金昌为什么不更新了

很多朋友呢，最近都在问我为什么不怎么更新我自己的呃，微洛账号，呃，然后为什么不更新短视频？ 首先呢，第一呢，最近我没有在安宁，然后小助理也没有在我旁边，第二呢，我自己感觉注册这个行业确实是，怎么说呢，对于我来说 是在我之前的事业垮下了以后一个新的起点，虽然说他的入行的门槛 不怎么的高，而且他能利用得到我们生意上很多很多，就等于说金融杠杆这一类像你一般的生意你想做，你投资肯定是很大的，虽然说 坐车投资确实也很大，但是呢，你可以去撬动银行的杠杆，或者说一些金融机构的杠杆，然后呢，你可以来压缩你的成本，而且它的利润空间呢，最终这个产值各种的还是挺不错的。但是呢，最近 就五一之前放了一波车，放了一波车了以后，经过我数的车，一个一个 uni v 不 在了， 然后一个 a 六不在了，一个汉兰达也不在了。 对此呢，我很是困扰，困扰的点呢在于，现在这个社会真的有力气的人真的很多， 有很多人都是想着把这个车套到手里面，然后去套取一部分的资金，或者说利用这个车来做一些擦边违法乱纪的事情。 但是对于这个点上呢，客户租出去怎么用他，最终这些东西是我自己无法去干涉的，这就成了这个行业的一个很大很大的弊端。 而且呢，我们知道车被压了以后，我们寻着 gps 或者说 gps 离线的地方去找到了相对应的车辆了以后， 爆沟呢，大概率也是没有作用的，都基本上会认定为是三方的经济纠纷， 所以五一的时候我一直在文山呐，曲靖啊，红河山地到处跑，每一天爆沟的频率呢，不会低于四五次， 因为去到别人的地方只能是通过法律武器来维护我自己的权益。但是最终呢， 基本也是按照经济纠纷不予立案，然后帽子叔叔呢，最多也只会协助你，也不会帮你去扣车，然后客户呢，也是失联联络不上的。 行业的这个弊端真的是很大，但是都做了， 确实我也没有办法，前面几天一直一直一直都是困扰在我的心头，然后我也不想把自己不好的一面来呈现给大家，然后我也就没有做任何的视频， 也没有发朋友圈啊，也没有发抖音啊，真的是没有办法的，这个是行业的弊端。

那什么练那个，呃，就是楚玉吗？练楚玉啊，这段期间就是一直啊一直在练，但是练的好像还是 练完了还要背下来，因为有些地方要慢练，像练琴的话大家都知道，就是 你看里面有很多快板啊，快的地方啊，真的很蹩手，然后你要很慢的练，然后一天，比如说你把这四五个小节给它解决掉，然后明下一天，明天练后面的这些，然后再给他 从头到尾再顺下来，顺下来不行还要背下来，还要背下来，然后今年的这是呃，我们，嗯， 就楚玉的交交响乐版本，楚玉的交响乐版本就是 我们王云飞老师编的啊写的，然后整整个一个民族交响乐团还要去和 到时候还要去排练，排练完了之后不行还要录，知道吧？录，然后这段还还找那个呃录音棚，能装下整个民族乐团的这个呃录音棚去去把它录下来，录完了之后还要去， 就是去发吗？对吧？我们要先把这个交响乐版本发出来啊，所以从自己 把这个曲子拉下来，而且还要跟莉哥去和莉哥那边练。什么样了？我们也从那天断播到现在一次都没见过啊，他也在练，我说差不多了，我们两个还要合一下，因为他有一二声部吗？ 一二声部的属于一种民族交响管交民族交响乐的一个呃节奏重奏这些，他把本身的楚剧的这个曲子扩展到了六七分钟，就是呃有一项一个交响乐的一个 一个时长吧这样。所以从练琴到呃我们两个之间的合完了之后，民族乐团那边也要排排排，练完了然后还要去录音 啊？录音录完了发，然后把它背下来，背下来能演了之后今年我们古冶秦访要有一个。嗯，就是 万济经老爷子从业七十周年。啊。啊，八十多岁了 可能要就是我上次说的要把这些业内的专业的请一些演演奏家呀，然后包括我们厂做了几把那个周年的一些琴呐， 然后加上一个。呃，一场音乐会嘛，在无锡大剧院，所以。呃， 所以我们要是能上台演的话就是一定要先把这个东西给练好了，练不下来了不行，所以压力也大，所以就选择停播了嘛。就是什么时候 ok 了，什么时候咱们再播啊。

