前直拳后直拳区别

今天我们来学一下左右直拳，直拳在比赛中，在实战中的一个使用频率是非常高的，尤其是我们的一个前手直拳， 它的一个使用占比可以达到百分之六十到百分之七十左右，那么前手直拳的话呢，它的最主要作用是用来控制对手，遮挡对手，阻碍对手等等一系列的一些作用，那么我们的后手拳更像是一个杀招，等待机会， 前手去铺垫，然后后手去 ko 对 手，所以说我们的后手拳更多的是用来打出有力的一个后之拳，那么前手之拳能不能打出力量呢？ 相对而言，他没有我们的后手之拳的力量更大，这是为什么？因为我们的身体是形成一前一后去站的，而我们的出拳力量，我只说一个最基础的发力，最基础的发力就是一个旋转力，而旋转力注意看 前手拳没有后手拳的一个旋转力更加的充分，因为我的后手拳可以旋转角度非常的大进行出拳， 而前手拳没办法旋转角度非常大，这是为什么呢？因为我的前侧身体已经在于前面了，如果说我的身体旋转角度太大的话呢，反而会将我的手拉回来， 会将我的力量拉回来，而且我的旋转角度太大的话呢，我的身体也会极度的不协调，所以说我们的一个前手拳的力量 就是没有后手拳的更大，他也没有我们后手拳的一个啊，旋转发力更加的充分，所以说前手拳的呃一个出拳力量就会不弱一些。后手拳，那么前手拳想要打出更大的力量呃，该怎么办呢？这个时候 不是光依赖我们的一个旋转力了，要借助我们的一个蹬地的力量，腿下的力量蹬地，带动我们的身体的重量，重心往前冲， 向前冲的一瞬间的力量，来提升我们的一个前手之拳的一个出拳力量， 那么这些就是我们左右之拳最基本的一些区别，接下来我们学一下左右之拳该如何更好的打出。我们想要打出我们的一个左右之拳的话呢，需要借助我们身体的旋转去出拳，这样才可以更好的啊打出 左右之拳的一个力量，但是在出拳的时候也是有一些细节需要注意的，首先第一点就是我们在出拳的时候，不要有任何的拉手蓄力去击打，也不要掉手去出拳，这种行为的话呢，都会使我们的一个出拳速度 变慢，让对手的闪躲更容易躲得掉，所以说我们在出拳的时候，手在哪个位置就从哪个位置直接去出拳就可以了，直接利用我们的身体旋转力推动我们的整个身体，带动我们的大臂，直接推出我们的拳头向前击打， 不要有任何的蓄力的行为，拉手吊手的行为，好吧。然后第二点的话呢，就是我们在出拳的时候，注意看 手要击打点一致，不要变成两边交叉去出拳，不要往两边去击打。我们的出拳在练习的时候，尤其在练习的时候，我们的两个拳头要往自己的鼻尖的中间一个点去击打， 鼻尖的中间一个点，也就是我们的一个中线去击打。然后第三点的话呢，就是我们在出拳的时候不要 抬肘，也不要耸肩膀，因为这种行为的话呢，会使我们的一个出拳力量被分散，也会使我们的一个出拳很僵硬啊。我们在出拳的时候要身体放松， 大臂夹住身体走内线笔直的向前去击打，不要刻意的去把我们的肩膀耸起来，这样子的话会很僵硬。 然后，呃，第四点的话呢，就是我们在出拳的时候注意看不要竖着拳头去击打，我们要把手旋转过来，为什么要旋转？因为旋转过来才可以更好的释放我们的一个身体的旋转力， 那么能不能不旋转过来直接竖拳去击打呢？也是没问题的，但是直接竖拳去击打的话呢，出拳力量会薄弱一些，但是他也有他的优势，就是可以更好的穿透对手防守的漏洞去击打对手，穿透进去 更有优势啊，但是我们平常练习更多的还是以旋转出拳为主好吧。然后第五点的话呢，就是我们在出拳的时候注意看手腕要微微的内扣， 因为只有内扣手腕才可以更好的让我们的拳锋击打到对手的身上，才可以提升我们的一个穿透力 啊。如果说直接平面或者说翘着手腕去击打的话呢，整个拳头面积点去接触到对手，接触面积点越大，穿透力越薄啊，所以说我们要学会内扣手腕去击打对手。然后第六点的话呢，就是我们在打出左右直拳的时候要学会打直，但是 要保持微屈，不要伸直锁死，伸直锁死的话，你的肘关节就会很容易受伤，保持微屈一点点的角度就可以更好的保护你的肘关节，但是微屈角度也不要太大，太大的话呢 容易打不到对手，因为击打点太短了，以及我们的一个力量释放不完全，好吧，所以说注意以上这几点的细节，就可以更好的释放我们的一个出拳力量。 以上这些就是我们的一个直拳最基础的一些教学，当然了，想要更好的打出直拳的力量，我们要配合着我们的一些步伐和我们的身体的其他的一些发力，但是这些就是一些境界，教学了以后我们再去讲，那么今天的教学就先到这里了。

