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01:50查看AI文稿AI文稿欢迎收看新疆女生在广州不上班不上学，控制饮食，一天吃什么喝什么。 哈喽，大家早上好啊！起床第一件事情，空腹，先称个体重，起床都十二点半了，先来做个早餐， 这个煎饼的话就非常简单，黑芝麻酱抹匀了之后切一点这个香蕉片空气炸锅烤个四分钟，记得要翻面哦。 现在的话来做一杯喝的，这个是抹茶粉加椰子水，这一杯的话也没什么热量，减脂期的姐妹可以试一下。 现在的话品尝一下这个煎饼。这个的话个人觉得很一般哦，因为以前我做过黑芝麻酱抹那个吐司就比较好吃，这个太脆了。下午的话是约了去要面试的， 现在快速来化个妆，收拾一下准备出门。出门啦，这个时候还趁我没下雨我就晕车，好难受啊，姐妹们谁懂？ 崩溃了，我真的崩溃了，第一家面食完出来了，现在要去第二家。第一家面食的地方好远呀，居然回去要一个多小时，闪现到家做晚饭，这个的话是豆腐，喷一点橄榄油，空气炸锅二十分钟就很好吃了， 还煎了一块三文鱼，补充一下蛋白质，这个豆腐这样做真的巨好吃，喜欢豆腐的可以试一下蘸一点这个蘸料巨好吃。吃到这里发现还有一根头发，没关系，不是给别人吃的。好了大家我们下期见吧，期待一下明天的体。
208迪迪ya~
02:21查看AI文稿AI文稿想要男的恋爱呢？首先你得自己独立，这是我的认知，你要有自己的思想，你要控制他的思想，他能恋爱脑，你不能被他控制，这是我认为的啊，而且有的男的天生也不是恋爱脑，不是所有男的都能变成恋爱脑的，有的男的就是自私，就这么回事。 我跟你讲，这是分人的，首先你不用让他怎么恋爱脑，首先你要自己清醒，你要自己独立，让他哎呦觉得离开你活不了，他就变成恋爱脑了。如果你说哎呦，我怎么能依靠他让他恋爱脑，我告诉你，不可能就是这么回事。哎，像我之前在我们家一点化学钱都没有，大家都知道对吧？ 啊，你说我在国外当，当时我自己创业什么的，我做的多成功没有意义，回国以后我不，我不创业了，我自己在家生孩子，然后结婚了， 我一无所有，因为我我没有经济权啊，经济地位决定上层建筑，这是实话实说，你在家没有经济权，你就没有话语权，经济权才有话语权，你没有经济权，所以你没有话语权，这很正常。 你看我为什么现在就是在家里说话就是很好使，因为你看那天啊，就是我老公之前对我什么态度，现在三百六十大反转，是还是不是你哥是不是？是 现在在家你知道吗？那天我不是滑雪吗？我说你那个让你们店里帮我，因为我老公开了好几家滑雪店，还有那个滑板店，然后呢？现在就最近投的资，然后我说你让店里帮我打打蜡，他说哎呀，你自己去店里跟人说一下行了，然后我直接 啊，那行吧，那我跟你一块下去拿板子去吧。真的就是，是吧。对，要值钱。你滑什么雪啊？有什么可滑的呀， 在家带带孩子吧，我现在老娘不用她给我花雪票，我自己就能去，我自己能请教练，我自己能还，所以她没办法，你知道吧，人都现实，所以我就跟大家说，真的就是这样的，你有自己手里有米，比任何人手里有米都好用。明白这意思了吧？啊， 而且你我建议大家就是你们能自己有一点收入就有一点收入，不要自己在家待着，甭管是结婚还是没结婚，还是大学毕业，都要有自己的收入，都要跟社会有一个搜手，有一个社交。你不能说自己在家天天就是说什么呢？在家待着，别管你自己家里条件好还是家里条件不好，人都应该独立，首先靠谁都 不如靠自己。有父母有钱的，那父母有钱也有可能，父母万一有一天把你甩了，你怎么办？ 人无远虑，必有近忧，这句话我时常提醒我自己，大家很多人都说啊，主播呀，我觉得你现在真的挺好。我还是觉得自己不够好，我还是觉得自己应该在不断进步，不断学习，真的，这是 这是实话。就是人到什么年龄，活到老学到老吗？就是要学习，不停的学习，如果总是别人在学习的过程中，你在停滞不前，你永远进步不了，你就会在退步。
