正在减脂的朋友们肯定有和我一样,就是用 ai 来做饮食计划,然后用 ai 来算热量,但是算完之后发现 ai 胡乱算一通,最后给出的东西根本就不是你想要的东西。我想这应该是大部分人遇到的问题,反正我是遇到了,但是我现在把它解决了。 今天我就在这里告诉大家如何狠狠的调教 ai, 把它变成一个说真话的人。那么第一步,我想大家一开始用 ai 而不用其他的软件,是因为觉得 ai 方便,而且觉得 ai 能听懂你的指令, 那么你错了。第一步,我们就得先认识 ai。 首先第一点就是不要把 ai 当人,它就是一个免费的一个工具。什么叫免费呢?就好像你是老板,你请了一个员工,他还不要你的钱, 你指望着他能给你带来什么呢?对不对?他没给你带沟里去,那只能说路边没有沟,算你运气好。当你认识到 ai 是 很死板的,很愚蠢的之后,我们就到了第二步,选择,就像人和人之间还有不同, ai 和 ai 之间也有不同,选择一个对的 ai, 它能让你事半功倍,如果选择一个错的 ai, 那不好意思,可能就直接前功尽弃了。拿我自己来举例子吧,我一共用过两个 ai, 第一个是豆包,第二个就是那个 deepsea。 呃,这里主播更推荐 deepsea 啊,那这个时候就会有人说啊,我用豆包挺好的呀,为什么你不推荐豆包呢?我不知道别人推不推荐,反正在我这里,豆包基本上已经是判了个死刑了。 那豆包有多离谱呢?呃,我跟你讲两个事,第一个就是当时评论区的一张照片,就是他问豆包一个馒头有多少卡?豆包告诉他一个馒头有一万五千多卡。一万五千多卡是个什么概念呢?比如说正常一个一天的代谢是两千吧, 你相当于你吃一个馒头,你得顶一周,还得多半天,就是这么离谱。那按我说呢,你一个馒头的热量这么高,我干脆拿馒头当那个火箭燃料得了,你给他压缩压缩,往里面一填,我的妈呀,又省一笔。 但是这样看来,你只是发现豆包在食物热量计算这一块有点离谱。那其实还有更离谱的就是他在热量消耗方面依然是天赋一等,是怎么个事呢?哎,还是评论区的网友, 他说他问豆包,他爬山十五公里,问豆包消耗了多少热量,豆包回答他说三百打卡。哎,他问豆包,他说三百打卡,你这搞笑吧,那豆包回答了什么呢?豆包说,哦,是我算错了,是三千打卡。对此我只能说,豆包 你是这个。但是豆包最厉害的一点,应该说最厉害的问题不是这个,豆包最厉害的问题是狠狠的强致爱。 就是我不知道有没有人像我一样啊,喜欢看你什么霸道总裁爱上我的,你在豆包这里绝对能体会到霸道 ai 爱上你。怎么说呢,就是你提出一个问题,只要你表达你的意见,他绝对会顺着你的来。我只能说,我第一次感觉到有人对我这么宠爱,是 ai 给我带来的, 我真是败了。那么接下来我们就可以开始第三步了,就是你选择完你的 ai 之后,你就可以开始调教他了,给他上上捆绑 play。 怎么个捆绑法呢?就是你得给他上点条条框框,就 ai 这个东西,他说到底他是个工具,他也没脑子,你得告诉他,比如说你算热量,你得你得知道他怎么算的吧,对吧? 他帮你算的时候,他会帮你选择性的在网页上搜索,搜索完之后他会有每不是每个网页的数据都一样吗?对吧?比如说这个时候他是二十克的那个脂肪,那个时候他是三十克的脂肪,这个东西都很难品, 所以我们要开始捆绑他,给他提条件,你可以从你觉得权威的文献当中 找到一个数据让他锁死。比如我用的是什么呢?我看一下。呃,我用的是二零二四款成人肥胖食养指南里面的一个数据,就是我所有的食物都是在这个指南的里面找出来的, 这样你就相当于把它捆绑住了,就有一个统一性了,他就只会在这个数据里面,就是这本书里面找到你的那个食物的一个数据填进去。在我看来这也是最重要的一步, 但是他得配合第四步使用。那第四步是什么呢?就是就像你是一个老板,他不要你钱了,你也不要去苛责他嘛,对不对?你不要让他做的那么完美嘛。那豆包最怕的就是什么?就是你让他把这个数据完美的代入成这个,那他就会开始篡改你的数据了, 他就开始啊,一等于十,十等于二十就开始搞这种东西了,做假账了。那大部分人在这个时候就是在这一步被骗的,就他做假账,那你不榨干了吗?对不? 所以我们应该温柔的告诉他,就像我跟他说,我说你不需要把我的数据做的那么完美,如果你实在做不到,对吧?你该是多少你就是多少,不需要,就是说一定要按我说的那个,就是你填,你填那个数据,你填进去他明显对不上,你也强制的给他对上,对不对? 那这就是第四步了,委婉的相劝,安抚他好。那么这一步完成之后,基本上你的 ai 就 已经比较听话了,就像我的 ai 就 会说,检测到你是特别细心,特别对数据要求准确的一个人,很严谨的一个人。那么这个时候我就开始我的第五步了,就是最后一步,反复的鞭策, 也可以说是鞭尸。每一次他算完一个数据,我都问他,是按照我给你的数据写的吗?是按照我给你的数据算的吗? 没有自己添加些什么东西在里面吧。哎,这么一来,我发现他每次算完一遍之后,他都会告诉我,绝对是按照你的要求,根据什么什么什么东西里面的数据给你填进去的。 然后通过这五步之后,我终于是得出了,就是我现在在用的这一份,就是具有真实性,然后,呃,又是我自己喜欢的食物,一个有用的食谱和计划。 那如果你能按我说的这五步去调教他,我想基本上也是没有什么问题的,如果还有什么问题,那你打在评论区, ok, 那 么总结一下就是,第一步,认识 ai, 第二步,选择 ai, 第三步,调教 ai, 捆绑 ai 给他上数据,第四步,告诉他不要作假。第五步, 反复辨识,就这五步了。最后,这里是你最好的减脂搭子阿佩,后续我还会持续的更新我的一些减脂路上遇到的一些问题,然后我又是怎么去解决他们的? 如果大家有什么问题也可以打在评论区,我能回答的都会回答,然后点赞加关注,我们一起进步,助你减入家境。
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怎么知道自己的一天的热量缺口是多少?有很简单的方法准备两点啊,第一,手机里的豆包, 第二,食物电子秤。热量缺口就是你摄入热量和消耗热量的差值。首先你基本上消耗的热量是固定值,所以让豆包帮你算一下。豆包,帮我算一下我的基础热量消耗。 我是四十八岁男性,一米八九十五公斤,你就把这几个条件给他就行了,他就能帮你算出来。那他给我的是基础代谢一千九百五,再加上平时的这个系数,我能到两千三, 你可以根据你自己的情况来看看他给你显示什么,这是基本消耗。那你摄入的量怎么算呢?也很简单,你在家做饭的话,就拿电子秤把你吃的东西称一下,然后告诉豆包你,比如 我早餐吃了小油菜一百六十克,两颗水煮蛋,呃,两百二十克老豆腐,算一下他的热量,好,他帮我算的热量是五百大卡,你在外面吃的话,你没法撑怎么办呢? 把你吃的东西拍照片给他,然后做一点补充说明。豆包,这是我的午餐,在超一星吃的快餐,你帮我算一下热量,好, 午餐也有了。还有就是你比如说你在买的食物有外包装,那就更好算了。 豆包,我刚才吃了一份零食,重量两百克,外包装的热量单位是八百八十千焦,每一百克,你帮我算一下热量, ok, 也出来了。 豆包,你帮我算一下我这三餐的总热量是多少?我先把你今天三餐和零食的热量都汇总好,这样你一天的摄入就出来了,只要你的摄入低于你的消耗,就一定不会长肉,一定能减脂,你也试试。

