韩国agp职业赛谭成义是什么

好了，我们又来了，出发，然后这个地方就是我二三年比赛的地方，我胡汉三又杀回来了。这比赛场地我可太熟悉了，当时我就在这打了三个小时的车，然后在这便利店吃两个泡面，喝了一个啤酒那种，无助啊， 看，这是谁来了，我来拿卡的战场小王子，你还没买啊？我买了 这后台热身，这个第一次见过，哈哈，六六六，这是 new tech 的 厂家给的。可以的金箍棒， 哈哈哈，按你习惯的热，你怎么舒服怎么热。这我一松手你就炸了。哈哈哈，你可千万别松啊。哎呦，现在比心已经软了。 forty eight few g and your winner tonight is number two 38 duang lee， thank you to number two hundred and eighty two from china。 wow， 牛逼， 这是谭诚意尿过最贵的一泡尿，二百八十美金的一泡尿。兄弟， 这要不你留着吧，留着拿冰箱里面。好，我们汇报一下成绩啊，职业卡拿去缴进去，然后来小组第二名，也是可以搞起搞起搞起。你拿这个意思意思来。辛苦了，恭喜恭喜。

三年后回来告诉我，有没有自然上奥赛？二零二五年十一月，谭成毅在个人社交媒体上立下目标。二零二六年上半年，韩国 agp 国际自然健美资格赛场，这位国内首位拿下 fbb 自然古典健体捷卡的选手，再度向心中的奥赛梦想迈进了一大步， 感谢大家支持！好吧，牛逼拿下侥幸！侥幸教资新教资加油！ 然而，不少人一直心存疑问， f b b 自然职业卡与大众熟知的常规职业卡究竟有何区别？难道自然拿卡只是所谓的低配版？二零二四年六月一日， f b b 联盟正式落地全新自然赛事规则，将自然健美赛事与传统赛事彻底划分开来。首先是长达三年的药物追溯期， 选手需全程保证无用药记录，一旦违规将被终身禁赛。其次，赛事正式实行双轨制，两条赛成绩无法用于兑换自然赛参赛资格，晋级体系完全分割。二零二零二五年一月，相关规则再度收紧， 只有自然职业卡的选手每天都去维持会员活跃状态，资格一旦中断，职业身份立即作废，想要重回赛场，就得重新参赛夺卡，职业门槛进一步提高。而二零二六赛季还将新增一项硬性要求，选手若想征战顶级本尾的自然职业赛， 必须在当赛季赛中取得前两名的成绩。不难看出，如今自然职业赛场竞争强度与专业水准依然看齐顶级常规健美赛事，而且这个赛道目前也是出奇的内卷，中国选手们往往也背负着巨大的压力。魏绍康是国内自然健体赛道的实力派中坚力量，他在二零二四年十月 新西兰奥克兰自然发卡赛中突围。拿卡这场海外赛事高手云集，同场对手大多是欧美选手和大洋洲本土种子选手。对手的最大特点是体态干净，备赛状态极其稳定，几乎没有明显的失误，非常擅长靠稳健发挥拿下裁判青睐。魏绍康没有和对手拼稳妥， 而是主打比例优势和舞台张力。在所有人都追求归整的赛场里，他靠更舒展的动作、更协调的肌肉比例、更有感染力的赛场表现突围，用差异化的优势赢下硬仗，成功拿卡。二四年的时候我已经练了九年时， 第七年去参加第一场比赛的时候呢，没有进半决赛，到二四年去参加这个拿卡赛，拿到这张职业卡，我会觉得算是对于自己九年训练的 这个奖。