真气运行法入门书籍

嗯，乘法能不能自己在家里练习？大家自己在家里练习的话，你只练习第一步、第二步就可以了。这本书拿回去好好看，这个方法都在书里面，我再去甘肃平凉蒸汽运行总部练习之前 就是先买了这本书，在家里练习一段时间以后，到第三步的时候，我才去基地系统的学习，非常简单，你只练习第一步、第二步， 等你有了基础，有了时间、有条件以后，再去基地系统的学习，那么到那个时候通督就会非常快了，基础也会非常牢。包括任何一家功法，什么百日筑基也好，其他内丹术也好，你能练其中的一两步，对你的身心已经非常好了。我之前还练过女单功， 比如里面有向坐啊，正身晃海、寻径峥嵘啊，聚神轰、关住膝柔房，然后才到这个展翅龙， 很多姐妹练女单，你不展示龙门也可以啊，你就练到行功，那地方，你可以停下来，然后你就守着他，温养着他。练到这一步，很多姐妹就像脱胎换骨了一样，变了一个人，像女科的一些问题基本上也都没有了。许多中老年朋友，你光练女单功的第一步向坐， 那你那个小压小指指标都下来了，都会下来。所以说每一家功夫都不是一步到位，一下子就练到哪一步的。因为每个人的心性不一样，一人一功，一人一法，你不能着急。 比如女单功，你第一步向坐没有做好，你就不能往下练，你就不能正身晃海，时候没到你尝试，也不能尝试下一步， 你就专注当下这一功就行了。所以说练功讲究的就是水到渠成，顺其自然，功到自然成，欲速则不达，没有基础，地久打不牢，你是盖不了高楼的。 所以很多人出篇啊什么的，都是自己太急功近利了，功法是没有问题，有点跑题了，讲远了啊，以后有机会给大家分享。我为什么要练真气运行的，所以说练真气运行只练第一步，呼气，注意心窝处，能坚持下去就特别好， 练过的同学都知道啊，我就特别有发言权，之前我这个小脾小胃是不好的，不管吃多还是吃少，都像堆在这里一样，总是反酸水。练真气运行的第一步，呼气，注意心窝处，那么这里就开始暖烘烘了，现在那个小脾小胃都好了，法令纹都淡了啊，所以说无限感恩离老。 那么在中医上讲，心心窝处这有一个穴，叫巨阙穴，巨阙这个阙子就是宫阙宫殿的大门，宫殿的大门已经非常大了，它前面还加了一个句子，一个巨大的宫殿的大门。巨阙穴是心经的墓穴，是小心小脏系统墓穴的地方， 这里也是心火汇集的地方，所以李老为什么第一步要我们手心窝处，就是让我们的胃暖暖的，心口窝这里热乎乎的，这样我们的胃宝宝吃东西他就吃的才香，吃嘛嘛香是吧？很多人不知道巨阙穴在哪里， 之前有同修守错地方的，问他守的是哪里，他说两乳中间这地方叫弹中穴，有人读单中穴，弹中穴会更加规范一些。弹中穴这里也叫气会穴，这个地方是不能守的，很多人守这个地方憋得喘不过来气。 还有之前听说道家有很多师傅练功也是守这个地方，守旦中穴，从小守到大，守了几十年，这里就守出了一个硬块，网上乱七八糟让你守这里守那里，很多都是不对的。李老的功法说的非常对， 蒸汽运行运行半个多世纪，没有形篇出问题的，所以我们要守巨阙穴。李老真的是大爱无我，毫无保留把这个天大的秘密告诉了我们。很多人，练功啊，就想去精准的去找这个巨阙穴，其实不用的， 我们练功人讲究的是手窍不守穴，我们只守这一片这个地方就好了，这个部位就好了，巨阙穴他也心火下降的一个地方， 那么心火下降以后，就可以改善我们的小脾小胃，所以说小脾小胃非常重要。李老的五步功法，第一步，呼气，注意心窝处，就是调理脾胃，培补中土的金元四大家名医，其中有一个叫李东源的，李东源 他有一本书叫脾胃论，提出大医治病，以脾胃为先，就是历史上给人看病先调脾。 李东元，脾胃学说创始人，厚土派的一宗师，他提出来的。所以脾胃为后天之本，大医之命于脾胃，大医治病，他是怎么用药的？首先就是给你开调理脾胃的药， 那么调理到什么程度呢？等到脾胃调的强健了以后，他再去给你开药。比如说这个人肝上有什么毛病啊？肾上有什么问题啊？他再去给他开肝上的肾上的这些药， 因为过去的中医啊，所有的汤药都是靠胃气来推动。张正瑾说有胃气则生，无胃气则死，就是这个人如果胃气没有了，你给他开什么药都是治不了他的，所以大医治病以脾胃为先。你看我们练功也是如此，练功首先就要强健我们的脾胃， 一个人一旦脾胃有问题，那么这个人的疑心一定非常重的。调理脾胃最好的就一个字，饿的人都是脾胃病呢，就是一日三餐惹的祸。 古人有句话叫过午不食，为什么说要喝生食？茶经子午流注学说生食啊，是膀胱经当用的时间段，所以在这个时候，你喝茶，你喝水，你就是在排毒和水液的一个代谢， 到下一个时辰。申时以后的有食圣经居时是心包经，再有三焦经，你看都是让你休息的，没有一个时辰是再让你去吃饭进食的了，即使晚上吃饭，你也只吃一点点，再有食啊， 指间断把它完成，吃一点简单的，清淡的，尤其是我们女士啊，当你吃的越晚，吃的越多的时候，你晚上肯定是睡不好的，翻来覆去你都睡不着。如果说我们把三餐换成两餐，你试一试， 大家是不是老早就饿了，肚子都会咕咕叫了？这个和西方的八加十六进餐启动我们人体自食细胞是一样的逻辑。我现在四十多岁了，我发现我是非常有福报的， 找到了养生的至高法门，就是练气。练气是和道养生，因为大道至简，我们不用到处去外面找寻，就从我们每一个人自身下功夫。我之前最开始练习第一步的时候，我这一块都是凉的，老是打嗝，拨了几大口酸水出来 啊，那个时候这里是有凉的，非常凉的感觉，哎，练着练着练着练着他就热乎了，现在这里就是暖烘烘的，吃嘛嘛香。哎，我今天 中午吃饭以后，这个部位他自自动的就热乎乎的，暖烘烘的，一股一股的小热流，特别舒服。 李老这一步功法呼气注意心窝处价值真的是无限大，再次感恩李老。如果说中老年朋友在家练习的话，那么你就练第一步呼气注意心窝处就已经非常非常好了。

