也是因为有你才变得闹哄哄配什么文案

树和一起到头，一起到天长地久， 和你依偎在夕阳下，看细水潺潺流，永远不变红，你还一。

今天咱们想跟大家聊一聊，为什么很多人会觉得自己好像总是在为别人而活？嗯哼，然后没有办法去拒绝别人，以至于自己的生活被各种人和各种事情填满，最后自己变得越来越疲惫，甚至迷失了自己。对，这个其实是很多人都会遇到的问题， 那我们就开始今天的讨论吧。首先咱们第一个要探讨的就是身边因为你而变得闹哄哄，哎，这到底是一个什么样的体验？ 说到这个，就有些人，他手机整天响个不停，微信消息永远都看不完，然后同时跟好几个人聊天，半夜三更还在安慰朋友，帮同事解决工作上的难题，还要帮邻居去照顾小孩，嗯哼，就是几乎没有属于自己的时间，甚至连吃饭睡觉都没有办法保证。 这么听起来，好像是很多人都觉得自己很受欢迎，很被需要，但是其实心里反而会越来越疲惫。没错，大家都夸你人缘好，性格好，但其实是你不会拒绝别人， 你不敢让自己闲下来，对，慢慢的这些就会变成你没有办法卸下的负担。确实，那你说为什么会有人成为所有人的情绪加油站？ 就是有的人他身边永远都有人在倾诉，有人在寻求帮助，有人在请他出主意。嗯，然后他自己几乎没有任何的时间去照顾自己的感受和需求，听起来好像他一直在输出，但其实内心已经枯竭了。对，然后这些人他不敢去拒绝别人，他觉得他在维系感情， 但其实他是在不断的消耗自己。是的，他以为他在帮助别人，但其实他是在不断的透支自己，他以为他在体现自己的价值，但其实他已经快要找不到自己了。 那为什么有些人的生活总是闹哄哄的，就是他背后到底有哪些心理动因？关于这个问题，第一个原因就是有的人他是用热闹去填补自己内心的空虚。他小的时候可能很害怕孤独，害怕被忽略，所以他就拼命的想要成为人群中的焦点， 然后去回应每一条消息，参与每一个场合。对，他觉得这样才会被人需要，但是他忘了，真正的在乎是来自于内心的廉价， 而不是你表面上的这种忙碌。这么说的话就是拼命的去刷存在感，其实反而更容易被人忽视。没错，因为你把自己的精力都分散在太多的关系上面，然后你反而没有办法跟别人建立一个更深层次的关系，你也没有办法去找到属于你自己的价值感。 说的对，那为什么有些人就很难开口说不呢？主要的原因是这些人他们可能曾经被人拒绝过，然后就被冷遇了。嗯，或者说他们帮忙被拒绝之后，就被贴上了冷漠的标签，所以他们就会觉得我只要拒绝了别人，我就会被讨厌，我就会失去这段关系。 对，所以他们就会习惯的去答应所有的请求。所以就是说不拒绝别人其实是怕被孤立，怕被否定。没错，然后他们就会忘了，真正的关系是建立在互相尊重上面的，而不是一方不断的去迎合另一方。 对一个真正的朋友，他是会理解你的难处的，他不会因为你一次没有帮忙就离你而去。为什么有些人他老是要通过帮别人 来证明自己的价值呢？其实这些人他们内心当中是觉得自己不够好，然后他们觉得只有自己不断的去帮助别人，成为别人的依靠， 嗯，才能够让自己变得重要起来，被人需要。但是你这么做的话，真的能让别人认可你吗？不会，因为你忽略了你的价值不是由别人来评判的，而是你自己认可自己。 对，你一味的去帮别人，其实是在寻求自我认同，而不是在真正的帮助别人。对，那有些人，他为什么要让自己一直都处于这种忙碌的状态，一刻都停不下来？因为他们很害怕独处， 害怕安静下来面对自己的那些问题，所以他们就会不断的去安排各种事情，填满自己的生活，然后让自己没有时间去面对自己内心的孤独 和那些让他不满意的地方。所以说他们其实是在用忙碌逃避成长，对不对？是这样的，你越逃避就越没有办法解决问题，然后你的内心就会越来越空洞，越来越陌生，最后你就会发现你都不认识自己了。 下面咱们讨论一下，当你被闹哄哄包围的时候会发生什么？嗯，为什么有些人他会在这种热闹当中反而越来越迷失自己呢？因为他们每天都把自己所有的时间和精力都给了别人，然后帮别人解决情绪问题，帮别人跑腿，嗯，最后连自己有什么感受都忘了， 自己的需求也都被压在心底，时间一长就会发现自己的喜好、理想，甚至自己的生活方向都变得模糊了， 你说长期处于这种闹哄哄的环境当中，对一个人的身心健康会有什么样的影响？如果一直这样的话，就会导致你每天都被各种信息轰炸， 然后你的时间都被别人瓜分了，你连吃饭睡觉这种最基本的事情都没有办法保证，更不要提什么自己独处的时间了。这么说的话，不光是身体会吃不消，精神上也会受不了吧？没错，身体会越来越差，然后精神也会绷得很紧， 情绪也会很容易失控，你就会感觉自己一直处于一种快要崩溃的边缘。为什么有些人他明明身边一直都有人，但是他还是会觉得孤独？其实很多人都有过这样的体验， 就是你身边有很多人，然后你也在不断的跟别人聊天交流，但是你心里的那些想法和需求，从来都没有人真正的理解。 你付出了很多，帮助了很多人，但是你自己内心当中的无助却没有人能够看到。