我要我要听绕口令还可以读的

玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第一层，一张高桌四条腿，一个和尚一本经，一个木拉鱼子一盏灯，你看看见没有？眼睛，眼神、体态全部带入 玲珑塔塔玲珑隔炕二层组三层隔炕二层属三层，三张高桌，你看三层高度，然后看桌子，三张高桌，二十条腿，是不是二十条腿， 十二条，十二条腿，你看这不就开始三张高桌看腿十二条腿，三个和尚变成三个人，三个和尚再看三本经，给他一定把词掰开揉碎了，把他的眼神一点点的注入进去 就活了，让大家背的目的知道了吧？我们还可以跳着说，我刚才是走出来的，说节奏有了，咚咚咚，节奏，要节奏吗？老师给点节奏，稍等。我我我也是，词不是很熟了啊，快点吗？还是 怎么都行？你来，我不要随便编啊。那好，那就你就一个节奏给我就行，慢一点。好。哎，你看，大家看我啊。 玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第一层，一张高桌，四条腿，一个和尚一本经看就动起来了，我们再可以接着动 玲珑塔塔玲珑隔看二层数三层加手势数，三层都可以，明白吗？ 慢点走，玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第五层，可以吧，不说了，都走了， 玲珑塔塔玲珑玲珑宝塔第五层，可以吧，所以让大家把词记住了，我们就可以动起来，好不好？

哈喽，大家好，今天我给大家带来了一首能锻炼我们舌头根部发力的绕口令，先请听我慢读一遍， 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗，瓜筐扣瓜滚筐空哥怪狗。 下面我们一口气完整的读一遍， 哥挎瓜筐过筐沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗，瓜筐扣瓜滚筐空哥怪狗！ 请期待下一期的绕口令。

每天练嘴十分钟，表达自信更轻松。师部司令部 师部司令部指示四团十连十连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部。师长在师部司令部给四十人召开誓师大会。记得点赞关注哦！

学习绕口令的时间又到了，今天我们学习一首和韵母呃有关的绕口令。 坡上立着一只鹅，坡下就是一条河，宽宽的河，肥肥的鹅， 鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河还是河渡鹅， 下面我们用一口气把它完整的读完。 坡上立着一只鹅，坡下就是一条河，宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河还是河渡鹅， 敬请期待下一期的绕口令！

想要普通话标准又好听，声音还要有磁性，练习这几组绕口令就够了。首先第一个要练习的是气息，气息稳了，底盘就稳了。那练哪一种呢？叫数枣，我们呢可以跟着一起数，深呼吸， 一个枣、两个枣、三个枣、五个枣、十个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣，两个枣一个枣，这种一口气不换的方式，一直数下去。 如果呢，你想练习声音的清晰度，说话呢，声音更加清晰，集中改掉吐字不清晰的问题，就可以练习呢这样的一组绕口令， 白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。如果呢，你想改掉平翘舌不分的问题，就可以练习呢这样的一组绕口令， 四和十，十和四十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿。谁说四十是细习，他的舌头没用力，谁说十四是十四，他的舌头没伸直？认真学，常练习十四、四十四、十四。 如果呢，你想改掉前后鼻音不分的问题，就可以练习呢？这样的一组绕口令，扁担长，板凳宽扁担没有板凳宽板凳没有扁担长。 扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上扁担偏要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。 如果呢，你想要口腔共鸣，声音呢，更有质感和磁性，就可以练习呢这样的一组绕口令，有个老头，他姓顾，名字叫做顾老五，你学会了吗？可以点赞收藏起来，反复的练习。

