罗七瓶维生素b效果

如果你四肢不胖，偏偏胸部和腰部脂肪堆积严重，而且爱放屁，嘴巴异味重，经常熬夜，平时蔬菜水果也吃的少，那维生素 b 族就要重视起来了，因为维生素 b 一 b 二是参与代谢的重要成分，如果你平时缺少维生素 b 一 b 二，那你的胸部和腰部就会像这样， 很容易堆积脂肪。在这里宠猫推荐这款诺特兰德复合 b 族，每粒含有八大 b 族，还添加了五十毫克的牛磺酸，现在正好有活动，一瓶六十粒能吃两个月，每天睡前或者运动后一到两粒，可以帮助你更快逆袭，现在个位数就可以给你包邮到家，三瓶一个周期还有满减。

你要是不在意日期的，就赶紧来薅一下这个德国高端大品牌麦诗他们家女士复合维生素的超级大羊毛。吃过他们家这个富婆姐妹应该都知道，原先一瓶是要卖到两三百了，带你们看看我这个链接到手一瓶甚至三瓶菜什么价格，真的巨炸裂，划算到离谱！ 日期是到二六年的九月份，你薅三瓶回去时间上都完全来得及。说实话，要不是临近清仓，怎么吃得起德国高端大品牌麦诗他们家的女为是最适合的，他每份就给咱们天价精选的，专门为女性定制 十三种维生素矿物质，对这块稍微了解的，就无论添加的含量还是给咱们复配的成分，你就市面上随便去做对比，很少 同品类的能跟他们家对打的，加上现在这个价格更是没得说，这瓶六十粒，每天两粒你都可以吃一个月了。而且这个牌子可是蜂蜜德瑞法，二十三个国家六十多年含金量，懂的都懂啊，能刷到大概率上是有需要，但唯一的缺点啊，就是大品牌难得才会有这么一批零七，所以库存不多。看到我这个链接，如果排不了，那就别问了，是真的没了。

我发现哈，有好多人不知道这个胃壁怎么吃到现在呢？已经是十一点多了，就是我是刚吃完那个早饭，早午饭啊，就是这个呢，我一般是放在每天 第一顿饭之后，然后吃一颗，就是不论你是早餐或者午餐都行哈，只要第一顿饭之后去吃就行。呃，有很多人说是晚上吃行不行？晚上吃不行，因为他 它这个 v b 呢，它是水溶性的，就是你晚上吃了之后你要大量的去喝水，你晚上水喝多了，你肯定就要起夜，然后包括第二天可能会水肿， 所以呢，你最好是放在就是白天去吃。这个 v b 这么一瓶呢，它是有三十颗，然后一天吃一粒，它这一瓶是可以吃一个月的，就它这一粒里面就添加了就是 b 一 到 b 十二八种维生素 b 足抱团给咱干活，里面还添加了。呃，烟酸、叶酸、饭酸这边的是就是它这个里面的这个生物素含量是一万微克，就是 差不多是普通产品的两百倍。密特泰这个牌子呢，它是新西兰上市的大牌啊，就是口碑这个牌是靠谱的，是你全家都可以放心去吃进口货，它这个库存哈一直不太多，就你刷到，如果左下角还有的话，你就多囤几瓶，就是跟全家一起去吃。

四肢不胖，唯独肚子有肉，这可能不是胖，而是代谢慢了。今天可乐讲代谢，同样吃一顿，别人能消耗掉，你却存起来，这多半是因为你代谢变慢了。别再盲目拼命，有氧加节食只会让代谢越来越差。现实控制 拼的其实是代谢，代谢越高，日常热量消耗才会再现。而维生素 b 一、 b 二、 b 六和 b 十二都和代谢相关。缺乏 b 族 时，代谢会变慢，脂肪更容易堆积。这款维生素 b 族正是参与代谢核心钥匙，不仅搭配了维生素 b 一、 b 二，还有烟酸、叶酸和牛磺酸，营养均衡。而且现在到手价只要个位数，三瓶一个周期，想改变的兄弟抓紧冲！