接上期我们讲了豆包的三大进阶用法,这期我来分享个人使用豆包的满级干货技巧,一定要看到最后,不然你肯定后悔。废话不多说,正片开始。大家好,我是森白, 别再骂豆包笨了,他记不住你说的话,根本不是不智能,是不是刚跟他聊完的方案,切个后台退出去重开,他就全忘了?接不上话还让你开新话题,今天给你全部解决,百分之九十的人都错怪豆包了。先给大家说清楚,这是豆包的官方默认设置主窗口,二十分钟没互动就会自动重置, 不是他记不住他本身的记忆能力,能聊几万字都不会断片,直接上干货分场景使用,再也不踩坑。一、 日常快问快答,查个资料,想个标题,直接在主窗口问,随用随走。二、有项目有想法要长期和豆包聊的,一定要新建一个独立窗口,在这里聊到天荒地老都不会忘,还能定制角色,说清你的需求,回复会更贴你。 三、你要是不想每次重复说需求,直接打开豆包的记忆开关,你的偏好就会跟着账号走,换设备都还记得, 要是都不想设置前面的方法。最后还有一个懒人方法,直接跟主窗口说,开启永久连续对话,禁止自动新建话题,不重置上下文。 但这个方法我强烈不建议长期用,特别是需要和豆包聊项目的小伙伴。最后给大家敲重点,看似省事的一句话,设置会让话题全混在一起,之后找内容翻到崩溃,重要内容单独开窗口才是最高效的啊,觉得有用的点赞收藏赶紧去试试吧!

