#日行一善100个方法

唐佳琪的日行一善教学来了，一分钟时间学不会来打我。 一共是四个镜头，第一个镜头我们看一下一二三四这个动作啊，两个脚，脚跟脚尖中间立起来，两边 抬起来啊，然后你手的方向是跟你的脚尖的方向是一致的一，然后收二收 三，收四，收， ok 吧？我们加快一点，五六七走，一二三 四，非常简单，对不对？然后第二个镜头，双脚打开，腿微蹲，然后呢去用你的这个屁股，或者说是胯向外顶，手的方向和你的胯的方向相反，一二 三四就是中间两侧，中间两侧，中间两侧，中间两侧，也是非常非常的简单。我们再来最后一次走，一 二三四， ok 吧？第三个镜头，一二三四，身体向下蹲的同时，脚尖向外拧， 然后你的手的话就是左边右边，然后头去看你的手，看看看，然后把头、手、身体和脚结合起来就可以了， ok， 最后一个镜头跟第二个镜头是一样的啊，就是这个扭屁股好不好？ ok， 最后我们在剪辑的时候啊，这几个动作，每一个动作基本上都是三拍就可以了，比如说第一个一 二三，所以你基本上剪三拍就够用，所以我们在拍摄的时候，可能你只需要跳四拍就够用，比如说这个也是一二三四啊，你拍四拍，然后只用三拍就可以了，就一二三啊，然后去卡那个音乐的节奏， ok， 需要剪辑教学的评论区告诉我。

哎，师傅，你这个什么情况啊？我刚才在这让个车，然后就掉下去了，你稍等一会嘛，我叫救援了。爬不上来吗？爬不上来 就救援了？对啊，他说五个小时才能到。哎呀，要不你打电话给他，让他别来了，我帮你弄。 你啊，能弄上来这个挺简单的呀。哦，那太感谢你了啊。没事，稍等一会啊。 走，你们不用来了。 你的意思就是用这个千斤顶把它顶出来啊？对啊，一步千斤顶就搞定了，还叫什么姓名哦，顶起来了，它还不是在外面吗？你把后轮拉上来往后一倒就可以了呀。 哇，你看你看，太高了，我会不会往那边掉哦。不会的， 来，你拉一下轮胎。拉这里啊拉这里啊，往后拉，兄弟。咦，好了好了。哦，原来是这样， 那你现在上车去往后倒确定能倒的出来啊啊，方向往右打啊。

四五百衣服 四川， 别急别急，这上面都写急了！ 玉林红豆米粥，原味醇香，每一款都消暑分装品，今晚一周享夏日惬意，快来皇诏院解锁时间上的夏日体验吧！

三千善就可以改命，教大家八个可以简单行善的方式，不用花钱，人人呢，都能做到。第一，回家呢，给父母做一顿饭，不用山珍海味，哪怕一碗面，一盘家常菜，父母脸上有孝义，你的心里有根系， 父母啊，是我们这辈子最大的恩田，你在这种下什么，人生就会长出什么。第二，上下班的路上啊，随手撒下一片小米， 放在路边的草丛里，树根下喂一喂啊，那些蚂蚁麻雀，也许他们不懂什么是感恩，但是你给出去的那份慈悲，天地会替你先记着。 第三，吃饭之前呢，在心里默念一句话，愿今天所有啊，为生存奔波的人，都能够吃上一口热乎饭，不是说给其他人听，是说给你自己听，当你的心量变大了，你的福气啊，才有地方落脚。第四，洗脸的时候呢，顺手做一个动作， 看着镜子里的那张脸，静静地说一句，愿这一天，每个人呢，都能干干净净，清清爽爽，你洗掉的不只是脸上的灰尘，还有心里的浮躁。第五，下雨天呢，换个角度思考问题， 别人愁路滑，愁堵车，你呀，可以默默的祝愿，愿这场雨啊，化作所有人的财富与丰盈。水呢，在老化里啊，代表着财， 你心里啊，装着其他人，老天自然也会优先装着你。第六，走路回家，多一个念头， 愿每一个赶路的人都能平平安安的到达家门口，你虽然不认识他们，但是你的善意会像路灯一样，在你看不见的地方亮着。第七，付钱的时候呢，别只盯着手里的账单，扫码付款的那一瞬间，在心里补一句，愿世上所有的人都能不为钱发愁， 花的踏实，赚的安心，这不是阿 q 精神啊，是你啊，先放下对钱的焦虑，那么钱财才愿意靠近你。 第八，刷视频的时候呢，别只当看客，看到别人分享正能量，说暖心的话，做善事随手啊，点个小红心，不是讨好谁，而是告诉自己，这件事我认可，这份光我接力。 你送出去的每一个小红心呐，都是给自己心里种下的一朵花，你也不需要呢，专门跑去某寺某庙，也不需要等一个良辰吉日，就在每天这些小事里，我们加入一点点善意的念头， 坚持下去。几个月之后，你再看看自己的心是不是比以前宽了，亮了，你的福气啊，就是从这些缝隙一点点渗进来的。 从今天起啊，可以选择上面任意几条，坚持做三个月。三个月后呢，回来在评论区告诉我，你做到了哪些条呢？你又感受到了什么呢？我们可以一起写下 种善因，让更多人看见。善不是空话，是每天可以摸到的小事，我在评论区等着大家。

