10count分解教程

六哒哒，七哒 哒，二三一二三四，五哒， 六哒，七哒，八哒，一哒二，三四哒五， 六哒哒，七哒八哒，一哒二三四五哒，六哒，七哒八哒，一哒二三四五哒六 八七哎八一二三四五哎六哎七哎八，一哎二三。

六哎 七，一哒二哒三哒，四哒，五 哒六哒哒，七哒八哒，一哒二， 三天四天，五哒六哒，七哒八哒，一哒二哒，三哒，四哒，五哒，六哒七哒 八，一二，三哒，四哒，五哒六哒七哒八。

二十分钟跟练最近超火的编舞实 com 这支舞其实不难，就是动作有点多，但是你放心，油嘴包在一切不是梦。大家准备好开始变帅了吗？准备开始开头往后退三步， 练习手臂的动作， 手脚夹起来，最后有两下点头， 拍子是五六七八搭， 加上 hit 发力，核心瞬间收紧，正一下往后退 一点点就够了， 加快速度， 接着往下开始第一个动作，左脚跨出去，然后拉， 练习手臂，右手先是一，然后是二比二的时候手背朝外 加起来，拍子是一搭， 然后右脚踩左手比三， 拍子是二， 连起来是一搭二， 然后左脚往前踩一步， 练习手臂 这个动作，拍子是三， 然后右脚再往前走一步， 右手从头后面绕过来 连起来，拍子是三和四， 前四拍练一下， 然后是转脚尖焊胯，一共做三下， 练习手臂 手脚夹起来，拍子四哒五六，注意大拍的准备动作， 然后手敲三下， 右手往下撕，拍子 大拍四哒哒七，很快 从前面连一下， 注意敲手的时候脚不要变数。 拍子是四哒五六哒哒七， 然后是搭八，右脚往右跨一步，然后往里扣， 手臂是开合， 身体跟着往前撞一下， 拍子是搭八， 后四个八拍练一下， 从头一个八拍，一哒二三四哒五六哒哒七哒八， 把前面的后退加上 五六七八哒一哒二三四哒五六哒哒七哒八，然后会再做一次这个动作， 手臂在腰上再做一次开合。 大八还答应 我们直接从大一开始往下， 左脚踩一步，手臂一上一下， 然后手绕一圈， 手臂很快， 拍子是答一答二， 二是延伸， 然后做一个滑步， 一个往侧面滑，一个往后滑， 手臂绕一圈，停在胸前， 伸出右手往下打， 连起来。拍子是搭一搭二三四， 右脚跟往前踩，身体往后倒，脚步拍子是五搭六， 手臂往下绕一圈， 夹起来， 然后右脚往前踩，第三下把右脚抬起来，拍子是哒七哒八。 直练脚步， 练习手臂 哒七加上头， 然后七哒的大拍，抬手八的时候，手臂是左右 哒七哒八哒。这段有一点难，慢慢加起来，五哒六哒七哒八哒， 多练几遍。 第二个八拍练一下，打一打二，三四五打六，打七，打八，打 从头来一次， 五六七，八哒一哒二，三四哒五，六哒哒，七哒八哒，一哒二， 三四，五哒六哒七哒八哒。接着往下脚落地， 练习手臂， 拍子是一搭， 左脚收到右脚后面 脚跟同时打开，然后换方向转脚跟连续做两次。 拍子是一二搭三搭四， 练习手臂 一搭二，搭三搭四， 左脚跳一下，右脚跨出去，然后左一步右一步 搭拍，只是搭五搭六， 从第一拍顺一下，一哒二哒三哒四哒五哒六，然后手脚抬起来， 然后又上又下， 然后跨左脚抬右手， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， 然后做一个跨的动作， 然后做顶跨动作，右边一下，左边一下， 拍子是一二三哒四哒。 往后滑， 拍子四五搭 六，伸手臂搭七，踩两下脚搭点右膝盖，八，结束 连起来，六搭七搭八， 最后一个八拍，练一下， 从头慢速跳一遍， 零点八倍数， 五六七，八哒一哒二，三四哒五，六哒哒，七哒八哒一哒二，三 四，五哒六哒八哒一哒二，三哒五哒六哒七哒八，一二三哒四哒、五哒、六哒七哒八，元素跟音乐。