丫丫鱼佩杰是自媒体大家熟知的深耕自然健美多年的苦行僧选手，堪称赛道细节怪。他在二零二四年十一月本尾的自然资格赛中斩获 f b b 自然职业卡。拿卡对局中，对手普遍肉量充足，视觉冲击力非常强，主打大维度优势，很容易在第一印象中抢占先。 但这类选手的通病是细节粗糙，肌肉衔接不流畅，局部赘肉处理不到位。丫丫精准抓住对手的短板，极致打磨每一处肌肉细节，肌肉的分离度、线条的干净度、造型的精准度全面占优，用细节碾压大维度，并声称在一批大重量选手中杀出重围，斩获职业卡，一举成为国内为数不多的双卡双待的自然见体实力派 吴申龙绝对是中国健美天才级选手，年少成名，早在二零一八年就拿下 世界健身锦标赛冠军，是国内最年轻的健美事业冠军之一。他在二零二零一五年八月参加韩国 master gym 自然打卡赛，这场竞争极致激烈， 龙潭汇聚了国内一众常年充职业卡的顶尖自然健体选手，最终凭借十几年的功力圆梦拿卡。二零二五年十一月底，杭州环境自然职业资格赛作为国内首场官方自然健美发卡赛事，这场比赛一举填补了国内自然健美领域多项空白。其中苦练十年的蔡东凯脱颖而出，打响了本土自然健体的第一枪，他在本次赛事中 成为国内发卡赛中国男子健体赛事中首位拿下 fbb 职业卡的选手。赛前，蔡东楷名不见经传，而本场健体赛道汇聚了国内一众顶尖选手，竞争尤为激烈。同台有状态始终稳定的乌鸦哥、蒋继刚以及王志浩等多位老牌实力派选手，赛事经历多人筛选与淘汰，最终对决定格为蔡东楷和蒋继刚之间两种截然不同的健体风格展开巅峰较量。蔡东楷精准试透了 健体的评分核心，他并非全场肌肉干度最突出的选手，但整体体态、肌肉比例与动态表现都高度契合职业赛事的标准。正面展示时，他的胸肌立体感优势明显，腹肌线条规整，肩腰比例更是堪称教科书级别。全场弹幕刷屏，来自中国的瑞安特里展杯环节，标准的倒三角背展线条，完美符合了 f b b 职业健体的审美要求，综合评判过后才 认定蔡东楷的整体表现更适配职业赛场。值得一提的是，同在这场赛事中突围的还有肖海南，他同样顶住激烈的竞争拿下佳绩。不少圈外人难以分辨自然传统健美选手的差距，殊不知这个赛道的比拼格外残酷。争夺自然传统职业卡的选手都是圈内知名的大重量训练选手，常年坚持自然备赛，肌 肉维度出众，在业余赛场几乎处于统治地位。自然传统健美最大的难点在于平衡维度、干度追求大维度容易显得体态臃肿，追求极致的干度又会造成肌肉的流失，身形单薄。在 本场比赛里，多数选手都没能跳出这个困境，要么围度充足但肌肉线条模糊，要么肌肉精瘦却丢失了整体体量。唯有肖海南做到了三者兼顾，肌肉质感细腻，线条分界清晰，凭 借均衡的综合实力击败一众强敌，拿下中国首张自然传统健美职业卡，这份成绩含金量十足。我们再回到谈成一征战的韩国 agp 自然拿卡赛，这场赛事聚集了中韩两国顶尖自然古典选手，整体竞争水平极高。决赛二十三名选手正在腰腹，纤细 型体型标准，单论比例足以碾压多数业余选手，但传承一全程表现堪称教科书级碾压，他的肌肉量与整体质感断层领先，尤其是备战环节违背一展肌肉的完整度，和对手瞬间拉开了差距。目前国内自然健美职业选手规模上小大玉、蒋继刚等一众实力选手仍在追梦的路上，相信未来会有越来越多的自然 pro 走进大众视野。

