瓜蛋摇舞蹈的瓜蛋到底是谁

跳舞不怕你跳的妩媚，就怕你不会媚。如果说你想要视频浏览量跟点赞量都有提升的话，一定要注意五感。比如说这个动作，你不要这样，身体先侧过来歪头，下巴往内收，眼睛往下看，微笑一边垂一边转过来，眼神慢慢看镜头。 还有这个动作，你们说会掉特效，其实快一点就不会掉特效，怎么个快法？你先放到右下颌角，左手背拱起来，快速推到左边，然后绕着下巴慢慢滑过来，先快后慢。 摸头咱就不要看镜头了，压手腕，从左耳摸到后脑勺，同时咱们的屁股逆时针稍微转一下眼睛注意往下看，摸头。

动作做的太饱满好像也不是一件好事啊。当我发现转胯幅度越大，跳的越丑时，于是我开始吝啬我往前转的幅度，加大我往后转的力度。 当我怎么都练不会绕胸时，于是我尝试用我的右胸侧边去蹭我的手臂。当我迈步走时，发现挥臂幅度越小，动作就越好看。提完裤头往右转，我又发现，反握不就是反握吗？

哈喽，大家好，我是林三老师，今天给大家带来的这个舞蹈呢，非常的简单，然后又带着一点点的身体的韵味在里面啊，那所以我们在跳的这个舞之前呢，咱们要先把这个胯的基本功，呃，学会，然后这个舞蹈呢，最多用的下半身就是我们左右的摆胯， 这个摆胯的感觉需要从这个蹲起上面去练，先练蹲和起这个蹲和起这个 ok， 之后呢，再去一边蹲一边往左，再一边蹲一边往右，然后把它连起来蹲左蹲右蹲左 蹲右，再蹲 左蹲右， ok， 好， 然后如果男生的话就可以和我一样把这个胯做点力量，一 二三四啊，然后女生的话呢，可以把我们这个两个腿踩实膝盖，这样稍微摩擦，膝盖和膝盖之间这样去摩擦，然后每个动作都是轻轻的这样摩擦，对，这种感觉， 你的右腿膝盖去摩擦左边，左边膝盖去摩擦右边，这样去摩擦，然后你的胯自动就会摆起来啊，那男生就把腿打开一点点，一二三四做力度，这个力度怎么来呢？就是一边做蹲的这个力量要出来，蹲的力量出来之后再去做这个动作，对， 力度就出来了啊。好，那我们在练好这个胯的基本功之后呢，我们就开始学习这个舞蹈动作，一共是三个八拍，非常简单，就大家跟着我一起来就好了，因为这个音乐的速度本身也比较慢啊。好，我们第一个八拍呢，很简单，五六七八之后双手往上翻啊，手心朝上 一好，第一个动作，所以五六七，手心朝上，然后再朝自己这个手手肘去配合他抬起来，这是一好，随时五六七八，一。好。二的时候摸后脑勺，二 在摸你的脖子肩膀，三四摸下来，好，同时搭配着我们的胯胯呢，都是从左往右啊，那就是五五六七八，一二 三四。 yes， 五六七八，一二三四。好，那我们这个手从这开始翻，抬起来第一个动作是一翻是二 三是后脑勺，四是肩膀到胸口啊，那五六七八，一二三四。 ok， 再次五六七八，一二三 四。好，那我们学完这个前四个动作之后呢？往后学五六七八，五六七八呢？身体就从这里开始，右手往下摸啊，然后左手往上抬，右手摸呢，女孩子可以摸到大腿这个位置，把这个整个右手臂绷直去做这个位 啊，然后左手呢就架在脖子这个位置就好了，这样去做，男孩子的话就可以像我一样抓住我们的裤脚或者是衣服脚啊，这个手做点框架 去做这个胃腹，那他的感觉就是这边做两个胃腹，然后再往右边做两个胃腹，左边两个胃腹呢？是四拍，那就第一个八，第一个八拍的最后四个动作啊，所以一二三四， 五六七八。那所以我们连起来第一个八拍，五六七走，一二三四， 五六七八。好，二三四的时候转到这边一样动作，二二三四也是两下。喂， 好，那他转过来的时候可以做一个小小的发力，二可以做一个这样的发力啊，然后男生也是这样抓住裤子，女生就哎，从我的屁股后面或者这个腿这里开始摸，就稍微 sexy 一 点就好了啊，那所以是第二个八拍，开头二二 三四。好，五的时候收左脚，五摸屁股，五，然后六的时候手往你的腰两侧，五六，然后交叉，七 八抱头，那就我们来连起来慢点，五六七 八。对，所以他的节奏是五是摸屁股啊，六是摸腰两侧，七是交叉，八是抱头啊，抱在后脑勺的后面啊，五六七走五六七 八。 ok， 好， 我们刚刚学习的是第二个八拍，我们现在学习第三个八拍，手呢，我们已经到这个七八在后脑勺后面了，这个右手直接移动过来盖住我们的左手啊，同时你看我们的头就往右边稍微侧一点点，这样钻出去。对啊，五六七走三二。 yes， 好，那如果是腿的动作呢？男生就跟我一样踩出去，把右腿踩出去，身体做位幅往后倒就可以了。女生的话呢就做 rolling 转一圈啊。那就是啊，先做男生版本啊，五六七八 三二。男生版本啊。好，那女生版本来试一次，五六七八三二。女生就屁股往后走啊。好，我们来试一次，五六七走三二，好，三四的时候双手往下放，右手呢？食指举起来， 三四转一圈，三四，他这个动作跟我们一开始开头这个一二是类似啊，三四，把这个手腕勾起来一个食指。五六七走三四，好， 他的角度是手心朝上呃弯，我们的手腕对折往下指再上来，所以五六七走三四。好，五的时候呢，左手推上去六七 八，那这个左手的动作就一直去动我们的手指就好，所以是三四五六 七八。那这个右手他打完之后，记住他打完之后左手推，同时这个右手还得收回来，他们两个是一个对抗动作啊，那就五五六七走三四五六七八，是这样的一个节奏。好，我们把最后一个八拍顺一次啊，五六七八 三二三四五六七八。 ok， 好， 那我们整个舞蹈动作就学完了，我从头到尾带着大家来顺一次。好，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八。 ok， 好， 那我们今天这节课就到这里喽，辛苦大家啦。

