河南高发病是什么病

河南人最爱的早餐，跟高发疾病之间真的没关系吗？醇厚的牛肉汤、鲜香的胡辣汤、入味的扁粉菜，配上油旋、胶盖烧饼、油魔头、水煎包，一大早就撑起了河南人一天的精气神。而河南家长离不开早饭，就像西方离不开夜路撒冷，就算天塌下来，早饭也得老老实实吃完。 这种吃法本该营养更健全。为啥河南还是一堆食管癌、高血压、糖尿病？今天就来看看河南的这几种早饭长期吃到底有多坑人。 牛肉浓汤配上油旋或者浇盖烧饼，是不少河南人早餐的顶配。一碗奶白的牛肉汤，端上来撒上葱花香菜，配一个刚出炉的油旋，一口下去满足感直冲天灵盖。 可牛肉汤为了提前入味，会放大量的盐，长期过量摄入盐分会让血管一直处于紧绷状态，会增加高血压的风险，还会加重肾脏负担。油旋和浇盖烧饼都是重油烘烤的，脂 肪含量不低，再加上牛肉本身的脂肪，一顿早餐的脂肪含量不奇怪。扁粉菜配厚油饼，堪称安阳人的早餐灵魂。 扁粉条在大骨高汤里煮的软糯入味，配上猪血豆腐和青菜，淋上一勺秘制辣椒油和蒜汁，香气直钻鼻子。再配一张厚油饼，泡在汤里，吸满汤汁，一口下去 太过瘾。但扁粉菜里的红薯粉条大部分是提纯出来的淀粉，厚油饼又是高温油炸的面团，这顿早饭的本质就是用碳水就着碳水下饭，红薯粉条在胃里迅速分解成糖分，血糖浓度直接飙升，为了把血糖压下来，胰腺就可能直接罢工，糖尿病可就不客气了！ 纯老式胡辣汤配油魔头或油条，更是河南早餐摊的顶流。老式胡辣汤用料扎实，胡椒、辣椒、牛羊肉、面筋熬煮在一起，汤色浓稠，酸辣开胃。油魔头外酥里软，油条蓬松香脆，泡在胡辣汤里越吃越香。可这碗汤浓稠的口感，靠的是洗面筋剩下的面水或者淀粉勾芡。为了出味， 汤里的盐和各种调料放的较为慷慨，一碗喝下去一整天的，那摄入量就超标了。高血压就可能是这么一口一口喝出来的，更别说吃顿饭还喜欢趁热。刚出锅的胡辣汤温度远超六十五度，这口汤下去 直接烫伤食管黏膜，黏膜反反复复被烫伤修复，再烫伤细胞就容易发生突变，食管癌的发生率自然就升高了。河南早餐里的水煎包配咸豆腐脑或甜豆腐脑也藏着不少坑。 水煎包的灵魂在于油煎出来的胶壳和肥瘦相间的肉馅面皮吸满了油脂，热量翻倍。要配的是加了黄豆、榨菜卤汁的咸豆腐脑，又是一波隐形盐的暴击。要配的是白糖豆腐脑，血糖和血脂更是手拉手一起往上冲， 多余的糖分和油脂消耗不掉，全都囤积在肝脏和肚皮上。脂肪肝和水桶腰很有可能就是这么来的。豆末配炸藕盒在豫北、濮阳一带很常见。豆末是小米面熬成的，加入芝麻、花生碎、海带丝、粉条，听起来有粗粮有蔬菜，似乎很健康，可这配料里的炸藕盒却把健康指标拉下了水。 两片脆甜的莲藕夹着肉馅，裹上面糊在滚油里炸的焦香。而且冬末本身就是糊化的小米面，消化吸收极快，升糖指数很高，炸藕盒又吸满了食用油，一顿饭吃下去，饱和脂肪直接超标。 四味菜配油炸菜角是开放独有的早餐，搭配大锅里炖着的丸子、酥肉、黄花菜和面筋，汤，鲜味浓。油炸大菜角里面塞满了粉条、鸡蛋和韭菜。 菜角这个名字非常有欺骗性，实际上外层是死面，油炸馅里的粉条又吸满了油和调料，这一套吃完很容易油盐过量，身体需要调动大量水分和精力去代谢这些重口味的食物。这也是为啥有时候吃完这种丰盛早饭后，一上午都觉得口干舌燥，浑浑欲睡。 河南人爱吃的这些早餐本身并没有错，错的是长期单一食用，过量食用，再加上趁热吃的习惯，想要吃的香又吃的健康，不用完全戒掉这些早餐，只用稍微调整一下，换着吃一些清淡的早餐，把高油高盐高碳水的比例降下来，给血管和胰腺留条活路，才是能长长久久享受美食的聪明吃法。

你是不是有高血压？那你一定要打开体检报告，看一下你的尿酸高不高。作为医生呀，我必须严肃的告诉你，这不是偶然，这是必然， 这是你身体内部代谢逻辑彻底崩盘的信号。在临床上，我们根本不把这两者看作是两个独立的病。中国有接近四成的高血压患者伴有高尿酸，女性甚至接近一半。 为什么？因为这是一场体内的恶性循环，你的尿酸高了，过饱和的尿酸盐结晶会直接损伤血管内皮，让血管失去弹性，还会激活体内的氧化应激反应，导致血管收缩，血压自然就上去了。 反过来啊，长期高血压导致肾脏小动脉硬化，肾脏血流减少，而肾脏是排泄尿酸的主力军， 路堵了呀，尿酸自然就堆在体内。这就是为什么很多人的血压控制不住，尿酸也降不下来。因为这两个病呀，在互相喂养。更可怕的是，很多患者正在吃的降压药，可能就是你尿酸失控的推手。 