吃 con 五单翻跳大赛第一期终于又来了一只有含金量的舞，可以供各家五单卷生卷死了来，好久没有做五单翻跳大赛了，今终于让我刷到一只帅帅的有含金量的舞了！各家五单呢，也感觉陆续上场了，那我就先来尝个鲜，直接先开一期天康五单翻跳大赛吧！废话不多说，直接 carry ok！ 这支舞呢，就是标准的秀秀的 hip hop 风格舞蹈，捷豹排名哈，在这支舞上表现最佳的是银金汉，第二名是金道勋，第三名是崔英，在最后是纲本家硕。其实就视觉效果和框架性而言， 肯定是金道勋乍一看在这支舞上最抓眼球，银金汉这支舞其实是放掉许多轨迹的，但是在许多细节上，银金汉是做的更到位的，呼吸和衔接更强。多看几遍你就会发现，银金汉哪怕框架这支舞给的比较小，他也是同 四人里最贴合音乐的选手，看来这第一名就该是他。但为了大家更好理解，我们先从大框架金道勋开始讲。 金道勋这支舞跳的非常干净啊，标准的帅哥街舞框架的形给的非常有张力，而且对比同框的拼色是能直观感受到其画面张力的，拉扯感明显 是更强的，尤其是这小段筷子 rap 配合垂手的表达，把画面凸显的非常厚实。帅哥街舞本帅没有毛病哈，下盘框架也给了很主动， bounce 什么也 都有，所以在同频私人理论框架性，论画面焦点就是金道勋是最好的，毋庸置疑。但是呢，引进汉跳的就绝对属于是给这支舞打上了独属于他的 logo， 就 一个标准，一个独一无二。那我还是会把第一名给了那个独一无二的，对吧？来吧，感受吧。引进汉跳这支舞，对比金道勋，你可以感受到很明显的他的呼吸与弦， 眼界相对好了太多，不然话就是看眼镜看跳舞真的就是一气呵成，画面的线条感舒服爆了，不然我之前怎么说 simon 经理画面线条最好的首推徐明昊，其次就是二哥哥呢，哪怕眼镜汉这次并没有把画面张力给到满，看他跳舞我也定是三十秒视频循环播放了十分钟，在下放下就是因为跳的太舒 服了。这种舒服的画面质感，也许开头没法第一时间留住本人，但只要你能够将自己融入音乐，你就会发现二哥哥跳舞的质感是 同频四人里最贴近音乐的。现在我们讲细节，首先是 step， 从头到尾二个个 step 细节都非常完整，而且 bounce 给的也很舒服。但这一段就是很明显的 bounce 质感加入还有所有的画面衔接，像这都是很明显的在过程中给予的 注入 shake 和各种 action 的 应用。相对金道勋这种有框架性的，有明显的画面视觉强调的跳法，这种丝滑的过程处理在我的审美上会更符合这首 hip hop 或者更年轻点 rnb 风格的 所需要的视觉效果。但是啊，是能看出引进汉还是在恢复期的。首先就是框架，这个就不多讲啊，二哥哥想怎样就怎样吧，这就是一种选择。但如果框架放出来跳，肯定是会看着更爽 的。还有就是画面拉扯有点没给足，肩背相对以前感觉有点厚了，这种厚不只是身材上的，更是板子上。他让引进汉这支舞跳的感觉，画面有点给了前倾了。期待二哥哥正式回归吗？应该快了快点，我想看他和徐明浩一起跳。 接着讲第三名，飞鹰仔。鹰仔这支舞给我带来的感觉就是小号的金道勋一样的帅哥街舞，但是 boss 更弱，画面拉球给的更少，而虽然现实有点没把重点表达出来，尤其是监这一块，内容太少了，把整个画面跳窄了，感觉纯是陪金道勋来唱一段，能理解， 不多讲了，第四名，纲本加速。其实这孩子跳舞是有律动加持的，但是还没练到家，练出自己的味道来，你把他和引经恩汉同框放一起，就能知道这孩子需要解决的问题在哪了。首先是跳舞时的呼吸啊，同样是过程中给小助理的跳法有 呼吸，二哥哥给人的感觉就是在音乐里自由穿梭知秋画面，而钢板加书给出来画面就显得比较干了。还有就是核心能量送到四肢的末端，框架最大，但张力末端。那你既没有筋道勋的大框架张力，也没有引精悍的呼吸感，就难免让我觉得 有些可惜了。基本功还是有的，就是继续加油吧！好了，以上就是第一期天康五单翻跳大赛四名五单的所有排名席平息了，说句实话， 这期纯属开会小菜真的特别期待各家舞单赶紧来参与这场评比吧，真的是太厚，好久没有一支有技术含量的舞可以供各家舞单在其上一展身手，求求了，快点都活跃起来吧！记得艾特哦，我们下次见！