兄弟们好，明天中午韩国 a g p 职业赛健体项目就要开始了，那么这一段就是赵师昨天放出的最新状态，我认为还是非常不错的，两周之前刷到他的状态，以为进度有点偏慢，这么看已经完全赶上来了， 虽然说不是特别干燥，但是也完全够用了。而且我个人认为肇事其实更重要的还是上台的饱满度，像这场香港赛就非常好，整个胸间直接炸了，那么他这一场最大的对手就是龙城了，看样子应该又是要脏。冲 上台的围度跟饱满度肯定是不用担心的，尽管这已经是他这个赛季第三场比赛了，但是感觉不到一点疲惫， 而且备赛这么长的时间，他的维度居然一点都没有缺失，每次比赛拿出百分之八十的状态，可以一直续航，这个能力也是非常恐怖了。 此外这一场还有菲利克斯也要参赛，他的形体其实也已经算是非常完善了，没有什么大的缺点，可能是受限于身高太高，加上框架比较大，舔肉相对困难一些。最后还有一位越南选手黄海当也要参赛，他是去年 agp 职业赛的冠军， 四月份上海职业赛也来过，国内比不过状态不好，成绩很一般。不过这场我觉得还是需要小心一下他，因为他的整体形态非常外抛，还是有点肉装的，也没有什么大缺点。 ok， 明天的比赛我也会第一时间更新相关视频的，兄弟们再见！

恭喜谭诚毅拿下职业卡，成为一名 fbb pro。 都说谭诗的视频开始前先要展示教姿，以后他再也不用形体展示了，这张整个中国都为数不多的自然职业卡就已经说明了一切。 这条流量并不好，这座粗糙的备忘录仍是他的置顶。你知道谭诗有很多精湛的教学视频，也有流量不错的形体展示，但他最终还是那个最纯粹的选手，仍记得自己到底想要什么，真正不忘初心的人。 这个视频来看看坛师是如何在这场碾压夺冠的。他的形体有哪些缺陷？他能自然上奥赛吗？首先我先更正一下，据我调查，他其实并不是国内第一张古典自然职业卡。清晨在马来西亚自然拿卡赛可能才是国内第一张古典自然职业卡。 甚至可能说康哥也没比过拿卡赛。用了世锦赛冠军的成绩直接来申请的职业卡，是不是也算一种自然拿卡呢？ 说回台词，在小组里，他跟一个造型风格很像的选手也很潇洒的韩国运动员被列前二。优点在这场非常明显，在自然中全面均衡的肉量，非常恐怖的肌肉质量，非常出色的干度，配上非常适合的油菜，在这场确实非常断档。 正转双勾二从结构上来说不是非常棒，他的骨架就有点小，并且他旁边这位选手可以说是个巨臂哥。 当你看了弹成翼的肌肉，均衡程度和体现的细节将能如此丰富，除了肋骨角度和手臂，其他可以说肉眼可见的秒了。侧展是个考验绝对肉量和绝对实力的动作，同样非常完整， 但我认为这个动作并没有拉开巨大的差距，并以韩国选手的状态和肉量也非常不错，备战双攻二，想必小白都能看着谁更棒， 但我先看到的是它巨大又拉丝的臀大肌，我从未在一个自然卷缩形体中看到如此棒的臀。其他优点也很多，背部的完整度、开着花的南瓜肩、手臂的分离度都非常夸张， 腿后侧也是有状态的，但没有前腹肌那么惊艳。然后来看正展腹部大腿，我个人的建议是不要去系真空腹，因为台式本身的结构并不是让腰内收明显，甚至胯在其的框架内有点宽。并且刚才提到过他的肋骨角度也不是太渺渺， 而且他压腹时的腹肌刻度非常不错，所以我个人建议他的对比时其实没有必要提起真空腹，这其实就是个抉择。一个是让自己的外轮课看起来更好一点，但损失的细节可不算太好看的肋骨。 另一个则是细节更好，但会损失一点古典线条。其实这个技能也不一定展示，就像迈克明显压腹更好，非常对称的腹直肌和侧腹的细节，所以他不会在每次对比时都吸取真空腹。 最后自选古典造型，有点像早年间拉风单手二头，非常美观，非常古典，总体来说看不出大问题。 韩承毅到底能不能自燃上奥赛呢？这个难度其实蛮高的，首先他要在一场自燃职业赛取得冠军或者亚军，去获得本尾得的资格，然后在一众自然职业赛的冠亚军中去争一个上奥赛的名额。虽然谭诗有非常爆炸的肌肉质感，但它本身的框架其实并不是太棒。 你比如说去年打卡的艾伦，这个股四的肉量，整体的比例 x 感可能在肉量差不多的情况下，看起来就是水平更高更大。再比如去年的北美德冠军，同样是个框架很棒，整体也没什么圈顶的选手，甚至有些早年的天赋选手史蒂夫劳伦斯。 总体来讲，作为国内不超过三张的自然古典职业卡，这个含金量绝对是非常非常高的。希望谭诗早日上奥赛，当然也继续产出更多的出色教学视频。