这部分内容非常关键，请你对照你的药盒看清楚。首先是利尿剂，比如说青霉素乙、嗨帕胺，还有氟赛米，这类药在降压上确实有效，但他们有一个致命的副作用，他们会让人体血容量减少， 肾脏为了保水，会拼命重吸收尿酸。而且啊，这些药物在肾脏排泄通道里会拼命重吸收尿酸排不出去。 数据很清楚，百分之二十的异源性高尿酸血栓就是利尿剂吃出来的。其次啊，是 beta 受体组织剂，像臀内洛尔、美托洛尔这类药呀，在大剂量使用时，也会因为减少肾血流量而导致尿酸升高， 如果你的尿酸常年居高不下，而你手里正拿着这几类药，你需要思考的是啊，是不是药物方案本身出了问题？ 那么呀，有没有一种药，既能把血压按住，又能顺手把尿酸排出去？ 中国的高血压指南和专家共识其实已经给出了明确答案，甚至啊，排好了优先顺序。我们在临床上首选的是血管紧张素二受体钾抗剂，也就是大家熟悉的沙坦类药物。但注意啊，不是所有沙坦都管用！ 在沙坦类药物大家族里，有一个老大哥叫绿沙坦，他是目前唯一被证实能直接抑制肾脏对尿酸重吸收的药物，他能精准阻断肾管上的尿酸回流通道。 简单说呀，就是把肾脏里那个想把尿酸抓回血液的手给捆住，让尿酸顺着尿液排走。对于高尿酸合并高血压患者，这是国内指南一致推荐的经典基石选择。 当然呢，医学在进步，我们也关注到阿力沙坦酯这个药物，这里面有一个非常硬核的药理学逻辑。我们在座的很多朋友啊，不仅仅是高血压，可能还吃着阿托伐他汀调血脂，吃着二甲双瓜控血糖，甚至还有阿司匹林这些药啊，绝大部分都要排着队， 等着肝脏里的细胞色素酶来代谢。肝脏很累，路很堵，药物之间很容易打架，影响药效，甚至伤肝。而阿立沙坦酯，它是目前少有的不经过肝脏代谢的沙坦类药物，它吃进去后， 直接在你的胃肠道里被脂酶水解成活性成分。说通俗点啊，它自带干粮，不占用肝脏的通道，不给肝脏添乱，这又带来两个巨大的好处，第一啊，它安全，哪怕是肝功能不太好的老年人也能耐受。 第二啊，它降压效果强，而且因为代谢产物和绿沙炭同源，它完美继承并强化了降尿酸的基因 研究数据摆在那里，他在平稳降压、保护心脑血管的同时，能更有效的降低血尿酸水平。对我们医生来说呀，如果遇到一个手里大把吃药、肝脏负担重，且尿酸居高不下的高血压患者呀，这种不走肝脏通道的沙滩，确实是一个更安全的选择。 当然了，如果你的血压特别高，单靠一种药压不住，我们还要强力辅助安虑地平这类常效地平的药物啊，不仅能强力扩张外周血管降压，还能有效改善肾脏血流灌注， 像加大水压冲厕所一样，帮着把尿酸冲出去。如果还合并糖尿病，那 s g l t two 抑制剂，也就是裂径类药物，就是真正的跨界之王。它利用渗透性利尿原理，排糖排钠，同时促进尿酸排出，一箭呀三雕 由于心肾保护获益明确，在指南中的地位啊极高，所以最顶级的治疗方案往往是绿沙坦或阿立沙坦酯搭配暗绿地坪。现在也有了把两种药合在一起的单片服药之计， 一边减少尿酸生成或重吸收，一边啊保护肾脏，加大排泄，这样才是针对高血压合并高尿酸的黄金处方。 但是啊，马医生必须把丑话说在后面，不管医生给你用了多好的药，如果你生活方式不改，神仙也救不了你的代谢。 关于怎么吃怎么动，我有几条必须执行的死命令，第一啊，关于喝水，别跟我说你喝了量不够等于没喝。你的目标是啊，每天尿量要达到两千毫升以上， 这需要你每天喝水至少两千到三千毫升。尿酸主要靠尿排，没有水，尿酸怎么出来呢？ 白开水最好呀，如果尿酸极高，可以喝点苏打水碱化尿液。第二，关于忌口，可能痛风患者不敢吃豆制品，这是误区啊！豆腐豆浆对血尿酸影响很小，完全可以吃。 真正要命的除了大家知道的动物内脏、海鲜肉汤之外，是果糖。超市里的那些甜饮料、果汁，还有特别甜的水果呀，必须戒掉！ 果糖在体内代谢会直接产生尿酸，还会抑制尿酸排泄，这是隐形杀手。第三，关于酒，高血压合并高尿酸原则上滴酒不沾，这是底线。 第四，关于运动，这里有一个巨大的陷阱，很多患者想通过运动降压降尿酸，结果跑了个百米冲刺，或者去健身房撸铁，第二天痛风发作了。 记住啊，剧烈的无氧运动会产生乳酸，乳酸在肾脏会和尿酸竞争排泄通道，导致尿酸飙升。你要做的是中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳， 一定要在运动过程中不断补水，防止啊血液浓缩。最后定目标，无论你有没有症状，只要是高血压合并高尿酸，你的血压至少要控制在一百四九十毫米汞柱以下， 能耐受的要降到一百三八十毫米汞柱以下。而血尿酸如果有过痛风，必须长期压在三百微摩每升以下，没有痛风的也要控制在三百六微摩每升以下， 这不只是一次治疗，这是一场对自己后半生负责的代谢保卫战。要选对，管住嘴，迈开腿，这才是科学的态度。我是马超医生，我们下次再见。