八个绕口令，每天读三遍，十天，你的普通话将看到明显的进步！其实我发现一个特别有意思的现象， 很多人在微信语音的时候说的挺流利，但一到正式场合，比如说面试、汇报工作，当众发言，整个人的表达就开始变得磕磕绊绊，不是咬字不清，就是某些音发不准，甚至有时候自己都能感觉到舌头在打结。我有个朋友小林，他跟我说过一件特别尴尬的事。 有次公司开会，他要汇报一个项目进度，本来准备的挺充分，结果一开口就把数字说混了十四，说成四十。后来越说越紧张，平翘舌音全乱了。 整个汇报下来，领导皱着眉头听完会后单独找他聊，说你这个表达能力得提升一下。小林当时就觉得特别委屈，明明脑子里想的很清楚，怎么一说出来就变了味。这种情况其实特别普遍。 我觉得很多人都有这样的困扰，不是嘴巴跟不上，脑子的协调性不够。 比如说南方的朋友容易把前后鼻音混淆，北方的朋友可能平翘舌不分。还有人说话的时候气息不稳，声音发虚，听起来就没有说服力。更关键的是，普通话不标准带来的影响远比我们想象的要大。 比如说你去应聘，明明简历写的很漂亮，但一开口说话，对方就能感觉到你的表达不够专业，这种第一印象的减分是很难挽回的。再比如说，你想做自媒体，想录视频分享内容，但一录音就发现自己的声音听起来特别别扭，要么是某些字发音不准，要么是整体听起来没有感染力，这种时候你就会特别怀疑自己。 我记得有个做语言培训的老师说过一句话，他说普通话其实就是你的声音名片，你说话的方式，直接决定了别人对你的第一判断。 这话听起来可能有点夸张，但仔细想想，确实是这样。你想啊，两个能力差不多的人，一个说话清晰流畅，一个磕磕绊绊，领导会更愿意把重要的事情交给谁，客户会更信任谁。答案其实很明显，我自己也经历过这个阶段。 我刚开始做自媒体的时候，录视频特别痛苦，因为我是广东人，从小说粤语长大，普通话虽然能说，但很多音发的不标准。比如说，我经常把知道说成自饭，自己听回放的时候都觉得别扭。 那段时间我特别焦虑，看着别的博主说话那么流畅，再看看自己，真的很想放弃。后来我就开始想办法改善。 我试过很多方法，看播音主持的教程，跟着新闻联播练习，但效果都不太明显，因为那些内容太正式了，练起来特别枯燥，坚持不下来。直到我接触到绕口令这个方法，才发现原来练习普通话可以这么有趣。绕口令这个东西，其实就是专门针对发音难点设计的训练工具，它会把容易混淆的音集中在一起， 逼着你的舌头、嘴唇、牙齿去做精准的配合。比如说平翘舌不分的人练四十，四十是十，这种绕口令就能明显感觉到舌头的位置在调整。前后鼻音混淆的人练扁担长、板凳宽这种，就能体会到气息从鼻腔和口腔出来的区别。 我当时每天早上起来就对着镜子练这些绕口令，刚开始真的很难，舌头完全不听使唤，一句话要重复十几遍才能说顺。但神奇的是，大概练了一个星期左右，我就能明显感觉到自己说话的清晰度在提升，以前那些容易说错的字，现在基本上能一次说对了。 到了第十天左右，我录视频的时候，整个人的状态都不一样了，说话更有底气，也更流畅。我把当时练习效果最好的八个绕口令整理出来分享给你。 第一个是四十，四十是十，这个专门练平翘舌音，很多人容易把四和十混淆，这个绕口令就是针对这个问题设计的。第二 个是八百标兵奔北坡，这个练的是爆破音，能让你的发音更有力度。第三个是吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。这个练的是唇齿音的协调，说快了特别容易打结。第四个是黑化肥发灰，灰化肥发黑，这个是经典中的经典，练的是声母的转换速度。第五个是扁担长，板凳宽， 这个专门练前后鼻音，南方朋友特别需要。第六个是红凤凰、黄凤凰、粉红凤凰、花凤凰，这个练的是韵母的准确性。第七个是牛郎，练刘娘，刘娘念牛郎，这个练的是鼻音和边音的区分。第八个是割胯刮筐过宽沟，这个练的是声调的准确性。练习的方法其实很简单， 每天早上起来对着镜子把这八个绕口令各读三遍，刚开始可以慢一点，重点是把每个字都发准，等熟练了再加快速度。我觉得最重要的是要坚持，不要指望一两天就能看到效果，但只要你每天都练十天左右，你就能明显感觉到自己说话的清晰度在提升。其实练普通话这件事，跟健身是一个道理， 你不可能今天练一次，明天就有马甲线，但只要你坚持下来，身体一定会给你反馈。发音也是一样，你的舌头、嘴唇、声带都是肌肉，需要通过反复训练来形成肌肉记忆。等你练到一定程度，那些以前说不清楚的音自然而然就能说准了。 我现在回头看自己刚开始做自媒体的那些视频，真的能明显感觉到表达上的进步。以前说话总是有点含糊，现在每个字都能说的很清楚。这种改变不仅让我在日常交流中也更有自信了。 比如说现在跟客户沟通，跟朋友聊天，我都不会再担心自己说话不清楚，这种感觉真的特别好。如果你也想改善自己的普通话，想让自己说话更清晰，更有说服力，我已经帮你整理好了一套完整的表达提升方法，去主页橱窗看看三十六天口才蜕变计划， 里面不仅有绕口令的系统训练，还有从发音基础到表达逻辑的完整体系，拿走直接用就行。说到底，表达能力真的是可以通过练习提升的。 你不需要天赋异禀，也不需要什么特殊条件，只要你愿意每天花一点时间认真去练，你的普通话一定能看到明显的进步。而当你的表达变得更清晰、更流畅，你会发现很多机会都会向你敞开，因为这个时代会说话的人真的太吃香了。

