牛教练现场有女生吗

安妮，你这次玩笑真的开大了，牛教练再怎么样也是作为球员也同样需要被尊重。事情是这样的，十九号牛教练和安妮打了一个百分比赛，一开始那火药味直接飘出屏幕，牛教练打球依旧激情拉满，动作大脾气冲对位安妮时眼神里全是不服，俩人对抗不断， 嘴上也没闲着，互喷垃圾话。后来牛教练被安妮对的有点上头急眼了，直接拿起篮球就往安妮那边砸过去。这一下又快又猛，不过安妮反应快，球没砸到人，直接飞出去老远。本以为这波砸球就是本场最大冲突，接下来要么俩人接着硬刚，要么吵两句继续打，结果安妮的操作直接给所有人看蒙了。 只见安妮被砸完球一点没生气，脸上啥表情没有，就那么若无其事慢悠悠的朝着牛教练走过去了。精准偷袭要害！这一幕直接给在场所有人干不会了，直播镜头拍的清清楚楚，屏幕前的观众瞬间炸锅， 直播间工作人员吓得一激灵，事情发生后，录屏在网上疯传，甚至上升到对球员个人的嘲笑侮辱。对此彪哥我想说，说归说，闹归闹，这场百分大战没比成恩怨局，反倒成了欢乐喜剧局。只是安妮玩的太过了，相信大家小时候有过这类经历的都笑不出来吧！

牛教练眼看打不过安妮，所以想和他搞点直播效果，结果直接贡献了今年互联网最狼狈最无助的史诗级画面。 以前都说牛教练靠吃黑红流量起家，没想到牛教练最终栽在了哈森上。即使牛教练这两天疯狂解释说一没剧本，二没炒作， 纯粹是因为自己平时打球不喜欢被束缚的感觉。这次直播事故，牛教练本来可以一笑而过，当做没事发生过，但是眼看着破天的流量砸到自己头上，于是牛教练一不做二不休，再次声泪俱下，表示将严惩视频传播者。好在两天都过去了，至今还没看到完整版流出。 据说比赛当天，不少亲历者透露，牛教练的天赋几乎和安妮不相上下，宽大的臂展加圆润的个头，如果早被 nba 球探发现， 以牛教练现在中头比职业球员还准的天赋来看，牛教练这辈子注定是吃互联网这碗饭。如今牛教练这波因祸得福，看来真的可以试着听听湖人那边的报价。

回到肩胛骨的下沿啊，胸椎段增加一下肌肉弹性。继续。好，吐气，向前延伸。对，把整体胸椎打开。好，来，吸气，背部这一块顶起来。对，建立起来，然后把手臂顺势带过来。 好，走，吐气，向前延伸。对，放松嘴巴，呼气。好，回来时候吸气，把整体背部胸椎段这块建立起来。对，是的，好，再来重复两次，手臂重叠。好，呼气，让你的手臂尽可能去找地面。对，眼睛跟随你的手掌啊，把胸椎段的灵活度打开，走，继续 把这个弹力拉开，让你的肩周肌群。对，是的，想。吐气，把你的肋骨下降啊，好，呼气，对，收腹， 然后脚再往前走一点点。对，让你的膝盖和胯垂直，让骨盆再降一点点。对，是的，好，腹部绷紧，一交替触肩啊，稳定你的核心。对，呼气，收紧。好，再来走，把腿可以再抬起来一点，保持水平面。对，好，靠腹部发力往前扑，对，起来时候吐气，收紧核心，下巴微收，看上腹部啊，免得颈椎带长可以。好，再来走三，稳住，好，来，还原，回来收回。对，靠你的上腹发力啊，好，走 四啊，然后食指和大拇指这两个手指轻轻的搭在上面就可以了啊，后三个手指发力。好，手臂先打直，往上伸直。对，是的，好，我们先做成肩，把斜方肌这块远离你的耳朵，把这个距离拉开啊，好，先动肩甲的力量，带动你的手臂向下。哎，对，是的，回的时候慢一点点。 好，保持背部张力啊，再来二，对，向下的时候他是持续保持这一块的力。对，不要靠你的手臂爆发去拽啊，持续收缩肩胛骨。对，向下下回旋。好，匀速慢回背部保持张力。对，是的，好，速度可以再慢一点点，做离心控制，就靠他的力量收缩，慢慢回好，向下的时候顶峰定一下。对，一秒钟好，再来，慢慢把背部往上上回旋。 对，所以你要保持均速，不要靠爆发太快了。对啊，然后肘关节再往内收一点点。哎，对，是的，好，靠近你的胸前来，启动肩膀发力往上推。咦，好，落的时候慢一点，肩膀保持张力啊，绷紧他好再来。二，好，肘关节再往内收，不要往外加太多啊。三，空直四对，起来时呼气收紧核心走五。 好，一起来就不要靠爆发啊，持续发力。二对，因为这个重量比较轻了啊，走三。

