野燕麦和蛇莓功效

家人们，如果你的家乡有蛇莓草，一定要好好珍惜蛇莓草、生姜一小把，枸杞适量，山泉水盖盖，大火煮开，小火十五分钟。记不住的朋友可以点赞收藏一下哦，趁热喝效果更好。

每天了解一味中草药，健康正确养生！今天分享田间路边常见的舌梅。舌梅味甘性寒，可清热解毒、凉血消肿，还能清热利湿，缓解咽喉肿痛、口舌生疮，改善皮肤疮肿与 湿热。新鲜舌梅洗净煎汤饮用，也可捣烂外敷使用，晒干煮水喝也很不错。民间常用天然草本， 切记蛇莓果实不能直接生吃。体质虚寒、脾胃虚弱人群少用。孕妇与孩童不宜随意使用，不可过量使用。养生务必对症，遵从专业指导，学好草本小知识，轻松守护身体健康。

如果你的家乡还有蛇莓，请珍惜！蛇莓又叫野草莓，是常见的低矮地被植物。它全身密布，绒毛，蒲腐筋较长，果实成熟以后红彤彤的，像迷你版小草莓。它在农村很常见，但很多人都给忽略了。把采摘回来的蛇莓清洗干净，放入砂锅中，接着来上生姜、红枣， 最后加入山泉水。有的人安静看视频，但他会给个红心鼓励一下，这样的朋友真善良，我祝你全家幸福，身体健康发大财！大火煮上二十分钟，将煮好的汤汁盛入小碗中，就可以吃红枣喝汤汁了。你的家乡还有蛇莓吗？