他是中国健美历史上第一位自然古典 pro， 也是我心目中干瘦体质的基因怪兽中国古典谭诚毅在昨天的韩国自然打卡台上拿下了属于他的职业卡。而我可以负责任的告诉你们，他这场的出色表现，其实也还没有到他的极 限。谭诚毅到底是怎样的一名选手？政策被三面，从基友型看上真的没有什么缺点。在这一点上，他有点让我想起了早年的称号。但康哥是那种肉壮怪，体 外抛感更胜一筹。谭诚毅是那种皮贴肉感非常好，皮很薄，刻度天然好的干瘦体质，类似朴才勋。你别看阿朴比例不好，他爆拉丝，而且他后来点的是长肉天赋，但原本的优势完全没有丢。而谭诚毅的这种相似特质，会允许他在脂肪处理相当到位的情况下，只要兼顾腹部控制，就能肆无忌惮的冲探，就会饱满的 爆炸。他本身又有着合适的腰长度和腹腔大小，未来热量增加，整个正面比例会显得更好。他的对手腰比他细长一些，谭诚毅这个盘石松油彩很夹。 而谭诚毅的下肢天赋在于他的股四头肌形态很像尼尔达温，再加上刻度极好，体积如汽车轮胎般的臀大肌，他的侧展胸上肢本身各部位就非常均衡，未来如果能把国成肌的厚度再抹一抹，他的背展胸二会更有 优势，下肢更立体，更匹配他的臀大肌。总的来说，谭诚毅在这样的背景下，是一名天赋基础相当可以的选手，就看他未来能长多少肉，不要让对手有用肉量优势对冲你刻度高度优势的机会。他的自选动作如果做单手展勾二非常漂亮，他的正展背阔挺胸坐会更好看。

广济良缓称王，恭喜亚洲积分王，五月二十三日，龙城拿下韩国 agp 职业赛冠军。总体来说呢，这场比赛是悬念不太大，中间 c 位，前三赵氏、龙城、菲利克斯，相信我不说也能看得出来，他们的结构完全大有于旁边的韩国选手。 目前的韩国健体现状是，除了李允晨这种极少数除外，其他的普遍在职业赛非常乏力，与国内高度内卷出来的一群猛将形成反差。 然后前三赵四，龙城与菲利克斯这三位的话，个人看法是他们的实际水平相差不太大。菲利克斯优势在于背面个子更高，更加宽大， 然后正面的话是感觉动作上还可以优化的更好，例如你向他的腹部到胸部这一段的一个连接顺畅。 然后旁边赵四和龙城的话，就是官场上更漂亮的那种，都是单手叉腰，胸腔段都很饱满，而且侧掌压腹的效果都很到位。 最终裁判是给到他们龙城第一，赵氏第二，菲利克斯第三，这个应该还是很能接受的，尤其是考虑到龙城这场状态确实很到位， 那冠军十七分，加上此前三场职业赛第三，现在一共是十九分，已经是够上金牛赛了，不过据说还要继续参加六月份的北京赛，稳一手，长期备赛，连续作战能力这一块全职业顶级。 然后呢，这场比赛除了健体还有古典，古典方面刘凯有些可惜，上上周是韩国赛冠军，这次是只给了他第三， 总计十七分，不能说一定稳，得看赛季末的一个情况。然后人帅是这场古典的第二，加上之前的十六分，一共二十分，应该是稳资格了。以上就是今天韩国 agp 这一赛国内选手的一些主要内容。

