得意的笑广场舞波浪咋做

准备，五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一组四个八拍五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八好。这组跳两遍。第二组四个八拍 一二三四，踩左脚匀手五六七八二的时候，右手在上，指尖朝上，左手指尖朝下，往左边二 二翻手，左手上右手下踩，左脚三四踩，左脚压手，五六七八好。把重心，右脚踩下换重心。第三个八拍三二甩头，三四 五六，抓手七八四二三四 五六七八好。第三组四个八拍，踩左脚双手去撩头发，一二三四，向前走四步 五六七八，大臂往后拉手左右左右的去推去去推好。第二个八拍 二二三四好。第四排的手，两个手肘夹牢。五六七八。第三个八拍，双手打开是一二三四，收开的时候，踩左脚屁股往后撅，一 二收，三四收好。在撅屁股的时候，踩左脚的时候，胯往左边顶，左边撅，一二迈右脚胯往右边。三打开四。第五拍踩左脚撩头发，五顶左胯六好。一个圆胯七八 四二小五花三四，后退四步，好。踩左脚风火轮，五 六七八好。这组跳两遍，好。第四组，右手上左手下手心朝自己双手拉开，一二三四五六七八，左脚恰恰往前一二三四 五六七八。身体做两个 v 五乌浪，好。第二个八拍，拉手，二二穿手，右手往下穿，三 四五六七八迈，右脚五六七八落左胯。第三个八拍，退左脚三右胯往上提，二坐下去，三四退，右脚五六七八 四二穿手，三四落，五六七八，结束。

得意的笑，背面努力分解。教程现在开始，一共分为四组动作。第一组动作四个八拍五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二个动作四个八，拍五六七，走一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七 八。第三个动作，四个拍，五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八。第四个动作四个拍五六七，走 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

