怎么教育女儿保护自己的身体

有女儿的妈妈可能都会经历这样的瞬间哈，他开始挑剔自己的眼睛不够大，腿呢，不够细，或者说因为一颗小痘痘就闷闷不乐了。甚至很多女孩子特别的自卑，明明很漂亮，但他不觉得， 明明可以找到很好的另一半，但他总是遭遇渣男，因为他觉得自己不配，不相信别人会喜欢上自己，前提是他自己都不喜欢自己。 那今天呢，我们就说说，怎么把爱自己这件事变成女儿身体里长出来的力量。那做父母的呀，我们一定要给女儿上这四堂课。 第一课从你的身体你做主开始。这事啊，得从孩子特别小的时候就开始了。比如说，当亲戚想抱孩子，他扭头就躲开的时候，一定站在他这边，替他说他很有身体的界限，他还没准备好抱呢。这是身体主权的第一课， 他的身体，他的感受是第一位的。所以一定做到这两件事啊，不强迫他表演。比如说来给叔叔阿姨唱个歌， 不随意评价他的身体。哎呀，你腿太粗了，你这太胖了。这种话永远不要从我们嘴里说出来，一句都不要，我们要给他的潜意识里种下这样的信念，我的身体我说了算， 这不是任性，是自尊自信的起点。那第二课，撕掉完美的标签，小女孩很容易就掉进一个漂亮陷阱里了，我们得带她跳出来，不要老关注我的身体看起来怎么样，而要多关注我的身体都能做什么。 你可以带他多去做这些事，比如说，走，咱们爬山去，看看这双小腿能带你到多高的地方。来，我们打场球，看看你的小胳膊多有劲，看你捏的桃泥花瓶多结实，这双小手多有创造力。 当他的成就感来自身体的力量、灵敏和创造，而不是镜子里某一个标准的时候，美对他来说就不是那么狭隘的感觉了。那第三课，教他听懂身体的语言。女孩的情绪和感受啊，通常会通过身体来表达， 肚子疼，可能是紧张了，肩膀紧可能是有压力了，我们要教会他听懂自己身体的语言，试试这样和他聊天啊，你今天总摸肚子，是不是？这里有什么感觉要告诉妈妈呢？ 你刚才说好累啊，是我们的身体需要休息了，还是心情有点低落，该调节情绪了，更要教会他尊重身体的信号， 累了就休息，而不是硬撑着。我没事，饱了就说我吃饱了，而不是一定要清空盘子，不舒服的时候就明确的说，请不要碰我。 一个能听懂并且尊重自己身体信号的女孩，未来才不容易被别人的评价带跑，也不容易在关系里边委曲求全。那第四课，用我们的态度，给她一面爱自己的镜子。 最后啊，也是最最重要的一刻，我们如何看待自己的身体，就是女儿看到的第一面镜子。如果我们总抱怨说，哎呀，你看我又胖了，我皱纹好多呀。 女儿就学会了挑剔。如果我们节食减肥，为外貌焦虑，女儿就学会了不安。相反，如果我们能做到坦然接受年龄带来的变化， 享受美食，也享受运动，累了就大方休息，照顾好自己。那么女儿从我们身上学到的就是 爱自己，不是追求一个完美的外壳，而是我爱我这个独一无二的身体，是我的一切都值得被珍爱。

不要随便亲我！可爱的朵朵有一张圆圆的小脸蛋，大家都很喜欢他，可是朵朵一点也不喜欢陌生人，随便抱他亲他。 有一天，朵朵在小区里玩耍，一位不认识的叔叔走过来，笑着夸他真可爱，伸手就要抱住他，还想亲他的小脸蛋。朵朵立刻往后退了一步，大声说， 请你不要随便亲我，我的身体是属于我自己的。叔叔愣住了，不好意思的收回了手。 晚上回家，朵朵把这件事告诉了妈妈，妈妈温柔的夸奖朵朵特别勇敢，特别聪明。 妈妈告诉朵朵，我们的身体有小秘密，嘴巴脸蛋都是隐私部位，不管是谁，只要你觉得不舒服，就可以勇敢拒绝，不用害怕。小朋友们要记住，喜欢可以用挥手问好表达， 不喜欢的拥抱和亲吻，一定要大胆说不，保护好自己。

保护自己的身体，嘿嘿嘿。啊，小朋友，一起来学保护身体的口诀。 不窝，不看不保密， 要脱掉你的小裤裤。不可以，要 多溜，可以吗？不可以，绝对不可以， 不窝，不看不保密，保护身， 不摸，不看不保密， 要摸你的私密部位不可以，要你摸他的私密部位。不可以。重要的私密部位可以摸吗？不可以，绝对不可以， 他不保密， 不脱不摸不看不保密。 不不脱，不摸不看不保密。咦， 要你看他光溜溜，不可以，要你看光溜溜的书，不可以。光溜溜的，身体可以看吗？不可以，绝对不可以， 身体记住四步，不脱、不摸、不看不保密。保护身体，记住四步，不脱、不摸、不看不保密。咦，嘿嘿嘿， 不保密，摸你，还要你保守秘密，不可以，摸你不准你说出去。不可以。不舒服的秘密可以保密吗？不可以，绝对不可以。 哎，小朋友，你是会保护身体的口诀。

总担心孩子在外面受到伤害，这七句话一定要讲给他听，尤其是十四岁的女孩子。第一，不要和异性单独待在一个房间， 不能随便去别人家，更不能留宿。第二，陌生人的房和车不能近，离开视线的饮料和食物不能碰。第三，如果你的闺蜜私生活混乱，赶紧和他断交，近朱者赤近墨者黑。 第四，不发私照，不见网友，不透露学校、家庭地址以及联系方式。第五，隐私部位不给别人看，不给人碰， 熟人、老师、长辈都一样，无一例外。第六，任何让你感到害怕、紧张、不敢说的秘密，一定是危险信号，你不用懂事，不用替别人隐瞒，你只需要保护好自己。最后一点， 遇到危险的事情，记住第一原则，跑、喊，立刻离开，回家第一时间告诉妈妈， 你不需要原谅任何人，你只要自己安全就行。孩子总想独立，可独立的前提一定是要先学会保护自己。所以这七句话一定要反复的跟孩子说。

家里有女孩的家长，这条安全知识一定要认真看完。从小教会孩子保护自己，是每位家长的必修课。 首先教孩子树立清晰的身体边界意识，内衣内裤遮盖的部位属于个人隐私区域，任何人都不能随意的触碰观看，不管对方是熟人还是陌生人，只要出现让自己不舒服的触碰靠近，第一时间大声拒绝，立刻离开现场，往人多的地方跑。 马上告诉爸爸妈妈或者信任的长辈，日常也要叮嘱孩子不随便接受他人的零食、礼物。不独自和异性到封闭偏僻的空间外出旅游，放学路上尽量结伴，不去陌生场所。 如果孩子不幸遇到异常情况，家长千万要保持冷静，做好这几件事，第一，安抚孩子情绪，不要指责打骂，耐心倾听孩子的讲述。第二，不要让孩子洗澡、换衣服，完整保留好相关物品、聊天记录等线索。 第三，第一时间报警，同时带孩子到正规机构做检查和心理疏导，全程保护好孩子的隐私，给孩子足够的安全感。守护孩子平安，需要我们时刻绷紧安全这根弦。