为什么说河南人现在得的病，三十年前就已经注定了。河南人爱吃面食，是世世代代传下来的。以前的饮食习惯是体力活逼出来的，现在生活条件变了，饮食习惯还没有变。往前推三四十年，河南家庭吃饭的核心不是好不好吃，而是顶不顶饿。 那时候，白面不是日常，是盼头。红薯面、玉米面、高粱面都往白面里掺。馍不一定雪白，面条不一定筋道，但只要能撑住人下地，就是好饭。一碗糊涂面，一块掺面馍，一碟咸菜，几瓣蒜，热乎乎下肚，人就能扛一上午。 老被人吃馍。一只手拿馍，一只手接着掉下来的碎渣，不叫渣，叫馍花。听着温柔，背后是穷日子里对粮食的敬畏。 所以，河南人对白面有执念，不是天生爱吃碳水，而是真的馋过、盼过。过去。白面馍是待客的体面，是过年的盼头，是日子往上走的证据。一个地方的饮食习惯，不是舌头决定的，而是年代决定的。 你小时候缺什么，后来就容易把什么当成好东西。白面管够后，河南人的餐桌从掺着吃走到敞开吃。馍变白了，面变金了，汤变浓了，街头面馆、汤馆、早餐摊热闹起来。 真正的变化从这一刻开始。胡辣汤不再只是汤，旁边一定要有水煎包、油条、油馍头。烩面不再只是一碗面，它最好有羊汤、海带丝、豆腐皮、辣椒油，吃完再配个烧饼。 洛阳人喝汤也不是单喝汤，烧饼、锅盔、饼丝往汤里一泡，肉香油、香盐味全被吸进去。 蒸卤面、焖面也一样，豆角、黄豆芽、五花肉、酱油和面条一起蒸出锅油润，吃着踏实。可这种踏实，本质上是高盐高油和精致主食叠出的踏实。放在过去，这套饭有它的道 理。因为过去的人要下地出汗、扛粮推车，干一整天体力活。早上不吃顶，上午没劲，中午不吃食，下午撑不住。 那时候，饭菜里的盐，是为了下馍，也是为了干活流汗后补胃。主食吃的多，是因为身体真要消耗。可今天的麻烦在于，人不再像过去那样动了。 很多人早上胡辣汤配水煎包，中午烩面配烧饼，晚上来一盘卤面或焖面，吃完不是去地里，而是开车坐办公室。饭还是那套顶饿饭，身体却成了低消耗。身体问题最扎心的地方在这里，不是河南美食，错了，不是一碗烩面有罪，更不是胡辣汤不能喝， 而是时代换了，人每天消耗的力气少了，可嘴里追求的还是吃顶吃瓷是吃的有劲。过去一顿饭要顶住半天劳动，现在一顿饭只顶住半天。久坐 过去，油盐主食换来的是力气，现在油盐主食更容易换来负担。最可怕的不是某一道菜，而是每一道都普通，每一顿都觉得没啥，合在一起就成了身体长期承受的障。 后来，外卖和素食又推了一把。以前想喝胡辣汤要早起排队，想吃烩面要出门找馆子，现在手机一点，胡辣汤、水煎包、烧饼、茶叶蛋全到门口。烩面可以加肉、加面、加辣椒油，再配卤蛋、火腿肠、 方便面、速冻水饺、胡辣汤、料包自热烩面让家香味更容易、更快、更密。方便本来是好事，可太方便的高油盐主食组合，往往最容易被天天重复。 所以，这不是劝河南人放弃家乡饭，更不是把地域饮食说成罪过。恰恰相反，河南的馍面汤，是一代人从穷日子里熬出来的智慧。他养过人，撑过家，也拖住过普通家庭的早晨和夜晚。 真正要警惕的是把过去的劳动饭当成今天的日常饭，把过去偶尔改善的街头大餐当成今天随手就点的外卖套餐， 把吃饱才有安全感的老习惯，继续塞进一个几乎不怎么运动的身体里。河南人的餐桌，藏着中国普通人的共同变化。 我们从吃不饱走到吃的饱，又走到吃的太方便。上一代人怕锅里没粮，这一代人怕明明不饿，嘴还停不下来。 过去最珍贵的是一口白面，现在最需要的是一点节制。真正要记住的不是少吃哪一种美食，而是换一种吃法。胡辣汤可以喝，油条和水煎包别顿顿碟。烩面可以吃，烧饼别次次配汤可以香，别把饼丝泡到看不见汤。主食可以有，但菜蛋白质和活动量也要跟上。 说到底，河南人最怕的不是吃面，而是时代已经变轻了，饭还吃的太重。过去那一口白面是穷日子里的光，今天那一口白面不能变成身体里的债。真正成熟的生活，不是嫌弃家乡味，而是明白老一辈用它扛过苦日子。我们这一代，要学会用新的方式把它吃的长久。