这将是你能找到全网最细的后直拳教学，本套泰拳教学共包含一百四十个技术动作，出自美国职业拳馆，价值七个 w， 全部学完，你将强过于世界上绝大多数人。 哈喽，大家好，我是金伟豪，视频制作不易，还请大家可以给一个手中的关注加一键三连！话不多说，让我们开始！后直拳和前直拳的击打点一样，都是对手的正面下颚。第一步，两个膝盖同时微微弯曲蓄力。 第二步，后脚向后蹬地发力，逆时针旋转，不要刻意旋转，只需要确保上半身旋转的完整度即可。前脚踩稳，前腿微微蹬地， 主要蹬地力量来自于后腿。后膝盖绷直程度要大于前膝盖，但不完全绷直。由于后脚的旋转，后膝盖也会一同旋转。 前腿的作用是稳定重心，不让重心过于前倾导致丢失重心，同时提供小部分爆发力。髋部瞬间绷紧发力，向左微微水平旋转， 上半身背部肌肉瞬间绷紧，腹部核心收紧。髋部旋转带动上半身旋转的同时，背部肌肉和腹部核心也一同发力，使上半身向左微微水平旋转。不要驼背，整个背要始终保持绷直的状态。 上半身旋转也意味着肩部会向左微微水平旋转。头部旋转，眼睛始终看向对手。 出拳时从双脚到腿部到髋部到背部到肩部的力的传倒是连续的发力不要脱节，整个人旋转到快要侧向对手的位置。 肩部旋转的同时，前手回拉至左侧下颚旁，用于防守。右摆拳，后手拉肩打出后直拳出拳的时候肩胛骨打开，用于增加击打距离，不要耸肩。 手肘打开，不要抬肘，向前伸直，但不要超伸。后手向内旋转至掌心朝下扣腕， 拳头握紧，用整个拳锋进行击打。在出拳的前半程，利用身体旋转和拉肩带动后手出拳。后半程，大臂和小臂同时绷紧发力。在身体旋转发力，用于增加击打力量。 命中目标时，在手腕绷紧不动的情况下，将拳微微下压。这一拳将打得非常实， 出拳过程中，重心始终保持在双脚之间。第三步，在出拳动作做完整后，利用前腿的支撑与各部位向右旋转，原路收回后手恢复抱架。 从本期开始，大家抱架的时候，膝盖就要上下动起来， 让整个人始终保持弹性，不能站在原地不动了。同时每一次膝盖向下都可以代替我们打后手拳时的蓄力，让出拳更加隐蔽。第一步，先练整体发力，不出拳。一二 三四五。第二步，找一个拐角，用后手抵住整体发力，寻找拉肩的感觉。一二 三四五。第三步，加上出拳，做完整动作。 如果你已经熟练掌握本套教学的所有步法，那以下组合在实战中将会非常有用，都是高频使用的技术。先讲单机，第一个，上步后直。 第二个，后脚撤步后直 一二三。第三个，后滑后直 一二三。第四个，后垫步后直 一二三。下面教三个拳法组合，第一个，原地前后直。第一步，打出前直拳， 第二步，打出后直拳的同时，将前手收回左侧下颚。 我们慢慢做，来看一下一二，再来一遍一二，好，我们连起来看一下。 学会了前后直，那中远距离怎么办呢？我们就加个上部打上部前后直， 那远距离怎么办呢？我们就加个前滑打前滑前后直。 下面教两个追击组合，先教近距离追击前前后。第一步，向前移动前直 这里注意，前直打完之后身体是不转回去的。第二步，上步前后直。第三步，后脚跟上恢复抱架。 我们慢动作来看一下，一二三，再来一遍，一二三。好，我们连起来看一下， 一二三。 第二个，远距离追击前垫步前后直。第一步，前垫步前直这里注意，前直要和前垫步同时打出去。 第二步，后直，我们慢动作来看一下，一二，好，我们一起来看一下 一二三。 最后每周一更新充电视频内容会更加进阶，绝对干货，练就有效。好，那么本期视频就到这里，我们下期再见。