一二三四，五哒，六哒，七哒八哒，一哒，二哒 三，一哒，二哒，三 哒哒，六哒，七哒哒八，一二三， 六哒，七哒八，一二。

这个舞怎么跳？有牛老师的超详细保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下这个舞的教学，那么一直在跟牛老师学舞的同学会发现，这舞蹈看起来特别的眼熟，是不是里边有非常多元素，牛老师都有讲过。那么如果你是新同学，刚跟牛老师去学的，刚刷到牛老师的，这也可以，要跟上哦！那我们开始啦！首先第一个动作，我们前面就是有这种 爆发力，很帅的感觉，很多同学说，老师我做不出来这种控制力，爆发力又很像 popping 的 感觉的舞蹈，怎么样才能找到这种感觉？而且我跳舞的时候没有舞感， 已经到瓶颈期了，不知道怎么突破的同学，其实跳舞是有小窍门的，那么我们只要是掌握了这个窍门，再加入到舞蹈当中，很快就会突破你所谓的瓶颈期的。那我们一起来学学看。首先第一个动作，我们先学手，很简单，双手先让我们的手手背对镜子，这个时候呢，我们在手在身体面前做一个交叉动作 下来，来到身体面前，注意了每个小细节，大家都要照顾到，再做一个，打开动作，你会发现我们在做这个动作时候，其实幅度非常的小，没有这么大，为什么呢？尤其是邻居同学，或者是找不到这种控制发力点的同学，我们动作一定要越小越好，你才能控制住你的身体， 先控制住身体，再学习发力，再把动作放大，他是一个这样的顺序，而不是先把动作放大，逐渐在找到怎么去发力，那基本上你就是控制不住身体的对不对？所以我们先从小再做大， 大家一定要注意这个细节啊，双手交叉交叉的时候，你先学手上的动作。很多同学说，老师我这个手该摆什么造型呢？我总是摆不好，看来我们一起学一下。首先把你的手拿出来，后面的三个手指，小拇指、无名指和中指把它给并拢起来， 食指和大拇指是分开的，两个手都是这样的，像个小卫星人似的，是不是这个时候我们的手翻过来，手心冲上大拇指，找我们后边的三个手指的感觉，用捏东西的感觉做这个动作时候，捏的不要太近了，稍微有点距离，有一种往里聚的感觉就可以了， 手的动作就学会了，是不是很简单？然后像这种小细节，基本上我们在上课的时候，很多老师也经常忽略，包括你也是经常的忽略掉这些小细节，所以做出来都不是很好看，是不是？那我们现在来把这个手加上，双手交叉在身体面前， 双手先放到身体前面，做一个端平的状态，看到吗？端平状态再去做打开。那么做这个动作时候，每一个动作首先第一控制住定住，不要让它放下来之后就散了。 五六七走，先放下来再打开，从交叉开始，先放下来再打开。做这个动作时候哪里发力呢？往下的这一瞬间去做一个爆发力，爆发力打开的时候要定住，不要 就飞出去了，是不是来试一下五六七走，爆发力打开的时候控住，在侧面的时候定住。再次五六七走，爆发力，定住， 五六七，爆发力，定住，五六七，爆发力，定住，怎么样？这个动作可以了吗？那么我们加上脚动作，脚是这样的，先抬起我们右脚，你会发现两个腿都是完全蹬直的状态，身体是不是有个种微微往左倾斜的感觉？ 那么做这个动作，抬起来试一下。我来想抬往后去落，落的时候身体也向板直一下，落脚，同时身体回正，试一下，我来洗澡，抬右脚往后踩落下去，那么什么时候做抬呢？当我双手 往下爆发力的时候，爆发力，发力的时候就是迅速，迅速下去的，同时我们啊抬脚，手定住了之后再落脚，一定要注意这个先后顺序啊。我来接一走，放下去，抬脚， 落脚。再次我来起走，放手，抬脚，再落脚。那么做这个动作时候加上一个身体动作，当我做完这个动作之后，踩下去的时候，身体不要完全的不发力，这时候身体冲向 呃，右前方，看到了吗？胸腔冲向右前方，再去摆，这个动作是不是看起来很酷了？再来一次，准备五六七走，呃，发力，将身体的方向一大，再次五六七走，呃，发力， 打开，那么下一个动作发力，学会了，我们去做下去交叉抬起回来的这个动作。