春季是一年当中疾病最扎堆的季节之一，气温忽高忽低，昼夜温差可以达到十度以上，人体免疫系统来不及调节，那么各种病就会趁虚而入。今天啊，我们讲一讲四类最高发的病，从病菌到预防，一次性给大家讲清楚， 让大家和自己的家人啊，都少生病，少遭殃。第一个就是心脑血管疾病，很多人以为心梗、脑梗是冬天才高发的病， 其实春天同样危险，甚至更加的狡猾。为什么呢？因为春天的气温波动太大，早上可能还穿着厚外套，下午就热的只剩一件衬衫，血管跟着一会收缩，一会受伤，血压就像坐过山车一样。对于本来就有动脉硬化、高血压、高血脂的人来说，这种剧烈的波动很容易诱发血管的静脉， 直接导致心梗或者脑梗。根据中国心血管健康与疾病的报告二零二二，我国心血管病人现患人数高达三点三亿， 每五粒死亡中就有两粒死于心血管病。而春季正是心脑血管的高发窗口期，北方地区尤为明显。那么我们日常要怎么去预防呢？第一，早晨起床的时候不要起的太猛，在床上先活动一下四肢再起身，这个动作能显著的减少清晨血压骤升的风险。 第二，春天别急着剪衣服，春捂这个老化它是有科学依据的，尤其是早晚要护好颈椎和腰腹。 第三，已经在吃降压药或他汀类药物的人啊，春天更要规律服药，不能因为感觉好多了就自己停药。第四，情绪激动是心脑血管事件的最重要的诱因，春天人容易烦躁，要有意识的去控制。第二种病，过敏性疾病。 每年的三月到五月，过敏性的鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、过敏性的结膜炎等等集中爆发期，花粉是最大的罪魁祸首。春天啊，植物集中开花，空气中花粉的浓度极高，对花粉敏感的人，一出门就是人体喷水壶， 眼睛红，鼻子痒，不停的打喷嚏，严重的话还会诱发哮喘发作。那么根据中国疾控中心发布的数据，我国过敏性鼻炎的患者已经超过两亿，发病率约为百分之十七点六，并且仍然在持续上升。过敏性哮喘在儿童中的发病率也在逐渐的攀升。 春季是儿童哮喘急性发作的高峰期，还有很多人把过敏性的鼻炎当成了普通感冒，自己扛着或者随便的买点感冒药吃一吃，结果越拖越严重。那么区分的方法其实不难，普通感冒一般会发烧，酒精酸痛，一周左右就能好。 过敏性鼻炎的症状是连续的打喷嚏，鼻子起痒，流清水样的鼻涕，但不发烧，而且一接触花粉或者尘螨就会复发。那么我们该怎么预防呢？第一啊，花粉的高峰期尽量的减少外出，出门戴口罩，回家的第一件事就是换衣服洗脸。 第二，家里要保持通风，但要避开花粉，高峰期段去开窗，最好安装带过滤功能的新风系统或者空气净化器。第三，有哮喘病时的人，春天外出一定要随身携带药物，以防万一。第三种病就是呼吸道传染病， 春天的流感、肺炎、支原体感染，这些呼吸道病原在春季异常活跃，背后有一个共同的原因就是室内通。 冬春交替，大家还没有养成开窗通风的习惯。病毒在密闭的空间里浓度极高，加上春天气温忽高忽低，呼吸道的防御能力下降，那么病原体就会趁机突破防线。二零零三年至二零零四年春季，我国多地出现了肺炎、支杆菌感染高峰，主要累积儿童和青少年。 中国疾控中心发布的全国流感监测周报也显示，春季历年都是流感活动的重要高峰窗口期。今天啊，教大家几个实用的预防的行为。 第一啊，每天要保证开窗通风至少三十分钟，把室内的病毒浓度稀释掉，那么这是最便宜也最有效的方法。第二，在人员密集的地方，比如地铁、医院、商场，要戴好口罩， 回家以后认真的洗手，用流动的水搓洗二十秒以上。第三，流感疫苗每年都要打，因为流感病毒变异很快，去年打的，今年不一定管用。 老人、儿童、慢性病患者重点接种人群。最后一种就是胃肠道疾病，很多人觉得胃肠道疾病是夏天的事，其实春天同样是急性胃肠炎、食物中毒、幽门螺杆菌感染的高发期。春天气温回升，细菌和病毒繁殖速度加快， 食物变质的时间比冬天要短的多，但很多人还是按照冬天的习惯去储存食物，放在常温下十几个小时还敢吃，你这就是在给自己下毒。这个时候啊，我们要注意下面几点，第一，剩饭必须放冰箱，从冰箱拿出来一定要彻底加热，不能只是热着表面。第二， 生熟食物一定要分开处理，切过生肉的砧板，不能再切蔬菜和水果，这是厨房最容易忽视的交叉点。第三， 春天别急着大量的吃冷饮、生冷食物，胃黏膜在寒冷的刺激下，血管收缩，胃酸分泌减少，杀菌能力下降。第四，出现腹泻时，第一药物是补水补电解质，不要马上吃止泻药，止泻药太早会把病源体留在肠道里，反而拖延了恢复。 记住一句话，春天的病，七分靠预防，三分靠治疗。今天这些内容发给大家家里人看一看，尤其是有老人和小孩的家庭，春天这几关一定要稳稳当当的过。