牛教练哈森未加密惨遭安妮泄露！不过大心脏的牛教练对于这种直播事故也是表现相当淡定，之前靠吃黑红流量起家，没想到这次牛教练竟以这种方式让自己蒙羞。 即使事情已经过去两天多，但是现在的舆论让牛教练难以招架，大家都知道你的中头比职业球员还准，但是现在大家又知道你的哈森竟然比伊巴卡还大，哈哈哈！牛教练一再解释，他和安妮之间没有 剧本，自己平时都不太喜欢被束缚的感觉，但是你懂得，不想发生的还是发生了，牛教练最无助最狼狈的一刻全网皆 知，现在恳请大家停止传播，因为牛教练真的还想吃互联网这碗饭。该说不说，这次事件真不怪安妮，本来以为要搞点直播效果，没想到牛教练居然有这个习惯，所以咱们吃一堑长一智，牛教练下次打球千万记得把装备带上。

牛教练发了个视频。哎，太装了，我一直都看不惯他，上次在徐家汇就跟他有庇护。这是挑战，我就跟他干到底，我看他敢不敢接。在北京搞个厂牌，就你们两个人哦，都没有人加入你们吧。 ok， 你 们要是把我打赢了，我们就加入，看牛教练敢不敢接。 这几个人怎么打呀，等我打个电话啊喂。兄弟，我需要你，你回来吧，求你了好吗？回来吧。嗯，对。

ok 啊兄弟们啊，我也是看到了牛教练那个视频啊，但是 但是说实话，我觉得牛教练虽然是一个以这种农村国宝的形式出拳吧，但是我觉得还是强烈要抵制这种好不道德的体育精神的。好吧，这个安妮这个有点太过分了好吧，兄弟们， 看了视频真的笑死我了，但是我真的是强烈谴责我为牛教练发声，加油牛教练，我觉得你会度过此次难关的。

肘关节尽可能打开一点点。哎，对，是的，整体滚动一下我们的胸椎段啊，增加一下肌肉弹性，眼睛在做的时候更能看到你的膝盖位置。哎，你的颈椎太长，继续向下，把 你的肩胛紧密贴合往下沉，但是呢，不要塌腰。啊。好，继续走，吸气，鼻吸，对，把整体胸椎段建立起来。好，来，走，吐气，嘴巴吐气，把我们的肩胛对做内收好。再来走，继续吸气， 对，把整体气吸到你的胸腔里面。啊，好的，好，吐气，向前，对，嘴巴呼气。好，来，鼻息靠整体胸椎转，把身体带动过来，背部这空平起来。对，对对，对，靠他的力量建立起来，把手臂顺势带回。啊，好，吸气，向前延伸，对，好，来，就吸气，鼻息往上去拎。 哎，把这块盖动回来。好，下面腿是伸直，然后上面腿再做一个折叠，再往上提一点点。哎，到底找你的身体往上提。对，是的，好，身体是笔直的状态，再往后躺一点，起。好，吐气，对，打开旋转开，但在做的时候注意你的腰椎是稳定的啊，腰椎没有跟随一起去翻转。好，走，呼气。对，好，再来。 好，来，高一下啦。啊，然后我们，首先我们把骨盆固定一下，然后骨盆后倾状态，对，是的，我们在做的时候，你的身体就把指头顶往上延伸。啊，好，呼气，向下把核心收紧，启动的是你的肩甲，带动手臂持续收，对，顶过定一下。好，肩甲的力不要掉，控制慢慢保持张力，把这块打开，打开。对，是的，好，上回去。好，再来动他的力量， 继续收好，手臂稍微放松一点，不要放你手臂把力拽太多。好，继续走，好，呼气， 肩胛的力量持续带，哎，收缩到定，对，慢慢回，背部的张力不要掉，意识力集中啊，感受张力都在背部，肩胛。对，好，再来启动肩带，带动手臂向下。 对，每次都是一致的，肩关节放松一点。哎，不要耸肩啊，哎，好，控制，慢慢回。这个动作是改善体态问题的，像很多人然后他有意装肩胛骨往外打开，他主要是因为菱形肌包括你的中下斜方肌无力，所以他才就是牵不到你的肩胛骨， 保持中立位，然后很多人他就会造成就是整体肩胛骨外旋，就是我们所说的易撞肩胛的体态问题，所以我们接下来去加强一下你的菱形肌和中下斜方肌，慢慢的你的体态就会改善很多。身体的整体的中轴力线还是稳定的啊，把你的骨盆稍微卷进来一点，哎，还是骨盆后倾一点点。对，是的好，头顶往上延伸啊，身体保持一个刚性，整体往前去压，好走， 慢慢的往前打开。对，把肩胛打开，好听就到，这就可以了。好，第一时刻就动动你的肩胛，带动手臂。收，对收，收好，停，就在这个角度，那你的肩膀和肘关节垂直的，没有让你的肘往后打开太多，如果肘往后打开太多，反而容易让我们肩膀往前拱起一点啊，好，走， 背部的力量继续收，收收，哎，收到底，哎，顶峰定好，保持背部的张力，慢慢打开来走，继续收，包括这个绳索他是尽可能平着的啊，不要往上，在你的胸腔位置了，不然的话斜方肌容易参与。好，再来走，继续呼气，对，就是平着，找你的肋骨差不多。对，这个角度啊， 好，来，四组支撑位，膝盖离开地面，胸椎段建立起来，然后也是配合吸气掌根用力推垫子把胸椎段这块建立起来，在做的时候他就不要塌啊，包括你的骨盆要稳定好，交替触肩走一二核心包括你的整体胸椎稳定性都可以练到啊好，接着再来走，继续。三，对身体近的不慌太多啊，身体紧绷。四， 继续对呼气的时候就加固你的核心三四对你的腰椎压力走，稳住六七。