大家好，我是鲁蛇啊，收到小吴说一个网友的留言啊，是说推荐我吃燕麦，哈哈哈，他说燕麦有这几个好处，我读给大家听呢，挺有意思的，作为一个问答分享， 第一，燕麦的能量低，热量低，不吃不就更低吗？哈哈哈哈。 第二，容易饱腹，就是吃了之后呢，容易有饱的感觉，我为什么要有饱的感觉？饿不是更好？呃。第三，高纤维 蔬菜更高啊。第四，降胆固醇，这个我 我不知道能不能讲啊，我在这里讲一个小故事，是上个世纪初一九 一九一几年的一个故事，但是这个故事呢，影响了全世界啊。呃，是一个实验，一个呃，俄国的一个实验呢，就是找了很多兔子， 找了很多兔子了，给这些兔子去吃那一些胆固醇或者吃肉， 吃完之后呢，就发现这个兔子的心脏因为堆积满了胆固醇，然后这个兔子死了，哈哈哈，很多兔子因为有胆固醇，然后堵塞了心脏，然后胆固醇堵塞了心脏，然后死了， 然后呢就衍生出了各种各种理论了，然后也让很多厂家发了财，也成为现在的药王，还是药，后来的全世界最赚钱的药就是这个药，哈哈哈，但是 小学生应该都懂啊，兔子是吃草的，哈哈哈， 人家吃吃草的兔子去吃肉， ok？ 不 讲了，讲多了那个了， ok。 第五个呢是说可以减少血糖是呃呃呃，可以，可以降低血糖升高， 麦是碳水来的，怎么降低血糖升高？我也是完全不同，而且很多人吃麦片是加糖的，不加糖很难吃的，怎么可以增加血糖升高呢 啊？第六个呢是关于他说可以啊，通便，吃燕麦可以通便啊，这里我我请教过医生的啊，如果便秘的话怎么办？跟我上一集跟大家分享的也是一样的啊，渴了就喝水，痛了就不要动， 堵住了就不要再堵吗？就很简单了，堵住先了解它是什么，堵了大概率我们人类吃什么会让我们的肚子堵住了，然后导致便秘了。我相信第一个排出来肯定是肉， 我应该没有听说过谁吃了肉然后可以把整块肉给拉出来的，但是有很多时候了，我们吃了不该吃的东西，或者说消化不好的东西，比如草，哈哈哈，玉米 啊，还有很多的蔬菜，如果自己消化不了的话就堵在里面，越堵不就越便秘吗？所以那个专科医生给我了一个建议，非常之简单， 那就是堵了就不要吃，哈哈哈，就解决了，他说就这么简单就完全解决了，如果你便秘真的堵住了，那就不要让他再堵，让他慢慢排出来，如果是真的非常的严重了，可以吃那个泻药一次， 再也停，尝试停一个星期，不吃任何的会消化不好的东西，一般来说就是纤维，但是呢，你又怕吃纤维会影响自己的益生菌生长， 那就贵一点，吃野生的好的肉啊，就是说如果这个这头牛是吃了草的，你就不用吃草，哈哈哈，他有草提供了 他的，他的益生菌需要东西给我们，我们就不需要了，总之吃好消化的就可以减，但是我也不想专门录一节来讲了，我怕又又又过不了关了。 这是我我分享的一个便秘最简单的一个办法就是吃好消化的，好消化绝对不是说米饭馒头在家这些是好吸收，糖不是好消化。人的胃 最能够吸收和消化的就是肉，这是天生的，人不仅是肉食动物，严格一点说啊，昨天跟网友聊聊天也说了，人 甚至可以定义为是腐食动物，因为人是打不过那些野兽的，只能吃大。呃，老虎狮子他们吃肾。哈哈哈，我们人体拿来吃，所以人的胃酸是几乎可以灭掉所有的细菌的，人是非常强的，当然这么多年可能会有退化， 但是再怎么退化，人吃肉，胃吃肉，这是最自然最天然的东西，是不会让你通便的。 ok？ 然后呢？最后一条呢？他说燕麦里面呢会有多种维他命和矿物质，哈哈哈。 啊我我记得我之前在蜂蜜里面也有分享过的，这是商家的最厉害的一个技巧来的，只要有那么一点点，他就可以无限的放大的说。嗯， 举一个比在不太文雅的一个一个例子你可能就就知道了。比如说我家的柴犬，它也叫卤食，我给它吃喂非常好的肉了，也有些时候也会喂它吃鱼的， 它的粑粑，它拉出来的粪便绝对富含 omega， 富含鱼油，也富含各种维他命，我保证它的量会比燕麦多，但你会吃， 所以好的和不好的他有，他的量有多少啊？有很多 商家我了解的，从法律上，从理论上，从情感上都是对的，比如说我吐个口水到太平洋里面，太平洋的海平线绝对升高了，绝对没错的，这句话完美了哈哈哈。主要问题是身高多少。他不说，他的量有多少永远不说，你看买你买一包燕麦的， 拍着不说了，你看看矿物质还得有多少不写在上面的，不要幻想他不写他会给你，他不写是少到他写不出来，如果你信的话，那就 得好好思考一下了。但是往往是反过来的，燕麦他的抗营养因子 会影响你去吸收这一些矿物质，反而会影响你从吃了其他食物，比如说吃了一块好的牛肉，它里面的铁啊，锌啊，铜啊， 镁啊，我吃了它喝了燕麦之后会影响我吸收它， ok 啊。这位对网友的回应啊，没有恶意啊啊，希望只是一个探讨啊，从我的角度，我是不建议能避就避 吃圆形的食物啊。分享一本书给大家吧，最后有这么长的视频作为一个 bonus 啊， 我的普通话不好，因为我分享给我儿子的时候呢，哈哈哈，我的普通话发音错了，叫做人类简史，不是粪便那个史啊，是历史的史啊，我，我很喜欢这个作者。就有一段话讲的挺好的，就是 近代五百年的发明的食物一概不吃，哈哈哈。啊， 最近五百年发以内发明的所有食物，能不吃了就不吃， 这是我很认同他的这个见解，他有很多是个以色列作家，挺好的。嗯， 最近我也在弄一些装修的事情，你有没有发现，其实最好的东西都是最简单最原始的东西，包括我们装修，如果装修过的网友应该都懂的，所有的高科技， 所有的高科技就两个字叫做便宜。哈哈哈，最贵的来来回回就那两个最原始的东西， 第一木头，第二石头，最贵的就是木头，你整个房子装修，你用实木去做，那是非常之好，但是就是贵。 如果你的房子用大理石鱼肚白的大理石去做，也是完美的又好看，唯一大唯一不好的就是贵。 然后所有的高科技其实都代替不了木的感觉，也代替不了鱼堵牌大理石的感觉，好的石头的感觉，你怎么高科技，怎么用瓷砖用怎么用都是不好的。而且你用上去 所谓的标着高科技的，你最后都是会揪心的，而且他加了什么元素，加了什么什么权，你也完全不知道。所以为了健康，你不一定要用大理石，简简单单的石头，简简单单的木头，实实在在的就是住的最好的。 你吃的是什么？这五百年发明的都不要用它，用我们古代实实在在的。呃，当然可以幻想的高一点。皇帝是吃什么？哈哈，靖辉帝说的，何不吃肉糜， 好的肉，好的食品，这是好的，农民吃的是五谷，皇帝吃的是肉，何不吃肉糜？所以返璞归真最好的就是真的食物就是肉。 家具，最好的家具就是木头，就是这么简单，不用不用太太被这一些商家所影响，追求最简单的房，当然简单的是有代价的，就是贵了一点， 但是人生这么短，贵为了自己的健康应该还是最值得的。