河南即将迎来蒸烤模式，警惕这个夏季高发病死亡率超百分之五十！据河南省气象台预报，七月三号至六号，我省部分地区的最高体感温度可达四十度以上，且以桑拿天为主。 据统计，高温高湿的桑拿模式下，一种致命急症的发病率将显著上升。热射病医生指出，据临床统计，一旦确诊为热射病，死亡率可达百分之五十以上，尤其是年老体弱者，愈后极差。

世界上致死率最高的病，你们猜是啥？估计老多老铁的第一反应就是癌症，觉得癌症最吓人，但是还真不是他，癌症虽然可怕，但他不是一下子就把人带走的， 有个慢慢发展的过程，咱还有时间干预。真正吓人的是咱常说的心脑血管病，像脑梗、心梗、脑出血这些，那才叫来势汹汹，发病急自残，致死率高，有时候抢救都来不及。 所以说心脑血管疾病的预防很重要，咱普通人不用瞎琢磨复杂的方法，今天就教大伙一个最实在的招，定期坚持好下面八个指标，把风险掐在萌芽里。 第一个，血糖规，这里边咱重点看血小板，血小板要是太低，就容易出现脑出血，平时可得多留意。第二个血压，高血压是导致心梗、脑梗、脑出血还有动脉硬化的重要危险因素，尤其是高血压的。老铁平时勤着点监测。第三个，尿酸，这个指标不用单独查 肾功的时候就能看到血尿酸的水平，别觉着尿酸高就只是痛风，它也是引起动脉硬化、血管斑块狭窄的重要原因，可不能忽视。 第四个血糖，血糖一升高，会损害全身的血管，慢慢就会引发各种血管并发症，间接诱发心脑血管疾病。第五个， 重型半高氨酸，这个指标可能好多老铁没听过，但特别关键，要是你有高血压，同时这个指标也高，就可能患上 h 型高血压，这时候得脑梗的风险会大大增加，一定要重点监测。第六个血脂，血脂里有个坏家伙叫低密度脂蛋白，也就是咱常说的坏胆 固醇，它可是引起动脉硬化、血管斑块、心梗、脑梗的元凶，这个指标必须盯紧了！第七个，心电图常规心电图老便宜了，花不了几个钱， 初步看出心脏有没有房颤，找波还能判断是不是有心机缺血，定期做一次，心里踏实。第八个，颈动脉彩超这个也不贵，能直接检查颈总动脉、椎动脉还有颈内动脉，看看有没有斑块， 有没有狭窄，从侧面就能反映出心脑血管的健康情况。老铁们都记住，没心脑血管疾病不可怕，就怕咱不当回事。定期查查这八个指标，摸清自己的身体状况，才能防患于未然。

什么病？纤维导致菜花尖锐石英瓦米奎莫特，以后不要乱来了，可以走啦。什么病？嘴巴长了？水泡单纯疱疹，别亲嘴了，阿星落尾乳膏外涂可以走啦。什么病？屁屁痒， 裤子先穿上啊。肛周湿疹，这个是要用塔克莫斯，一天两次。什么病？脚气我们可以用科梅措，一天两次，坚持四周。什么病？樱桃状血管瘤，这个不用管，去把挂号费退了吧，可以走了。什么病？屁股掌和股尖子，用鱼食指软膏，一天两次，我们抗菌消炎。

河南即将迎来蒸烤模式，警惕这个夏季高发病死亡率超百分之五十！据河南省气象台预报，七月三号至六号，我省部分地区的最高体感温度可达四十度以上，且以桑拿天为主。 据统计，高温高湿的桑拿模式下，一种致命急症的发病率将显著上升。热射病医生指出，据临床统计，一旦确诊为热射病，死亡率可达百分之五十以上，尤其是年老体弱者，愈后极差。

看到河南卫视出现多起几种呕吐腹泻，不少家庭大人小孩接连中招，医院急诊这几天的急诊量明显往上冲，作为一名急诊在一线的医生，今天就结合此次事件，把春夏高发呕吐腹泻的四大原因，在家怎么处理，什么时候必须来医院 一次性讲透，全是临床的食用干货，建议大家点赞转发！先说说最关键的，为什么会突然集体上吐下泻呢？ 分四大类很好区分。第一类，水源污染，像这次的集中发病，很多和暴雨、积水倒灌供水管道污染和生水有关，特点就是多人同时发病来得快，上吐下泻加腹痛，一般老旧的小区，低楼层的风险更高。 第二类，细菌性肠胃炎，吃了变质的食物，比如隔夜的凉菜，不干净的路边摊，典型症状就是腹痛，明显拉的很厉害，部分人也会出现高热。 第三类，就是我们的病毒性感染，比如我们的糯乳病毒、轮状病毒，传染性极强，一般集中在家庭和学校。特点就是呕吐比腹泻更严重，老人小孩都容易中招。 第四类，单纯的受凉加肠胃混乱，比如这马上夏季来了，吹空调，吃冰淇淋，喝冰镇啤酒，冷热交替，没有不解。