夫妻恩爱，日行一善，谁下班早谁把饭做好了为一善。早下班回到家也不做饭为一恶， 主动做家务为一善，不做家务为一恶，互相扶持和鼓励为一善，争吵寸步不让为一恶。

今天给大家讲讲日行一善这四个字的底层逻辑，很多人都理解错了，不是逼着你每天都要做好事，这四个字藏着更深的奥秘， 大家都听过，一命二运三风水，四积阴德五读书，六明七相八敬神，九交贵人十养生。 积阴德排在了第四位，相当的重要，但是积阴德真的不容易，阴德说白了是不为人知，不经意的不施，是不著相不施。 不著相不施很难，因为大家做好事，大多都会放在心上，很在意，甚至反复想想自己做了好事，应该会有好报，想对方会怎么感激，怎么回报，这就不是阴德， 这是住相的布施。而日行一善，不是要你做多大的善事，不是要你捐多少钱，更不是要你处处牺牲自己。 真正的善，藏在日常的一言一行，藏在你对世界的温柔里，藏在你不动声色的善意里。是要培养你的善念，培养你的慈悲心，让你慢慢的将善变成一种习惯， 变成你的磁场能量。慢慢的，你的善行善念将不再刻意，不再做作，而变得习以为常，甚至不知不觉。 善是一种修行，更是一种回流。你给出去什么，生活就会还给你什么，你种下什么因，终将收获什么果。你对别人温柔，世界便对你温柔。你帮别人渡难苦难，便会远离你。 很多人活得焦虑、痛苦、不顺，总觉得命运不公，却很少审视自己是否对他人多一份包容，对世界多一份善意。心窄的人，路也窄，心宽的人，路自宽。心有善念，脚下自有坦途。 日行一善，从管好自己的嘴开始，不随意指责别人，不背后议论是非，不挖苦，不嘲讽，不恶语伤人。一句好话能暖人心，一句恶言能寒人情。 言语之善，是最容易做到的，却是最容易被忽略的。修行，守住口德，就是守住福气。 日行一善，从守住自己的心开始。不生害人之心，不起嫉妒之念，不算计，不怨恨，不刁难，心里装着阳光，所见皆是光明。心里藏着阴暗，所遇皆是风雨。心善，看谁都顺眼，心正，做什么都安稳。 日行一善，从做好手边的小事做起。给陌生人一个微笑，对服务者说一声谢谢，帮身边的人搭一把手。原谅别人的一次无心之过，包容别人的一次不完美。这些不起眼的小事，都是善念。 真正的善，不求回报，不图名声，不刻意炫耀，悄悄帮人默默付出，静静放下。 你做过的善事，不必人人皆知，不必刻在心上，更不必挂在嘴边。你只管付出，福报自有归处。善良，从来不是软弱，而是一个人最顶级的智慧。你善待别人，不是因为别人有多好， 而是因为你自己足够好。你包容别人，不是因为你没有脾气，而是你懂得，放过别人，就是放过自己。人这一生，财富会散尽，名利会消散，唯有你种下的善根，会伴随一生，护你周全。 今天你帮过的人，明天可能会拉你一把。今天你种下的善，未来会在某个时刻化作惊喜与好运回到你身边。 日行一善，不是一天做一件好事，而是时时存善念。顺境时善待他人是修养，逆境时仍存善念，是修行。不因为别人不善，就丢掉自己的善良，不因为世界复杂，就变得冷漠无情。 余生，愿你常怀善念，常行善事，日行一善，日日心安。你付出的每一份温柔，每一次帮助，每一句好话， 都会变成光，照亮你的路，变成福，护佑你一生。心存善念，天必佑之。日行一善，福报自来。