这么说的话，就是表面的热闹，根本就没有办法安慰你内心的这种孤单。是的，就是你越忙碌越往外求，你反而越会觉得空虚， 你的那些热闹其实都是做给别人看的，而你真正的孤独，只有你自己知道。然后咱们来聊一聊，怎么判断自己是不是陷入了这种闹哄哄的陷阱。 比如说，你会不会经常觉得自己根本就不敢说不对？其实很多人就是这样，别人一找他帮忙，他就马上说没问题， 然后别人一找他聊天，他就说我有空，他从来都不会去拒绝别人，其实他不是不会拒绝，而是他不敢拒绝，这么说的话就是这种人他可能表面上看起来很随和，但是其实他内心当中是很有压力的。没错， 因为他们长期把别人的需求放在第一位，然后自己的事情一件都没做，最后连自己的情绪都没有地方去说，就会觉得自己的生活越来越不像自己的了。你说如果一个人长期的把别人的需求放在第一位，那他会对自己产生什么样的感受？ 如果这样的话，时间长了之后，他就会觉得自己身心俱疲，然后觉得自己的生活全部都是为了别人，自己内心当中会觉得很空虚，对，甚至他会越来越讨厌自己，越来越不想再过这样的日子。我们接下来就说一说，怎么从这种闹哄哄的状态走向一个有质量的社交。嗯？ 为什么我们要学会说不，而且要从一些小事开始，因为不是每一个忙你都要帮，不是每一个情绪你都要去承接，也不是每一个请求你都要答应，你要学会从小事开始去拒绝， 对，你才能够守住自己的边界。然后你也会发现，真正的朋友，他是不会因为你拒绝了他一次就离开你的， 真正的关系，也不会因为你没有帮这个忙就断掉。这么说的话，其实说不，并不是我们变得冷漠了，而是我们在保护自己的空间。没错，说不是一种选择， 说不是一种自我关怀，对，你只有学会了说不，你才能够把自己的精力留给那些真正值得的人和事。 那为什么我们要主动的去筛选自己的社交圈，然后把时间留给那些真正值得的人。因为你的精力是有限的，你没有办法去满足所有人的需求，也没有办法让所有人都喜欢你。 对，所以你要学会去辨认哪些人是真正的关心你，哪些人是可以给你带来正能量的，然后把你的时间和精力留给这些人。这么说的话，就是把那些消耗自己的关系断掉， 其实也是对自己的一种善待。是的，当你懂得筛选之后，你就会发现你的社交会变得轻松很多，然后你也会有更多的空间去做自己喜欢的事情。每天留出一些时间给自己。独处对我们的内心会有什么样的影响？如果每天能够抽出至少半个小时的时间 关掉手机，远离人群，安静的跟自己待一会，然后去听听自己内心的声音，去感受一下自己的情绪， 你就会慢慢的更加了解自己。对，你也不会再去用一些热闹来填补自己的空虚。这么说的话，其实独处反而可以让我们更有力量，更有方向。没错，你越跟自己相处，你就越不需要通过别人的认可来证明自己， 然后你就会活得更加的自信，更加的自在。为什么我们老是觉得要被别人需要了，我们才有价值？这个想法其实是很常见的，就是很多人觉得我只有帮了别人，然后我被很多人需要，我才是重要的。但其实不是这样的， 你的价值是来自于你自己本身，是来自于你为自己做了什么，然后你成为了一个什么样的人。对，而不是说你要通过不断的去满足别人来证明自己，这么说的话就是我们不用为了让别人觉得我们重要就把自己累成狗。对，你只有真正的去关注自己的成长， 然后去做一些让自己开心的事情，你才能够真正的体会到自己的价值。那我们怎么才能够从这种来者不拒变成一个筛选式的社交呢？关于这个问题就是来者不拒其实并不是一种善良，而是一种缺乏边界的表现。 对，因为我们的时间和精力都是有限的，所以我们要学会去选择哪些人，哪些事是值得我们投入的，然后把我们的好留给那些真正值得的人。是的，那我们最后要聊的就是写给被闹哄哄包围的你。 嗯，就是如果你现在正在经历这种很累，很疲惫，然后很痛苦的这样的一个状态， 那你应该怎么去调整自己对于人际关系的一些想法呢？其实你要知道，真正的关系是建立在互相尊重的基础上的，而不是你一味的去随叫随到。 对一个真正值得你付出的人，他是不会因为你拒绝了他一次就离你而去的。真正的朋友是会理解你的边界的，这么说的话就是我们要学会去筛选我们的关系，然后敢于去保护自己的空间。没错， 你敢于去拒绝，敢于去设立边界，其实是在为自己筛选出那些真正在乎你，真正关心你的人。那我们怎么才能够让自己相信，我们不用一直被别人需要，也可以很有价值。你要知道你本身就很重要， 你不需要去通过帮助多少人来证明自己的价值，你只需要做你自己，然后认真的去生活，你就值得被爱，值得被善待。 所以说真正的热闹，真正的幸福，其实是来自于我们的内心，而不是来自于我们表面上的那些忙碌。对，真正的热闹是你内心的充实，然后你能够为自己而活， 而不是说你要一直去取悦别人。好吧，我们今天聊了这么多，关于为什么我们会陷入这种表面的热闹，然后怎么才能够跳出来，真正的去享受一些有质量的关系和有质量的独处。好了，那这期节目咱们就到这里了，感谢大家的收听，咱们下次再见，拜拜。拜拜。