ok， 盘他撩头发走两步，放手转胯，手放头，上下顶胸， 左右摸肩膀，左右顶胸，转胸，拨手向左移动，转手拉回， 放手转胯，上下摆手顶胸，身体波浪。

我知道你龟龟跳的没眼看，因为他不知道手怎么发力，你现在当务之急就是把这双袜子拿给他，让他平着甩一圈，举高甩一圈，记住盯住他屁股仰立旋转啊。其实你龟龟会做扩胸运动，你就告诉他在做扩胸运动的时候，把手换成左右摆， 抬手顶胸的时候，顶胸是不停的，抬手顶一次，甩手顶一次，连起来 想要凹出曲线，踩脚绕胯，一定不要这样子，右脚出去，脚跟先落地，屁股往前绕，脚尖慢慢的踩到地板上，连起来，两个一起做，记住它哟。

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！ 哈喽，宝子们，大家好，这里是程程老师，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，超级简单啊，只有两个八拍， 我们从准备动作开头导入的时候来开始学习啊，准备的时候他会有一个五六七八，这个时候呢，大家可以自由发挥一下啊， 比如说你想转一下袖子呀，或者说抖抖你的衬衫啊，撩一下头发呀，怎么样的都可以啊，你的下半身动作可以是原地走两步啊，或者是说双腿分开的时候，直接这样子 扭两次胯啊，大家可以自由发挥一下，自己想象一下啊，就说自己加一点点，自己觉得很好看，做起来很漂亮的动作。我们直接接第一个八拍啊，一二三四的时候，他的节奏是一哒二哒三四啊，他的节奏是这个样子， 下半身是没有动作的，所以我们只需要学手就好了。手部动作也很简单啊，只需要把你的双手打开关，上下再上来， 这就是节奏啊，一哒二哒三四，再来一次啊，一哒二哒，好，三四的时候再往下搓，三四顺着你的胸口这里滑下来，手部动作就是这个样子，再来一次，一哒二哒三 四。好，那上半身学过了对不对？我们只是手有有手的动作而已，那下半身什么样子啊？我们在一哒二哒的时候啊，你可以把你自己身体摆在一个很好看的造型上， 但是你一定要双腿是站直的，可以是重心向左边，你看这样子的话，我的右腿看起来就会比我的左腿长那么一丢丢，对吧？但你整个人比这样干愣愣的站着要好看很多是吧？摆在这里，一哒二哒，三四。往下搓的时候， 接两次绕胯，三四啊，用你的胯向右后边画一个圈，画圈画圈，手从胸口摸下来，扶在你的胯上，走两次就 ok 了，再来一次，五六七八，一哒二哒三四 好，五六七八的时候怎么做啊？我们三四把手扶到胯上了，对吧？五六七八的时候，把你的手扶在你的胯上，你可以是握拳的状态啊，或者是搭在你的裤腰带上都可以。然后做两次摆胯， 五六啊，用你的胯向右侧方提起来啊，五六，你可以是摆胯这边提胯，你也可以是往后 斜后方啊，向后坐，把胯提起来，用你的屁股向后面画半个圆的感觉大大啊，这样子也是可以的。 这里是五六啊，五六，好。七八的时候怎么做？双手握拳，然后把你的两个手搭在你的手旁边啊，就是架在你的旁边就好了，不要特别高，低一点。