兄弟们好，这是肇事两次职业赛的个人展示，左边是刚刚结束的韩国职业赛，右边则是去年奥赛前参加的西安职业赛。肇事从备赛到上台仅用了六周，所以状态并未拉满。右边的环际西安职业赛 是我个人认为灯光加上状态油彩最好的一次，让我们来一起看看这两次对比。

烽火连 海空前路，壮观 眼前一亮。哇，牛逼哥。

揭秘时刻，菲利克空降韩国， agp 职业赛申请出战！先带大家看看他的早餐补给，猕猴蛋白粉等一下香蕉运动员干活劳动最光荣，要训练，今天要练背， nice and slow nice squeeze squeeze good！ 里面两个比基尼，哼！我的妈嘞好重！ cracker 一个气包非常好用耶！ 第四个动作， time under tension is king， not the weight。 我 不是在北赛，所以重量我可以重一点。 old man power！ 今天不连了，太重了，比赛还有三天，所以现在的目的就是懂一懂这点，重一点，但是我还是给费了一点面子啊！ 第六个动作， squeeze nice feel it 嗯，最后一个动作，今天 rock forward 你 做瘦肉划拳还是辣的动作，你瘦就是要挂着的，看我的手指手就轻轻松松的 game over。 感谢大家关注，感谢 let's go！ 我们练完了，但是 felix 还有一点有氧劲，做状态都不容易了，吃苦没有其他办法。呦呦呦，推荐一下一个，我找到一款东西，这个牌子叫科瑞，从来没见过，非常非常的科学。后面六安 d m 健身房 我也有，所以你们来那边可以试试。兄弟，飞机全套给我用吧！

谈成意和凯圣王的三分话，训练到底值不值得练？我完整的跟练了一个月，今天从真实的训练效果和体感两个维度给大家最真实的反馈。首先直接说结论，这套训练效果很明显，但也非常的挑人，不适合新手和打工人。 首先就是大家最关心的训练效果，为了保证测评的真实，我无美颜，不找角度，用原相机记录了身材的变化。我的身材变化是明显的，虽然这个月的体重我没有变化，但是我的体脂是下降的，这说明我的肌肉量是在增长，特别是背部的肌肉有肉眼可见的进步。 那在有效果的情况下，为什么我不建议上班的人去执行这个计划呢？首先从训练量和体感上来说，这个训练的单次训练容量太大了， 这容易导致肌肉和神经疲劳，皮质醇爆表，不适合没有足够休息的人群。以我为例，执行这个计划之后，我的入睡时间比平时推迟了一个到一个半小时，无法充分的休息恢复，又导致下一次的训练内容无法完成，重陷入一个恶性循环。 而且你的生活状态会非常的差。我在第三轮已经很疲惫的情况下开始了第四轮，我第四轮的卧推就直接爆了 四组卧推，有三组没有达到目标，然后在做三斜卧推的时候，我做到第二个的时候就开始无力感，虽然能做够十二个，但是做不够四组，最后两组只能被迫的去降低重量。 然后是在那个练背的晚上，我那天晚上怎么躺都不舒服，我一整夜没睡着，所以如果你没有充足的休息时间，我不建议你用这个计划。 但另外为什么不适合新手？因为整个训练计划其实是有很多的部位是没有充分的训练到的，因为你每次训练的动作已经足够多了，你多到没办法再加别的动作进来。所以像胸部中缝、肩的前后处，这些部位虽然都有参与，但是没有达到很好的刺激效果。 我就是在抖音上学习健身，一步步练到现在的，所以根据我的个人经验来说，新手更适合五分化训练，因为五分化你练的更全面，而且你能学到更多的东西，还有更好的动作，手练步肌肉也有更好的发力感，能打好一个比较好的基础。 所以我我建议新手不要练这个三分化，练五分化计划。然后这两位老师在抖音上其实都有每个单独部位的训练内容，直接去学就好了，他们两个讲的非常的专业，非常细。