手机闪屏对宝宝有害吗

以后游戏尽量不要玩。你知道为什么游戏尽量不要玩这个游戏啊？这个屏幕包括手机屏幕是在不停的闪光的，闪光刺激。闪光是什么呀？是我们诱发癫痫发作的一种办法，那叫闪光刺激，所以玩游戏玩多了，它会诱发你发作。

如果你晚上经常关着灯，把亮度调到最低，看视频，你以为你在护眼？大错特错！其实你亲手启动了一台每秒钟抽打你视网膜几百次的刑具。别再怪蓝光了，真正的凶手是你手里这块正在疯狂闪烁的屏幕。 不信吗？现在，把你的手机亮度调到最低，找另一台手机，打开相机，快门调高，对着它，看到那些疯狂滚动的黑条纹了吗？这就是铁证！ 在黑暗环境中，为了看清东西，人眼的瞳孔会自然放大。此时，你的眼睛处于一种防御力最低、敏感度最高的状态，就像一扇完全敞开的大门。 以前我们用的传统 lcd 屏幕要想变暗，那就降低电压，光线是连续变柔和的。但现在主流的 oled 屏幕，包括你手里的 iphone 和大多数安卓旗舰，受限于材料，他们无法温柔地变暗，只能采用 pwm 调光。 什么叫 pwm？ 它的逻辑很粗暴。为了模拟暗光，它实际上是在全亮和全灭之间疯狂快速切换。当你把亮度拉到百分之一的被窝模式时，欧莱的绝大部分时间是熄灭的， 只在极短的瞬间用强光点亮一下。这就是暴击伤害。你的瞳孔因为黑暗而张大，以为外面很暗，结果屏幕在那极短的瞬间，用全功率的强光直接轰入你的眼底黄斑区。这种轰击不是一次，而是每秒几百次。 在工业照明领域， i triple e 制定的正式标准文件里给出的低风险推荐频率，频率至少要达到一千两百五十赫兹。但不少 oled 旗舰，包括部分 iphone， 在 最低亮度下，它的频闪可能只有二百四十赫兹或者四八零赫兹。 晚上关灯玩手机，相当于你打开了一个不合格的灯具，并且把它抱在眼前，这伤害可想而知了。而当你转动眼球时，这种地平闪烁会引发幻影阵列效应，外界断断续续的光点在视网膜上形成一串残影，大脑拼命想把碎片拼成画面，却失败了，这就是你眩晕恶心的根本原因。 所以你以为调低亮度是温柔护眼，实际上你是把眼睛扒开，然后用高频闪光灯往里死命的照。长期关灯看手机，就是趁着瞳孔放大，防御清零的瞬间。家具视疲劳。而长期的视疲劳正是助推近视的重要帮凶，不仅会磨干成年人的泪膜，造成干眼症，甚至直接引爆老人的青光眼。 那我们该如何判断自己的手机是否频闪严重呢？首先，拿起另一台手机，打开相机专业模式，快门调到最高，拍你使用的手机 一看，书密，条纹越密，屏闪越快，伤害相对低，条纹越疏，像几根粗大的栏杆，那就是低频重灾区。第二，看黑条，把亮度调最低。如果屏幕几乎全是黑条，只剩几根极细的亮线，恭喜你盯着的不是屏幕，是夜间闪光弹。 如果测试结果不理想，频闪比较严重，我们该怎么办呢？第一，去手机设置里搜防闪烁或类 d c 调光，把它打开。第二，也是最重要的，别让屏幕成为唯一的光源。一个小小的床头灯，哪怕一点点环境光都能骗过你的瞳孔，让它不要缩的那么紧。 我妈每天晚上关灯看直播，劝都劝不住，但我希望屏幕前的你能听进去，眼睛的酸痛不是病，那是你身体里最诚实的器官在向那个被手机绑架的大脑发出的最后一道求救信号。 你以为你在省眼睛，其实是手机在省成本，而你的眼睛在还债。别关灯，今晚把灯打开。

爱玩手机看电视的孩子，抽动更容易反复。为什么孩子抽动刚好一点，一看手机电视就立马复发？因为屏幕闪烁蓝光，刺激画面快速切换，会让孩子大脑神经持续处于兴奋状态。 儿童神经尚未发育成熟，长期亢奋会导致神经递质失衡，直接诱发或加重。眨眼、 耸肩、清嗓等抽动动作是抽动反复的头号诱因。严格管控每日电子设备使用时长，低龄孩子尽量不看屏幕，睡前一小时彻底戒掉所有电子产品。 空闲时间多户外玩耍，接触自然光，让大脑充分放松，减少神经亢奋。孩子神经敏感度不同，受屏幕影响程度不一，方法仅日常养护，反复加重，需及时干预。