天然止汗草快看！这草叫野燕麦，它可是天然止汗草，既能收敛止汗，又能清热利湿，是体虚多汗、小便不畅的天然小帮手，老辈人常用它调理身体 一、体虚自汗，夜里盗汗。干野燕麦十克，加浮小麦十五克，加红枣三枚，加水煮二十分钟，温服一周二到三次。 二、小便不畅，湿热不舒服干野燕麦十二克，清水煎十五分钟，分次温服。 三、轻微外伤出血，鲜野燕麦洗净捣烂，外敷患处，按压止血。用量提醒， 干品日常十到十五克，鲜品加倍，体质虚寒，孕期慎用。关注姓名，康养，养出健康好身体！

恢复肾脏功能，三种食物轮流吃，肾功自然稳稳的，一定要花三十秒看完这条视频，肾脏一天比一天好，关键这也不用花你一分钱。大家好，我是上卫李医生。第一种是低蛋白食物， 平时我们把荞麦、燕麦、红薯这些食物适当的安排成主食的一部分，那这样呢？既有助于控制蛋白质的摄入，也能减轻肾脏的负担，延缓肾病的进展。第二种就是姜果类的水果，比如蓝莓、草莓这些，它们富含维生素，有抗氧化的好 处，对心血管健康有帮助，可以平时的时候适当吃一点，比如一天吃六到八个草莓，或者一小碗蓝莓就可以了， 你别太多。第三，牛奶，牛奶富含钙与优质蛋白，每日二百五十毫升，有益骨骼与免疫，助力肾脏的恢复。这些你都记住了吗？

路边这种小红果，竟是一味宝藏中药！今天带你深挖蛇莓的药用价值！它就是蛇莓！田间地头、路边山坡随处可见，看似普通野草，实则是中医里常用的清热良药。 蛇莓为蔷薇科植物，三处副叶边缘带细锯齿，贴地匍伏生长，全草均可入药，是地道的民间本草。它的茎蔓细长，落地生根，繁殖力极强，茎叶之中都蕴含着不俗的药用功效。夏季开黄色小花，花叶、茎、果药性同源， 整体入药功效更全面，果实鲜红，酷似草莓。但蛇莓核心价值不再食用，而在药用，千万不要被外表迷惑。 中医认为，舌苔味甘苦、性寒，归肺、肝、大肠经。核心功效，专攻清热凉血类病证，首要功效就是清热解毒， 针对咽喉肿痛、口舌生疮、风热感冒、体内火气旺盛，都是配伍良药。其次能凉血止血，对于血热引发的皮下瘀点、燥热斑疹、轻微出血症状，能有效清泻血热，外用更是一绝。 新鲜舌苔捣烂外敷，可消肿散结、止痛解毒，对付丁疮肿毒、皮肤红肿无名，肿痛效果立竿见影。 除此之外，它还能利湿止痒，湿热导致的湿疹、皮炎、皮肤瘙痒，用舌苔煎水外洗缓解，效果极佳。这里一定要提醒大家，舌苔有微毒，严禁生吃、私自食用。要用必须在专业医师指导下食用， 只可外用或规范煎服。不起眼的路边野草，却是中医里不可多得的清热本草，这就是中草药的神奇之处。关注我，带你解锁更多身边常见中草药，变百草！知药性，懂养生，每期分享实用中药干货！