人越是在贫穷低谷负债的时候，越要去行善，做善事才能够翻身。有人说，我的负债哪有钱做善事？我跟你分享三个超级简单的行善的方式，你可以轻松每天做一百件善事。 第一，每天给父母说我爱你，感恩你，父母是我们最大的福田，父母就是我们的财神爷，你每天感恩父母，就是跟财神爷做链接。第二，上下班的路上可以随手撒一把米粮， 喂小鸟，喂蚂蚁都可以。第三，吃饭的时候，祝愿全球八十亿所有的众生都能够衣食无忧，财富自由。第四，看到一些正能量的视频，随手点个赞，坚持段时间，你的福气就会越来越多。

你想改命吗？你想让你的人生过得更好吗？那你内心听啊，今天我教你个办法，这个办法是百分之百的顶事管用。首先大家点点关注啊，点个小心心， 抖音的推流机制就是这样定的，你点个小心心，你点个加号关注，那么就会有更多的人看到 咱们把这份爱心传递出去。我每天和大家讲的就是希望大家明英信果，积德行善，去过好自己的幸福人生， 会对大家有帮助的啊，你的点赞的举手之劳也是这一这份功德，那么你想改变，你想让你的人生过得更好， 怎么办？积德行善，这是唯一的法则啊，不是坑蒙拐骗，不是治家守家，不是去看眼前的利益， 积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃，这是天道的规律，天道的规则。 你人生过得不好，行善去吧。你事业不顺利，积德去吧。你夫妻感情不好，积德去吧！啊？你只要你有了德行， 你的人生不用愁啊，不用愁，人就活在福报中，能娶个好老婆 是福报，能生个好孩子是福报，有健康的身体，有和谐的家庭，事业有成，一切顺意都是福报的体现。那么这个福报从哪里来？就是从行善积德。那么行善积德当然也有 积德的功劳的大小，你比如说是，你就是个搬砖的，你就是个掏灰的 啊，你就是考麻袋的，能不能行山也能，但是你的功德是比较小， 比如说我给你举例说，去北京啊，呃，步行走也能去北京，爬着也能去北京，骑毛驴也能去北京， 骑自行车还能去，坐火车还能去，坐飞机还能去， 这是有区别的。那么坐飞机的话两三个小时嘛，对吧？就算从广州到北京也就是三个小时，两三个小时就去了，而从广州到北京，我看不行，得半个月吧。 这个是有不一样的，有区别的。那么行善积德，传播传统文化啊，这个是 功在当代，利在千秋的事情啊。呃，传播传统文化，它是一个事半功倍的事情。为什么说是传播传统文化是个事半功倍的事情呢？因为 在当今啊，这个红尘中，人们追名追利，追钱追情， 人性人性都是为利的，都是出力的，人都在红尘中只管发财，只管挣钱，那么缺失了很多的良心，缺失了很多的道德。 有多少人做事不凭良心，不凭道德，只看眼前那么传统文化，所有的传统文化都是民以信果，积德行善。 传统文化为什么说是能够积累更大的功德？你比如说是同样一个在网上传播传统文化的人，比一个在工地上搬砖的人，他的功劳会大十倍，一百倍，甚至一千倍。 帮人救人，行善积德也是分的财布施与法布施，那么财布施 可以救人的，一时不会救人的，一世不会救人的，永远。 你别说他穷，你给他点钱，他饿死了，你给他一个馒头，那么他现在吃了这个馒头饿不死了，或者是救了，他精神不会救他永远。 那么转变人的观念，转变人的慧根，让大大家知道明人信果，积德行善这种东西是来生来世都可以带来的啊。 人是电视连续剧，你不是第一次来世界上啊，你不是第一次做人，你都在这以前的慧根而来到这个世界上啊，人对这个世界的认知 不是说是你年龄大，越是认识越越多啊，你会说那老师你胡说了啊，我年龄大就认识多。 是这样的，我们每个人都对这盛世的记忆而来的，也就是盛世的阅历来的。你不信？不信你去，我给你推几个账号啊推几个账号。嗯， 小满儿啊，艾特小满儿，艾特米粒啊，米粒，小米的米，米粒。艾特四川幺弟，四川幺弟 还有个公子瑜啊，公子瑜啊，周瑜的瑜，公子瑜，周瑜的瑜。大家去看一看这些孩子的 对这个社会，对这个世界，对这个人性，对人生的认知，你五十岁，六十岁，八十岁，你也没有他的认知高 人就是就是这样呀，所以说是法布式，可以改变人的心性，给别人的观念，给别人的灵魂， 那么他是永生永世的。所以希望大家去，只要你有能力，你就去传播传统文化去吧。 传播传统文化有很多种形式，你比如说我现在讲的也就是传播传统文化， 我的文案大家可以用啊，随便用。现在有人问我说能不能用？可以可以啊，只要是能利益大家的，没问题。文字了，文案了，视频大家可以随便用啊。我的文案 那还有一个，你别说是曹安娜姐，曹安娜姐他就举这个牌子吗？就就写字啊，拿起来举，举曹安娜姐教不了， 但是就举着牌子，你就是民营性国际的形式，这种形式也行啊，或者是你打一段文字发出去也行，总的来说是让大家 注重积累德行，注重让大家人性向善，这个是有很大的功德啊，当然你的功德越大啊，你的能力越大， 你的福报会越大吗？啊，天道是就就是这样规定的啊，就是这样，你只要做出了利益众生的事情，他就会奖励你。你做出了危害这个世界，危害这个宇宙的事情，他就会惩罚你。 