准备的,我是一只很有经验,很有力量,很有战术的队伍, 那么这个腰套和臂膀间就是我们最常见的武器,我们形容他是背叛了,我可以形容他是,他是我的武器吗?是不是 想象,用想象去打格斗球,呃,用想象去练格斗球,现在不是很多老师说我们不是打格斗球,打格斗球是不对的,我们要用意念,意念去练格斗球, 是不是?哎,所以呢,我们现在就是不能行,不能形式,要神,要能由内而外的神似。那么这一节的话就把你的逆绕转肩绕好,比较脖的翘肩,感觉还有逆绕转肩 转体之后这个 a 位的难度动作完成。还有这里有三个戒指,因为是我们战场上,那古代的战场不是用剑,就是用以前的那种,那种没有现代武器是不是?剑基本上是武术,武林高手一般都是剑, 看冲锋的那个是不是?那么这一节呢?是,我是用的三个键子,键子要有力量感,那我把这组动作把这组动作做一下,绕抛啊 走,你看,绕抛,逆爆转接,好一个亮相, 一剑子抡臂摆好,埋骨他乡要上城,这里也是一个埋骨他乡,那我这个埋骨他乡呢?是用这个乡去看的。我一边在作战,在我的战场下面就拿一座稳 忠肝义胆的将士们,那我一边坐在一边是,呃,心里还是笑得很的,埋伏他乡的这些英雄豪杰是不是?所以呢,这个女孩子一定要全让你再来再展示我们的风景,展示我们的风景,再来 要把这三个键子还有最后一个,最后加六拍,是不是加四拍,一二三四 最有力量的其实就是一个顺时针绕弯脚的右侧下方顺时针的小弯,但是它全是的东西,它是它是很轻慢的,它全是的东西是你无法无法控制或者说你无法逾越的, 就是我,就是非常的我,就是我要把握我的每一种坚定的心情,是不是看五六七八,下面又是马蹄来去,马上又是下面的。
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还有一个力道短些,都是抛切之类的,这一节里面都是抛切之类的,并且这一节里面我们出现了一个什么剑指,剑 指这一节还是在,就是一根劲弓的弦,以及一根劲弓的弦还在,还在继续慢慢的在一起, 在几分钟,然后我们可能还有更多的可能会要进行,可能会怎么样?那么是不是要把自己做成做好才可以?所以我们一定要抛接,抛接是最短板或者什么板放在这里,那么 就是为了要把我们的最短板的东西给它展示出来。那我们现在五六七走 一二三四五六腱子,一二三四五六七八三二三四五六腱子,二四 二三四腱子,三三个腱子。所以这样对, 再来一遍,再来一遍,再来一遍,我知道再来一遍,但是就是告诉大家我们这一节也是难度动作的延展,虽然是基础的难度,但是呢我们 越简单的东西越霸气,越霸气的东西越难,全是这我们还是五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四。又决定了我们既然是训练班,那么各班的水平都提高了,那么我们呃蹒跚的战术中,我们的绕操比较格斗, 绕操格斗转接两个动作来尝试来完成一段。我在战场上是有准备的,我是一只很有经验,很有力量,很有战术的队伍, 那么这个腰套和臂膀肩肩就是我们最常见的武器,我们形容它是对半,我可以形容它是它是我的武器吗?是不是 想象,用想象去打格斗球,呃,用想象去练格斗球,现在不是很多老师说我们不是打格斗球,打格斗球是不对的,我们要用意念,意念去练格斗球, 是不是?哎,所以呢,我们现在就是不能行,不能形式,要神,要能由内而外的神似。那么这一节的话就把你的逆绕转肩绕好,比较脖的挑肩感觉还有逆绕转肩 转体之后这个 a 位的难度动作完成。还有这里有三个戒指,因为是我们战场上,那古代的战场不是用剑,就是用以前的那种,那种没有现代武器是不是?剑基本上是武术,武林高手一般都是剑 看冲锋的,连那个是不是。那么这一节呢?是,我是用的三个键子,键子要有力量感,那我把这组动作把这组动作做一下,绕抛啊 走,你看,绕抛,逆爆转接,好一个亮相, 一剑子抡地平摆好,埋骨他乡要上城,这里也是一个埋骨他乡,那我这个埋骨他乡呢?是用这个乡去看的。我一边在作战,在我的战场下面就拿一座稳 忠肝义胆的将士们,那我一边坐在一边是,呃,心里还是笑得很的,埋伏他乡的这些英雄豪杰是不是?所以呢,这个女孩子一定要全让你再来再展示我们的功底,展示我们的功底,再来 要把这三个键子,还有最后一个,最后加六拍,是不是加四拍,一二三四 最有力量的其实就是一个顺时针绕弯脚的右侧下方顺时针的小弯,但是它全是的东西,它是,它是很轻慢的,它全是的东西是你无法无法控制,或者说你无法逾越的, 就是我,就是非常的我,就是我要把握我的这种坚定的心情,是不是看五六七八,下面又是马蹄南去,马上又是下面的。