前直拳的不同打法，一、原地直拳。二、散步直拳三、击腹直拳。四、后侧直拳。五、滑步直拳。 六、跳步直拳。七、摆脱直拳 八、迎击直拳。每天练习十分钟，你的拳法就会收放自如。

零基础学习搏击第三节前后直拳大家好，今天教大家零基础学习搏击的第三节前后直拳， 先带大家学习一下后直拳的发力要领，我觉得作为初学者，先学习后手直拳比前手直拳领悟快一点，因为右手是我们的惯用手，现在给大家播放的就是原地后手直拳的动作，现在就给大家讲解一下动作的发力要领。大家注意看拳头，拳头是通过旋转出来的， 在打拳时肘部往前面顶的同时，通过旋转小臂出拳。那么脚上的力量来自于哪里呢？答案就是通过右脚脚掌的蹬地，然后膝盖往内扣，接着转动胯部。 转动胯部的时候要保证胯部的平稳，不能往左右歪斜。在转胯的同时扣肩，也就是转动肩膀，使力量通过手臂传到拳上。简单的 总结就是蹬地转胯，瞬间出拳。接着我们继续学习前手直拳。前手直拳的发力要领和后直拳都是大同小异， 通过后脚也就是右脚的蹬地，使重心微微向前，在蹬的同时前脚也做向右蹬转的动作， 通过双脚的蹬转，使胯部得到一股向右旋转的力量，上半身再主动加速旋转，使这个力量传到肩上，再通过手臂传到拳上。学会两个单拳之后，就可以在原地练习两个前后直拳的组合， 最后再结合我们上一节课学习的步伐，进行上步的前后直拳的练习。最开始记得把动作进行分解练习，大家一定要记住这四个要领，蹬地、转胯、瞬间出拳，要慢慢练，坚持练。

我讲一个我在过去的实战与教学中最爱的后置拳，和通常一些教练们讲的不一样， 这是最普通的前后手直拳。现在我来说下，我的身体要送进去，重心压在前脚，现在看我做。 首先我们找准对手的下巴，之后打后手的时候身体送进去，抬起后脚 把你的身体送到这里，同时你要把你的头移出中线。这个小动作只在让你打出重击的时候也同样固拳防守，示范一下， 这很基础，不过在我漫长的训练和直角生涯中百吃不爽。 事实像我这样打后直，而不是只会站直了打直拳。