为什么有六道啊？六个地方就轮回了啊？你行善积德，包容付出奉献，奖励你往上走，你坑蒙鬼骗，伤天害理，自私自利往下走。 呃，人生最大的不幸的原因啊！人生最大不幸的原因就是失心过重。 大家听好这这几个字啊，失心过重，凡是你失心过重的人，你的人生一定过不好，凡是你坑蒙拐骗、失心过重的人，包括你的后代都不会好， 这是确定无疑的，因为孔子，老子啊，释迦摩尼、王阳明等等等等都告给你说只有行善积德，你的人生才会好。那么你违背的天道的这个规律，你一定不会好。 我们老家两千多口人吧，我是小山村里边的啊，我们村里边两千多口人， 我们有一次聊天分析一家一户吗？你看看，从他爷爷到他爸爸到他太爷爷，到他失信过重的人，自私自利的人，都连媳妇都娶不过， 都过的是那么贫穷，那么可怜，而那些大爱的，付出的，无私的、不计较的人，他都过得轰轰烈烈，都过得好。大家一定要明白这个天道的规律，不能失信过重了，失信过重就是你的敌人。 这个宇宙是要求有爱的，有奉献的，有付出的，我告诉大家，爱是这个宇宙最大的能量啊， 你不一定有多少人听不懂，那我一谈，我吃亏了，我对他好，我，他占了我便宜了。你不知道天道的规律是爱出者爱反负我者负累。你能够爱多少人，多少的能量都会回到你的身上，这个与就是圆的呀。 你去恨多少人，你希望多少人倒霉，他倒不了霉，你会倒霉。比如说你希望别人好，别人好不好不知道，但你一定会好。 你别说，我再教给大家一个积来福报的，一个很简单的，不用你钱啊，不用你钱。这么积来福报呢，就是感恩的心，包括你卖了东西，别人买了你的东西， 你都感恩。他说，哎呀，我感恩你，你在我这又花了钱了，由于有你的钱，我的人生才过得好。你只要带着感恩的心，你的福报蹭蹭蹭就起来了。一个是带着感恩的心，第二个是要学会忏悔。 忏悔这个法师非常厉害啊，你到时候不相信这个无形的东西，我告诉大家，无形的 掌控着有形的，无形的很重要，我们所有人都应该忏悔我，因为我们来生来世不一定啥时候做过错事，谁敢保证说我没有做过错事？那么跪在自己的家里， 向天地、向万物、向众生、向伤害过的你的冤情债主去忏悔， 我希望大家放过我啊，我以前错了，我以后要做利益众生事情，我以后要积累功德，我要存好心，说好话，办好事，我要去利益众生。 忏悔是能解决你人生很大的问题啊，包括得抑郁症、焦虑症的，包括人生不好的，你们听我去忏悔。 那么忏悔的话你有真诚啊，不是说一句话啊你，你还忏悔完还得有戒心了啊，只要你发大愿，你别说是你发了大愿，你想去西方极乐世界， 马上阿弥陀佛就配出了以观音菩萨、大十字菩萨为首的二十五位菩萨来护持你，你不用相信看不见的 啊，你比如说你发大元消息去西方，去了时间二十五位菩萨就时刻守护你，但是你的一言一行，一举一动他都知道， 那么我们大家一定要记住这个一言一行之为道嘛，我们只注重要的啊，挣，挣钱，发财，努力，这是要的。阴的方面你有积累德行，要与天地合道， 要依道而行嘛，顺势而为，什么是依道而行？道就是付出，道就是爱。所以说希望大家去多去做利他的事情，利他才能利己。当然这个利己不要抱着自私的想法， 你只管行善就行了，你不要考虑天道自然会奖励你，尤其现在是魔法时代了，知道不？魔法时代很多都是现实报， 就以释迦摩尼佛在金刚经里边讲的说，以无我、无人、无众生，无受者，行一切善法。行一切善法，从好心，说好话，办好事，行一切善法。有的人我说怎么行善，那多了去了 啊，给别人个微笑是行善啊，给别人个祝福是行善。遇到事情让一步是行善，遇到机会退一步是行善。家里边不争不吵啊，不沉衡，不抱怨，不嫉妒，不发火等等等等都是行善。 希望大家一定要明白这个道理啊，因为人生你只有行善才会好呀。 啊，你不行，你可以坑蒙拐骗，你平时这个宇宙的规律就是这样的，你可以办坏事 啊，那你会问我说是啊，那你那个人做了那么多坏事，为什么过的那么好？他是这样的，他上辈子带的福报大， 你可以做会事，但是会受到惩罚的啊，会受到惩罚的说，希望大家一定要明白啊，明白这个行善积德的好处，传播传统文化是最大的行善， 希望咱们把儒释道的传统文化传播出去啊，中国的传统文化就是儒释道，孔子 王阳明、老子释迦摩尼的这些文化。大家如果想传播传统文化的也可以微我啊，我可以给大家指一指， 你记住，人就活在功德中，人就活在了厚德才能载物，你没有厚德行，你人生一定是贫穷的，痛苦的啊。为什么说我命由我不由天？ 这佛法的这个讲法里边不承认有外力可以改变自己的命运啊， 别人干扰不了你，别人改变不了你，只有自己，你就是你生命的主人， 那么行善积德就会好，坑蒙拐骗就会坏。希望大家明白这个道理啊，说说说，希望大家多做一点有益于他人的事情，会对你的家族，会对你的后代，会对你一切下一世都会有帮助，有好处。 好，由于时间关系就拍到这里吧，我在山西五台山，大家个人有啥问题可以问我，夫妻情感，婆媳矛盾， 还是教育工作，事业修行修行？那么大家最后去评论区打四个字吧，行善积德会对你有好处啊，行善积德。

