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不拉不挑,谁惹江山,请做些社会,难免 惹到他们都想上, 被我叫腾的报废这。

别划走这支舞,程程老师一条视频教你搞定!哈喽,宝宝们大家好,这是程程老师,今天呢,我们来学习一个小舞蹈,一共四个 bug, 是 一只超帅的一只卡点舞。来,我们从准备动作来开始, 准备的时候就把你的双腿分开就好了,然后他的节呃节奏啊,他前奏是会有一个五六七八的,但是这个五六七八有动作,然后开头的时候有一个二三四二三四,然后接五六七八,五六七八的时候是有动作的,然后开头导入的时候,大家就可以自己站在这里晃一晃啊,对吧?给一个眼神回正面啊,或者是说 撩一下你的头发呀,都可以啊。来,我们直接学五六七八的准备动作啊,拽你的右手,拽你的左手转圈 就 ok 了,再来一次啊,五六七八转圈就好了,再来一次,五六七八, ok。 那 我们下半身就他没有什么固定性的动作啊,我们就只需要自然一点,你不要只愣愣的站在这里,这样子转就好了,膝盖稍微弯曲转转 大大膝盖稍微弯曲就可以了啊,露全身的宝宝们,你们的下半身就怎么舒服怎么来好吧,啊,露半身的宝宝再来一次,五六七八 三四五六七八,转过来,从左到右转过来,好,我们接接第一个八 part 一 二三四的时候怎么做? 一的时候甩你的右手下去啊,往左下角甩,然后提我们的左膝盖,就是有一种好像你打了膝盖的感觉啊,有一种你粘了一下膝盖的感觉,然后整个人要侧身回正啊,再来一次,五六七八一二,甩回来。我的手是甩下,再甩回来 腿就提起来,落下就好了。五六七八,一二好。三四的时候把两个手放在你的胸前啊,空心拳放在胸前,扣胸扣。两次啊,三四啊,把你的胸往回正。 三四再来一次。五六七八一二三四。好。五六的时候把两个手向旁边绕开,再按下去,这里是五六,下半身没有动作,就只做手。五六, ok, 摁到这里就好了。然后这个地方啊,看个人就,如果你的手臂是直起来很漂亮啊,你的手臂这样直起来也很好看,你可以直着,如果你的手臂这样直起来不够好看的话,你可以稍微弯一点啊,稍微弯一点,让你的手臂保持在一个很好看的一个造型上。七八的时候来,我们 顶胸啊,顶胸后面做胯,七八啊,顶胸做胯,两一两次,七八到这里,然后这个地方你也可以改成不顶胸做胯啊,给肩膀也可以。七八啊,两种做法,一种是顶胸做胯,一种是给肩膀啊,同样的动作 都是摆在这里,从从头来啊,从第一个八拍,五六七八到一二三四,我们连起来啊,准备三四五六七八,一二三四五六七八, ok 吗?来,再来一遍啊,准备 准备五呃,三四五六七八,一二三四五六七八, ok 吗?来,我们继续往下了啊,二三四的时候怎么做? 然后到这里七八,对吧?二二三四的时候先抓手,二二抓手啊,向前抓手。好,三四的时候把我们的重心给到左边,然后我们点胯,点两次啊,然后手敲头,二二三四 再来一次。五六七八,二二三四。好,五六的时候两个手 从里到外定在这里,抓住,定在这里,五六,直接抓住就好了。再来一次啊,二二三四五六,定到这里 七八的时候把你的两个手摊开啊,然后我们做震胸啊,不是扣胸,不是这样了啊,是往外挺挺啊,重拍再出去,这一下七八啊,身体侧过来,然后你的腰先露出来,然后你的胸和屁股呈反方向 大大两次,然后你的手千万不要在这里不要动啊,一种是动起来,一种是不要动,不要动。是这个样子 啊,我也用力了,但是看起来有点奇怪,看起来好像没使劲是吧?但是我加上手一起啊,也就是说你的手要跟着你的胸呈反方向一起开开,看到没?我只动手的话,我的手就是这个样子, 大大两次,一定要卡住点啊。来,连起来,这里五六七八二二三四五六七八, ok 吗?来,第二个八拍啊,我们从头连起来。准备, 三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八, ok 吗?来,从头再来一遍啊。 准备,三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八, ok 吗?来,接下来我们把一二个八块啊订阅零点七八倍速来试一次。准备 准备,五六七八一二三四五六七 八。好,那今天的小红岛的详细教学我们就先讲到这里了,我们有感兴趣的宝宝们可以点进我的主页哦,拜拜。