刷手机一时爽，小心癫痫找上门！你以为的解压娱乐正成为大脑的致命陷阱。从医学的角度看，大脑神经元如同精密的电路， 而刷手机时的蓝光和高频闪烁恰似反复插拔电源。手机屏幕的蓝光可以抑制褪黑素的分泌，打乱我们大脑的生物钟，就如同电路电压不稳，视频这个高频的视觉刺激 会让大脑皮层持续性的兴奋，破坏神经递质的平衡，导致电路过载发热。长时间低头还会压迫颈椎的血管， 就使我们的大脑供血不足。神经细胞因为缺氧造成异常放电，尤像老旧电线漏电，这些危害因素层层叠加，会使我们大脑进入亚健康模式初期可能会引起头晕、记忆下降。如果持续不加控制，就可能会诱发电子屏幕相关性癫痫。 这多见于沉迷于手机的人群，其发病机制就是大脑长期超负荷的运转以后神经元异常放电，突破预制。 为了守护我们的大脑健康，请严格控制每日手机使用时长，尽量选择低蓝光的模式，并间隔三十分钟的活动一下颈部远跳放松，避免让电子屏幕成为健康的陷阱。

爱玩手机看电视的孩子，抽动更容易反复。为什么孩子抽动刚好一点，一看手机电视就立马复发？因为屏幕闪烁蓝光，刺激画面快速切换，会让孩子大脑神经持续处于兴奋状态。儿童神经尚未发育成熟， 长期亢奋会导致神经递质失衡，直接诱发或加重。眨眼、耸肩、清嗓等抽动动作是抽动反复的头号诱因。严格管控每日电子设备使用时长，低龄孩子尽量不看屏幕， 睡前一小时彻底戒掉所有电子产品。空闲时间多户外玩耍，接触自然光，让大脑充分放松，减少神经亢奋。孩子神经敏感度不同，受屏幕影响程度不一，方法仅日常养护，反复加重，需及时干预。

我跟你说，现在毁掉孩子视力的不只是手机和电视了，我们其实很多家长都没有在意他跟吃也是息息相关的。第一个，高糖的饮食，甜食不仅能让牙齿坏掉，还会损伤孩子晶状体和视网膜，一定要严控 甜食的摄入量。第二个是高频闪烁的灯具，孩子的眼睛没有发育完全，频闪的灯具，超闪视力，手机开六十帧录像，开灯泡有波纹就立刻换掉。 第三，闪光玩具，五彩闪光会让睫状肌过度的收缩，损伤视网膜，让孩子长时间玩，那孩子的眼睛就会受到损伤。第四，浴霸强光。 原来我们洗澡的时候都喜欢开那个浴霸，说是特别暖和，但是因为孩子是躺着的嘛，他会直视直视到上面的这个灯光，强光加热辐射，双重伤害，危害性是极大的。 第五个呢是睡眠不足。那不单单是孩子了，熬夜睡眠极少，会很容易诱发近视，还有在睡觉的时候不要给孩子开小夜灯。有个妈妈告诉我说，我为了方便才给开灯，但其实孩子晚上不一定要醒的那么频繁，你没有必要一定要给他开个小夜灯。 第六个呢是户外活动不足。我们总盯着近处眼睛其实是没有办法休息的，每天保证一到两个小时的户外活动，守住孩子的远视储备，这是蛮重要的， 每天这个孩子的户外活动可以非常好的促进他视觉的发育。我们不要等孩子戴上眼镜后才后悔说， 哎呀，这些我们应该早一点做，我们应该早早的把这些放在心上，带孩子的过程里面，这些其实都是小事情，我们要坚持把这些小事情做好。

以后游戏尽量不要玩。你知道为什么游戏尽量不要玩这个游戏啊？这个屏幕包括手机屏幕是在不停的闪光的，闪光刺激。闪光是什么呀？是我们诱发癫痫发作的一种办法，那叫闪光刺激，所以玩游戏玩多了，它会诱发你发作。