我要是不告诉你，你就是遇着这事你都得害怕。在练习李少波真气运行法的过程当中，你会有很多的反应啊，包括大小、轻重，凉、热、痒、麻。 在这个过程当中，你突然觉得你变大了，然后呢，突然觉得你就变小了，哎，这怎么身上冒凉气呢？哎呀，为什么我这块也热，那块也热呢？哎呀，这块好痒。嗯，这个地方怎么这么麻，你能分清什么是正常的和不正常的反应吗？ 有的人问，我说，哎呀，我怎么变得这么轻，轻飘飘的，好像要飞起来。有的人会问，哎呀，我突然间怎么觉得这么沉，自己都往下边坠。 视频呢，是限制敏感文字的，如果你手里有书，我建议你看李少波真气运行法第三十页，然后呢，这些情况你就全方位的了解了。 那这样呢，在以后你的练习过程当中，你就不会害怕啊，不会恐慌，看明白以后，他即使出现了，你也只是会心一笑，继续练习。 其实呢，这些呢，就是练功过程当中的反应啊，古人总纳起来啊，基本上把它归为拔类，所以呢叫拔处 初学者。如果你还有什么问题想问的话，到时候你提出来，我有时间的时候就给您录个视频。

男生十六岁之前，女生十四岁之前称为同体，那么男生到了十六岁，女生到十四岁的时候，男女天轨都产生了，称为陋体。男女相合，生儿育女后为破体。男的到了五十六岁，女的到了四十二岁，则为衰体。 男的六十四岁，女的到四十九岁，称为弱体。那么如何修补我们的身体成为无漏之身呢？我们前面说了，女生十四岁之前，男生十六岁之前，都是无漏之身。因为那个时候我们人体的气机是有先天的元气来主导的， 后天之气则是辅助和滋养的一个作用，二者同时支持身体的成熟和发育。直到女性到十四岁，男性十六岁的时候，天轨都产生了，就成了漏体。我们练气筑基的目的就是为了返还本源，实现后天返先天。 那么在道家三千六百法门，如果再加上延伸出来的一些旁门，你想都学完啊，估计几辈子也学不完。但是在这些法门里面有一个核心的功法， 你只要把它学完，其他的都可以触类旁通。这个功法就是单道。现实中的我们想要在自己的命上去当家做主，那么我们首先就要在自己这个身体上去修炼，你就得开发你自己的这个身体，我们这个身体的小宇宙， 等我们这个小宇宙，他有了道气，就能和天地去感应，就是我们常说的摄取先天一气。所以金丹就是纯阳无阴的先天真气，也是那个道气，他不生不灭生，天生地生，我们永恒不变。 这个东西啊，就是原始的一个力量，万物都是由他而化生，落叶归根以后也归于他，所以我们人也是一样的，我们想要活出质量，想要长生久世，单道啊，就是不二之选， 它是颠倒之道，是返还之道，它的核心啊，就是撮合我们已经分离的元神和元气，让它俩相结合，再成为太极之状。那么在当下快节奏的生活中，我们如何入门呢？答案就在呼吸上， 从呼吸练气开始。我们现代人啊，熬夜加班，精神内耗身体啊，总喊累，告诉大家别再硬扛了。我现在给新手推荐一本 李少波真气运用刑法这本书，他是把道家千年的养生智慧萃练成人人能学的五步功法，每天抽半个小时的时间坐着练，从呼气注意心窝处开始，一步一步让真气沉入丹田。不是玄学，不用道具， 坚持练上一段时间，你会发现你的精气神直接拉满它，里面每一个练功的步骤都写的特别详细， 新手小白也能轻松上手。这本书在手，我们可以把我们的身体的主动权牢牢的握在自己的手里，就从今天开始吧，真真正正的去养出对抗我们内耗的一个抵抗力。