最近大家刷手机，应该是都刷到了一批百万级千万级粉丝的网红，他说没就没有了，有的是全平台在封禁他，有的是悄悄的清空内容，连翻身的余地都没有了，所以很多人会觉得可惜，这么大的流量，他说塌他就塌了。 但是站在一个做了几十年生意的角度，我想跟所有做实体做生意的朋友聊几句实实在在的话， 他们倒下的呀，从来说不是他们的账号，而是一整套的一个赚钱的逻辑。这一波的封号啊，其实他不是偶然的，而是给所有的生意人敲响了一记警钟。那我先问大家一个问题，为什么这些人手握着千万级的流量，能够一夜爆红，也能够一夜塌方， 那他们踩中的死穴啊，其实咱们很多的实体老板也在悄悄的犯这个错了。这一波被封的网红啊，他的原因是各不相同的，有偷税漏税的，有虚假人设的，有摆派造假的，还有靠噱头割韭菜的等等等等。 但是他的根上只有一个，就是只有流量，没有根基，只有热度。他是没有底线，所以他们做的是一锤子的买卖，靠炒作粉丝，靠套路变现。他火的很快，但是他散的也很快， 流量在他们手里啊，就是收割的工具。从来说没想过说长久，没想过说做自己的信任，也没想过说对得起相信自己的那些人，所以这一点恰恰是咱们做实体的最要警惕的陷阱。这两年我接触了太多的老板啊，有开餐馆的，有做装修的，有干工厂的， 他看网红火了，就盲目的去跟风，他不把自己的产品做好，就先琢磨着怎么去演剧本，不把自己的服务做细呢，他就先研究怎么去玩套路，也不看长期的口碑，就盯着那些短期的成交。所以他最后往往出来的结果就是，客户来了一次就再也不来了， 名声做坏了，就再要再想翻身的话，那就难如登天了。所以我始终认为啊，网红他靠的是人设的泡沫，但是实体他靠的是口碑的根基，流量他就像一阵风，他来的很猛，他去的也很快。而信任呢，是根 根扎的越深，才能够扎得更稳。所以这一波的网红洗牌啊，它终究是灾难来的， 合规、诚信对得起客户，这些才是生意的活命的真正的本钱。第二个是靠套路赚来的钱，迟早是因为套路全部要还回去，短期你是靠技巧，靠套路，长期一定是靠人品。 第三个，真正的商业互成合啊，从来不是说你的粉丝有多少，而是你能不能持续给别人创造别人想要的价值。所以咱们做实体的，真的不必羡慕那些一夜爆火的那些网红，他们的热闹啊，是虚的，咱们的踏实，那才是真的。 把产品做好，把服务做细，把口碑守住，咱们不玩虚的，就不搞假的，一步一个脚印，那么这样的生意啊，或许说不会一夜爆火，但是一定是能够走得远，走得稳。 所以这些感悟啊，也是我这些年做实体的一个底层的心得。那么你觉得靠套路走的快，还是靠口碑走的更远呢？

说一个真相，一位两千万粉丝的博主宣布断更了，因为身体出了问题，耳鸣结节，焦虑抑郁，心脏也出了问题，撑不住了。其实这里面有一个真相， 当我们在做自己心里心甘情愿想做喜欢做的事情的时候，通常不会觉得累，一口气做三四个小时下来，还觉得神清气爽，有精有神，只要心不累，身体就不容易累。 所以，如果一年好几天的觉得心力交瘁，那主要原因只有一个，心里有杂念，内心是纠结的、拉扯的，心里摇摆不定，在力不从心的做事。内心纠结拉扯，就一定会越努力，心里越痛苦，身体越出问题， 一定会是这样。因此，可以再推理出一个真相，并不是只要拼命工作就会伤身体，而是有没有想通到底为了什么，有没有纯粹的做事。 因此，正确的做法应该是以一贯之先，想清楚自己要做到什么，然后以这个为判断标准，去规划工作和生活，以这个一去贯通工作和生活的方方面面， 这样心里就是通畅的，纯粹的、身心合一的，就会越努力，结果越好。最后，如果你经常觉得心累，那应该要停下来认真想一想了，把心里的纠结消除掉，这样才是对的。