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00:52查看AI文稿AI文稿如何用这个按键控制咱们的副驾驶？首先我们先打开 app， 这个副驾的座椅它得是那种电动的啊？它得是能电动控制的，如果是手动的估计不太行。我们点进去按键设置， 然后找到这个座椅设置，座椅设置里面有座椅前后移动，座椅上下移动，然后这边还有这个座椅靠背前后移动，看你想要哪一个。然后我们点开这个靠背的，然后选择副驾位置，这上面有前移，后移， 选择个后移，然后确定，然后再点个确定，我先把它调上来， 按一下的话，它是座椅移动中，它移动一点点，然后长按的话，它可以一直长按，它就能一直控制它。
15潇潇的汉巴格🚗
01:17查看AI文稿AI文稿为什么你们会接发球出那个边线一定不能带转拍，什么意思哈？带一个这个动作，百分之九十九的同学都是那样打的。我不敢说百分之百，但是我观察百分之九十九多多少少都有这个动作，因为 大多数同学觉得我这儿打那儿要一定要这样带一个这个往斜线走的动作，他才能到那边，这个动作会导致你很难控制这个球，很容易出界。那么正确的做法是什么呢？ 直接往前推，我们去找到三点一线的之后击球点，球头压向小包厢，然后直接是往前打，哎 啊，他是往前打，他并不是往侧面打，如果从正面来看啊，他是平着打，但没有这个动作，你只要有这个动作，你们看一下我的拍面的反射角就已经朝外了， 对吧？这个时候你再带出去，那个线路越带越长，产生那个蝴蝶效应，对吧？你这个一个手上微小动作变化，他的线路越来越长，他最后就出界。 正确的方式就是往前打，我们上去的时候找好点，他直接就往前怼，那出过去的球基本上都是界内，就很难出现这种就就出出现的出界的球啊， ok， 对 吧？他就是往前面走的。
02:36查看AI文稿AI文稿迪迪，我跟我老公结婚七年了，他爸妈还是。天呐，蛐蛐，我，蛐蛐你不是很正常的吗？你又不是他生的。哎呦，真有意思了，你把你的公婆就当你普通同事，普通同事在后边，蛐蛐蛐，你啊，是不是？哎呀，要不是你老公，你能叫他爸妈吗？ 哎呀，真的是有意思了，蛐蛐你不是很正常吗？老两口胡说八道的那个八八卦什么。那不很正常吗？你就你当不知道不就钻进去了吗？你在我背后不蛐蛐他们，你这不现在也跟我蛐蛐他们的吗？你能怎 抒发你就从哪去抒发，有个抒发口就行了，至于别人怎么做，你控制不了别人的行为，但是你能控制自己的行为，那不是你心里舒服就行了吗？对不对？你能唯一控制就是你自己格局打开。你这现在也跟我屈他俩呢对不对？他俩看我直播，我的妈呀，他竟讲了我这人媳妇真适合在主播那屈屈我。我就跟你说，没有你老公他能把你当闺女吗？ 再说了，有你老公他能把你当闺女吗？这是不是实话吧，那毕竟没有血缘关系，真的没有你老公，他俩是谁啊？你可能都不认识，是不是就是普通的大爷大妈是这意思吧。呃，我叫我公公借，呃，带小孩，他不愿意借，还说小孩不好，在老家，我要怎么怼他，教教我。你公公帮你带 孩子已经很不容易了，你让他戒烟干嘛呢？你可以跟他说背着孩子弄对不对？背着孩子那什么，但是我觉得人家帮你带孩子已经真的属于不容易的了，像我们家，我公婆从来不帮我带孩子。 你换条思路，你认知出问题了知道吧？你公婆帮你带孩子，你要怀着感恩之心知道吧，毕竟人家还帮你带孩子。但是呢，有的公婆像我这样都不给带孩子，那你说我能怪谁呢？我也怀着感恩 之心，你幸亏别给我带孩子，不然咱三观不一样，里面不和。哎，还得什么呢，还得干架。所以呢，我也感恩之心，每个人认知如果不出问题，你就不会有这种存在。