我没耍帅山西摇教程慢动作

一分钟教会你这个山西窑学不会，来打我。 好的，我们先来看一下手的动作，食指伸出来，奥特曼手右，左右左，然后往前伸，也是右，左右左，非常简单，双手抱住第二个动作，头向左， 你的下巴磕去贴你的肩膀，左右左左右， 左右右。然后接下来重点讲我们的腿部的律动和胯的律动。腿右腿微微的弯曲，左腿保持伸直，胯向斜后方去顶， 形成这样一个律动。一二三四。配合上我们的手，六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八。 ok。

我没耍帅，有些东西是天生的。

想要在家学跳舞，一个视频搞清楚今天学什么。看视频，有些东西是天生的， 这一句舞蹈还不会的宝宝们跟我一起开始， ok， 我 们来学习他第一个动作，首先他第一个动作呢，跟歌词哈，有些东西是天生的，天生的时候呢，我的手绕腕 绕弯，然后给一个摸头刹， ok， 好 就可以了啊，天生的， ok， 好。 进入拍子一的时候呢，我们的手哈，是一， ok， 食指拿出来，手背朝镜子，二的时候右手推开二好三的时候，这个细节左手上来，右手从下 穿放到我们耳朵这个位置，打电话再讲一次哈，一是一二好三的时候动作有点快哈，直接啊 绕放耳朵旁边。三好四的时候，我们的手哈去晃一下，是四五六动三下哈，哎，走四五六七的时候，摸头七好八，跟出去八往外甩。再讲一次啊，五六七八，一二 三四五六七八。好了，那我讲一下我们的一个胯啊，大家看一下，我们一的时候呢，是放松的哈，那么三的时候，这里给一个转胯，左脚往后哈，转胯是三好四的时候点胯往下。四五 六七的时候上右脚七好八的时候上左脚八。再看一次哈，准备好加上我们的手。五六七八一二好，左脚往后绕，手 三好四的时候往点发，四五六好，上右脚，右手七好上，左脚八好，我们往下。好，我们现在继续往下学习第二个八拍啊，首先我们看下我们的一个，第二个八拍，手先推开 一， ok， 二的时候呢，右手哈去放到嘴巴正前方。二，哎，喝酒的感觉好，三的时候手放胸口。三 好四的时候呢，左手抬起来，右手往右去转圈，一次两次拍起来顺一遍啊，五六七微一二三 四五， ok， 好， 六的时候我们双手哈，在我们身体两侧绕手腕，哎，再看一次哈，绕手腕往外绕一圈，好，往上 推推， ok， 手掌立起来啊，我们这边哈，手掌尽量朝天花板， ok， 好， 再看一次哈，五六七推，一二 三四五六七八，好，先学前面四拍哈。看下脚，一的时候脚不动直接打开，一二的时候右脚往后退，同时提左胯。二，好，三的时候点快往下，三好点，胯四 五，再点胯。六和七的时候跳，右脚抬左脚，左脚抬起来七哒八， ok， 看一下我们的一个胯哈，拆分他是一不动，二提胯，二，好，三点胯三四 五六跳，右脚七哒八， ok， 好， 连起来再顺一次哦，五六七八，一二三 四五六七哒八，好，我们往下啊，一的时候呢，看一下我的手势，一，左手在上，右手在下，然后同时往下。一，好。二的时候呢，右手去摸头，二，对了，再看一次啊，五六七八一二 三的手往前出，三，握拳，四的时候直接抡直，用手掌抡直，四抓一次，好，五六七穿，一二 三四，好，好的。然后呢，我们这里的脚要注意一下细节哈，他的刚刚腿是不是抬起来了。好，那么一的时候，这里很关键哈，好，踩左脚下去，用左脚 往右脚往外划半远， ok， 看来八走 一， ok， 二的时候呢，踩下来二三四就在这个位置，所以我们只需要做一就好了，把前面连起来试一下哈，做七哒八，好，左脚半圈，右脚扫腿， 一， ok， 二的时候摸头，二去找镜头。好，三的时候出拳，三，好，抡直，四，好，五的时候我们的手哈，打开，五好，收回来。六对，从前往回收哈。是五六好。同时我们的胯后坐，胯啊。三四好，后坐，快往后坐。五 六啊，七的时候推右脚放手去交叉。七好，八的时候坐下来。八，给自己带一个皇冠， ok， 带个皇冠再看一次哦，好，再看一次。五六七，走，五 六好，七的时候推右脚提胯，手交叉，七好，八的时候带皇冠， ok， 我 们把第三个拍连起来试一下啊。准备五六七，慢的一 二三四五六七， 八好，往下一二的时候呢，左脚往前踩，同时去摸头。一二好。三四的时候上右脚同时摇手指，三四，对， no， 再看一次。五六七八，一二 三四好，五的时候手哈，是五，左手在前，右手在后哈，同时拉一下五， ok， 六的时候手张开，六，对手张开哈，同时我们这是五， ok， 六的时候呢，胸腔往前去做顶胸，六，对上去做哈，五，先含胸哈，六的时候挺胸， 六好，同时点一下正面。五，六好，最后一个动作，七的时候左手手掌，右手手指哈，啊，写字的感觉，七对，画圈或者是动两下都可以。八的时候飞吻或者收右脚。八 好，再来一次哦，左脚往前五六七走，一二好，右脚往前三四好，五的时候挺胸，六好，七的时候写字，七八的时候收右脚八 就结束了， ok， ok， 手看两遍吧。准备五六七八一二，左脚往后三 四五六伸，右脚七八二，用力往后二点胯三四五六七，哒八，扫腿，三 二三四好，左胯往后按，五六就往后提胯交叉，七，带皇冠坐下，八，左脚一二 三四喊胸，五，蓄力挺胸，六七 八，结束， ok， 加快节奏，手拍的来一遍吧。准备啊。五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七哒八三二三四。不说话。五六肉肉七八摸头。一二三四拉六 七哒八。好音乐吧。没耍帅，有些东西是天生的。 五六七八四二三四五六七哒八。没耍帅，有些东西是天生的。一二三四 四二三四五六七哒八。我没耍帅，有些东西是天生的。