然而，给无数人带来欢乐的人，却没能让自己开心起来，用尽全力去讨好观众，最终反视的却是自己的生命底线。评论区里无数人留言声援，大家用最朴素的道理期盼他能真正修养。工作再重也重不过健康。其实这不仅仅是某个博主的辛酸，更是整个内容创作群体的缩影。在这个被流量和算法推着走的时代， 高强度持续输出几乎成了每个从业者的紧箍咒。当热爱变成了机械的完成任务，当身体的求救信号被一次次忽略，退场反而需要最大的勇气。希望这次停，更不是短暂的喘息，而是真正的自我救赎。毕竟留得青山在，才能有未来。

哈喽，大家好啊，我是作者小康康，这是小诺，你们还记得吧？大家好啊，跟你们说个事情啊，知道为什么主播这几天停更吗？其实啊，是因为主人他这几天由于 一些小事情，所以还不能拍视频的。停更这么多天，真是对不起各位观众啊。 不过话说回来，主任你说的那个很重要的事情是什么呀？总之你别管，快说吧，我凭什么告诉你。哦，是吗？我去拿个东西， 这小玩意怪熊，你想吃剑吗？对不起，我告诉你。好的，主人说是因为为什么停更。哎，其实是因为这几天在读英语，没时间。啊。这么点小事啊，那为什么不更新啊？隐私别说了。好吧，主人。

全网两千万粉丝的搞笑博主突然说，不干了，不是没流量，不是被封杀，是他妈哭着问他，要钱有什么用？你还要不要命了？ 五月十四号、十五号，大连老师王博文连发两篇长文，正式宣布断更 理由。看完让人心里一沉，十三年高强度创作，把自己拼到耳鸣结节，焦虑、抑郁，甚至心脏都出了问题。 他说现在一看见拍摄设备，一听见别人催更，就会生理性的恶心焦虑。去年一整年都在硬撑，撑到年底真撑不住了。最让人破防的是他写的那段话，他妈哭着和他说，要钱有什么用？你还要不要命了？ 我和你爸就你这一个孩子，你没了，我们怎么活？那一瞬间，他突然想通了， 人有时候真不能和命硬顶。其实这不是他第一次说要停更，之前就因为身体原因宣布过无限期停更， 但这一次，他说的更彻底。五月十六号，他又发了条动态，让大家别同情他，说自己比大部分人已经算好的了，这些年做的一切都是自己选的，成年人就是自己做，选择自己承担后果。你可能不知道王博文是谁， 但你一定刷到过他的视频。九零后，大连人，广州美术学院毕业，全网粉丝近两千万。他靠大连方言加一人分饰，多角 加无实物沉浸式表演出圈，演的全是市井生活、南北方差异，家庭邻里那些事儿。 二零一九年，一条北方过年那些事，播放量干到七亿。刘凤芝这个角色直接成了全网妈妈的代名词。后来的空姐系列、北方洗浴文化、南北方大学差异，条条都是现象级爆款，他还给动画 茶二中里的石妙娜配过音，拿过好几个短视频行业大奖。但就是这么一个把快乐带给几千万人的人， 自己却快被掏空了。这其实是整个内容行业的缩影。我们总觉得搞笑博主吗？拍段子多轻松啊，可你知道一条几分钟的视频背后是什么吗？写脚本，背台词，换装、拍摄剪辑 一条，不满意再来一条，日复一日，年复一年，算法不等人，观众不等人，平台不等人，你停更一个月，流量就把你忘了。所以他们只能拼命更拼命更，直到身体举起白旗。王博文说的很清醒， 这都是自己的选择，成年人自己做选择，自己承担后果。但我想说的是， 当一个用笑声治愈别人的人，自己却笑不出来了，这才是最让人心疼的地方。别等身体亮红灯，才学会停下来。你身边有没有这样拼命的人？评论区聊聊。

当望车友注意这个账号，今天开始我正式停电了，那不是放弃，是有大事， 我要去当爸爸了！告别镜头，守护家人，感谢朋友们的一路支持，感谢你们的一路信任！车还在，人未走，只是暂别评论区等兄弟们的祝福啊！店铺正常营业，等我带着小小张回来给兄弟们安排一波福利，叔叔我们放你啦！