好，我们做一个绕胸啊，用你的胸从斜前方左斜前方向右边绕一圈， 再绕一圈，绕两圈，七八，绕两圈，然后身体要转过来啊，冲向左前方一点，一个高的，一个低的，一次高的把两条腿蹬直，一次低的把膝盖弯曲， 身体转过来七八。然后这个绕胸的时候，你会看我的手啊，不是，手僵僵的在这里，哎哎哎，这样不好看。手和你的胸要配合上，你的手和你的胸要是反方向这样子，两个手一起这样子推开的感觉啊，大家可以自己先试一下，这样 跟你的胸配合上，绕两次，一次，两次。这里是七八，来，我们从头开始啊，一二三四，五六七八，一哒二哒三 四，好，五六七八，这就是第一个八拍二三四的手怎么做？ 五六七八，二三四二二的时候，我们用我们的左手啊，从前推开的感觉，但你不要真的把手这样子，这样不好看啊，还是轻轻地握拳，然后从身体这里推开， 推开推开的同时，我们把胯啊也带住，跟你的手一起向后绕一圈，打开推好，继续往下，双手摸屁股， 换方向，把屁股撅起来大，再往左边，再往左边，再往右边，右后方，把你的屁股提起来， 再往左边，把你的两个手顺下摸着去，然后把你的胯再换向另一边坐回来，也就是说我的胯啊，看一下是右边划过来以后，向右边提一次，向左边提一次， 连起来手部动作就是推开摸屁股放前面，这就是二二三四啊，来，二二三四啊，只要你把动作做到位，至于他是在哪个方向都无所谓。你如果觉得这边这样子做起来不顺的话， 你也可以是反方向啊，但是你绕胯的这一下推开的时候一定要是一个方向，你不可能这样子推，对吧？这个地方一定要是一个方向。至于你摸屁股的时候，你是想先从这边摸从这边下来，还是想先从这边摸这边下来，都是可以的，只要动作是对的，方向哪一边是无所谓的。再来一次，五六七 八，二二三四，再来一次，最后一遍啊，五六七八，二二三四。 好，我们继续往下，五六七八的时候怎么做？把你的手摊开啊，拽五六，再来一次，五六，给人一种什么感觉呢？我们下来了以后，我们的身体是不是在左斜下方，对不对？ 抓住一个东西把自己拉起来啊？身体要有一个位位拽好，先提胯，最后是肚子，身体胸头到位， 抓起来， ok， 再来五六七八五六。好，七八更简单了， 绕下巴扔，或者是你绕下巴甩都可以，最后这个结尾这个 pose 可以 大家自己研究啊，绕下巴扔，绕下巴甩，或者像绕下巴扇都可以啊，最后结尾的时候大家可以自己修改一下 跳，你觉得你自己最好看的那一个版本啊。五六七八，再来一次，二二 三四五六七八。整只舞蹈就没有了，一共就两个八拍啊。来，我们从头来一遍啊，五六七八，一哒二哒三四五六 七八，二二三四五六 七八。再来一次啊，准备五六七，我们把开头导入啊，自己发挥一下，我数五六七八，大家可以自己发挥一下。准备， 五六七八，一哒二哒三四五六七八二二三四五六七八。 好，接下来我们来跟音乐零点七八倍速来试一次。准备准备，七 八一哒二哒三四五六七 八二二三四五六七八。好，那今天的这些小舞蹈呢，我们就全都讲完了，我们还有其他想看的或者想学的舞蹈，可以直接打在评论区哦，拜拜。