饮食时就是轻微腹痛拉稀，恶心症状呢，相对较轻。 朋友们，如果说我们家里面出现了上吐下泻的症状，一定要记住几点，第一呢，先停食，先空空肚子，别再吃了， 吐的厉害，一定要先把肠胃休息休息。第二，补水。第一，防脱水比止泻更重要，首选我们的口服补液，盐没有就淡温盐水， 少量多次。第三，用药别下来。如果说是腹泻严重，一般我们建议蒙脱、失产之类的。如果说这个时候又有胀气、恶心，可以加一些益生菌。当然了，你去医院发现了， 如果是受凉病毒导致的腹泻，千万不要用抗生素，因为这个时候你越吃越乱，也没有什么效果。 第四，饮食一定要清淡。这个时候白粥、烂面条、面汤是首选，像那些油的、辣的、冰的、 刺激性的食物最好先不要吃，等好了以后再循序渐进。第五，也非常重要。我们家里面呢，一定要定期消毒，呕吐物、排泄物及时处理，勤洗手、煮碗筷，避免全家交叉感染。平时呢，就应该提前准备，别等中招了，你再手忙脚乱都已经晚了。 而且暴雨后自来水必须烧开喝，坚决不喝生水。生活中，我们在家里面也要常备一些药香，比如口服补液盐、蒙脱石产益生菌、体温枪之类的。夏天来了，凉菜、隔夜菜当天尽可能吃完，不吃完及时倒掉，不要再往冰箱放了， 少熬夜，少贪凉，这样我们的肠胃才能抵抗力强，才能不容易被打倒。最后，画一下红线，出现这些千万不要在家里面扛，一定要及时去医院就诊。比如上吐下泻止不住， 高烧三十八度以上一直不退，且浑身酸痛无力。又出现了我们的口干尿少、头晕、脸发白，也站不稳，没有力气，剧烈的腹痛、便血、粘液血便。特别是家里面的老人、婴幼儿、 孕妇，有慢性病基础的，一旦出现症状，要及时去医院拨打。幺二零。朋友们，春夏交替，肠胃病是高发期，出现了上吐下泻，核心的问题要么就是水不干净，要么就是吃的不干净，或者是我们的病毒传染，如果说是轻症可以在家科学护理， 重症一定要不能拖，即使去医院就诊，我是即为重症。崔强医生，希望这个夏天你的肠胃也能被温柔以待，远离呕吐腹泻症状，做好提前预防。

为什么说河南人得病，三十年前就已经注定了？很多人说河南饮食重，其实只说对了一半。河南人的馍面汤，原本就不是给久坐人群准备的，他们最早是给下地劳作流汗出力扛运粮食的人补充力气的。这句话从不是嫌弃河南饭。 恰恰相反，真正懂河南的人都知道，磨面汤从来都不只是果腹的食物。他们是灶台边升腾的烟火热气，是庄稼地里拼出来的底气，是一家人围坐餐桌热气腾腾过日子的念想。外地人看见的是满满碳水，河南人看见的是记忆里小时候的家。 一提河南饮食，很多人脑海里最先浮现的就是胡辣汤、烩面、水煎包、烧饼、油馍头、蒸卤面、焖面。你说它厚重扎实，河南人大多不会反驳， 因为它确实顶饿，实在一碗下肚，心里满是踏实。可问题恰恰在这里。过去我们需要靠它扛饿，如今大多数人早已不需要这么强的饱腹感。往前推三四十年，河南家庭吃饭的第一标准， 不是精致低脂或是营养搭配，而是能不能撑住一整天干活的力气。那时候，白面并非常年可得，不少人家吃的是红薯面、玉米面、高粱面，掺着粗粮吃，省着口粮吃 未必白净，面条未必筋道，可只要能扛住一上午的农活，就是顶好的饭菜。老一辈人吃馍，习惯一只手拿着馍，另一只手在下方接着掉落的碎屑，不叫残渣，而是温柔的馍花。 这个词听着暖心，背后却是苦日子里对粮食刻在骨子里的敬畏。那一代人，从不是贪恋碳水，是真真切切知道粮食来之不易，所以河南人对白面的执念从来不只是嘴馋。白面馍曾经是过年的期盼，是家里日子蒸蒸日上的证明。 谁家能蒸一锅白净的馍，谁家餐桌常能吃上白面？这早已不是普通饭菜，而是好日子到来的信号。一个地方的饮食习惯，从来不是单纯由口味决定，而是被时代造就。 小时候缺什么，长大后就容易把什么当成珍宝。过去缺白面，如今白面管够，河南人的餐桌便从粗粮掺着吃，变成了白面敞开吃。胡辣汤不再只是一碗汤，总要搭配水煎包、油条、油馍头。烩面也不只是一碗面，标配羊汤、豆腐皮、海带丝、辣椒油，吃完再来个烧饼才圆满。 洛阳人喝汤也极少只喝汤，烧饼、锅盔、饼丝泡进汤里，吸满肉香，油香咸香，吃到汤见底才算饱腹。蒸卤面、焖面也是同理， 豆角、黄豆芽、五花肉、酱油和面条一同蒸制出锅油润鲜香，筷子一挑，香气扑面而来。你说它不好吃？当然好吃， 可这份美味大多是油、盐精致，主食层层叠加带来的踏实满足感。放在过去，这样的吃法完全合理。因为旧时的人体力消耗极大，早饭吃不扎实，上午便没力气，午饭不顶饱，下午就撑不住。