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我上次出了一个近视斜修方法的视频,都有两万人收藏了,还有好多人要一起打卡的。我再给你们出一个进阶版方法,可以先收藏起来,来跟着我做。先找一个远处的目标,首先这个目标一定要大于六米啊,这样做才有用, 比如说这个尖尖啊,盯着他不要乱瞟,看三十秒,然后伸出手盯着大拇指看五秒,看远的时间一定要大于看近的时间。这是一组, 每天做三组,给自己定个目标,先做两个月,看看效果,一定要坚持,不要做几天又懒得做了。



顶级的修行方法往往简单到不可思议,你只需要躺下来闭上眼睛就够了,不用盘腿,不用念咒,也不需要任何基础。 空闲的时候平躺在床上,轻轻把眼睛闭上,然后把眼皮内侧当成一块屏幕,用心念去搜寻,去观察那些光影图像。画面一开始如果什么都看不见,没关系, 修行最需要的就是耐心,像守株待兔那样,安安静静的等景象自然会浮现出来。 一旦看到了画面,千万别激动,也别狂喜,稳稳当当跟着看就行,看得清楚最好,模糊一点也完全没问题, 只要有个目标可以去看,就算真正入门了。这个过程就像雷达锁定目标,清晰明确,一目了然。 如果画面中途消失了,不用奇怪,多练多积累经验,感知和画面就会越来越稳定。 坚持一段时间,你会忽然发现,念头一动,眼皮上的屏幕立刻就显现出影像。你想观察什么,就像拥有了一副全天候可穿透一切的精准感知力, 万事万物在你面前都无从隐藏。到了这一步,观察的目标会分成向外和向内两条路,方向不同,最终抵达的境界也不一样。 向外修可以开启感知、追踪、透视、夜视、广视、微视、速视这些能力,再往后,还能一步步拥有预知、还原乃至掌控运化的力量。 向内修就是按照内在世界的构建方法,凝聚心神,打造一片属于自己的内在天地,在那里建造殿堂,完善体系,形成一个圆满自在的内在天国,最终超越所有常规束缚,超脱生死轮回,获得恒久稳定的境界。 这绝不是虚幻的空谈,而是可以实实在在,一步一步去验证的方法。他简单易懂,人人都能学, 能刷到这里,都是身负大道元的同修,绝无巧合。评论区留下开门二字,这扇门需要你自己亲手敲开,觉得有用就点赞转发,让更多同修看见!

闭眼内观一片黑,是不是觉得自己没天赋,练错了?我告诉你,这片黑恰恰是你入门的第一个实景。 很多人一闭眼就着急,怎么啥也看不见,别人都说能看到光,看到画面我怎么就一片漆黑? 是不是我根气不行?是不是我不适合练这个,然后就焦虑、怀疑、放弃?你知道问题出在哪吗?不是你看不见,是你太想看见了。 你把看到奇光异彩当成了评判标准,一旦没有就觉得自己不行。可你问过自己,没有内观,内观重点在观,不再看到了什么。 那片稳定均匀的黑暗,恰恰证明你的心已经开始沉淀了,感官开始向内收了。 这是你踏入真实内观世界的第一块敲门砖,不是拦路虎。明白这一点,你就已经超过百分之九十卡在门口的人了。那接下来怎么办?心法一转,技术跟上。 第一步叫整体接纳。别再费劲巴拉的去找什么光点什么闪动了,把你的注意力像一张网一样,均匀的铺在整个眼前的黑暗上,别挑,别抓,别追, 就把这片黑当成一个完整的活的东西,接纳它。第二步叫注入态度。高手管这个叫留意的态度,想象你的专注和能量,像溪流一样慢慢的注入这片黑暗, 别把他当敌人,把他当成你最重要的伙伴去关照着。一旦你这样做,你会发现心神自然就安定下来了, 杂念慢慢就散了,然后神奇的事会发生,那片黑开始活过来,光晕、微光,模糊的轮廓,他会自己往外冒。但这时候千万别兴奋, 别追着某个亮点跑,继续保持整体的关照,看就完了。第三步叫稳定欲求。 当这片黑暗变得稳定清晰,你可以试着把它想象成一个能量球,微微调整它的位置、大小甚至颜色,这就是敬忠于求的开始。这三步走下来,你就从排斥黑暗变成了与黑暗合一,整个练习的质感完全不一样了。 其实内观最终追求的不是那些绚丽的脑内电影,而是一种深度的临在感。你完全沉浸在当下的意识本身之中, 那片黑暗乃至后来出现的所有画面,都只是帮你抵达这种状态的。船过了河,船就可以放下了。 所以下次再闭眼,一片黑。别慌,他不是敌人,是你最好的向导。我是李金宇,在万达山修行,陪你向内探索。想系统学习内观心法的点个关注,咱们慢慢聊。