走,你看,绕抛,逆道转接,好一个亮相,一毽子抡臂摆抛埋他乡要下沉,这里面这个地方一定要沉。再来, 再展示我们的功底,展示我们的功底。再来要把这三个毽子还有最后一个 加四拍。一二三四,其实就是一个顺时针绕弯脚的右侧下方顺时针的小弯。你看我们第一个抛的时候是重心移过来,第二个抛的时候是重心是到左脚,看到没有啊?预备走 成抛,成抛,转起球。对,赢完球了,不要在这里,哦,不是在斜下方, 在你的横的方向,在主力脚,主力脚外侧,主力脚的一条平行线。啊,好,拉开了以后,我的左脚挪步以后,那我就上步,看,上右脚对侧,左脚 抛球,按掌抛球,左手立掌,左手的指尖向上,是立,立掌。对,立掌是要成掌,不要有这个动作,呈圆不转对立掌。对,要有这个立掌齐,右膝摆抛啊。再来一遍。 预备走,一二三四五六七八七八,有个毽子,七八一个毽子,然后呢?起后台,左脚右侧低位的顺时针的手。 对,那你是抬腿,这个是主力脚,看这个,抬这个弯的脚不可以超过你的主力脚。对,在下半身,对的是手肚,上半身转起,转起,这个有没有问题?好,那么现在这里有个轮臂倒翻。看, 轮臂倒翻,抛球,提右膝按左脚抛球,再来一下。 预备走,落脚,落在后面。看,一二三,提右膝。对,在脚上,动作 落右落左脚的时候就落在你的,你看落在外侧,不要往回落,直落就可以了。落了以后一重心,重心退起。对,看退了几步啊。预备走,一二三四, 提气的时候不要是这样,接住你的乳贴住,好,那么我们的手上,手上是什么?相互带脚看腱子,马上变成手,打开变成啰 b, 倒翻, 对你的右侧,你的正前一个倒翻,但是你的身体是对着你的左侧的 啊。好,预备,倒翻啊。预备,走,抡臂倒翻好,摆抛,对,抛完手落着开外落,落了以后一直倒翻,右 重心回到右侧就可以了。后面的动作完全相同,后面的动作完全相同。再来,预备,走,绕抛,逆绕转接上步,小弯落地,绕弯。地板抛球好, 逆旋转起好,继续来走,绕抛立到侧,右脚上,右脚毡直,这里又是毡子毡直好落脚。轮立到翻,提膝摆抛,落脚逆行到 好,最后加四拍,绕翻提膝,这样子主力脚也要齐。 倒抛,三四五六,下翻,二二三四五六,沉, 三二三四五六。坚持,四二三四五六沉,一二三四。

还有一个力道短切都是抛切之类的,这一节里面都是抛切之类的,并且这一节里面我们出现了一个什么见解, 见解这一节还是在,就是一根紧绷的弦,已经一根紧绷的弦还在,还在继续慢慢的在一起, 在几分钟,然后我们可能还有更多的可能会要进,可能会怎么样?那么是不是要把自己做成过万才可以?所以我们一定要抛接,抛接是最短板或者什么板放在这里,那么 就是为了要把我们的最短板的东西给它展示出来。那我们现在五六七走, 一二三四五六腱子,一二三四五六七八三二三四五六腱子,二四 二三四腱子,三三个腱。所以这个地方对, 再来一遍,再来一遍,再来一遍,我知道我们再来一遍,但是就是告诉大家我们这一节也是难度,动作的延展,虽然是基础的难度,但是呢 越简单的东西越霸气,越霸气的东西越难,全是,这我们还是五六七八一 二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四。又决定了, 我们既然是蓄力待发,那么各方的水平都提高了,那么我们呃蹬球的战术中,我们的绕抛比较果络 绕抛,果络转接两个动作来权势来完成一段。我在战场上是有准备的,我是一只很有经验,很有力量,很有战术的队伍, 那么这个绕口和逆绕反接就是我们最常见的武器,我们形容他是最大的,我可以形容他是,他是我的武器吗?是不是想象,用想象去打格力球,呃,用想象去练格力球,现在不是很多老师说我们 不是打格力球,打格力球是不对的,我们要用意念,意念去练格力球, 是不是?哎,所以呢,我们现在就是不能行,不能形式,要神,要能由内而外神似。那么这一节的话就把你的逆绕、转肩,绕抛,比较柔和的抛肩挽肩,还有逆绕、转肩 转体球这个 a 类的难度动作完成。还有这里有三个戒指,因为是我们战场上,那古代的战场不是用剑,就是用以前的那种,那种没有现代武器是不是?剑基本上是武术,武林高手一般都是剑 看冲锋的。那,那个是不是,那么这一节的它是,我是用的三个键子,键子要有力量感,那我把这组动作,把这组动作做一下,绕抛啊 走,你看绕抛,逆倒转接,好一个亮相,一键子抡臂摆抛, 埋骨他乡要下城,这里也是一个埋骨他乡,那我这个埋骨他乡呢?是这个上面去 看的,我一边在作战,在我的战场下面就埋着我的忠肝义胆的我的将士们,那么我一边作战一边是,呃,心里还是小的很的,埋骨他乡的这些 英雄豪杰,是不是?所以呢,这个地方一定要长,再来,再展示我们的功底,展示我们的功底再来,对,要把这三个键子,还有最后一个, 最后加六拍,是不是加四拍,一二三四,这个力量感其实就是一个顺时针绕弯,加我的右侧下方顺时针的小弯,但是它全是的东西, 他是,他是很轻快的,他展示的东西是你无法无法控制,或者说你无法逾越的,就是我,就是最惨的,我就是我,要把握我的祖国人民坚定的心情, 是不是看五六七八,下面又是马蹄狼去了,马上又是下面的。




五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八加四拍, 一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六七 八二哒二三哒,四五六七八,重复跳了。