农活下地要流汗，扛粮要出力，赶路要耗体力。 那时盐分偏重，是为了下饭，也是为了补充流汗流失的养分。主食吃的多，是身体真的需要能量。可如今的难题是，人的活动量大幅减少。很多人早上胡辣汤配水煎包，中午烩面配烧饼，晚上再来一盘卤面。焖面 吃完不用下地劳作，不用扛重物，不用长途赶路，大多是开车通勤，久坐办公刷手机、躺沙发。饭菜依旧是当年鼎饿的重主食，可我们的身体早已变成低消耗模式。 过去一顿饭支撑大半天体力劳动，现在一顿饭只撑得起半天，久坐不动。过去油盐主食换来的是力气，如今却更容易变成身体的负担。最扎心的点就在这里。不是河南美食有错，不是一碗烩面有罪，也不是胡辣汤不能喝，而是每一道饭菜看着普通，每一顿都觉得无伤大雅， 长期累积下来，就成了身体慢慢承受的健康账单。很多人会觉得，我不就是喝了一碗汤，吃了一个烧饼，来一碗面而已。可汤里含盐，饼里含油，面是精致主食，辣椒油又加重了油脂摄入，单看一样不算什么，叠加在一起负担就不轻了。更关键的是，如今这些美食获取太过容易。 以前想喝胡辣汤得早起出门，想吃烩面要专门去馆子，想喝一碗地道老汤要排队赶时间。现在手机点单胡辣汤、水煎包、烧饼、茶叶蛋，直接送货上门。烩面可以加肉加面、加辣椒油，再配卤蛋、火腿肠，方便固然是好事，可这种重油重盐的主食组合，最怕日复一日重复使用。 这也不只是河南的问题，河南人的餐桌，藏着无数中国家庭共同走过的岁月。上一代人怕锅里缺粮挨饿，这一代人怕明明不饿，嘴巴却停不下来。过去最珍贵的是一口白面，现在最稀缺的是一份饮食节制。所以这篇文案从不是劝河南人放弃家乡饭。家乡饭本就不该被嫌弃。 馍面汤养育了一代人，撑起了无数家庭，温暖了无数普通人的招募日常。真正要改变的从不是味道，而是吃法。胡辣汤可以喝，但油条水煎包别天天搭配。烩面可以吃，但烧饼不必次次标配。汤可以香浓，但别每次都把饼丝泡到看不见汤底。主食可以吃，但蔬菜、优质蛋白，日常运动量也要同步跟上。 过去吃饭讲究顶不顶饿，现在吃饭更要多问自己一句，我今天真的消耗的了吗？河南人最怕的从不是吃面，而是时代早已变得轻松，我们的饭菜却依旧吃的太重。过去那一口白面，是苦日子里的一束光，今天这一口白面，别变成身体里欠下的债。真正成熟的生活，从不是嫌弃家乡味道，而是懂得如何把这份味道吃的更长久。 老一辈靠着这口饭熬过了艰难岁月，我们这一代不能再用同样的吃法，给低消耗的身体徒增负担。饭菜可以留住故乡味，但身体不能一直替旧日的生活还债。

你被蜱虫咬几天了？咬四五天了。四五天了。嗯嗯，发烧呢？ 昨天发的早。哦。昨天发的烧。嗯，现在呢？发烧呢？我能高度怀疑。首先查个血糖规。嗯，再查一个宫颈癌病毒。 嗯，这个发病呢，潜伏期是二十天之内，出现的发热乏力，食欲不振、腹泻 出现的情况呢？及时到医院来。从化验单上看，白细胞正常，血小板正常，回去之后注意测体温，如果出现发热乏力，食欲不顺、腹泻，及时到医院来。 ok？ 哎，还潜伏期二十天之内。 ok， 知道了。

河南某地突发多人上吐下泻，当地调查结果显示，雨水倒灌污染了自来水。那问题来了，同样上吐下泻，到底是水污染落油病毒，还是吃坏肚子，怎么去加急救呢？什么时候必须去医院呢？ 首先，呕吐、腹泻常见的有三大原因，水源、食物污染。本是事件的类型，暴雨后污水倒灌，水源被污染或吃了变质、生冷、未煮熟的食物。特点是 短时间多人同时发病，上吐下泻，腹痛明显，可能伴随低烧。诺如病毒感染，秋冬高发，传染性强，常常是一人中招，全家感染。儿童以呕吐为主， 成人以腹泻为主，常伴随恶心、低烧、肌肉酸痛、普通肠胃炎、胃肠型感冒，常见于受凉、熬夜、饮食不规律等原因诱发。特点是单人发病毒、腹泻、吸水样轻微，腹痛、 发烧不明显。划个重点，不管哪种原因，居家急救记住三个字，补控防，简单又救命。第一步，优先补液。这一点 非常重要，也别只喝白开水，可以喝一些口服补液或温水，加少量盐、加糖，少量多次喝，以防止脱水。特别是老人、小孩，脱 水风险最高。第二步，饮食要控制呕吐。严重时先禁食一到两个小时，不吐了再吃白粥、烂面条、蒸苹果，绝对别碰油腻、辛辣、生冷和牛奶等。第三步，做好隔离加消毒。 如果是诺如病毒引起的，患者，单独用碗筷、厕所处理呕吐物、粪便时，戴手套，用含绿消毒液擦地、擦桌子，避免全家传染。最后，如果出现这些情况，别在家硬扛，直接去急诊或者消化内科。一、频繁呕吐、腹泻、喝水都吐尿少、 口干、头晕，这往往是脱水的信号。第二，高烧超过三十九摄氏度，大便带血带脓，剧烈腹痛。第三，老人、孕妇、 婴幼儿或有高血压、糖尿病等基础病。河南卫视的是给所有人敲了警钟，我建议大家暴雨后一定要喝烧开的水，不吃生冷食物，肠道无小事，预防大于治疗。