你觉得这个大连老师王博文，他这十三年的高强度创作都体现在哪些方面？就是他这个创作啊，就是真的是连轴转。你想他最开始在人人网的时候，他两个月就更新了一百多个作品， 然后面到了微博，到了 b 站，到了抖音，他依然是没有放慢脚步，每天都是要花十几个小时去追热点，写脚本，拍视频，剪视频， 还要回粉丝的评论，看数据就几乎全年无休，哇，真的是太密集了。对，这个确实是难以想象，而且他就是不光是说这个更新的量很大，他这个每个视频要拍要写，比如说他那个北方过年那些事，他一个视频剧本就上万字，然后他要分饰多个角色，就是 真的就是这种压力就像一个紧箍咒一样套在他头上，他都不敢松懈一天。那他这么长时间这样拼命的创作，他的身体和心理上都出现了哪些问题？他现在就是有耳鸣，然后心脏也不好，还有结节。就是其实在几年前他就已经 出现了很严重的焦虑和抑郁，他有的时候甚至会因为拍摄的压力而产生生理上的抗拒，听起来真的让人心疼。他就是整个人的状态也变得很糟糕，然后也长胖了很多，头发也掉的很厉害，他就是很害怕自己被遗忘，他有的时候会甚至会怀疑自己到底是谁，他已经不是说单纯的累了，他就是 已经进入了一种职业浩劫的状态。你觉得就是这种在这种高压下面的博主，他们在收入和权益方面会面临哪些现实的难题？就是看似好像头部博主很风光，但是其实他们也都是靠广告，这几乎是唯一的收入来源，然后平台还要抽成啊，有的时候甚至他们连 基本的劳动合同都没有保障，那他们的职业寿命又很短，他们每天都要担心自己过气，担心自己被算法抛弃，每天都活在这种 不确定感和压力之中，其实远不是外人想象的那么光鲜。对，我们现在就来聊一聊这个行业的生存困境啊，就是聚焦在这些内容创作者他们每天都要面对的这种更新的压力。你觉得这个更新的压力都具体表现在哪些方面？其实现在各大平台都是默认你是日更，或者是说高频的更新，你如果一旦慢下来的话，他就会 降低你的推荐，然后你的粉丝也会很快的流失掉，你停更一个礼拜，可能你的流量就直接掉百分之三十，一个月不发，你可能就几乎就没有什么人会再关注你了。听起来真的是让人没有办法喘口气啊。 没错没错，然后很多博主就是为了要赶上这个热点，每天可能要花十几个小时去追这个热点，写脚本，剪视频。比如说像那种做探店的，做美食的，他们可能一条三分钟的视频要花掉十四小时， 还得不断跨平台分发，就你真的是全年无休，身心都被榨干。你觉得就是数据焦虑和创作枯竭这两个东西现在在内容创作者里面都有哪些具体的表现？数据焦虑就是，呃，播放量、点赞量一旦不如预期，很多创作者马上就会陷入一种自我怀疑， 然后他们就会熬夜去调这个小题啊，去改这个封面啊，可能过了好几天才有一点反馈，那如果说这个反馈不好的话，他们就会 很丧气，有的时候甚至会停更，所以大家其实都是在跟时间跟流量在赛跑。没错没错，然后创作枯竭呢？就是大家为了要追这个热点，不断的去模仿，不断的去重复，很快就会把自己的这个灵感耗尽，那你内容也越来越统治化，观众也越来越挑剔，那很多人可能就只能 硬着头皮上啊，那最后就是不仅职业满足感下降，而且你也很容易被这个市场边缘化。你觉得现在这个内容创作者的收入是一个什么样的分布？其实是非常非常悬殊的。就二零二五年的这个数据，就是粉丝量超过一千万的博主 可能只占百分之零点三，但是他们的月收入是非常非常高的。那反过来呢？有百分之五十八的人，他其实每个月的收入还不到三千， 就绝大多数的普通创作者，他是很难靠这个东西养活自己的。听上去真的是头部的人赚的是盆满钵满，然后底下的人真的是太难了。没错没错，然后就是收入又很单一，平台的分成又很高，算法一变的话，你的收入可能一下子就腰斩了， 再加上有很多这种小的机构还会拖欠你的分成，包括你还要自己去操心你的社保啊，医疗啊这些事情，就是压力非常的大。他们的健康状况呢？健康状况就是，呃，有百分之七十八的人都有颈椎病，然后有百分之六十五的人有腰椎病，有百分之六十一是失眠，有百分之七十是视力下降， 还有一半以上的人有焦虑或者抑郁。对，就是身心都在被这个行业，那我们现在要聊的就是断更的启示和反思了。对，我想先问一个大家都关心的问题，就是像王伯文这样的头部创作者，他的断更到底揭示了行业里哪些深层的问题？他的这个停更其实就是像一个 紧锣大作一样，就是皆是了，大家都在拼了命的追流量，然后忽略了自己的健康，大家都是被这个算法和粉丝的期待推着你往前冲，最后就是你的热情被消耗殆尽，身心都亮红灯。所以说这不只是个人选择，而是整个行业生态的问题。 没错没错，就是，其实不光是他，很多博主都有很严重的职业病，那这个东西其实早就应该引起重视了。对，就大家应该把健康放在第一位，而不是说大家还在一味的去鼓吹这种熬夜爆肝这种所谓的奋斗文化。 对，这个是行业必须要改变的一个。对，那你觉得就是从王伯文宣布停更之后，内容创作这个圈子有哪些明显的新的动向？其实他的这个决定让很多同行都开始公开的去谈论健康的重要性。对， 然后也有不少人主动的去放慢了自己的节奏，开始尝试阶段性的停更，或者是说，呃，更加慢节奏的去做内容。对， 那现在这个慢更优质反而成为了一个新的风潮。听起来好像大家都在重新思考怎么去做内容。没错没错，对，就是大家。呃，不光是开始关注自己的身心健康了，大家也开始关注说， 嗯，内容的价值和账号的长久的发展。对，包括粉丝们也会更理解你停更这件事情，就是大家整个行业的风气都在往一个更健康更重视质量的这个方向去走，你觉得就是在内容创作者在对抗这种职业的压力和健康的危机的时候，平台和个人到底应该分别做些什么？ 我觉得平台首先应该改变现在的这种流量的规则，就是不要再去一味的鼓励大家去日更或者说去拼数量。 对，然后可以给创作者们提供一些健康保障和心理疏导。对，包括对内容的分成机制也可以做一些优化。对，确实光靠创作者自己扛着也不是办法。对，个人的话就是要敢于去调整自己的节奏。嗯，敢于去休息，然后主动的去规划自己的内容方向，也可以找团队来帮你分担压力， 更重要的是不要忘了你做这件事情的初心就是把你的热情用在一个可持续的成长的道路上。嗯，对，其实今天我们聊了这么多，其实归根结底就是希望 每一个在屏幕前努力的创作者都能够被看见，都能够被理解，然后也都能够关注自己的身心健康，能够把创作变成一件快乐的可持续的事情。好啦，那就是这期播课的全部内容啦。