也是因为有你，才会变得闹哄哄。这首 bgm 适合晒友情的素材搭配，让你最好的朋友和闺蜜的合照，记录你们珍贵的友谊，同样参考我的嗨起来吧！

这呢，我媳妇找不着了。那都退了，只有我媳妇还得哭。现在都 得。可我是服了。 干什么呀，能不能离我远一点。你确定好睡地下室了？我走了。你去哪里干什么？你转我一圈干什么？我怎么不能转了？我讨厌你。我为什么不能转？不会太胖了我怎么会害怕啊 啊啊啊啊啊啊啊。我不跟你我不跟你 对，我不跟你走。我也不吓你好不好。不好，你走好不好。那你跟我一个。那你还要不要我滚一边。我不要了，那我走了。 你可以对我好，但你能不能别委屈你自己啊，就像我今天点这个串，我爱吃辣，你就像往常一样比较多辣，但结果吃开开心心的时候突然跟我说你从中午开始，那我就不吃了。你吃的开心就好，我看看问题就在这里啊。很多时候我们爱一个人是不在乎自己受委屈的， 但是我自我付出去的感动迟早会删除。当我们做了一个自己不是很喜欢的决定了，我们肯定期待着对方有着巨大的感动来弥补这种不开心。可要是没发现你的委屈，放时间久了你肯定会幸福。可会啊，我爱你我会不开心吗？我知道我们两个人的感情不是值得你来体谅的，我也爱你， 哪怕明知道你是为了我去做的这些牺牲，看到你受过任何的委屈，我不是非要吃这些辣的，我希望我们的感情是两个人都开心都舒服的，这种谁也不用特意为了谁受委屈，或者谁也不用承担愧疚的压力。我们脑子里想的不能只是为了你好，而是为了我们好。

你好，祝我们万事顺意 啊， 来晚了。