小伙，你那个你从哪里过来的？山东山东山东，山东哪地方？山东枣庄是好地方是吧？你这个做几次手术了？ 两次两次。其实这个是一个小朋友，他是一个血液性骨质炎，当时你发病的时候什么表现？疼，发烧吗？发烧，高烧，高烧。发病之前你受过外伤吗？蹦过跳吗？没有，没有是吧？突然出现这种情况，对， 九个月是吧？九个月了，这个小朋友就是当时的典型的眩晕骨神经炎，所以眩晕骨神经炎的典型的表现就是肿胀胀痛是吧？跳痛，还有局部红肿是吧？全身发热是不是？所以这个小孩当时做了一次手术， 骨头开的比较多，骨确实比较多，其实血液不是一样，我们要早期的处理，一定要早期的，只要有溶液存在，及时的切开，仅仅切开，不是光切开以后，皮肤光切开以后要及时的把骨髓腔打开，但是不需要打太大 开，这个小开，这个小槽里面刮刮就行，反正是用硫酸钙填充都可以，所以这种 早期的处理非常关键。这个病人他当时你是你发烧几天以后才做的手术，五天左右做手术，然后骨头都缺这么多了。这个这个小朋友的骨头缺的比较多，来了，当时做手术伤口还是没长住是吧？他是流脓是吧？他现在慢性胰腺炎， 一个月以后才来我们这里是吧？那当你做了手术后一个月了，来来我们这里，我应该做一次手术，这现在多久了？六个月了是吧？对，在我们看病六个多月了，所以现在小朋友现在都长得挺好的。欢迎欢迎，你活动活动。刘主任你好，可以多动动。

总是感觉肚子胀，肚子痛，要不就是一年腹泻好几天，要不就是有一段时间都拉不出来，去医院挂消化内科，抽了血，胃肠镜也做了，结果做出来一切正常，医生说没有病，但是自己呢，却又实实在在的每天都感受到折磨。我告诉你，你大概是中招了，一个现代职场人的高发病，肠易激的综合症。 究竟什么是肠易激呢？其实说白了就是你的肠道太敏感了，太容易激动了，去医院你查不出来问题是因为你的肠道太敏感了，太容易激动了，去医院你查不出来问题是因为你的软件结构，它不按常理出牌， 一旦遇到压力、焦虑或者吃错点东西啊，就会突然的暴走，让你狂拉肚子，或者是直接摆烂消息罢空。那你好几天都上不出厕所，憋的肚子胀胀的，怎么判断自己到底是不是肠易激呢？其实我们临床上对于肠易激呢，是有严格的诊断标准的，大家可以对照下面三个核心信号对照一下， 如果你符合上面的信号，那么大概呢就是肠易激了。那既然检查是没有问题的，药呢也不能乱吃，我们到底该怎么办呢？教大家三招。 第一个就是饮食干预，你要避开这些肠道的炸弹，可以试试低谷的麦普饮食，有很多看似健康的食物，比如苹果、西兰花、牛奶、大豆、洋葱等等， 其实含有高发酵性的短链碳水化合物，容易在肠道里面产气吸水。所以咱们在长夜期期间呢，尽量的要少吃这些，把它换成米饭、燕麦、鸡蛋、胡萝卜等低发酵的食物。第二个就是你要学会记录你的饮食日记，每个人他对食物的敏感度不同， 连续记录一周吃了什么，肚子会有什么反应，就能够精准的揪出那些让你拉肚子或者是腹胀的增胸。第二个呢就是情绪干预，你要切断脑肠轴这个恶性循环。我们医学上有一个概念呢，叫做脑肠轴，就是说你的大脑和你的肠道 其实呢之间是连了一根专线，焦虑、紧张、压抑的情绪都会通过神经递质传导给肠道，让肠道一起跟着焦虑，所以你要学着先让自己松弛下来，就是最好的胃肠药。 然后就是还有很多人肚子一不舒服呢，就会想着去药店随便买一盒益生菌，哎，吃几天发现没用就放弃了。其实呢，肠易激的患者，他是肠道的菌群往往已经出现了很严重的失衡，单纯的补充单一次的益生菌，在脆弱的肠道环境里基本上很难的存活和定植， 是真正的有效的调节菌群呢，更适合做定制化的整体方案，做科学的配比，多菌起动作战，比如有负责调节免疫的，有负责坐牢肠道屏障的，还有负责抑制有害菌的。这种定制的菌群怎么做呢？其实你可以去有些三甲医院的临床营养科去做咨询，大家不要盲目的去治疗，也不用焦虑 肠炎积啊，虽然是很折磨人，但是他不是什么大病，他只是你身体给你发了一个提醒，让你要在评论区留下你的症状，我来帮你分析分析。