好吃的水果千千万，但真正带劲的水果，超市里一个也买不着。有的水果吃一口全是糖水，有的水果吃一口全是药水。今天咱们不聊那些超市货架上的水果，说点真正长在野地里的硬货，这七种野生果，看看你小时候吃过几种？第七名，蛇莓。 他是野果圈最冤的选手，没有之一。就因为名字里带个蛇字，多少农村孩子从小被吓到大。那是蛇吃的有毒！ 说的跟真的一样，仿佛吃一口，蛇就会从裤腿钻进来。可实际上呢？蛇莓没毒！不仅没毒，它还是一种被严重低估的野生水果。红彤彤的小果子趴在田埂上，像散落的红宝石，摘一颗放嘴里，淡淡的甜，微微的酸，口感软绵绵的。它的维生素 c 含量每百克约三十毫克，是苹果的十倍。 以前农村孩子上山割草放牛，渴了饿了，随手摘一把。蛇的果子是大地的果子，只可惜被一个名字耽误了一辈子。第六名，仅 钩子这玩意长得就不是个正经水果的样子，弯弯曲曲，灰不溜秋，像一堆生锈的铁钩子缠在一起。你第一眼看过去，绝对不会觉得它能吃， 但只要你咬一口，太甜了，甜到嗓子眼发齁。金钩子其实是拐枣的果饼，正经果实反而小的没人注意。它的含糖量高达百分之三十以上，成熟的直接吃就是天然的蜜糖味儿。农村人管它叫甜味儿的年代，它就是山里娃最奢侈的棒棒糖。 更狠的是，他还能解酒利尿、去风湿。那些应酬多喝大酒的人，要是知道这东西的好处，怕是得专门请人进山去挖。第五名，野山楂超市里那些山楂膏、山楂片、果丹皮原材料的老祖宗就是他。 野山楂比种植的个头小一圈，酸度却翻了两三倍。第一口咬下去，酸的你腮帮子发紧，口水直流。但奇妙的是，酸又爽的感觉让他成了开胃解腻的头号高手。 以前农村办酒席，大鱼大肉吃，顶了，长辈就让小孩去后山摘一把野山楂，每人分几颗，吃了，马上就能再战三轮。它的有机酸含量远超普通山楂，能刺激胃液分泌，加速消化，是真正的肠道推土机。 而且野山楂的黄同类物质含量很高，对心血管特别友好。那些花大价钱买进口保健品的人可能不知道，最好的降脂药就长在老家的山坡上，还不花钱。 四名，金英子，他是野果界的刺头，浑身长满硬刺。想摘，他先做好手指被扎的血肉魔幻的准备。小时候摘金英子，得用剪刀或者拿石头砸下来，然后用鞋底踩住搓掉刺，才能小心翼翼的捡起来。费这么大劲，就为了那一层薄薄的果皮？没错，金英子能吃的就是外面那层皮， 里面的籽全是毛，碰一下就痒半天。可就是这一层薄皮，维 c 含量高到吓人，每百克超过一千毫克，是柠檬的几十倍。猕猴桃都得靠边站咬一口，甜中带涩，越嚼越有味道。以前农村人用它泡酒熬膏，说是能补肾固精，大自然给的最好的东西往往都带点刺，太容易得到的，反 而不那么珍贵。第三名，地念它可能是最不起眼的野果了。贴着地面长，紫色的小果子长在密密麻麻的叶子里，你得蹲下来剥开叶子才能发现个头比蓝莓还小，颜色是深沉的紫黑色，熟透了轻轻一碰就破，放进嘴里汁水四溢，吃完舌头会变成紫色，像中了毒一样。 但它真正的价值不在口感，在花青素地念的花青素含量是蓝莓的三倍以上，抗氧化能力堪称野生果界的扛把子， 是南方农村孩子记忆里的紫色糖果，也是老一辈人用来治疗立即腹泻的土方子。那些花几十块钱买一小盒进口蓝莓，喊着抗氧化的人，可能做梦都想不到， 比蓝莓更厉害的东西就趴在他们老家的田埂上，被牛踩，被人望。第二名，糖梨子它是本期榜单里最难吃的果子，如果你直接摘下来咬的话，生糖梨子又酸又涩，嚼一口能把整张脸皱成包子，根本下不去嘴。 但大自然给了他一个神奇的设定，放在米缸里捂几天，或者用盐水泡一泡，他就会脱胎换骨，变得又甜又糯。这就是糖梨子的智慧，他用酸涩保护自己，直到成熟到恰到好处，才肯把甜味浇出来。熟透的糖梨子绵软香甜，入口即 化，像在吃一颗天然的水果软糖。它富含膳食纤维和矿物质，能润肠通便，清热解毒。有些好东西不是你一口就能尝出来的，得有点耐心，给他一点时间，他才会把最好的自己给你。第一名，茶泡茶泡长什么样？这么说吧，如果你没见过我，说破了嘴皮子你也想象不出来。它是一种长在油茶树上， 由真菌刺激形成的畸形果实，形状千奇百怪，有的像桃子，有的像一坨肥肉挂在枝头，颜色发白发青，有的还带着一层薄薄的红皮， 一个咬下去，口感脆生生的，像在吃一种介于莲雾和梨之间的东西，味道清甜，带着一股特殊的草木香气。茶泡的营养价值极高，富含多种氨基酸和微量元素， 但它最大的特点是稀缺，只在清明前后，特定的天气条件下才会长出来。同一个山头，今年长了，明年可能一个都没有。他是真正靠天吃饭的野果， 吃过他的人基本都已经人到中年。九零后很多没听过，一零后大概听都没听过。这些年，水果越吃越高级了， 超市里的标签越贴越远。智利的、新西兰的，秘鲁的，美国的，我们愿意为进口两个字，多花三倍的钱，却忘了回头看看脚下这片土地长出了什么？这些野生果的名字，你有多久没听人喊过了？ 他们没有精致的包装，没有洋气的出身，甚至没有一个好听的名字，但他们是真真切切陪伴了几代中国人长大的果子 营养上。把那些网红水果按在地上摩擦，下次回老家，别光顾着低头刷手机，去山上走走，去田埂上看看，那些被你遗忘的野果子，可能正在等你。你还吃过哪些野生果子？评论区说说看看咱们是不是同一个山头的？