你别不服,你根本就不会用豆包,百分九十九的人都不会,不差你一个,但是今天我就用三分钟的时间,让你成为剩下的那百分之一。 如果你觉得不需要,那就请划走,如果你留下继续看完觉得有用,一定要点赞加收藏。想让你的豆包成为年薪百万的私人助手,你只需要进行这五个操作,尤其是最后一个。 第一,基础人设调教,直接给豆包定身份,开头一句话定死角色。比如你现在想做一个自媒体账号,需要让豆包辅助你,那就这样设定,你是资深自媒体运营大师, 接下来你将辅助我,完成我的账号搭建,你看,豆包回复了下面这些信息,这样我们的角色设定就完成了。第二,强制规则调教,让豆包永远遵守你制定的规则,直接发这段指令,永久生效。 一、回答简短精练,不啰嗦,不凑字数。二、拒绝低俗玩笑,文明理性回复。三、不懂直接说,不编造虚假内容。四、优先按我的要求格式输出。五、全程记住我设定的人设,不跑偏, 豆包会这样回复你,收到全部牢记,严格遵守五条准则,稳住自媒体运营大诗人设,精简高效对接账号搭建,所有适宜随时待命, 这样我们的强制规则调教就完成了。第三,回复格式调教,要让豆包每次都按下列格式回复, 一、列表全部用一、二三,有序列表。二,短句,每句不超十五次。三、文案六十秒口播文案,语速适中。四、表格整理成清晰表格形式, 豆包会回复,以全盘吃透,规则严格执行,这样回复格式就调教完成了。第四,专属习惯调教可以根据你喜欢的方式调教,下面这个习惯是大多数人喜欢的,你可以参考,一、 每次回答先给结论,再讲细节。二、拒绝多余安慰,只解决问题。三、主动精简,自动删废话。四、记住我的常用偏好,不用重复说,抖包会回复你。谨记所有规则执行到位。这样专属习惯就调教完成了。 离你的百万年薪助手就差最后一步了,这一步一定要做!第五,最后一步,你要确认一下你的豆包是否已经成为你的百万年薪助手,你只要发送下面这个指令, 现在请你做一个自我介绍,让我知道你是否可以很好的成为我搭建自媒体账号的助手。接下来如果豆包这样回答,结论,专业合规,全能自媒体搭建助手,适配全流程运营需求, 精通账号定位与人设打造。擅长六十秒口播文案创作,熟练列表短句表格排版,严守输出规则,高效精简,懂起号逻辑,流量玩法与变现。全程先结论后细节,直解问题, 牢记所有定制要求不偏差。那么恭喜你,你的百万年薪助手已经就位!