一步到位,拉动强壮强壮精神的社会 好小人,做事的狼心狗肺的贪婪善,最终我为我降低报废。

回五回,回六,回七哒八 四五六七八三二三。

这个火爆全网的舞蹈毛母鸡分解教程来喽,照照老师包教包会。哈喽,小宝们,这个舞蹈总共是五个八拍,属于那种很动感的类型哈,那我们直接开始来,首先第一个动作,呃,我们起始的时候音乐他 一开始他会有一个动的音效, ok, 好, 然后这个动的音效呢?我们首先起始动作啊,你就先掂着脚,然后左手叉腰,把你的胯给到你的左侧,然后你那个音乐一开始一放,你听到那个咚的一下,你立马把你的屁股往下坐,啪, 二三四, ok, 这个地方我们禁止四排啊,来,准备五六起始动作,你就先准备好,在你的左侧,好,然后你听到那个音效,就是你 看视频开头那一下,听到立马往下坐,然后等待四秒钟,呃,四个拍来,五六七,走,一二三四,好,五六七八的时候呢?右手胳膊肘这个位置往外怼啊,然后双手拉, ok, 握拳往外拉,好,左手握拳往外拉, ok, 我 的拍子是五六好,七的时候右手往里卷好,然后右手到上,左手在下, ok, 好, 他是这样的一个发力近拍啊,前面这个八拍,五六七八走,一 二三四,拉的时候,把你的右脚踩过来,五,重心给到你的右脚跨给到右侧,五六,好,换到你的左侧,好,七八,你的身体稍往左侧斜一点点七 and 好, 身体往你的右边旋转。 好,八的时候,哎,一个起始的动作,准备往下垂的发力,往下垂起放的动作,好,我们把这个八拍再来一遍,准备重心给到左脚上,五六七,走,一二三四五 六七 and 八, ok, 好, 我们八的时候你就定住准备起饭了啊,好,然后从这个地方开始,我们进入正常的音乐 开始。呃,给动作一的时候呢,左手,哎,往里,右手往外啪,吹出去 and 啪, ok, 好, 五六七走一,好,同时把你的重心给到右脚上,左手左脚起一。好。二的时候呢,左脚下落,双手放到你的胸两侧,打开,好,把你的肩胛骨展开,胸挺出去。好,三四的时候呢,往下,给两个 pop, 嘣 and 嘣,好,你的手呢,他是抓拳,抓拳跟你的胸去配合,挺胸的时候手掌好,往下的时候是握拳 and 嘣 and 嘣, ok, 这个地方做两课, 接着双手交叉往上。好,然后这个时候你的双手就合住了,然后再往下压, ok, 我 这里的拍子是五六, ok, 再看一次,五六七, 五六,好,七 and 八的时候,你先把胸给到你的右侧,右边给个挺胸的发力,好,这是右斜上方,宝宝们,好,然后再回,好,再给到你的左侧, ok, 这里是三个发力。嘣 and 嘣, 好,我们把它连起来,五六,开始。五六七,五六,好,六的时候你手是不是往下按呢?按的同时你的胸就已经开始往下走了。准备起发,把你的胸往右侧七哒八, ok, 好, 再来一次,五六七走,五六七哒八, ok, 好, 注意下你的胸往外的发力,他是挺胸加上往右斜侧方,嗯,挺胸加上往你的,哎,左斜上方啊,好,他是这么 这么来的。那第二个八拍,我们连一次准备,从这个位置开始,五六七走,一 二三四交叉往上下 and 胸 and 胸, ok, 好, 那我们从头到这里来一遍准备。五六七八下一二三四五六 七八走一二三四五六七八, ok, 好, 再来一遍准备,如果说小宝们 两个方案,你到这个位置,你如果你的胸,哎,出不去,出不去怎么办?你就做前后前后 and, 本来最后一步是不是胸已经往往下扣了,你就直接前 and 前好不好?