大家好，我是大四班的刘诗悠小朋友，今天给大家带来的绕口令 是锄禾布，有个小孩叫小祝，上街打醋，又买布，打了醋，买了布，回头看见鹰抓兔，放下兔， 喝下醋，上前去追，鹰和兔飞了，鹰跑了，兔打了醋，湿了布。谢谢大家，我的绕口令讲完了。

封定藤亭铜陵亭封定藤亭封。这个藤条得封病了。 封定封定藤亭藤亭铜陵亭铜陵亭。对，你现在发现没有？但凡你注意力不集中，你就念错了，所以现在一定要专注，别着急把这个再念一遍，念的顺顺溜溜的，我们的顺口溜舌头绕起来走。 高高山上一条藤，预备开始高高山上一条藤，把嘴放开高高山上一条藤，藤条头上挂 铜铜铃风吹藤动铜铃动，风定藤田铜铃停。对着呢字你是认识对不对？但是你发现了没？节奏不对对不对？ 我给你读一遍你跟着我的节奏来啊，我读，我要开始快快的喽高高山上一条藤高高山上一条藤高高山上一条藤高高山上一条藤藤条头上挂铜铃藤条头上挂铜铃 啊藤条铜上挂铜铃藤条头上挂铜铃藤条头上挂铜铃风吹藤动铜铃动风吹铜动铜铃动。认准。风吹藤动铜铃动风吹铜动铜铃动。铜动 藤条的藤风吹藤动铜铃动。风定藤亭铜铃停！风定藤亭铜铃停！风定藤亭铜铃停！风定风定藤亭铜铃停！风定藤亭藤亭铜铃停！我给你快快的读一遍你现在光听就行啊 高高山上一条藤高高山上一条藤，藤亭铜铃停！我给你快快的读一遍你光听就行啊高高山上一条藤，藤亭铜铃停！我给你快快的读一遍你光听就行啊高高山上一条藤亭铜铃停！我给你快快的读一遍你光听铜铃停！铜铃停。 怎么样？你来一遍你先来一遍，这个咱们咱们再搞这个人咬狗。你这个也很好笑哎。来，开始，预备开始，我给你打着节奏。预备开始，高高山上一条牛，一条牛， 你咋还？你你，你看准。预备开始，高高山上一往跟前来，高高山上一条藤，藤藤条头上挂铜铃， 风吹藤动，铜铃动，铜铃动，风定，藤停动铜铃停，铜铃停。我的宝啊。