深圳出现了一批用豆包闷声发大财的人,看他们是怎么玩的。先点开抖音商城,找到一款产品,假如我们想卖芒果,我们随便点开一个图片,好的,然后把图片截个,截个图。 ok, 我 们直接来到豆包,把这个图片发送给豆包,然后再给豆包来个起立。我是卖芒果的,我想生成一条芒果的带货短视频,十五秒内, 请生成一条详细的视频提示词。 ok, 我 们直接复制,然后点击下面的四四二点零,把这个提示词发送给他,然后把这个图片也发上去。 好的,视频正在生成中。 ok, 视频已生成,别划走,快帮你对象把芒果单付了。这海南金晃芒,皮薄肉厚,核还薄,咬一口全是蜜甜的汁水,甜到心坎里。我们还可以找到我们喜欢的博主,比如谢员外, 他非常的火,很多的短视频点赞率非常高,我们随便点开一个视频,做人没有边界,他做人只会坏事,他不会成事的,我自己很。 ok, 我 们把这个链接复制一下,能拿到豆包, 把链接发给豆包,再给豆包来个吉利提取。视频文案改写成一百五十个字,开头不变。 ok, 我 们直接复制它到微信 ai 工具,里面有很多的功能,我们今天直接点击最爆款高级版,这个是数字人形象,这个声音,这个剪辑模板,模板有很多,我们也可以选择我们自己喜欢的,我们选择自定义文案,把刚才的文案粘贴进来, 选择全自动执行,确定执行。 ok, 视频正在生成中。 later, 好 了,视频已生成。 我是不是把麦克的给得罪了?智能题,六六六。

小小的电子秤用来干嘛呢?作为一个物理老师啊,不管是教学还是减肥都是很严谨的,用它来测质量,今天我减肥,你们来记质量,因为中考物理第一道题就是 估测,估测最常考的就是质量,像哎呦,一脚把他踢飞了,嗯,估测哪些质量呢?就是我们生活中常见的像这个鸡蛋,嗯,是我们物理课堂的一个常见嘉宾啊,经常出现只要给孩子去讲质量,都会去把它测一测,一个鸡蛋五十克,那我们在生活中怎么样让孩子记住, 你就可以让孩子去买上一斤鸡蛋,一斤鸡蛋五百克,买回来之后让他数一下一斤一个有有多少克,这样孩子就不会忘记。还有 一个小西红柿,我最近老称这些小东西,还有我们的一包纯牛奶,纯牛奶的话是两百毫升,大家可以去,我们最近也在学密度,密度,学密度的过程中是需要去算计算这个纯牛奶的密度的,然后也要去测它的质量, 还有我们去超市,像这种,嗯,方便面,还有我们的坚果之类的都可以去测,就是都可以让孩子自己去称一下,然后去除一下大概有多少克。那像这如果说我们在生活中能做到这一点的话,那孩子的这一道题两分的一道题就可以拿到,就相当于是一道送分题, 孩子可以记住质量,孩子记住住质量,然后物理就可以稳稳的拿这两分。我们记住质量,我们不仅要记质量,还要记热量,那就可以更好的管理身材和健康。好,我们来看一下相同的质量,不同的物体,它的热量相差有多少?看一下有多惊人。 别走开哦,后边还有更重要的中考物理估测表。

豆包的灰茶已经出现了,我们看一下它是怎么做的,我们打开抖音找到团购,可以看到这个里面有很多实体商家做的,然后我们在里面随便找到一个商品,比如说这个 dq 冰淇淋,我们点进去,然后现在随便选择一个套餐点进去,然后把它这个商品图截图保存到我们自己的手机里面,然后来到我们的 ai 工具,上传我们刚刚保存好的图片,跟他说 帮我生成以上商品,团购十五秒带货视频提示词框架,然后我们这边直接复制,在这下面找到 c 键下点零,然后这边上传我们刚刚保存好的图片, 这边直接粘贴文案发送。 ok, 稍等一下,姜草可可红莲蓉果茶,还有新出的沙棘味,每一款都戳中我,别看一下这个账号,笨蛋凯文,他是一个成长类型的博主,他的每一条视频都挺爆的,然后我们在下面随便找到一条他的视频,比如说这个, 然后我们这边直接分享链接,然后来到我们的 ai 工具这边直接粘贴链接,跟他说当我提起以下视频中的文案,控制在两百字以内,包其大意不变。 ok, 发送,然后我们这边直接复制,来到我们的小程序,可以看到这个里面有很多的一个功能,我们今天选择这个功能,然后我们这边选择我们自己的形象, 选择我们自己提前刻录好的声音,然后这边有很多的模板啊,我们点进来看一下,这边可以随便选择一个你喜欢的模板点进去,然后这边我们选自定义文案,然后这边粘贴文案内容,然后这边一定要打开全自动执行。 ok, 我 们这边直接开始执行。 这是一则关于自我改变与健康生活的励志视频,视频中的主人公曾因熬夜饮食重油重口而生活失控。智能体六六六。

