躯体化发作什么感觉

抑郁症的躯体化症状真的非常痛苦，进入中度抑郁症之后呢，精神痛苦比轻度抑郁会增加一倍，这个时候呢，躯体症状也会开始越来越严重。一、颈肩背痛很难缓解，去医院也检查不出什么问题。二、睡眠噩梦连连，基本没有舒畅的梦境， 甚至中午睡觉醒来呼吸都会变得很困难。三、胃肠功能的紊乱，非常没有安全感，出现了间歇性的暴饮暴食。四、胸口呼吸不畅，发作的时候经常会感到呼吸不通畅，胸口啊，就像压了个石头。 五、心脏的异常，心脏不间断会出现跳的很快，心慌气短。六、头晕脑胀，感觉很闷，甚至快要窒息。七、失去专注力，做任何事情都没有耐心，非常的无力。

焦虑的躯体症状很多人都不知道，很多人觉得焦虑只是情绪问题，其实他会在你的身体上面表现出非常多的症状。比如说睡眠方面，会表现为入睡困难，睡眠浅，而且爱做梦， 睡醒后还是觉得很累，不解乏。还有在心脏的感觉方面，会出现心慌、心悸、胸痛等等情况， 有些人会误以为自己得了心脏疾病，反复去内科的心脏科检查，却查不出任何问题。还有就是在行为方面， 这些人会感觉到坐立不安，浑身不自在，没有办法安静下来。还有就是头部方面，会感觉到头晕头疼，脑袋发胀发沉，整天昏昏沉沉的。 还有就是疼痛方面，全身会有疼痛感，有的是到处都疼，有的是固定一个地方，反复的感到疼痛不适，去检查，查不出原因。 再有一个就是胃肠道方面，会感觉到腹胀腹痛，食欲不振的情况，情绪不好的时候呢，这些胃肠道症状会更加明显。 还有些人会出现四肢发麻，尿频尿急的情况，甚至呀会出现突然非常强烈的恐惧感，感觉自己快不行了，快死了，这可能就是惊恐发作了。 这些身体症状呀，都是焦虑引起的，你千万别自己扛着，希望我能帮助到你。

你是不是总觉得身上莫名其妙的疼痛，有头痛、脖子僵、后背酸，甚至胸口发闷，手脚发麻，可是去医院做了 ct， 磁共振抽血， 结果却一切正常？这不是你想多了，也不是在装病，真相就是你的情绪生病了，身体在用疼痛向你求救。医学上把这叫做焦虑的具体化症状。这种疼痛有两个特点， 一是游走性的，今天头疼，明天脖子僵，后天就是后背酸。第二就是和情绪、注意力高度相关，忙起来不觉得夜深人静的时候就会加重，慢慢的你就会陷入恶性循环。越关注越紧张，越疼痛， 越疼痛呢，越害怕。原因啊，在于长期的焦虑让自主神经过度紧张，肌肉持续收缩，像一直攥着的拳头，自然就会酸痛。同时，焦虑还调高了大脑对疼痛信号的接收音量，这个时候病根不在骨头里，而在情绪中疏， 那该怎么办？首先，临床上常用聚原酸坦度螺酮，它作用于大脑调节情绪的五脏色胺系统，能有效的缓解焦虑以及焦虑引起的疼痛、头晕、胸闷、失眠等症状。重要的是它的安全性较高，长期用没有成瘾性和依赖性。其次，日常生活中还可以这么做，俯卧呼吸， 吸气时鼓肚子，呼气时瘪下去，每天两次，每次五分钟，这样有助于放松我们的神经系统。第二就是要坚持运动，每周三到五次，每次呢，三十分钟的快走或者慢跑， 运动产生的内啡肽是天然的止痛药。第三呢，还要我们在认知方面进行调整，疼痛来的时候对自己说，我知道这是焦虑，不是大病， 我没事，从而可以切断疼痛恐惧的连接链。最后，我想对你说，焦虑不是弱点，疼痛也不是矫情，你的身体在用它的方式在告诉你，你需要停下来照顾一下自己的心了。