农村常见的两个野果是养肝的好帮手，小时候可吃过不少，但他的好处你可能不知道， 你能刷到是难得的缘分，说明你即将迎来好运气。不管你要不要给我点免费小红心，我都会毫无保留的分享给你。 如果你平时总是失眠、视物模糊、迎风流泪，还伴有头发早白、腰膝酸软、手脚麻木等情况，这多是肝肾阴虚了。 取桑葚、覆盆子各十克，一起泡水喝，每周喝三次，连喝三周，可以起到滋阴益肾、补血养肝的作用。

再说一次，路边有一种野果，既能养肾，又能强体，很多男性朋友都不知道，方法简单，人人都用得起，错过了实在可惜。大家好，我是中医激光辉，这个方法我之前分享过一次， 很多朋友说很实用，今天我再讲一遍，能多帮一个是一个，就是希望大家能把血汗钱省下来，不用老往医院跑。如果你愿意给我送上一朵小红花，咱们就算认识了，从此以后身边也多了位靠谱的医生朋友。 说回正题，这种野果其实很常见，农村的田地里到处都是。这个果子就是储石子，是构树的果实，能益肾固精，清肝明目。平时取六克泡水喝，像肝肾不足引起腰膝酸软、耳鸣健忘、头晕。这些问题都比较对症，你学会了吗？

哈喽，兄弟姐妹们，我这一周确实就特别忙啊，前天还在美博会播了一天的小专场，我那天直播结束，我女朋友还表扬我这个干部同学今天辛苦了，然后我和我女朋友呢会在这周末见面，我们基本上都是每一周末休息的时候才会 才会见面，然后我在美博会播了一整天的专场啊，播到快吐血啊，播的是什么东西呢？就这个，这个是一个防脱发固发的洗头膏，非常的好用，我身边几乎所有的朋友 亲戚啊，这个同事都在用，因为现在大家可能工作压力也大，然后平时饮食习惯也不好，尤其是女孩子，一洗完澡呢，头发都一搓一搓往下掉，然后你看那个洗澡间，那个那个排水口都是很多的头发，还有就是发际线很宽，成 m 型的，就是发际线越来越高的， 一定去把它试一下。我这个洗头膏呢，其实已经用了两年的时间了，因为我今年四十了，所以我对头发的养护我还是很上心的，总归平时也要洗澡，也要洗头，那我不如用一款防脱发固发的， 这个是他们家二十年的一个品牌，它里面全部都是满满的高山的小黄浆，我们现在全国有三万两千多家门面店， 然后日常价格这一个，这一瓶要卖到八十五块钱，所以日常的话，我们平时三瓶的话要两百四十块钱。我今天给大家依然是我美博会直播现场的机制，三瓶的洗头膏给大家一百一十九块钱，然后我再额外送给你们一个啊，薰衣草的沐浴露， 一百一十九，到手一共四瓶，这一瓶是送给你们的，你们到家以后，这一瓶用完以后，如果你觉得任何的效果都没有，你是可以完全退给我的。然后我现在手里面还有少许的就二十单。兄弟姐妹们，我给大家上一波视频和链接，然后边这个链接就会失效，这个一定要试一下。

路边有一种野果，既能补肾，又能助阳，很多男性朋友都不知道，方法简单，人人都用得起，错过了实在可惜。大家好，我是小李医生，这个方法很多人挤 破脑袋都想知道，但今天我只分享给有缘刷到我的朋友。都说点赞是情分，不点是本分。特别感谢每一位点红心点加号的朋友，你们的鼓励让我的健康科普帮到了千家万户的朋友。 回正题，这种野果其实很常见，农村的田地里到处都是。这个果子就是储石子，是构树的果实，能补肾强精，清肝明目。平时取六克泡水喝，像肝肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣健忘、头晕，这些问题都比较对症，你学会了吗？