都说积满三千善就能改命，今天教大家七个超简单的行善小方法，日常随手就能做。第一，吃饭的时候，心里默默祝愿天底下所有的人都能吃得饱穿得暖，衣食无忧。 第二，洗手的时候就许愿，愿大家都能洗掉一身烦恼，心里轻轻松松，干干净净。 第三，起风的时候，心里念叨几句，就让这阵风把所有人的烦心事、不开心事全都吹走。第四，下雨的时候诚心祝愿，愿这场雨水能保佑大家财源滚滚，兜里从不缺钱花。 第五，出门走路的时候，心里祈福，愿出门在外的所有人都能平平安安回到家。第六，平时花钱的时候，多一份善心， 祝愿世间人人有钱花，再也不用为钱发愁受累。第七，平时刷手机，刷视频，刷到正能量的内容，随手点个赞， 好好留句暖心的评论，多多鼓励别人。老话说，福往者福来，你送出善意，福气自然回流到自己身上。 行善根本不用大费周章，就在平常一举一动，一言一行里种下善缘。久而久之，你就会发现身边的烦心事越来越少，福气越来越旺，日子越过越顺。

行三千善，真的可以改命，很多人不相信，可你认真观察就会发现，真正有福气的人，往往都不是最聪明的人，最难得的是常怀一颗善心。 今天教你九个特别简单却能默默积福养运的小事，不用花钱，人人都能做到。能真正改变命运的，从不是轰轰烈烈的大善，贵在日复一日，坚持行善。古人常讲，积善之家必有余庆。一个人的福气从不会凭空而来， 全是一点一滴慢慢积攒出来的。第一件，回家给父母做一顿饭，愿父母都能心生欢喜。父母是一个人最大的福田，很多时候，父母不缺一顿热饭，最期盼的是子女的陪伴与惦记， 父母心生欢喜，一家人的和睦福气自然会稳稳聚拢在家中。第二件，上下班路上可以随手撒一点小米，善待世间小生命。世间万物都在努力生活， 一份小小善意温暖生灵万物，也能治愈自己的内心。第三件，吃饭之前，在心里默默祝愿，愿所有人 都能衣食无忧，人真正的富足无关自身衣食好坏，看见旁人安稳度日，内心便满是欢喜。 第四件，洗脸的时候可以默默祝愿，愿所有人都能身心清净，清水洗去一身疲惫，也抚平心底的烦躁与执念。第五件，下雨的时候我们祝愿，愿所有人 都能生活丰盈，日子顺水，雨水落下，滋养万物，也愿每个人的生活愈发安稳顺水，静观细雨纷飞，愿世间多一份温暖，多一份希望。第六件，走路的时候， 祝愿所有人都能平安到家，人生行路不必步履匆匆，风雨路途之中，平安归来便是圆满。第七件，付款的时候可以默默祝愿，愿所有人都不被生活和金钱所困， 凡尘世间，人人皆有难处，真心体谅，祝福他人内心智慧变得从容丰盈。第八件，刷视频的时候，如果看见正能量内容，不妨随手点个赞，送上一句真心鼓励，给予一份认可支持。平凡，一句暖心话语， 足以照亮他人低谷前行的道路。第九件，与人闲谈相处时，多说温暖的话，少议论他人的过错，口出善言结善缘， 谨言慎行少纷争，亦是修身积福。真正的善良，从不用声势浩大，往往藏在一个温柔眼神。一句暖心祝福，一件举手之劳。 很多人总问，为什么自己时常觉得运气不佳，其实并非命运薄情，只是平日里心存的善念太少。人这一生最好的风水，不靠外物测算，不靠刻意强求，唯有静心修己。常怀善念，慢慢就会发现， 心宽了，路顺了，人柔和了，福气也会悄悄靠近你。世间所有好运，皆由善意积攒而成。真正的改命，从来不是坐等好运降临。守住本心，把善意根植心底，日子智慧向阳而生，福报自来。