什么矛盾明白了吗？家人们啊，其实我说实话，你父母包括你公婆帮你带孩子，他都属于，就是我觉得还是有这种存在的。什么矛盾明白了吗？其实我说实话，你父母啊，包括你公婆帮你带孩子，他都属于，就是我觉得还是那个的了， 如果你非得挑这个挑那个的，那就别让人带了，不然你就得干架。说句实话，你也自己找不痛快。我我我也，但是我背着孩子啊， 怎么不正常啊。谁说有人说你不正常吗？正常啊啊，我，我只能说啊，你喜欢 smoke 的 啊。只有素质的区别，没有性别的区别，十八岁以下是 肯定不行的，但是你说，哎，我家老爷们不让不让我那什么啊，但是我自己我家老爷们喜欢的没有性别的歧视，就如果你说我能解压，我 来几根对吧？可以，但是呢，他要分场合，你说这室内你要整整几下子那是不行的，你在家爱干嘛干嘛，但是你要上公共场合麻烦你就是失败，凭什么男的能干女的不能干，真有意思了，还你老公不让你干，你老公不让你干你就不干呀，那他凭什么干呀啊？ 哎呦呦，这是个个人习惯问题，还还听他的呢，真有意思，还男女有别啊，真的是，我愿意干嘛就干嘛。但是我说实话，十八岁以下不不，肯定是不行的啊。那是不行的，还没发育好呢啊。但是你你说我还是不建议大家。那什么啊，确实是有点伤身啊。肯定是伤身伤身的啊，咱不建议不倡导大家干这个啊。
01:38查看AI文稿AI文稿我们身体大部分的疼痛都是因为我们对身体的控制，导致了身体疼痛的出现，比如说卧推肩痛 啊，高位下拉背痛、深蹲腰痛、深蹲膝痛等等，这些疼痛的原因都是因为我们在做动作过程中去刻意的去目击某一块肌肉，去刻意的收紧核心， 控制呼吸，导致我们身体不能够很好的协同参与去完成你在做的这个动作，只要你能够不控制的去完成动作，那么你疼痛的问题就不会出现。今天给大家分享一个动作，不管你是卧睡的时候肩痛，还是深蹲的时候膝痛腰痛，都可以尝试一下啊，我们可以找一对稍微重一点的哑铃啊，好，然后提起来 放在身体两侧哦，我们刚开始的时候不用做太快，左脚出去，右脚跟上来，然后左脚回来，右脚回来，好，下一次换右脚出去，左脚跟上来啊，好，下一次再换左脚 啊。右脚做的过程中不需要控制核心收紧啊，也不需要控制呼吸，手保持这个高度，不要往下掉。 好，连续的左脚出去一次，换右脚出去。好，做的过程中做累了，你的身体可能会出现左右的晃动啊，这个很正常很正常 啊，一组可以做三十到五十个 啊，这个动作你每次可以做八到十组，做完你再观察一下你腰痛、膝痛、肩痛的问题是否得到缓解。
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01:10查看AI文稿AI文稿我们人为什么会受伤？伤病来源于我们对人体的控制，在我们小的时候，我们可能会 想怎么做怎么做，想怎么走怎么走，想怎么跑怎么跑，会以自己舒服的方式去做任何的事情。但是随着我们年龄的增加，会主观的认为这样是对的，那样是不对的。我们可能会由于需要长时间的坐着，需要长时间的站着， 而不能够及时的去调整我们身体的状态。身体的结构导致我们局部关节硬力的增加，我们小时候可能会去做一些追逐打闹的一些游戏，捉迷藏，跳皮筋 啊，爬树等等，我们的身体结构会为了适应当下的游戏而产生更多的改变，来减少我们关节的压力。但是随着我们年龄的增长，我们的身体活动越来越少，因此想要让我们的身体变得越来越好，我们需要参与更多的运动项目，健身也好，打球也好，跑步也好 啊，需要让我们的身体结构能够有调整的空间，需要让我们的身体结构能够根据我们当下所处的环境做出相应的改变，那么这样我们的身体就会越来越好。
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