这个拿破仑看了都想跳的，山西腰该怎么跳？一分钟教会你，谁不会来打我 看第一个动作，右手向里，然后向外拽一下， 然后再挥手，三四。好，再看一次，向里向外挥手，然后左手也是向里，然后向外的时候做一个提，然后也是挥手，记住这个区别，一个是拽的感觉，一个是提的感觉。好，我们再来一次，六七走，一 二三四五六七八。然后接下来看腿部的律动啊，腿部律动，右脚在前，左脚在后，右腿放松弯曲，然后左腿绷直，胯向 斜后方顶，这个律动一二三四五六七走，一二三四五六七 八。好，接下来看第二个动作，双手交叉向里，然后再打开向外，然后再交叉向里，再打开往里拽啊，记住，一个是抬的感觉，一个是拽的感觉。看，向里 向外抬，向里向外拽。好吧。再来一次，六七走，一二三四，然后双手向里摸脸，五六七八的时候翻一下手腕， 打开手指啊，五六七八，然后配合上我们的律动看一下，五六七走，一二三四五六七八。 ok， 妈，我们再来一次，五六七走，一二三四五六七八。接下来第三个动作，一二三四 五六七八。这个非常简单啊，我就不多讲了，手指往前指就可以了，加上我们的腿部的律动，五六七走，一二三四五六七八。接下来重复第二个八拍的内容，交叉 打开，交叉拽，然后摸脸，然后转手腕，这个时候不用手指，是用手掌的，好吧，我们再看一次，五六七走，一 二三四五六七八。加上我们腿部的律动，一二三四五六七八。好，最后一个动作，手掌变成空心拳，向里扣，一二三四， 然后手放下来，左手摸肚子头，五六七八，配合上我们的律动看一下，一二三四五六七八， ok。