为什么前手持拳往往没有后手持拳打的那么舒服、那么重？因为很多拳友在刚开始练拳的时候，尤其练直拳的时候，都会遇到这样的一个问题。那这个原因呢？其实我觉得主要是两点啊。第一点就是因为我们一般来说，我们报价前手都是 非惯用手，后手都是惯用手，就比如说我们是右撇子，那我们应该是右脚在后，右手在后，对吧？啊？那你的惯用手肯定会比非惯用手熟练那么一点点，但这个不是最主要的因素。最主要的因素是什么？是因为你的生理结构的问题。我们标准的一个报价，看我们刚刚讲的是惯用手和惯用脚在右，在后侧， 对吧？那我们打前手的时候，我们以前手直拳为例啊，你看，刚开始我们讲转体出拳，你前手身体是斜的，微微斜的，但你会发现你前手打正了以后，你转的角度差不多也就只有三十度左右，对吧？但你的后手，你从正常的一个站架 啪打出来啊，你会发现你转的角度差不多能有个九十度左右，所以这是根本的原因。之前这篇视频有讲过，我们刚开始练拳练旋转，旋转练出拳的一个底层逻辑是躯干的旋转提供动力，那你一个三十度，一个九十度的旋转，就好比什么，比如说我们现在同样一个起跑线， 同一辆汽车，同样从起跑线开始，油门踩到底去加速撞一个物体，一个让你加三十米去撞，一个踩到底让你加九十米去撞，哪个撞的更凶？肯定是第二个嘛， 对吧？所以这样大家都就能理解了，你的加速的时间长，你的发力感受就会好，出拳的这个力度自然也会更重一点啊，所以这个是根本原因。 ok， 今天跟大家讨论一下这个点，然后希望能够对你有帮助。如果大家有什么想法，欢迎在评论区讨论，我们下期见，记得点赞关注哦！

这将是你能找到全网最细的全职拳教学！本套泰拳教学共包含一百四十个技术动作，出自美国职业拳馆，价值七个 w， 全部学完，你将强过于世界上绝大多数人。 哈喽，大家好，我是金伟豪，视频制作不易，还请大家可以给一个手中的关注加一键三连！话不多说，让我们开始 出拳之前，要先明确自己的击打点。当我们打前直拳时，落点通常是对手的正面下颚，那我们的击打点就在自己正面中线下颚高度的位置。 第一步，后脚向后蹬地发力，将力传到前脚后前脚脚后跟微微抬起刹车， 借前脚刹车的力，髋部肌肉瞬间绷紧，带动髋部向右微微水平旋转。 上半身背部肌肉瞬间绷紧，腹部核心收紧，髋部旋转带动上半身旋转的同时，背部肌肉和腹部核心也一同发力，使上半身向右微微水平旋转。 上半身旋转也意味着肩部会向右微微水平旋转。头部旋转，眼睛始终看向对手。 出拳时从双脚到腿部到髋部到背部到肩部的力的传倒是连续的发力，不要脱节，整个人旋转到快要侧向对手的位置。 肩部旋转的同时，后手始终放在右侧下颚旁，用于防守。左摆拳，前手微微拉肩，打出前直拳。 出拳的时候，肩胛骨打开，用于增加击打距离，不要耸肩。手肘打开伸直，但不要超伸。前手向内旋转至掌心朝下。从上方看，手腕处于中立位置。 从侧面看，手腕微微内扣至手背和小臂成一条直线。 拳头握紧，用整个拳锋进行击打。在出拳的前半程，利用身体旋转带动前手出拳。 后半程大臂和小臂同时绷紧发力。在身体旋转发力的基础上，加上手臂发力，用于增加击打力量， 把整个前手想象成一根钉子，扎进对手的下颚。出拳的过程中，重心始终保持在双脚之间。 第二步，在出拳动作做完整后，利用前腿刹车的力，原路收回前手，同时身体向左旋转，恢复抱架。 练的时候先练第一步，后脚向后蹬地发力，将力传到前脚，前脚刹车。 第二步，把髋部和上半身的旋转加上。 第三步，找一面墙，用前手抵住身体旋转，寻找拉肩的感觉。 第四步，把前手全加上，做完整动作。 如果你已经熟练掌握本套教学的所有步伐，那么以下四个组合在实战中将会非常有用，分别是两个压迫组合以及两个后撤组合。第一个，上步前指 压迫组合，我们可以用沙袋进行训练。 第二个，前滑，前指 前滑的距离要比上部更远，因此我们就多拉开一点距离。 ok， 来，当沙袋过去，回来的同时 再来一遍。 第三个，后脚撤步前直 后侧组合的训练需要两个人配合完成。第四个，后滑前直 最后每周一更新充电视频内容会更加进阶，绝对干货，练就有效。好，那么本期视频就到这里，我们下期再见！