八个绕口令，每天读三遍，十天，你的普通话将看到明显的进步，咱们今天就来解决一个很多人的痛点，说话含糊不清，字音不准，别人总要你重复一遍。 这期内容给你八个精选绕口令，每天只需要三遍，坚持十天，你会发现自己吐字清晰度明显提升，说话不再糊成一团。哎，先说清楚，这不是让你背绕口令，而是用它们当工具，训练你的舌头和嘴巴的灵活度，就像健身练肌肉，咱们这是练口腔肌肉。 第一到三天，慢速打基础，把每个字说清楚，前三天别着急，速度放慢到你平时说话的一半。重点是每个字都要咬准，声母韵母都要到位。第一个绕口令，四是四十是十十，四是十四，四十是四十，这个专门练平翘舌音， 很多人四和十分不清，就是舌头位置没到位。你读的时候，四的时候舌尖要抵住上齿背，十的时候舌尖要翘起来，顶住硬颏，慢慢读，感受舌头的位置变化。 第二个，八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。这个练 b 和 p 的 区分，很多人说话爆破音不清楚，就是因为嘴唇力量不够。你读的时候，每个 b 和 p 都要让嘴唇用力闭合再打开，夸张一点都没关系。 第三个，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。这个练 g、 k、 p 的 连续转换，舌根和嘴唇要配合好，慢读的时候你会发现舌头在口腔里不停地变换位置，这就对了。这三天每个绕口令读三遍，慢到什么程度呢？一个字一个字往外蹦都行，目标就是把每个音都咬实了。 第四到六天加速，但不能乱，保持清晰度。从第四天开始，速度可以提到正常说话的速度，但是清晰度不能降。这个阶段最容易犯的错误就是为了快而糊弄过去，那就白练了。 第四个，绕口令，红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰。这个练 h、 f、 p 的 快速切换，很多人一快就分不清。 你读的时候 h 要从喉咙发出来， f 要上齿咬住下唇， p 要双唇爆破，每个动作都要做到位。第五个，割胯，刮筐，过宽沟，过沟、筐漏刮滚沟，隔沟、跨筐，刮宽扣，刮滚筐，空割怪沟。 这个练 g、 k、 w 的 组合，舌根要灵活，正常速度读的时候，你会感觉舌头在口腔后部不停地抬起放下，这就是在锻炼舌根力量。第六个，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎年年恋刘娘，刘娘年年念牛郎。这个练 n 和 l 的 区分，很多南方朋友容易混淆。 n 是 鼻音，气流从鼻腔出来， l 是 边音，气流从舌头两边出来，你可以捏住鼻子试试， n 就 发不出来了， l 还能发。这三天每个绕口令还是三遍，但速度要提上来，同时保证每个字都听得清楚。 你可以录音听听，如果有糊掉的地方，下一遍就重点练那个地方。第七到九天，挑战连贯性，一口气说完，到了第七天，你的舌头应该已经灵活很多了。这个阶段要练的是连贯性，不能一个字一个字蹦，要像说话一样自然流畅。第七个绕口令，黑化肥发挥 灰化肥发黑，黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑。这个是终极挑战 h、 f、 y 的 各种组合，很多播音员都要练这个，你不用追求特别快，但要一口气说完，中间不能停顿。 第八个，扁担长，板凳宽，扁担想绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。 这个练 b、 p、 d、 t 的 综合运用，而且句子长，考验你的气息控制。这三天，把前面六个绕口令也拿出来，每个读一遍，然后重点练这两个，难的各读三遍，你会发现前面练过的，现在读起来轻松多了，这就是进步。 第十天，检验成果对比录音最后一天，把八个绕口令从头到尾读一遍录下来，然后找出你第一天的录音，对比着听，你会明显听出来，现在的你吐字清晰多了，每个字都能听清楚，不会再糊成一团。这时候你可以试试在日常说话中应用， 你会发现自己说话更有底气了，因为你知道自己能把每个字都说清楚，别人也不用再让你重复了，因为你第一遍就说明白了。 课后延伸建议每天早上起来选两个绕口令当热身，就像运动员热身一样，你可以关注一些新闻播音员的视频，模仿他们的发音方式，每天跟读五分钟。如果你想系统提升表达能力，不只是发音清晰，还想在社交、职场争论中都能说的漂亮， 去主页橱窗看看，三十六天口才蜕变计划已经帮你整理好了，从底层思维到高阶技巧的完整训练方法，拿走，直接用。

有没有人平时说话平翘舌都分不清的？别着急划走，练好下面这个绕口令，帮你把平翘舌咬的清清楚楚。催粗腿，我们连读三遍，催粗腿！催粗腿！催粗腿！ 山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，二人山前来比腿，不知是催粗腿的腿粗还是催腿粗的腿粗。练习要点，重点练习吃和吃的发音 粗吹都是平舌音呲。建议先慢慢读，把每个字读准确了，熟练之后你再加快速度，大家也可以试着去练一练。欢迎在评论区分享感受！