如果说你还不会,你还是连这就是往下的这个发力都不会的话,那你就只能是 下静止在这个位置了。 ok, 好, 实在是没办法的话,你就选择静止在在这个位置啊。那我们从头再来一遍准备,五六七下,一二三四五六七八, 一二三四,五六七八,好,到第三个八拍的时候呢, 我们的右手啊,左手直接往你的身后带,右手呢,给一个手花,哎,拉过来,拉过来的同时胸往你的左侧方,给一个位五,这个地方的位五是正位五啊,给一个胸的正位五,但是你身体的方向,左脚的脚尖把你的身体带到左侧,哎,给一个往左的正位五,加上你的手花抓 一二, ok, 来,五六七走,一二,好。然后这个时候你看啊,你的正位舞,他是胸往前,往上,往后,然后这个时候你的胯往前推,把你的重心推到你的左脚上,然后再踩你的右脚,踩 and 踩,然后把你的身体拉到正面来,加上我的手势,一 二,好,然后这个时候你的三四开始踩你的右脚,三四,好。同时呢,你的右手点 and 点,比一个枪在你的脑袋上点 and 点好。这四拍来一遍,五六七,走,一 二三四,好。五六的时候呢,跟刚刚的这个动作是一样的,哎,是类似的啊,只是他的框架变了,还是同样交叉往下, 但是这一步我们交叉的时候呢,左手在前,右手在后,握拳,哎,变成这样的一个形体,我们刚刚做的动作是交叉往上往下压,对不对?这里交叉往上到你的中间就可以了,然后左手在前,右手在后,哎,这么拉,然后把你的身体带向你的 右侧啊,他连起来,这样的,抓完了过后,右脚左脚。好,然后这个时候你的右脚退一步,把你的身体给向右侧,同时,哎,双手交叉往上定住,好,然后这个时候我们本来退脚的时候,你交叉的时候,重心是不是在你的左脚上?好, 接着接着往后退,哎,交叉往上,准备往下放的时候,把你的重心落到你的右脚上, ok, 他 是这样的一个发力,好,那我们连起来来一遍,他是 一二给,右脚三四,好,然后双手交叉,五六,好,定住。七八的时候呢,给两个胸,胸往前的啪, 嘣 and 嘣,只是我的身体对向右侧啊,嘣 and 嘣,好,同时呢,你的手啊,从拳变成你一个手花,大拇指和小拇指往里夹,变成一个手花,然后哎,这里往外拉 and 嘣 and 嘣, ok, 好, 那我们把这个八拍来一遍,准备五六七走,一二三四五六七 八, ok, 好, 那我们再来一遍,准备五六七八走,一二三四,五六七八。好,三的时候呢,接下来这个八拍。看啊,左手 直接丢掉我们胸,本来是前面两个动作是嘣,嗯,嘣,对不对?第三个同样是你的胸往前,但是呢,要需要把你的重心放到你的左脚上,同样啊,直接拉,把你的重心从你的右脚迈到你的左脚,好,然后左手直接丢掉。右手呢,哎,握一个拳,一个大臂放在这里,哎,往上拉,连起来是嘣嘣 拉, ok, 好, 再看一次。五六七走七八,一二不动三的时候呢,嗯, 把你的右脚拉过来,然后你的手腕往后甩 and 甩,五六七,甩 and 甩,同时这里有个胸和胯的发力啊,呃,胸往前,胯往后,胸往前送的时候,你的胯往后带好,然后膝盖微屈。他,他的动作是,嘣 and 嘣。 五六七走,嘣 and 嘣,好,然后同时给个方向,先做右边,再做左边。然后这个时候呢,你用你的右脚啊,脚尖前脚掌往外带, and 嘣 and 嘣, 好,看一下我脚尖脚跟的方向。五六七走 and and ok, 好, 然后这个地方非常快啊,跟你的手往外甩去做发力配合。蹦蹦,五六七走,蹦蹦,好,来,我们从这里衔接一下。