今天是二零二六年五月二十四日星期天，每个星期天的晚上七点到九点，我们都会在石榴树店开读书会，那么今天的读书会分享结束之后是十点半了，所以我回到家已经 快十一点了，现在录视频的时间是二十三点四十二分啊，所以有点晚。呃，那么今天分享的一个话题呢，是每日一善真的可以改命吗？我在了凡世训这本书里面看到，他说 他真正改命的方法就是每天做一件善事。当然这里的善事呢，不是说要做很伟大的那种事情，或者说是捐多少多少钱的这些善事，他就是讲的身边的一些小事，比如说， 呃，看到路边有垃圾，然后顺手就捡来扔到垃圾桶里面啊，这样的一些小事，那么我也在关注这方面的 一些视频的，我自己也在进行这样的行为。白岩松他回家的时候就是下午下班回家，他就会坐电梯，然后到自己家的那个楼层，到了以后呢，他出电梯之前要再按一下那个一楼的按键， 然后这个行为被他的儿子看到了，他儿子就问他，哎，爸爸，为什么你要去按一楼，让电梯回到一楼去呢？ 白云松就回答自己的儿子说，这个时候是回家的高峰期，那么如果我们把电梯按到一楼去的话，这样会给别人 节省一点等电梯的时间哦，你看，这就是一个非常简单，并且是站在别人的角度去思考的一个小小的善行。有一次我在网上刷到一个视频，就一个小学生，他走斑马线，呃，过马路的时候，那些车都 踩刹车让他，呃，在这个小学生走完斑马线以后，他没有继续往前走，而是转身面对礼让他的这些车的司机，然后深深的鞠了一个躬， 这也属于是日行一善，一个小小的鞠躬，却代表的是他内心深深的感谢。为什么要感谢这些礼让他的行人呢？因为我们叫礼让行人，不是避让行人，也不是什么法律法规规定的我们必须要去做的这个事情。 这些司机能够踩刹车礼让这个小学生，那么这个小学生转身作为一种感谢感恩，我觉得也是非常值得点赞的这样一个行为非常值得推崇的一个善行，不管是司机也好，还是小学生的感恩也好，都是非常值得我们 学习的。另外一件事情呢，就是我自己亲身经历的，并且我现在也在进行这样的一个三行，就是我女儿他小学的校长，有一个非常好的习惯，就是在学校哦 看到有垃圾，他就会弯下腰去把垃圾捡了，然后拎到手里面，等看到垃圾桶的时候，就顺手扔到垃圾桶了， 他把这个行为叫做弯腰行为，让更多的家长和孩子能够参与到弯腰行为当中。 那么我现在也是不管是在公交车上还是小区里面还是街上，只要看到自己身边有一些垃圾，那么顺手就可以捡起来扔到垃圾桶了。今天在坐公交车回家的时候，就正好看到公交车的一个座位旁边有 有一些垃圾，然后我就把那个垃圾捡起来就扔到公交车上的垃圾桶了。那么这样一些小小的善行，你说他能给自己带来多大改变吧？又我觉得也不太实际，但是有一个点是 给自己带来改变的，就是自己的心态发生了改变。因为你在做这些好事的时候，你的内心是愉悦的，不管有没有别人夸奖，有没有别人赞赏你， 那你自己做了这样的事情呢？你的心情就会变得好一点啊。这是心理学上有研究。所以通过这条视频，我也呼吁更多的家长和孩子能够日行一善， 就从自己身边的小事开始，把这份正能量传递下去。今天的分享就到这里，明天再见。