想要声音变好听，说话不嘴瓢，就练下面这四组经典绕口令，每天练五遍，针对性锻炼唇齿舌，五天让你说话清晰又动听。一、练唇 白猫黑鼻子黑猫白鼻子。重点嘴巴放松不紧绷，专治一说话就僵硬，嘴巴抖不敢开口。练完之后，开口不慌不抖，整个人松弛自然，敢说敢表达。二、练齿， 三山撑四水，四水绕三山，要匀速念，口齿清晰不绕嘴，专治嘴巴打瓢平翘舌不分，表达卡顿。练完口齿利落，表达流畅。三、练舌， 粉红墙上画凤凰粉红墙上画凤凰，字音送出去，字字念准，专治说话别人听不清楚，别人就愿意听。四、唇齿舌协调， 大展宏图，步步高升大展宏图，步步高升，身息漫吐，丹田发力。专治书画虚飘没有气场，声音小，练完声音浑厚有力量，自带气场，让人自然幸福。记住，关键不是速度，而是每一个字都要清晰利落说出来，赶紧跟着练起来吧！

翻着三百遍才总结出来的牛郎念刘娘的三个速成小技巧，十分钟就能快速拿下。 今天我用这个小视频把这三个小技巧着意分享给屏幕前的所有的朋友们，希望能够帮助到你们。第一个，慢速拆解法， 先单独念准牛郎和刘娘，拆分短词短句，咬准发音节奏。第二个，反复跟读法， 短词短句念准念熟以后，再把整个绕口令连贯起来一起读，先慢后快，注意把控语速节奏， 念的时候一定要区分牛郎和刘娘这两个容易念错的字音。第三个共情朗读法， 把自己带入画面感，想像牛郎深情告白刘娘的样子，说话的时候呢，带点画面和情绪感去读去念，瞬间就会容易很多。 经常练习绕口令卡壳的朋友可以去试一试。如果这个分享对你有帮助，欢迎点赞、收藏和转发给身边一同练习的小伙伴。

每一粒嘴提升自己。黑化肥发灰，黑化肥发黑黑化肥发灰会挥发黑化肥发黑会紫发灰 发灰，灰化肥挥发发黑黑。

出东门过大桥，大桥底下一根枣，拿了杆子去打枣， 一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、 十个枣、十个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、十个枣、三个枣、两个枣、一个枣，一口气读完才算好。

马大妈的儿子叫马大哈，马大哈的妈妈叫马大妈，马大妈让马大哈买麻花，马大哈给马大妈买西瓜，马大妈叫马大哈割芝麻，马大哈给马大妈摘棉花，马大妈告诉马大哈，以后不能马大哈，马大哈改不了马大哈，马大妈就要生气了。

练这个绕口令，可以解决你百分之九十的普通话问题。每一句练什么，应该注意哪里？安心跟着我来做，一篇顶十篇！要练就练高效的四声歌， 学好声韵，辨四声阴阳赏去要分明部位，方法需找准。开奇合拗熟口型，双唇扳抱必摆波。舌面肌结叫尖精 翘舌主争针织照平舌滋则早在增。擦音发帆非吩咐送气查柴铲，彻称河口呼武呼虎谷。开口高坡歌安康。粗口须学循序序 咦呦摇曳英，前鼻恩音烟弯稳，后鼻昂盈 通庸生。咬紧字头归字尾。阴阳赏去既变生，循序渐进，坚持练， 不难达到纯和清。你知道很多时候你练不好的原因，是因为你根本就不知道练的是哪里，也不知道这个练习对应的是解决什么问题。所有的提升都是因为知道两点，第一个，到底什么问题，就好像我们是感冒还是发烧。第二个，找针对性的药，纯无力 就要练习嘴唇，口腔开度不对，就要确定到底是哪一个口腔开度失误了。想要声音更好听，说话更利索？来直播间找我，点好关注，带你做更细化、最落地的练习，陪你拥有好声音，提升表达力，开口有底气！