再来补充一下维生素 b， 这个真的是特别的好，特别的齐全，为什么呢？我给大家讲一下，就是有时候咱们身体里面缺维生素 b 了吗？但是维生素 b 的 真的有很多，你单买的话就要买很多很多，是不是要买很多很多瓶？ 但是这个就特别特别好，它里面富含了叶酸、牛磺酸、核黄酸，它里面有很多维生素 b， 能满足大部分人的需求。很多身材管理的朋友们在卡平台的时候都可以去吃它，就包括有很多明星都来吃它， 它里面特别添加了 egcg 玉米须粉，它这个口感比较好，每天吃两粒就可以了，这一颗的话是有七十片，还是诺特兰德大品牌的，你们可以放心的去拍，放心去吃吧。

如果你发现自己的脂肪主要堆积在腹部，而四肢却不胖，寒假每天熬夜，蔬菜水果摄入不足，那可要小心身体缺乏 b 族维生素了。维生素 b 一、 b 二是能量代谢的关键帮手。人体无法自己产生，需要从饮食中获取。如果长期不足，不仅容易在胸部间堆积 肉，还会影响精力和学习状态。想要新学期状态迎头赶上，要每天规律补充营养，可以试试每天补充两粒诺特兰德维生素 b 族，它不仅含有 b 一、 b 二、 b 六，还配合烟酸、叶酸、牛磺酸等多种成分，一瓶个位数就能吃上，一个月囤三瓶，还有优惠，学生党抓紧充！

要不是我在吃的这款 b 族维生素，现在有一个零七的羊毛，我一般不太会给大家推荐这个类型的东西，尤其是在某品牌这个事件发酵之后，我真的是非常的谨慎，也是尽量的回避的你像这款来自漂亮果的复合维生素 b 族， 确确实实是我一直在吃的，你看我这一瓶吃的也就剩三分之一了，之前是有给大家安利过他们家的褪黑素的，是我吃了很多年，买过很多瓶的，我吃的 b 族也是他们家的，就是因为这么多年对他们家的品质品控效果都是很放心的。像 这种大品牌，它都是带溯源码，可以追溯来源的，吃起来也是相对来讲比较安心比较放心的。它这一瓶呢一共是有六十粒，一天两粒刚刚好是一个月的量，而且它是这种果汁软糖的形式，是橘子味的，就很好吃，也很好坚持，女孩子是真的要去吃 b 族维生素的好处 太多太多了，它这个款式非常全面的，里面是有维生素 b 一 b、 二 b、 三 b、 五 b、 六 b、 七 b、 九 b 十二的，而且含量都是很高的，但库存也确实是不多，刷到还能拍的，赶紧去称。