那么发力在哪呢？刚才发力是在下，那么这个发力是在上上的时候，就是收的时候，收的时候去做，发力，上来的时候放慢，控制住啊，发力，控制住， 发力，控制住，看到了吗？同时发力的时候去做，抬左腿，抬左腿往后踩，身体面向的是左前方，同时去做甩手，五六七走，爆发力， 放手，放脚，再来一次，五六七走，爆发力落脚，哎，这个动作就是不是学会了，找到了一点机械的感觉，是不是找到这感觉了？再来一次，两个动作连到一块试一下了。五六七走，打开发力， 再去放脚，放下发力再去落脚，怎么样？这两个动作连上了吗？我们再找一下这个爆发力的感觉，跟上啊。五六七走，向下发力踩去，交叉发力踩去。最后一个动作，当我在打开发力的时候，还是抬我们这脚动作，抬右脚 打开，一共是三个开一个关一个开一个，三个加上脚来一次，说一下我们的拍子，一二三四是空拍五的时候第一个打开动作，听好，一二三四走，五哒， 六哒，七哒，五哒，六哒七哒，就连上了，怎么样，能盖上吗？找没找到一点那种帅气的感觉，再来一次，大家加油了。一二三走，五哒，六哒 七哒，是不是动作还是幅度很小的？你的大臂和我们的这个身体距离其实蛮近的，如果跟牛老师学过一段时间的，技术非常好，核心也很好，同学把它做大， 哎，看起来会更帅一点。那么如果你首先力量都控制不住，同学还是按照老师这种很小的动作，先把身体控制住，才能干净，才能好看，然后逐渐在放大。我们再来一次，待会把八大讲完，来一二三走，五 大，六大，七大，八大的时候去做两次点头动作，那么两次点头是用发力呢？还是放松呢？主要是听我们这个音乐的同学一定要有这样的意识，听音乐 听他的鼓点，那么做八大的时候他是两个小鼓点，你就做轻轻哎，干净就可以了，八大干净就可以了，如果他是咚咚两个鼓点，那么你肯定就是蹦蹦，是不是这种发力的，那么首先听到这个音乐，他是那种清脆的，咚咚很清脆，那么我肯定是做两个小的 八哒就可以了，控制住五六七走蹦蹦，也就是前面都是爆发力，爆发力爆发力，两个青囊蹦蹦，哎，是不是看起来才会很协调，不要全篇都是发力的，也不要全篇都是放松的，要有快有慢才会好看。那么连起来了，大家跟上啊，试一下，一二三走，五 哒六哒七哒八， 怎么样？能跟上吗？我们再来一次，大家跟上牛老师的顺序啊，准备一二三走，五哒 六哒七哒八哒。大学舞一定要按照牛老师的这个思路去学，先把每个动作是什么先给他记住，再把每个动作串联起来，加上老师刚才说的所有爆发力啊，无感啊，对不对？最后才是跟音乐的动作，那么最后一次让我们尝试跟音乐了，来试一下，准备一二三走，五 哒六哒七哒八哒，好，让我们尝试跟原来测试一下吧，五哒六哒，七哒八 哒。好，以上是我们前面金牌的动作，大家没有跟上牛老师的速度那么弱，大家非常喜欢牛老师这种详细教学，想跟牛老师学完接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师就把课程给大家上交到教程了，大家还有什么想学的物可以评论留言告诉牛老师，点赞不要多给大家出教程呦！

五哒六哒七哒八哒，一哒二，三四哒五哒六哒哒，七哒八哒，一哒二，三，四哒五哒六哒七哒八哒哒，一哒二哒，三哒 四哒五哒六哒七哒哒八，一二，三哒，四哒五哒六哒七哒八。

零点七倍速安排， 一二三四，五哒六哒、七哒八哒、一 哒、二哒、三哒、五哒、六哒哒、七哒八哒、一哒、二哒、三哒四、五哒、六哒、七哒哒八，一 二三打四、打五、打六、打七、打八，一二三四。

二三哒四。

三十秒学会这支超火鞭子， 七八下支舞学什么？评论区告诉我。

三四五哒六哒七哒八， 一哒二，三，四哒五哒六哒七哒八哒二哒二，三，四哒五，六哒七哒八哒三哒二， 三哒四哒五哒六，七八。打四，二三哒四哒五，六七八。

嘟哒六哒咚 n 八哒一 五六哒哒七哒八哒一哒二三四五哒 六哒六上七哒八。转身右脚二三 四五哒六哒七哒八，一二三水，记得点赞关注哦！