好，这是我们的右奔，左奔来眼睛看前面，一好二好三搭四，来去做平移八字步来做平移八字步的时候，我们手势是交叉， 打开，交叉的时候是左手在右手前面，然后拉开的时候把我们的手臂架起，手臂架起来的时候注意你的大臂的框架 啊，需要用大臂来支撑，这样的话你两个手之间的距离就能打大，两个手之间的距离开了，框架就大了，所以我们的平移八字步来手臂的力量是交叉，然后 打开裤来，右左右边，左边。好，来，走 五打六，好，七八的时候来做一个横拉来，横拉过去，右脚踩左脚拉过去哈，你看 横拉过去，然后我的左脚继续上步哈。七打八的时候把左脚往上走一步，双手放在你的身后，手背啊，两个手全部放在手背上面，放在你的后背啊，好，我们的八的时候左脚要上前来， 左脚上前一步，把你的右脚看到没，放在你的小腿上面就可以了，往前他的力量是往前怼一下的，感觉看到没有？再来一遍。来，第一组，一二 三哒四哒五哒六，七哒八，来第二组哈，右脚起两个奔跑，二 二好，做我们的侧点，好，来，三好，这个点哈，其实不用脚尖直接落脚就可以了，直接把脚落下去就可以了哈，然后来三，好哒， 四把脚直接露过去，直接迈脚出去，然后我们的手势哈，是逍遥步的手势，看到没有？逍遥步的手势，你们就要学会把大臂架起来，保证你这个框架的力量啊，不要让他掉，一定让他定定三 八四，好，五六的时候做两个后撤步就可以了，来，右边一个五好，左边一个六好，七八的时候来，准备把你的右脚直接打开，右脚打开的时候是一个撞手，一个撞手臂的一个动作哈， 看到没？把你的右手手臂往你右边进行一个撞臂来，撞过去之后原路返回把来第二组， 二二好，对三哒，四好，后撤五六好，七 八于三组啊，来三二好，去做一个横奔三 八收脚，再去做一个交叉步，四好，直接把你的右脚放下去，看到没有？直接放下去哈，这个时候呢，你就别收脚，你直接放一下， 因为如果你不如果把脚收过来的时候，可以我们等一下接，接下来做七打八的时候，他的位置会有点偏离，所以这个地方就等大家做的时候哈，做的时候就把它直接放下去就可以了。 就是你直接放脚啊，收一下脚，放下脚放下去，然后去做我们的跟肩跟啊，左脚就上步来做跟肩跟的手，把你的右手啊，看到没有？ 那横拉从你的胸前经过，然后把你的衣服往后面扒就可以了，这个时候你的手臂的力量一定要带住他在后面夹住啊。来做跟肩跟的手，压一下身体重心来， 你也压一下身体重心，看到没有？左脚过去了，身体往左腿上压，来五打 六，七打八的时候，把你的右脚直接迈过去的时候来搓胸腔啊，搓胸腔的时候注意是身体往下压七，先蹲下去，看到没有，所以要有一个含胸的感觉，往里看到没有，胸腔往里收，七好。打的时候把你的左脚拿过来 搭拍，把左脚拿过来的时候，身体就往外挺胸，那因为我有一个收胸，对不对？往里含胸的，那么现在上来的时候，哎，就把胸腔看到没，收脚的时候，左脚拿过来，你就把胸腔往外挺，那么你的手就往外开了。好，最后一下 再收进去，看到没那么膝盖就往下蹲，把你的胸腔再往里含，搓进去就可以了。就是我们的看到没有击打 八九三十度，我们走一下，来，三二横奔，三打交叉。四好来，直接落脚做跟肩跟。来，右手哈，从你的胸前平拉过去。五打 六，好来，右脚迈出去，来七，身体蹲下去，好，八，慢慢的起来八，收回就可以了。第四组，四二上步，抱摸头啊，左手摸头好，来， 三哒四五六，收脚，七 八立脚，好，好来，然后我们左手抓裤子，右手去挥手哈来，做两个太空步。来，五二好，三的时候， 右脚起来哈，右脚往左边，看到没有，把你的右脚转过来，从左边右脚往后迈三，然后四的时候把你的左脚往前四好，直接把你的右脚上部端酒杯。 五好，六的时候来，右脚往后喝，右手喝酒，喝酒的时候一定要有一个举杯的这个感觉，所以你的头一定要往上走。好，七打八，来，去敲两下，七打 八，准备。五，二好。三四，端酒杯，五六，喝酒。好，七哒八，准备好。第六组动作，再走一遍背面哈来， 六哒二好，三哒四好，做两个翻转步，一个在左边 五，一个在右边六好七八的时候来，直接把左脚上步，左手推出去啊，是一个手枪的手势啊，右手不用放在身后，把你的身体带到正前方去，所以把左脚要迈出去。来，七 八，我们走一下。第六组来推手逍遥步，六哒二好三哒四好五，六，上步 七八。第七组动作哈背。来七二打三，打四，好，五打六，看好了哈，五打六这个动作呢啊，你们要知道怎么去发力啊？来五打六的时候右脚去做一个反踢， 右手看到没有？那你看一下我的手哈，右脚再往左反踢的时候，你看到我的左手在上，右手在下，看到没有？因为我这个手要去借力，所以你的手看到没？相对一个左手在上，一个右手在下，所以拍一下腿，拍一下腿，好收回来。 那左脚在左手去摸你的腿啊？正踢的时候摸腿，好，然后来双脚打开的时候双手在上抱手，好，来回正，把你的双手放下来，五打六的。来五打六，蹲下去，一定要蹲下去哈，打 五打六，打好，七八的时候来上步抱手，好，来上步抱手。 ok， 这是我们的七八，可以了吧？来，我们把第七个动作我们连一下啊。来，七二打三， 四好，五打六，打七，八组啊，很简单哈，这样子的哈，一模一样。来 八，二打三，四好，五打六，打七八，很简单，上步走，五打六，打七八，是不。

得意的笑舞蹈分解，一共是四组动作， a 组一共是四个八拍一二三四 五六七八好。手下来的时候是手背对手背抖，手指头好，放在我们的右侧好。第二趴，二二三四 五六七八三二三四 五六七八向后退，提胯并步，四二三四 五六七八好。 a 组连续跳两遍，直接接 b 组，四个八趴，一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八 好。 c 组直接是四个八拍踩左脚跳落下去，手直接撩头发，五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八好。第三组，手腕压起来， 打开交叉，打开交叉，我们的脚踩左脚的时候，身体往前趴一下，加个立动，左脚往前趴，右脚往后躺， 右脚往前趴，左脚往后躺好，加上我们的手走，三二三四撩头发，五六七八向后退，四二三四 五六七八好。 c 组也是跳两遍，直接接。 d 组，脚底下直接是左右左左右左，主要是带胸腔。 v 五，身体往左边来一点，一二三四反方向， 五六七八好。手的动作，哎，斜着手指头间弹开，五六七走一二三四五六七八 二二三四五六七八，向后退，提胯，三二三四 五六七八四二三四五六七八好。结束。

一组准备，五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。重复一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。一组一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七。 c 组一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三 四五六七。重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。一组一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

得意的笑，背面口令分解，总共有四组动作， a 组，四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再重复跳一遍 接。 b 组，四个八拍，一二三四五六七八。 右手在上，左手在下啊二二换方向，三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。 c 组，四个八拍， 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 d 组，间奏部分，四个八拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。