就肠道菌群的检测结果来看，我的维生素代谢能力差异很大，从维 a 到 b 十二都不怎么样，但是从维 c 到 k 三，代谢能力都不错，这样看图是不是太小了？我把图放大一点吧。看到这一页的时候，我就会产生两个疑问，第一，为什么会有这样的差异？第二，某些维生素的代谢差意味着什么？有实际影响吗？我要管他吗？ 还是老规矩啊。免责声明说一下，这份肠道菌群检测报告是我花了一千块大洋找一家生物科技公司做的，由某个生物技术研究院出具，仅代表我自己的情况，仅供各位参考。 ok， 继续说。 我昨天一天都在查资料，因为健康顾问在给我做解读的时候，没有详细说这一块的内容。首先是这里的营养物质代谢能力指的是什么？上一个视频说蛋白质代谢能力差，就意味着我没有多少适合用来分解蛋白质的肠道菌群，所以吸收很差，吸收不了的东西会产生一部分有害的脏东西。 那么我本来就觉得维生素也可以这么理解吧，比如我维生素 b 七的代谢能力是最弱的那一档，那就说明我吃猪肝啊，鸡蛋、坚果这类富含维生素 b 七的食物，就从里面吸收不了多少 b 七。可问题在于，吸收不了的部分呢？会像蛋白质一样产生不好的物质吗？也会让我哭哭的放屁和拉肚子吗？ 感觉怪怪的。因为维生素比蛋白质小了很多，完全不是一回事。我昨天没拍视频，就是在查这些东西，顺便在家里搞卫生。 哎，其实八成的时间都用来搞卫生了，我经常在干家务的时候觉得人生无望，因为本来时间精力就不多，全耗在这些琐事上。查了以后，我发现这里的维生素代谢差和前面的蛋白质代谢差不完全是一回事，维生素太小了，摄入的量也很少，就算完全不被吸收，也不至于被肠子里的细菌发酵，哭哭放屁什么的。 某些维生素代谢差有几个原因，其中一个就是我摄入的少，然后就导致一直没有相应的菌群，那就更难从食物里把这些维生素扣出来，扣出来，因此代谢就更差了，这是一个简单的恶性循环。 而维生素代谢差产生的主要问题就是维生素的缺乏。那么结合我的检测报告，我维生素 b 七和 b 十二的代谢很差，意味着吸收不好，大概率会导致我长期缺乏这两个维生素。 那么缺乏这两个维生素会产生什么问题呢？我们来看看豆姐给的答案。这里要说明一下，虽然豆姐经常会给出错误答案，但这种以前在度娘上也可以轻易搜到的基础知识是没什么问题的， 而且我说出来视频容易被抬走，让豆姐说出来就没事，可能毕竟都是字节跳动旗下的产品吧，抖音对他很包容。看到这些答案的时候我就气笑了，其中很多症状我以前都有， 甚至现在也有。当然这些症状产生的原因很多，不一定都是因为维生素的缺乏哈。在网上发言必须要说的严谨一点，那么我先对照着说一下我自己的情况吧。皮肤问题， 看过我之前视频的朋友都知道我有湿疹，但其实脂溢性皮炎我也有，就鼻子上和眉毛这一片红斑也有在胸口上，然后脱皮干裂什么的全都有，这一排全都有。 现在上海的湿度很高，应该说最近两个月上海的湿度都很高，但我每天晚上睡觉依旧要涂润唇膏，手脚和小腿都要厚涂非常肥厚的保湿产品，情况可见一般。 毛发和指甲，我这些问题倒是没有给我做报告解读的，健康顾问小姐姐唯一的滑铁卢就在这里，他很自信的问我，呃，从报告上看，你头发和指甲应该不太好吧？啊，不太好吧？我愣了一会，说这两个东西可能是我全身上下最好的，他就有点小尴尬，但我解释了一下，我补充了一句，我说可能和我长期额外补充复合维生素 b 有 关，是不是我长期补充这个东西就会掩盖这方面吸收能力不足？ 表示认同，但我觉得这应该不是主要原因，因为我小时候没有补，对吧？那我小时候肯定应该也缺。呃，从我的饮食结构来看，但我头发和指甲就是没什么问题，头发尤其茂密，除了发际线高一点，发际线我是一出生就高，一点办法都没有。 我视频后面的内容也会证明不是这个原因，因为以前我补充的复合维生素 b 是 最便宜的那种，小白瓶就几块钱到十几块钱不等， 里面并没有包含这两种维生素 b。 然后是神经与全身，从乏力嗜睡到代谢变慢，以前的我权重近两年几乎完全反过来了，这方面我认为有很大一部分原因是补充复合维生素 b 足的功劳。我对这句话高度负责啊，接受任何人来打假，带我去接受免费的体检。什么？因为前后对比的体感太明显了， 太明显了。当然在这方面我感觉维生素 d 和酶的作用也很大。这里更新一条信息啊，我之前说我增加了酶的摄入量，就是每两天吃一次酶， 现在我每天睡前都吃一粒，就是我有增加了。我查过两百多毫克的量，完全在安全范围内。加量是因为我发现每这种补剂对于我个人睡眠的提振太明显。注意啊，是我个人，不代表每个人都可以，这里不做任何建议。 昨晚我是睡了七个半小时，中间没有醒来过，我记得我印象中是凌晨一点半左右睡的，早上醒来是九点左右， 这个睡眠对很多人来说不算什么，但是对我来说已经非常棒了，我以前最严重的时候一晚上只能睡两到四个小时，而且是辗转反侧频繁醒过来那种垃圾睡眠，所以我现在的睡眠简直好的不能更好了。以至于有个来找我合作的品牌方，他本来是给我推荐助眠类的保健品，然后我也答应他，我会试用一段时间，但我现在就跟他说，我要不给你点钱吧，就当我买的产品， 因为我最近睡眠太好，我根本就不用吃他们给我的样品，那也就无从带货了，我没吃过的东西是不会放橱窗里的。