豆包的会产已经出现了,我们先准备好这几个应用啊,然后我们先打开豆包,然后我们给他说一句话,我是一个卖榴莲的,我想用 ai 生成一段 这货小视频,请你给我生成一段十秒钟的视频提示词,给我稍微一点。好的,这个时候豆包就会给我们生成视频提示词了,拉我们, 然后复制一下好了,我们复制好了,我们打开我们的拼多多,然后找到我们想卖的商品,比如这个榴莲,就这个吧,让我们打开榴莲之后,让我们选几个图片,先选中它保存图片,然后再选中,再保存一个, 然后我们再来一个吧,再来这个好了,然后我们的弄好了,然后我们来到我们的小程序,嘿,这个小程序里面有很多功能,我们选择其中一个啊,一键成片,我们打开之后选择图声视频,然后把刚才我们 我们那个复制的这个视频提示器粘进来,然后呢我们再添加图片,从刚才我们这些三个图片给他添加进来。 好的,添进来之后呢,这里有生成视频的比例九比十六,时长十秒钟,然后我们开始立即生成好了,我们稍等一会。好的,视频已经生成好了,我们打开看一下 怎么样以后拍摄和剪辑的费用都省下来了,关注我,手把手教会你。

豆包的灰尘已经出现了,首先呢我们先打开抖音,好来到商场,这里面呢有很多产品,我们选择这个,比如截这个拖鞋吧,我们点进来,我们截个图。 然后呢我们来到这个豆包,我们把刚刚的产品图片上传上来,然后给他一段提示词, 我们发送。好,我们稍等一下。 好, ok, 他的提示词给到我之后呢,我们直接这里有个完整提示词,直接复制一下。好,来到我们微信里面的 ai 工具啊,我们进来这,我们选择这个功能,点进来,我们将参考图上传, 把刚刚复制的提示词粘贴进来,然后点击生成,我们稍等一下, 我是不是把麦克的得罪了?智能体六六六。

深圳第一批用豆包做会场的人出现了!来,我带你们看看他们是怎么玩的! 视频封面标题都已经生成好了,我们来看一下效果怎么样? 拼命赚钱真的只是为了买包买房吗?别骗自己了,其实就为了这四件事。第一,当你突然失业、生病,遇到难处,不用低声下气求人借钱,有存款才有尊严,我是不是又把那些卖课的给得罪了?

杭州已经出现了一批利用豆包搞灰尘,我来带你们看看他们是怎么玩的。度自己是有玄学的,告诉你九个可以让自己越来越顺的秘密,建议你直接 好了,视频封面标题都生成好了,朋友们来看, 这样我是不是得罪了很多麦克呢?


给你们看一个非常恶心的豆包灰铲,我们先准备好这两个东西,打开抖音,咱们在放大镜这里搜索一个行业,今天我们搜索律师,好,我们不管,我们点视频,在这边我们找一个视频,比如说这个,我听过离婚原配最戳心的一句话,他说我不要孩子,他的一生就毁了。 好,然后我们接下来把它链接复制一下,来到 ai, 我 们在这边把链接粘贴下来,然后跟他说帮我把这个视频里面的文案给提取下来,保持在两百字以内,要大义不变, 然后我们复制这段口播。好,我们来到 ai, 可以 看到这里有很多功能。嗯,我们先不管,我们点击这里,然后选择一下我们的数字人形象和音频,挑选一个你喜欢的模板,比如说这个,然后这边自定义文案,我们把文案粘贴进来,开启这个全自动执行,然后点击开始,这样它就帮你自动生成了,咱们稍等一会就可以了,我们来看一下生成好的效果。 律师官员潮分享他听过离婚原配最戳心的话,我不要孩子,他的一生就毁了,我要孩子,我的一生就毁了。关注我每天学习一人公司的日常。