新手入门练气，看这一个视频就够了，三分钟教会你真气运行，这是最适合新手学习练气的法门，就是李少波的真气运行法。李老的这套功法主要就是简单易学，他没有年龄限制 啊，无需你盘腿啊，坐着啊，躺着都能练出真气。今天就把师傅传授的这套法门啊教给大家。要想练出真气，第一步始终要从排出体内浊气做起，因为身体里那乱七八糟的浊气、寒气就像一杯浑水， 不先把这个脏水倒掉，你加再多的清水它也不能清啊。接下来我就教大家真气的运行法，帮你清理体内的浊气，汇聚真气。 先找一个让自己舒适的地方坐下，盘着坐着都行。后背呢，要微微挺直，自然舒展，肩膀放松，别耸肩，闭上眼睛做几次深呼吸，让心神像平静的湖水一样安定下来。 之后呢，开始调整我们的呼吸节奏，吸气时就像平常那样吸气，自然的吸入就好，不要管吸气，脑袋呢要完全的放空。呼气的时候呢，要把注意力集中在我们的心窝处，就是胃部附近的区域， 脑海中想着胃部区域一会你就会发现胸口处热气来了，就像一段什么小小的火苗在燃烧。这股暖意呢，会把身体里面的寒气啊，疲惫啊都驱散。 等这股暖意稳定后，用意念想象把气流从胃部引导到下丹田，就像流水一样缓慢的流淌，慢慢的让蒸汽在丹田越积越多，渐渐的这股蒸汽就像瀑布一样清泄，贯穿，直达头顶的百会穴， 那一刻，浑身的毛孔仿佛被炸开一样，麻酥酥又暖洋洋的哎，感觉从脚底一直蔓延到头顶，脸上像电流一样麻麻痒痒的， 舌头呢也被蒸汽牢牢的吸在上颚，整个人呢像被一股温暖的气流包裹着。到这里小周天就算打通了，体内的浊气呢，也会彻底的排出，整个人轻松自在。 如果还不知道怎么练的，我推荐李老这本书，这本书的特点就是简单易学，而且里面呢有大量的图片给你去做解读，像这个内经图等等啊，非常的好，真的是你家藏书阁当中必不可少的一本书，强烈推荐。

新手想学练气？看完这条视频，你就能学会，这是最适合新手学习的练气法，那就是李少波真气运行法。李老的功法简单易学，没有年龄限制，无需盘腿坐着躺着都能练出真气， 再坚持练习，九天就能打通任督二脉。今天我就把师傅传授我的法门告诉你，想要练出真气， 一步始终要从排除体内浊气做起，因为你身体里全是乱七八糟的浊气，寒气就像一杯浑水，你不先把脏水倒掉，直接往里加清水，能清吗？接下来我就教大家蒸汽运行法，帮你清理浊气，汇聚真气。 先找个让自己舒服的地方坐下，盘着坐着都行，后背要微微挺直，自然舒展，肩膀放松，别耸着，闭上眼睛做几次深呼吸，让心神像平静的湖水一样安定下来。之后开始调整呼吸节奏， 吸气时就像平常吸气那样自然吸入就好，不要管吸气，脑袋完全放空，呼气的时候把注意力集中在心窝处，脑海中想着你的胃部区域。 一会你会发现胸口处热起来了，就像有一团小小的火苗在燃烧，这股暖意会把身体里的寒气和疲惫感都驱散。 等这股暖意稳定后，用意念想象着把气流从胃部引导到下丹田，就像水流缓缓流淌一样，慢慢的让蒸汽在丹田越聚越多。渐渐的，这 一股蒸汽像瀑布一样沿着督脉一路倾斜，贯穿直达头顶的百会穴。那一刻，浑身的毛孔仿佛都被打开了，麻酥酥又暖洋洋的感觉从脚底一直蔓延到头顶，脸上像电流一样麻麻痒痒的， 舌头也被蒸汽牢牢的吸在了上颚，整个人像被一股温暖的气流包裹着。到这里，小周天就算打通了，体内的浊气也会彻底排出，整个人轻松自在。要是你也对蒸汽运行法感兴趣，评论想学，老师将会给你发送一份学习资料。

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