兄弟们，嗯，最近呢，由于时间是开学状态嘛，所以我可能会停更几天。嗯，但是周六日就好了，然后七月一日大放假的时候，我也会继续给你们更新更多精彩的视频。 呃，周六，呃，放假期间，由于我现在我是发特效视频，不发那些正经的，所以我在这些期间停更的时间我要学习怎么剪辑，然后， 然后呢，再追求一下我的学习成绩吗？嗯，这几天呢，我就是要跟大家说一下我停更的原因就是因为开学的压力太大了。就是开学就没那么多时间去更新视频吗？ 呃，再加上我父母除了周周日，周六周日 其他时间都不让我打开平板的，有的时候就会发生这种事情，加上这两种事情的话，我停更的原因也是非常大的，然后我现在我的视频 火，那个热度成热门量还是很少的，以后我会继续努力的。 然后呢，现在我视频上不是还没有那种搜索方式吗？所以大大大部分人都看不到我的视频，所以你们可以经常搜一搜我的名字。 嗯，等到七月一的时候，你们就不用搜我名字了，就直接找你想搜的相关内容就 ok 了。肯定是有我发过的啊。 然后呢，再说一件事，就是呢，也是关于我停更的原因。 我另外一个停更的原因呢，我们下期再说啊，然后这这期就到这了，我们 下期再见哦，拜拜。停更可能很快就结束了，估计就几个月吧。是的，几个月？几个月？ 五月，六月，七月，就再过两个月我就可以解除停更这个事情了啊，好了，我电差不多快没了，今天就说到这吧。

五月十四日至十五日，全网拥有近两千万粉丝的知名搞笑博主大连老师王博文，在多个社交平台发布长文，宣布因严重身心透支而断更。他透露长达十三年的高强度创作，已导致其出现耳鸣、身体结节、焦虑、抑郁 甚至心脏问题。王博文描述了一种职业倦怠的极端状态，一看到拍摄设备或听到催更询问，就会产生生理性的恶心和焦虑。这已不是他第一次因健康原因宣布停更，早在二零二五年六月，他就曾无限期停更， 网友纷纷留言表示工作重要，健康更重要。而王国文本人则在后续回应中展现了成年人的担当，坦言所有选择都是个人所为，后果也需自己承担。这位以大连方言和沉浸式表演走红， 曾创作出播放量超七亿爆款视频的九零后创作者，其断更事件引发了公众对内容创作者可持续工作模式与身心健康的广泛思考。