对天发誓，对天发誓啊！以上所有的内容都是百分之百不掺水的，实话说，假话让我一辈子赚不到钱，同样接受任何人打假。 我其实每天都在做梦，特别希望一些专业团队能拿我做一些相关检测，控制变量的对照实验什么的，这样我就能更好的对比吃不吃某些东西对睡眠质量到底有多大的影响。呃，如果未来有什么抗衰方面的测试，那就更好了，我说不定还能白嫖一些科技医疗用品，我自己肯定是付不起那个钱的。 然后既然提到了美，我很想单开一条视频说说这个红亮元素。我都聊到这了，我还是就地讲完吧。我以前去医院两次，去精神科两次确诊焦虑症伴随抑郁情绪，我不能说这完全是误诊，但是我挑其中一个经常会被怀疑是焦虑的症状，聊一聊吧。我以前睡觉的时候肌肉会跳，就是能明显的感觉到手臂三角肌在跳，眼皮也是在跳，我 还老安慰自己，左眼跳财，右眼迷信。这个症状经常会被认为是焦虑症的主要表现之一。然而我补充了美以后，立竿见影的跳的少了， 最近吃的多，就完全不挑，就是这么神奇。如果不是亲身体验，别人说我是不会信的，因为我从小就觉得所有的营养补充剂都是骗人的。现在我通过实践体验已经推翻了这种从小被灌输的观点。很多人肯定会说食补远比补剂更好。完全认同，我也在尽力做，但我发现理想状态的食补成本非常高，几乎不可能做到啊。对了，让你们看一下我刚买的鱼罐头， 不是广告啊，我还没有开始吃呢，也没有办法打广告买这个鱼罐头纯纯纯是我自己的尝试，既然我对我们改三的代谢差，鱼油就不太好消化，那么吃鱼肯定是最好的。然后我又查了很多，就包括我适合什么鱼啊，发现三文鱼不行，太肥。金枪鱼不是太好，有有点重金属残留。秋刀鱼和青鱼最好， 青鱼就是那个鱼字旁一个青色的青，好像也叫青花鱼。本来我在网购平台搜秋刀鱼，结果发现跳出来的大多数是青鱼。也行吧， 好像秋刀鱼更贵，那就轻。嗯，大概就是这么个经过，是不是有偏题了？总之，纯粹靠食补，想要吃到菌群，膳食指南上的水平是很难很难的，做到百分之五十都很难。如果身体底子好，其实无所谓，我爷爷奶奶我爸妈从来不管这些，生活习惯再差也不影响他们身体健康。但像我这种身体情况就要仔细一些。 最好的办法是在食补之余，合理的、有针对性的少量的摄入一些膳食补充剂。比如看这种检测报告，我大概知道我对某些维生素 b 的 吸收不咋地，那我就会适当的增加一些额外补充。现在我吃的是活性 b， 比较贵，以前我吃的都是药店里的小白瓶， 刚才我查了一下，我意外的发现，药店里卖的那种小白瓶，维生素 b 族复合维生素 b 族里面绝大多数不含有 b 七和 b 十二。 这就更有意思了。这是否说明，正如我从小蛋白质吃的不够多，所以相应的菌群没有养起来，从而导致蛋白质消化不好一样？我平时维生素 b 七和 b 十二摄入应该也非常少，并且额外补充的复合维生素，比小白瓶里居然不包含这两种维生素，所以我就更缺了。我查了一下我现在吃的那个比较贵的活性复合 b 族，发现那个就有非常全。 这里我来纠正一下我以前在视频评论区里，评论区里回复的部分内容，并不是所有人都适合只吃最便宜的小白瓶，因为里面的维生素 b 种类不够全。而如果你们要买更好的活性 b 组维生素，你们要看的是里面到底包含了多少种维生素 b， 是 不是从 b 一 到 b 七、 b 九、 b 十二都有？ 目前在这一块，我自己查到的结果基本上都是一分价钱一分货，就便宜和贵都有它的道理。但仔细算算，就算我买那个比较贵的，成本要小很多。食谱的成本不是主要是食材本身价格，而是时间成本和决策成本。 目前活性的复合维生素 b 在 我的认知中有用的营养补剂里面排到第二，前三分别是维生素 d、 三 k 二含量很全面的活性复合维生素 b， 还有酶。 呃，我目前吃的是干酵肽和酶，我听说很多三合一的更好，但我看一下价格，确实有点太贵了，有点肉疼，所以考虑性价比。我目前吃的还是干酵肽和酶啊。然后这上面有一个提到但搁置了的问题，就是维生素是不是也遵循着摄入越多，相应的菌群被喂养的越多，代谢就越好的这个规律？因为从这张表上来看，很明显我摄入少的就弱，摄入多的就好。 大家都知道我维生素 d 补充的多，你看维 d 就 很强，这也侧面证明了我一直来，我一直以来没有乱说。除了之前维生素 d 的 检测报告，这一份肠道菌群的检测报告也是一个佐证。 而维生素 c 也是我们平常最容易摄入，最不容易缺乏的一种，我绿叶才吃的还可以，所以维生素 c 应该是不缺的，它就显示对吧，挺强的，代谢挺好的。维生素 k 也一样，因为我吃的维 d 就 带着维 k， 我 查了一下 确实是这样，所以我参照这份检测报告，后面我会增加一些富含维生素 b 的 食物的摄入，顺便补充一些优质的含量全面的复合维生素 b 补剂。 最便宜的小白瓶，我以后应该是不会再吃了，我吃了它两三年了，它在我这里已经完成了入门级的历史使命。如果还有下一期的话，会提一下其他微量元素，和一个我以前完全没概念但好像很重要的东西叫谷光甘肽，上面显示我对其代谢能力很弱。按照我昨天查的资料来看，这个东西的重要性完全可以单独开启视频聊。

