为什么我们总是越休息越累呢？明明什么都没干，但还是觉得很累。但是你没有想过，修和息其实是完全两个不同的意思。咱们先来看修这个字。是人靠在木的旁边，身体累了，找个支撑物靠一靠，停下劳作，这就叫修。我们睡觉、躺着、发呆、偷懒， 所有让身体静止，不再劳累奔波的行为，他都属于修。他是身体的停歇，是物理层面的，但其实更重要的是息。 息是字与心的组合。古人造字，字本意上指的是鼻子，而心是心神。鼻息与心套相连，二者结合，本意就是呼吸平缓，心神安定，思绪清净。 夕，他从一开始说的就不是简单的喘气，而是我们内在的情绪杂念、心态与精神状态。所以修是身体的放松，而夕是心神的安顿。你可以靠在沙发上，你身体是修了，但你脑海里反复回想过往的遗憾，时刻焦虑着未来的未知， 被琐事压力、欲望不停牵绊，你的心绪就是杂乱浮躁的，看似是在休息，实则精神持续内耗，属于假休息，越休息越累。但真正完整的休息，一定是身安心静。修与息二者兼备。 惜字加个火，字旁就是熄灭的，熄就是我们的心里面一直燃着一团火。这团火就是我们对往事的耿耿于怀，对未来的过度担忧、攀比嫉妒的执念，永不满足的欲望，无端的烦躁与焦虑，是那些我们明知不切实际却又放不下的妄念。 黄帝内经说，以忘为常，意思是现代人最大的问题就是把那些狂乱颠倒、好散心神的妄念当成了生活常态。 你习惯整日胡思乱想，习惯性的焦虑内卷，习惯被外界情绪裹挟，从来不肯主动让心静下来。 所以哪怕身体放空，你的精神依旧持续消耗，长期休而不息，就慢慢的损耗自身的生命力，造成精神萎靡，情绪低落，身心俱疲。吸，本质上就是去主动熄灭心中的 烦躁、焦虑、执念与妄念，这不是什么百难躺平、懒惰，而是一种自我的身心管理。在 现在这个疯狂内卷的环境里，就是能够懂得主动停下脚步，安顿好自己的心神，就是在养护你自己的生命本源，就懂得事实，静心安神，爱惜自己的精神，才是对自己人生最负责的选择。如果你有在这样做的话，那我就要大大方方的夸你一句，你真入戏， 你该入息时就能入息，这是对自己生命最大的忠诚。战国时期有一位哲学家叫庄子，他提到一个概念叫种息。说真正的呼吸一口气可以吸到脚后，跟我们普通人吸气呼气中间会有一个极短暂的停顿， 那个停顿的刹那就是吸。这个停顿越长，说明你的心胸开阔，你的心肺与经络就越通畅，你的身心状态就平和一点。 当我们非常慌乱紧张的时候，最快的缓解方法永远都是深呼吸。深呼吸其实就在那个呼与吸的吸之间慢慢的停住。因为呼吸停顿的瞬间，大脑的杂念会自动暂停，紧绷的情绪能够快速得到舒缓。 生命是有节奏的，世间万事万物都遵循着一张一弛、一动一静的自然规律。比如说太阳升至中天便会西沉，月亮圆满之后便开始缺损土地耕种前也需要修耕，连我们的心脏也都是在一收一缩之间才撑起了整个生命。 如果说你一味的拼命操劳，你永远不肯停歇放松，强行透支身心，最终只会拖垮身体，耗尽精神，无休止的忙碌拼搏，不懂得停歇修养，反而得不偿失。 如果真的拼搏到永不息，等着我们的可能就只有安息了。我们从小被教育要做一个有出息的人，那么什么是真正的有出息呢？我们先来介绍我们身体的两种气。一种是后天之气，靠呼吸和饮食化生，一副外界生存写作气， 底下有个米，比如说我们的人脉、地位、财富、他人帮助，都属于后天外在之气。另一种是先天元气，是我们与生俱来的生命源动力。写作气上面是个无描绘的，是人体内一股无形无声向深处涌动的气。下面四个点不是水，是火， 组合起来就是藏在肾中，化作体温和生命力的一团原阳之火，是我们与生俱来的本心底气，是一个人骨子里的精神力量。 那什么叫有出息呢？世人普遍认为，有钱有权，身居高位，风光体面，能言善辩，名利双收，就是有出息。但这种出息全部依靠外在条件支撑， 顺境时风光无限，但一旦遭遇低谷，失去财富人脉，身处绝境，就会慌乱溃败。有出息是当你把后天能依赖的一切金钱、人脉、运气、外在条件都出尽都耗尽， 都逼到绝境时，你内在还有一股从生命本源涌出的雄厚的先天能量，能让你撑得住，站得稳，继续向前。 所谓定力强，志向明，能扛事不内耗，眼神清亮，心系坚定，走到哪都自带一股稳如泰山的气场，这才叫有出息。不过出息是源于你入戏的深度。一个人有多沉静的向内扎根，才能有多蓬勃的向外绽放。做一个当代的真人，从学会入戏开始。 所以说，当我们说到休息时，请不要把它再当成摆烂、偷懒或者逃避，它是一场深刻的自我修复。在现在这个鼓励无限耗散的时代，请务必学会关照自己身体和内心的状态。首先，我们心累了，请勇敢的给自己一个入息期， 不用向外界证明什么，就哪怕半小时的独处发呆，哪怕是一天不看手机，都是你在为自己去积蓄先天之气，不用愧疚你不出息是可以的，真的入息很重要。 第二，通过呼吸去调整你的心神。当你烦躁、胆怯、犹豫的时候，坚持深长的、缓慢的呼吸，可以在呼气之后短暂停顿，借助呼吸稳住心绪，平复你焦躁的情绪， 唤醒你自身的气。第三，追求。做一个真正有出息的人。我们当然可以努力追求啦，但拼搏之余，一定要懂得珍惜自身元气精神，慢慢的去涵养精 精气神，做一个元气足，心气正有担当，该努力时全力以赴，该休息时安心静养，收放自如。进退有度的人， 希望我们都能够深刻理解这个希字，他从来不是奋斗的反面，而是奋斗的根。一棵树根扎得越深，希得越静，枝叶才能越繁茂， 这才是真正的出息。仁义如此，请珍惜你每一次可以停顿的间隙，把根深深的扎入自己的生命本源里去，当你真正学会入席，属于你的那份出息， 自然会从骨子里，从那股不灭的气中稳稳的长出来。风吹不垮，雨打不倒，让生命如同一根饱满的竹子，节节贯通，自有节律，该停顿的时候，就深深的安然的入席。
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