最近我爸呢分享一个视频给我，这个视频讲的呢，就是每天晚上孩子睡着后，家长会在他旁边玩手机，这个手机光可能会导致孩子散光啊， 其实这个视频我自己也刷到过，其实这个视频当中讲的场景对于现在很多带孩子家长来说都不陌生，繁忙的一天结束了之后呢，孩子也睡着了，迎来了独处自己的时间，躺在床上刷手机啊， 视频啊，难得放松的时间，那这个黑暗中的手机光真的会让孩子得散光吗？因为我自己本科专业学的是临床医学啊，所以我对于这个点我就去了解了一下。 首先呢，我们要知道，散光是由眼球、角膜或晶状体的形态决定的，如果把我们的眼球比喻成一个完美的球形，就不会有散光。散光的眼球呢，它就更像一个橄榄球， 导致呢，眼球在不同方向上的去光力，它就不同，平行的光线进入到眼球后，它无法在视网膜上形成一个焦点。一般呢，一百度以内的散光事物，它是没有明显的影响的啊，医学上呢，一般把它叫做生理性散光， 那这个晚上关灯看手机的手机光会不会改变角膜和晶状体的形状，进而影响散光呢？答案是否定的啊，因为目前没有发现任何儿童散光和畸形状态下以及睡觉状态下的光线有任何关系。 其实呢，我觉得这个视频啊，应该告诉我们，比起孩子，其实我们更应该关心，更应该重视自己的眼睛健康。其实大多数人的近视度数在成年后就趋于稳定了，但是呢，人有一部分的成年人的近视度数一直在往上飙升，一直在进展， 特别是六百度以上的那种高度近视，近距离用眼呢和不良的光线，是我们呃近视眼发生发展的一个主要危险因素嘛。那我们关灯玩手机，除了我们距离是很近啊， 并且呢，在黑暗的环境当中，我们的瞳孔会放大吗？让更多的光线进入到眼睛里面，而手机屏幕的光线呢，又会让瞳孔缩小，我们的瞳孔不停的波动，就会让眼睛的睫状肌更加紧张。屏幕亮，环境暗，这种高对比度的视觉会显著增加我们眼睛的调节的负荷，加重视觉疲劳。 实验证明啊，在暗光条件下阅读手机，会显著增加眼部的不适，尤其是眼睛干涩啊，眼睛疲劳这些症状明显要高于光照充足时候的表现。原本如果就有眼睛干涩，有异物感的人，那干眼症就会更加明显，严重的时候还可能会出现眼睛痛，畏光。那我们 总不能晚上不看手机吧？这个好像也做不到。我觉得正确的做法应该是呢，我们就开一个小夜灯，作为环境的背景光。 同时呢，也要将手机的屏幕亮度调到眼睛舒服的档位，减少屏幕与环境的亮度差，减轻呢眼睛的负担。而且我们尽量不要侧躺着玩，尽量呢，能坐起来玩手机，既可以增加一定的阅读的距离，也不会让双眼一直处于不对称的情况。当然了，如果你能在客厅刷手机，那你就不要在卧室刷手机。 最后呢，我们其实也要给自己安排一下定期的眼部检查，要像关心孩子的视力一样，关心我们自己的建议呢？每一到两年为自己安排一次全面的眼部检查，这不仅能监测近视度数的变化，也能够排查干眼症、青光眼，还有眼底病变等潜在的眼病风险啊！

三岁以下的孩子，千万不要给他看手机和电视，很多家长觉得孩子看动画片很专注，不哭不闹挺好的呀。 错，那不是专注，是大脑放空，被动接受，正在悄悄的毁掉孩子的专注力，语言，视力，还有情绪。为什么三岁以下绝对不能看？首先专注力被毁，短视频动画画面切换的极快， 色彩刺眼，音效强烈，把孩子刺激的这个阀值拉高了。以后看书啊，听老师讲课这种慢节奏的事，他根本就坐不住，注意力啊，集中不了， 语言发育落后，三岁前是语言的爆发期，屏幕是单向的输出，没有互动，没有表情，还有口型模仿，孩子开口晚，表达差，词汇量少。 这里呢，还有一个视力不可逆的损伤，婴幼儿眼球，他没发育好，近距离的盯着屏幕，睫状肌一直紧绷，散光，远视储备不足的近视风险真的大幅上升。 这一点，情绪变差，赖床立地习惯了，即使强烈的刺激，一点不顺就暴躁，哭闹，难以等待，难以忍受无聊。还有就是认知变得被动，不爱思考，看电视的时候大脑来不及思考，长期如此，他就会变得懒， 影响智力发展。还有主动的这个探索欲，权威结论哈，国家卫健委， wto 都说过，零到三岁不接触任何的手机、电视、平板，十八个月 以下严禁看屏幕。两到三岁每天累计不要超过一个小时，必须要分次家长陪同，已经上瘾的不给看就哭，那怎么办呢？ 有好方法哈，彻底的移除，家里不要放电视，手机不要随便给，眼不见心不烦，还可以呢，用互动去替代。多陪孩子玩一下，读读绘本，户外跑跑，玩玩积木，用真的世界互动刺激大脑。 不要讨价还价，不要用零食去哄她。规则坚定，温柔而坚决。别把看手机变成奖励，别图一时的省心，毁了孩子一辈子的专注力，语言还有视力。三岁之前最好的屏幕是爸爸妈妈的陪伴。