哈喽，大家好，我是何俊贤啊，我正在后台，现在呢还没有开始热身啊，但是非常感谢呢，粉丝们熬夜蹲点来看我，我也会拿出最好的状态。那这边确认呢，跟大家致谢一下。 没有预料到这次本次本届宝的总决赛的规模如此庞大，我实际上呢也在时间呢等了很久，我九点钟就到这里了。 呃，我估计啊，是在三点钟的时候开始，也就是你们凌晨的三点，那我的上台的时间呢，会给大家同步抽出一百件劳拉之星的联名 t 恤，我们直播间不见不散，加油！
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07:23查看AI文稿AI文稿两年前被天尚击败了，今年再战青春非主流。早起检查状态， 再检查一次。兄弟们现在出发去进行我们最后一次的训练，这次练完我一周我都不想再练了。 各位兄弟们今天 稍微活动一下，然后咱们再过最后一个月就出发去见了， 现在是下午的两点十七出发，从上海到杭州去捡 路，还有他们还有运动员呢，就是我们， 然后说是五点之前到， 咱们今晚休息吃个饭，然后方向盘交给我。练成了啊，然后这里面还有先打包好的凉 拌，下面是土豆，土豆芦笋芦笋。 我兄弟们捡漏完成，领了个小袋子，然后身高压到一七三点六，咱们成功压到 c 组，本来预测了 d 组，但 d 组这个身高我这个劣势太大了， c 组还比较完美的。 ok， 所以 说明天咱们台上见。记得啊，六十八号开了两个小时车， 水是一滴不敢喝，昨天给他灌了，昨天晚上可难受了，最后先灌， 还有一个小时才进入会议，咱们简单冲个澡，刚刚开两个小时，厕所上了三次，那一滴水都不敢喝啊。本来预算是回酒店前，但堵车了，所以先来点路，加上开会了 一个感觉啊，好运动员听口令，侧站收垃圾。这个会议上不上？上必须得上 左手边你们的左手边看。检录完毕，会也开完了，回去吃饭。黄焖鸡店吃白米饭。这个人是黄焖鸡，哈哈。哎，兄弟们顺利到达这个住宿的地方， 最后一餐土豆鸡胸竹笋，稍微热了一下， 还是民宿方便。哎，这宿舍还蛮好用哎。你开的地方在哪里？在我们开会地方，我觉得很给我发的地方。香湖艺术中心， 佳乐去你的不用买西兰花你知道吗？我怕芦笋太多了。你别吃你的 一百五十个土豆。 这他妈这个土豆拌不开，太他妈咸了。 咸了不就要喝水了吗。你搞不咸我就不喝了。一样咸了你就想吃 稍微留一点分两顿吃，不然晚上太饿。现在才八点啊，九点钟，咱们等会再隔一个小时再吃， 饿的晚上睡不着就完蛋了。 这个每天还有用的，今天上台我应该算蛮黑的。哎 哎，这有蚊子呢， 继续留着等一下吧，还剩最后一点五升的水，上午你们看的喝了五升，然后刚刚灌满。先先喝吧。 今天台上的头发有点蠢，但没关系后天还是会做发型的。今天是已经懒得做了，没必要 等会好好的把你那些视频剪出来。现在是真的闲了没事干就不用训练。好爽，还没有脱水啊。还没有脱水，然后今天捡漏是跟呃明天的星耀赛一起捡漏的。所以说 那个台上应该还是两两天的人都有，有的人可能在断水断掉了自然的环境应该还没有断。那有的人肯定也断了。计划不一样。 大哥他们还有四点五升没喝完，他晚上完蛋了，我明天就要正式喝水了。 呃， ok， 然后咱们这里是明天的，还有后天的食材，土豆啊，米饭，鸡蛋鸡胸都在这种四种米饭老方便了 鸡蛋哈哈哈。哎呀我去了，等会剩下就是洗澡休息。 ok 兄弟们明天见。一点半还有人过来睡啊。 哎， 我早就挂完了。
301青浦烁子哥（接线上线下）
04:46查看AI文稿AI文稿欢迎收看零五年在校大学生备战酷狗竞技倒计时十二天归乐的练背地 在家起床了，然后有点不想做空腹有氧了，准备溜达溜达吧，快走一下。 终于还是说服自己了，还是开始跑步吧，三十五分钟领着小区跑冲 之前在这里这个楼下篮球场这跑步还是我小学在楼下学武术的时候， 忽然这么一想，感觉我们那个我小学那个武术教练还挺有远见的。这不就是现在的上门提示，能吗？ 哎，这个车窗也太大了吧，现实有这么大就好了。 一二三四五六 啊啊啊啊。 抬胸对双手拉起来，对，往前伸指伸肩 好替换做六。来来来 啊，训练终于结束了，然后咱们准备回学校，回学校再练五天，周五就得回来回家准备了，然后请假 准备回来灌水冲碳等等的一系列操作。加油吧，还有几天了，冲 到学校了，然后咱们准备再去健身房练复合做有氧，然后今天顺风车司机是个诗人，也是个歌手，专门写歌词，听了一路，他写的歌和演唱会一样，确实很有才，也很有故事， 都是一些苦情歌，很有意思的一个人。练完腹肌了，然后坐着爬楼机 马上结束了，还有八分钟就四十五分钟的跑路机了，然后我想着待会再坐上十分钟或者十五分钟的坐姿，单车骑一骑， 因为今天不是高碳吗？我怕明天这种涨太多涨太多，所以就稍微坐一会，活动活动出出水。嗯，其实今天还算可以，今天的精神状态。 嗯，还可以，今天话也比较多，前几天是真不想说话。不错，保持住。顶住， 回去一定早点睡觉，加油。还有一点不能感冒，祈祷我不要感冒，关键时候了，不要感冒，加油，十二天终于完了。
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