我一定要给你们安利一下我花了一块多买到的这个维生素 b 族缓释片，就是这个加拿大原装原瓶进口高含量 b 族配方，额外还添加了胆碱和肌醇，帮助补充日常所需 b 族维生素，适合经常熬夜、重油重辣、饮食不均衡的人群。 而且它采用的还是缓释技术，在体内一到六个小时逐步释放充分作用，吸收率更高，对肠胃的刺激性更小。每天早上随餐或者兑水吃，一天一粒，补足状态。如果你跟我一样熬夜加班，喜欢重油重辣，身体每天消耗巨量的维生素 b， 你 可以试试这个，真的超级好用！

这个呢是我的铁和维 b， 吃完早餐之后，这是铁，这个呢是两粒维 b， 就 三十岁以上的所有人我都建议你们把维 b 吃起来，这款的话是 b 一 到是 b 十二，还有叶酸，叶酸我吃他们家吃好几年了， 还有西柚的味道，西柚橙子味，嚼嚼吃早餐后来两颗，一瓶有七十二颗，买三瓶够吃三个月。我这个铁也不错，但是我这个铁找不到链接了。

如果你发现自己的脂肪主要堆积在腹部，而四肢却不胖，寒假每天熬夜，蔬菜水果摄入不足，那可要小心身体缺乏 b 族维生素了。维生素 b 一、 b 二是能量代谢的关键帮手。人体无法自己产生，需要从饮食中获取。如果长期不足，不仅容易在胸部间堆积 肉，还会影响精力和学习状态。想要新学期状态迎头赶上，要每天规律补充营养，可以试试每天补充两粒诺特兰德维生素 b 族，它不仅含有 b 一、 b 二、 b 六，还配合烟酸、叶酸、牛磺酸等多种成分，一瓶个位数就能吃上，一个月囤三瓶，还有优惠，学生党抓紧充！