你身上那些查不出原因，从头到脚却难受的要命的很多症状啊，其实都是焦虑具体化的表现，很多人觉得焦虑不就是心情不好吗？其实身体上的折磨呀，才真的叫人难受，注意力呢，完全没有办法集中，脑子呢，跟蒙了层雾似的，记不住事 刚说的话呀，转头就忘，浑身发麻，手抖，甚至呀，还会出现心跳加速，喘不上气的情况。那么全身的关节呢，有走心的疼痛，手腕， 膝盖，脚踝轮流的疼，坐也不是，站也不是，食欲异常，要么暴饮暴食，要么几天啊都吃不下东西，稍微吃点油腻生冷的呀，就拉肚子胀气，走路的人呀，没精神，出现睡眠障碍。晚上呢，躺在床上翻来覆去 去，大脑的却异常的清醒，就算勉强睡着呀，也会整夜的多梦，稍微一点动静就会惊醒。如果这些症状啊，已经持续的影响你的工作、学习和生活，千万不要硬扛，及时呢，去寻求医生的帮助，用药干预起来，用的临床常用的佛帕塞顿，美丽曲星， 那么佛派塞顿呢，能调节大脑内多巴胺等神经递质的平衡，缓解焦虑、紧张等不良情绪。那么美丽取心呢，改善情绪低落的状态，两者协同，能够针对性的缓解焦虑引发的具体症状，那么减轻身心双重的折磨。也教大家一个日常啊就能用的小方法，叫做四二六股式的呼吸法， 吸气四秒，肚子呢，微微的鼓起来，保持憋气两秒，然后呢，再吐气六秒，把气啊吐干净，每天练习五分钟，焦虑来的时候呀，立刻就去做，能够快速的平复心跳，缓解胸闷。最后提醒大家，只有正视焦虑，积极治疗啊，才能够让身心重新回归健康，你知道了吗？

有好多人都在评论区问我，我焦虑症躯体化的具体症状都是有哪些？我从最开始讲，最开始只是心率快一点， 就是平常走路的心率到九十一百，可能稍微动一点啊，就到一百二，一百三。在这个之后呢，我会有心悸的症状，就是你正常活动的时候，你的心突然使劲的蹦蹦跳两下，然后像跳到嗓子眼那种感觉，使劲的跳两下，我吃了中药调理了一段时间之后，这些症状好多了， 后来我又发现，我就是身上疼，关节疼，肌肉疼，游走性疼痛，就是他不定时不定点是哪块疼。后来我就感觉我特别容易疲惫，比如说我蹲久了，我的肌肉啊，腿部肌肉啊，会疼一段时间，可能一晚上啊或者两天呢，这样 就我特别容易比别人肌肉更容易疼。再发展下去，就是这几样症状叠加，再加上我的喉咙堵，那种感觉就像嗯，嗓子里含着 有一块这么大的东西在堵着，你不能平躺，一平躺下来就觉得自己呼吸困难，吞咽的时候是没有问题的，吃东西也没有问题，但是只要你呃不忙的时候，或者是躺着的时候，他就嗓子特别堵，特别难受，然后对，忘了还有一个肉跳，他不固定不固定的跳， 就举个例子来说，有一天中午我要睡午觉的时候，震着这个胳膊突然的跳，就举个例子来说，有一天中午这那的给我自己吓够呛， 然后运动之后，跑步之后，我的腿会跳的很厉害，我遇到一些担心的事，我会手抖， 然后我会因为一些事啊，紧张的睡不着觉，这几种症状叠加下来我没有办法，我去看的心理科，然后排除了我所有的气质性问题，做了一系列检查，没有问题，才发现是焦虑症。 我的症状只是给大家一些建议，大家还是要有任何不适去线下就医，去咨询专业的医生，经过参考，不是所有人都一样的，希望大家早日康复。