五六七走,七八 一二三四,好,往后喽。五六的时候呢,你的双手,哎,胳膊肘直接掉在你的腰两侧,注意一下,不要变成这个样子了哦。 ok, 好, 提起来啊,夹在你的腰部两侧,然后给一个肩膀, 他是右左右右,哎,右左右,右右往上右,左右 and 右,好,连接。五六七走,五六七 and 八,好。从这个位置开始。五六七走 三四,好。直接把你的手臂拉下来,右脚,哎,给发力,把你的身体往你的正面转,右肩给出去。五六七 and 八,好,我们把这个八拍来一遍。五六七走,七八, 一二三四,好。直接给手。五六七八,好,那我们再来一遍,准备。五六七走七八一二三四,五六七八,好,那到最后一个八拍,这个地方他也很简单啊, 右手手掌从你的左边,注意从左边啊,从这边,然后往外推,滑出去,好,然后滑到你的最右边的时候呢,直接肘关节折好,看,你滑到最右边的时候肘关节这个位置折,然后你的手是不是就带过来了?带过来,手腕往里抓住你的衣领啊, 连起来是丢掉 and 抓。抓住你的衣领好,然后你的手腕往外给两个发力,嘣嘣。哎,扯两下衣服哒哒。我的,嗯,拍子是一二 and 三, ok, 再看一次五六七。 一二 and 三, ok, 好。 到这个位置的时候,呃,你的右手啊,从上往下砍,左手往上带, ok, 好, 给个斜切面。注意你的双手啊,他的,他要往,两个手都是往中间挤的,你不要咔, ok, 他 是往中间挤的好,到这个位置啪,连起来是拉抓扔扔 and 甩好,那你的右手往下切的时候呢?同时带动你的上半身往你的右往你的左侧,哎,拉过来,你的脸别过来,四, ok, 连起来是四二 and 三四,好,接着,这里可能有点小难度啊,我们切完了过后你的左手 直接丢掉,右手呢,哎,从你的肩膀的位置往上卷好,然后带到你的后方好,再从后方往你的前面带,然后肘关节往里折,直接送出去,然后这个时候比一个手枪连起来是先找你的肩膀好, 你的肘关节抬起来略过你的头顶好,往你的背部送好,再从你的上方拉过来,哎,回,直接带到前面。我分节点看啊看,你们先看一下节点,如果说你要实在不行的话,你就甩个手腕好不好?甩个手腕可能会对你来说比较方便一点。你的手腕就是先往后 再往前好,然后比个枪出去好,然后看一下这个地方正常的甩手啊,你的肘关节先带到你的肩膀好,然后再拉开好,然后再往上,好,再给到你后侧的肩膀,再往上,再给到肩 and 回, ok, 好, 它是这样的一个发力,我们最后呢, 砰砰啪,左手直接丢掉,右手直接甩 and 回,然后下来的时候呢,左手往上放到你的肘关节的这个位置,好,到这里过后呢,手右手给一个手花 七第八拍,左手拉出去,右手往里,然后把你的胸给出去,好,那就是这个八拍的动作,我们把这个八拍来一遍。准备我们从肩膀开始,五六七走五六七 and 八,好,先推你的右手,一 二抓住你的衣领打三。第四排看四好,五的时候甩手五六 and 七抓手花八送胸, ok, 好, 再看一次,还是从肩膀开始啊?五六七走五六七 and 八,好,直接先推一二打三四 五六哒七七抓手花八送出去。好,那我们从第三个八拍开始来一遍。准备从拉开始啊,五六七走七八 一二三四五六七八二二哒三四五六七。 ok, 好, 那我们从头到这里来一遍。准备五六七八走一二三四五六 七八。下一二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八 二三四五六七八一二。