只要你不介意它的效期是到二六年九月份的，一定要给自己安排上这个 b 族维生素。之前这一盒你看看是什么价，但是现在临期清仓的活动，五折不到的价格，真的很划算。它是来自漂亮国的，我之前推荐过很多次，他们家的这个褪黑素是我一直在吃的，真的是买了很多很多瓶了， 紧致效果一直都不错，所以 b 族维生素我选择的也是他们家，它这一瓶一共是有六十粒，而且是橘子软糖的形式，就很好坚持很好吃，你看我这瓶都已经吃的就剩三分之一了，我刚刚是又给自己补了一瓶，它这里面是有维生素 b 一 b b 二 b 三 b 五 b 六 b 七 b 九 b 十二的，非常的全面，而且含量也是很高的，一天吃两粒刚好是一个月的量，所以即使它效期是到九月份呢，也完全是吃的完的，可以囤个两三瓶是没有问题的，临期清仓的库存是真的不多，刷到还能拍的，赶紧去冲。

一天一粒就够了，千万别多吃。加拿大健美声 b 七五的大羊毛来了，一瓶九十粒，能吃三个月，连一张都不到，别人家吹上天的 b 一 到 b 十二在他这都是基本操作，而且他连肌醇和胆碱都给你添加进去了，尤其是一天到晚月亮不睡你不睡的 这个直接方方面面都给你整明白了，这个大牌的羊毛真的是可遇不可求，刷到如果还有库存的话，赶紧多囤几瓶。

零七的价格是真的很香，但库存也确实是不多，如果你不介意它的效期是到二六年九月份的，这个 b 族维生素是一定要给他安排上的，我们女生多吃 b 族有多好就 不用我多说了，大家可以问一下豆包，我一直在吃的都是漂亮果的，这一款我之前给大家推荐过很多次的，都是他们家的褪黑素，我真的是买了太多太多瓶了，你看这个是我吃完的空瓶，这个是吃了一半的菠萝味的， 还有两瓶蓝莓的，是我的一个囤货。这个 b 族维生素我吃的也是就剩三分之一了，因为它属于是软糖形式的，就很好坚持，不像那种大颗粒的，真的很难下咽，而且它是橘子味的，真的就很好吃，就像橘子味的软糖一样。 这一瓶一共是六十粒，一天吃两粒刚好是一个月的量，而且它不是单一的维生素 b 级，它是一个复合维生素 b 族，里面有维生素 b 一 b 二 b 三 b 五 b 六 b 七 b 九 b 十二，非常的全面，而且含量也是很高的。像这种大品牌它都是有溯源码的，吃起来也是相对来讲比较安心的，临期清仓的库存真的不多，刷到还能拍到，赶紧去冲。

维生素 b 族，我吃了好几年的一个，这个维生素每天早上可以吃两粒，这一瓶的话有六十粒，这瓶快吃完了。这个是超能 b 族啊，它是诺特兰德的升级款的超能 b 族，以前叫超能 b 族，然后吃法的话每天吃两粒，一瓶可以吃一个月啊， 多拍两瓶划算啊。水溶性维生素特别容易流失在我们体重管理期间，所以说咱们可以多补充点冲。

我做了三年的直播了，从第一年开始哈，我就开始吃这个鼻祖，大家一定要把鼻祖吃起来，因为你会发现你有时候就是晚上吃的很少，平时主食啥的都不敢吃啊，好多姐妹就是因为你的营养流失了，没有及时的补充。这营养 鼻祖上面写的很清楚，你看他比一、比二、比六、比十二是咱们日常生活中每一天这个带带过程当中非常重要的营养，早饭后来上两颗。嗯， 我之前买的吃完了，这又囤了三瓶。这一罐 b 族哈，它是升级版的，比普通的 b 族添加了叶酸、烟酸、泛酸还有生物质 egc、 牛磺酸， 多了很多好的成分，而且价格很便宜。诺特兰德他家这个哈，呃，大品牌了，你们去拍三瓶的，不要买一瓶哈，一瓶你吃起来没意义，这个东西你要靠着吃，三瓶才几十块钱，每天早饭要吃上两样。可以了，一定要把营养人参人参吃起来。