为什么老祖宗千百年来反复的强调日行一善这四个字，背后的深意是什么呢？其实这四个字背后隐藏着一套悄悄重塑内心，优化人生状态的操作系统。今天我在这个视频呢，就给大家讲一讲日行一善的原理。 嗯，视频的最后呢，给大家附上一百种日行一善的方法，祝大家可以快速的提升。 很多人觉得这四个字呢，是道德说教，是冷落人心的手段。当你读懂其中的内核，你就知道老祖宗的处世智慧有多么深刻。其实我们一天当中做的任何的念头，都是在给我们的人生编程， 为什么有的人干什么成什么，有的人却屡屡试屡败？答案就在这四个字里，就是业的力量。 我们的大脑，我们的心识当中有一个二十四小时的摄像机，他永远不关机，他在记录着我们从出生到现在所有的语言念头、言语、行为意识， 他们都会自动的存档，形成一股看不见的力量，这股力量会操作着你的选择，会吸引更多的同频能量。你以为当初是我们眼睛瞎了看上他，你以为当初你没有去考编，而选择了创业是错的， 这些都是过去的深与易的行为积攒的。业的力背后悄悄地推动你做出这样的选择。 如果每天我们给自己写的代码都是爱、感恩、谢谢、利他，这些正向的力量就会给我们带来自吸好运的体制。 如果我们每天都是代码，写的是抱怨、贪婪、自私，一些富强的能量，就像给我们的电脑装上了病毒，他会给你吸引来麻烦、内耗的困境， 重点是日行一善的本质就是让我们每天主动的改写我们的代码，每一个小善 建立起强大的动机，也许不用你去花很多钱，随手捡起地上的垃圾，帮助他人按下电梯门，说一句鼓励的话，传授自己的经验，真正的表达感谢，还有给大家整。

日行一善，我是娇娇，我们的心有时候就像这个抽屉，塞满了太多东西，新的阳光就照不进来了。我每天做的其实是一场清空练习， 清空那些不属于这里的杂物，也试着清空心里那些淤积的旧情绪，固执的成见，还有过度的欲望。清空不是失去，是创造空间，为整洁创造空间，为美好创造空间，也为新的可能创造空间。 庄子里说，须是身白，吉祥止止。意思是空旷的房间才会充满光明，吉祥福止也会自然降临。我们的心也是一间屋子，塞满了抱怨，就容不下感。 塞满了算计，就容不下豁达。我日行一善，就是在擦拭我心里的这间屋子，把那些无用的垃圾念头清出去，让光有地方住进来。 所以，真正的富足，不是看你拥有多少，而是看你心里为喜悦和安宁留出了多少空间。定期清空是最高级的自我保养，愿我们都有勇气，时常清空生命的负重，腾空了双手，才能接住礼物，腾空了心，才能尘满光明。 我是娇娇，一个在城市中学习做自己、心灵清道夫的普通人。