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！哈喽宝宝们大家好，这是程程老师。今天呢，我们来学习一个小舞蹈，一共有四个八拍啊， 比较快，但是动作呢还是相对简单了一点，我们准备的时候，他们开始的时候是有在说话吗？然后这个时候我们就可以自然的跟着摆动摆动，挽挽袖子啊，撩个头发啊，或者是转过来看看镜头啊，都是可以的。然后他会在最后这一下的时候， 他不是会有一个台词是天生的吗？这个时候我们撩一下啊，假装摸一下自己头发的感觉啊，耍耍帅，然后这个地方抬手，这里是七八，他的节奏是七八，然后直接接一二三四了， 也就是说开头的时候我们自己呃自由发挥一下，然后突然看向镜头，七八，撩一下头发，然后我们直接接第一个八拍。一二三四的时候怎么做啊？来，先看手，右手向上抬，然后再从旁边划开 一二，手部动作就是这个样子，再来一次一二，好，接下来我们来讲身体啊，做胯，镇胸，做胯啊，一二， 再来五六七八，镇胸，做胯， ok， 再来一次五六七八，一二，好。三的时候 左脚向后退啊，我们的左脚向后退，然后你的手跟着一起滑回来，向下打， 再来一次五六七八，一二三四。再来一次五六七八，一二三四啊，这里是三四不要三，然后四就卡在这不动，而是三四，把手抽上来， 再来五六七八，一二三四啊，五六的时候打电话的手势，然后我们现在本来脚后退了吧，提落胯就好了，五六点胯两次，七八的时候再继续镇胸做胯，然后顺便把你的重心上上去，把你的左脚打开， 七八啊，再来一次，五六，直接迈开你的左腿，然后我们的手指头打出去。七 八，继续再正胸做胯。再来一次，从头来五六七八，再来一遍啊，从头开始，五六七八，嗯， 七八一二三四五六七八， ok 吧，那我们继续往下了啊，二三四的手怎么做反方向？再来一次，把，我们的两个手有一种推开的感觉啊，两个手有一种推开一起向这边甩，把你整个人带过来。甩，把整个人带过来，然后退你的右脚，把你的右脚再向后退， 然后再做点胯，这是二二啊，来，准备，五六七八，好，挥手后退把，直接把你的胯顶起来，然后再点胯。 三四啊，挥手后退以后，直接我们把右手咬在手指的感觉啊，放到这里，然后点胯两次， 然后再捶手两次，然后推两次。大大啊，推两次。推两次的时候我们可以是点胯，你也可以是坐胯啊，坐胯两次，前面都是点胯啊。再来一次，五六七八，二二 三四五六七八。动作还是很简单的，就是他的节奏很快。再来一次，五六七八，二二三四五六七 八。向上推两次， ok， 来第二个八 part， 我 们从头连起来，五六七八，一二三四 五六七八，二二三四五六七八。再来一遍啊，最后一次准备，五六 七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。 ok， 来，接下来我们把第二个放音乐，零点七八，没错， 有些东西是七八一二三四五六七 八二二三四五六七八。那今天的小舞蹈我们就先讲到这里了，你们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦，拜拜。

我透过那云层望说看到了穷楼上那 段说震的了山河颤。 我透过那云层望说看到了穷楼上那金碧辉煌的。

我没耍帅，有些东西是天生的。

这搓手版的山西摇你学就完了，你要是会常用搓手，那对你来说老简单了。整只舞的精髓啊，就是胳膊架起来，双手合掌，右手手指尖向左搓一下，反面，左手手指尖向右搓一下，连在一起。 合掌，胳膊肘架起来，手指尖朝上，手指尖朝下向里合掌，手背相对回来，架到左肩前，一定要胳膊肘架起，右左右 双手握拳，小臂开启雨刷器模式，右手小臂向里刷回来，向下肘击向后偏两下，反面向下刷回来，肘击向后偏两下，同时都伴随着前脚半脚掌点地，两个膝盖向下颤颤颤，加上撅屁股。 我没耍帅，有些东西是天生的。一晚上不回家，不接电话，不知道我在想什么。

准备有些东西是七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三四五六七八四二三四五六七八五二。

我没耍帅，有些东西是天生的。