小伙,来,我教你,右拉,左拉,转转转,右手甩,收 口一甩,转,手放,抓地。

回回回回回回回回回, 好,接下来我们开始学习今天的舞蹈,我们先把我们的右手抬起来,然后往你的后面拉,然后放下,左手抬起来拉,放 五六对,然后我们五的时候可以把左脚踩过去一步,五六 七的时候我们手抬起来往你的后面转,转两圈,一圈,两圈,然后打开八,打开再来七八 对,然后我们再转的时候,可以用从我们的左边转到右边,然后再打开七八对, ok, 我 们连起来一下, 五六七八,好,接下来一的时候我们的手甩下去,对,左手往上,右手往下甩一对,好,然后我们的脚左脚抬起来,右脚蹲, 连起来一下,一,再来一好。二的时候我们左脚踩下去踩下去,同时手架起来挺胸, 再来一二,好。三四的时候我们含胸三四做两下,一次两次,好,连起来三四, 好。接下来五的时候我们交叉交叉打开,往下放,交叉打开,往下放, ok, 七八的时候我们动我们的右肩膀, 左肩膀七八对,右边的肩膀往上提,接下来转动一点点身子,然后在左边, ok, 好, 我们连起来一下,八,一二三四,五六七八, ok, 好, 接下来第二个八拍,我们的手抬起来右手,然后转一下, 你的手掌打开转一下,再来一二一二对。然后我们的左脚可以变一下,五六七走 一二五六七走一二。然后三四的时候我们的手右手一个枪的感觉,然后点两下,三四侧点点头,三四对。然后我们的脚 再做一点胯,三四对,垫右脚脚尖做胯的时候脚尖还是垫着走,三四啊,连起来三四, 三四, ok, 好, 我们连起来一下,一二三四,再来一二三四啊,五的时候我们交叉,然后打开往下压, 好像抬个枪似的,比一个枪的姿势再来,抬起来,往下压, 抬起来,往下呀,好,然后我们的同时退,我们的右脚五六, 开枪的姿势,然后七八的时候就挺胸一样。七八对,七八,好,然后这样子,七八, ok, 好, 我们连起来一下, 五六七八,一二三四,五六七八, 好,好,接下来第三个八拍,我们的手,右手抬起来握前头往前拉一下拉,同时身体往前倾,一二对,再来一二,同时右脚可以拖回来一点, 一二,来,三四的时候我们手右手拽拽,很不屑的那种感觉,哒哒点下,哒哒,三四对,然后我们的胯左胯往你的右边抬起来,左边 三四,哎三,哎四对,三四,好,我们的手三四,对了,三四, ok, 好, 五的时候我们的一样顶尖五, 右边,左边,右两侧,右左右右,好,我们连起来一下,五六七八,一二三四,五六七八。 ok, 好, 好,接下来第四个八拍,我们的右手拉过去一下从你的面前甩过去一下, 二的时候我们的手搭在胸口,哎,三的时候把衣服拉起来,然后甩一下,三,再打开手, 三,然后手就打开啊,四的时候我们手一样跟前面一样甩下去, 四,好,手,再来一次,一二三四。 ok, 然后我们四的时候可以加一点点脚,一二三,加一个抬脚,四,好,五的时候我们的脚就落下去,五,啊,同时我们的右手从这里甩,往后面甩, 找到你的后脑勺转转。 ok, 四,五,好。六的时候手搭着左手往前指, ok, 好, 连起来,这样四五六,好七的时候我们的手打开,然后转一下,转一下,对七好 七好八的时候手拉开,八对八,对八。 ok, 好, 我们连起来一下, 五六七八一二三四五六七八。好。接下来我们从头到尾连起来一下, 一二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八 五六七八一二三四五六七八二二三四五 五六七八三二三四五六七八。

当我也想给宝宝拍这个 i q 针锋相对时,于是我把照片交给了小云雀相对,那就。


如果弹点舞,为什么你跳起来没有酷帅的感觉?当时家长来喽!右拳从胳肢窝向下拉,身体向左轻一点。左拳从胳肢窝向下拉,身体向右轻一点。握拳从左向右绕,一定要使劲,右手下打左手上,同时把左腿抬起来,可以甩一下头, 手放在这里。向下扣胸时,握拳一二,双手交叉下压顶右肩顶左肩。可以,这里可以踩一下脚后跟会看着更有律动感。交叉下压,左右回回回回回回。 右手抓回来,指两下,再次交叉握拳,右拳前伸手打开顶胸,两下 展示肌肉做右胯。右甩两下顶肩。右左右右, 右掌用力,从左向右拨转衣服,右手下打,右手笔枪转一圈,前指抓回来,打开顶胸。

当我也想给宝宝拍这个枪火针锋相对时,我把照片交给小云去。