标签是工具还是牢笼

在吸音售卖商品标签打印一共需要四步，首先，进入商家后台，点击合规中心实拍图标签上传页面，勾选需要打印标签的商品，点击打印合规标签， 进入标签模板首页。第二步，选择标签模板并填写信息，系统会根据 s、 k、 c 信息推荐打印模板，点击可查看模板样式，按照页面要求输入批字号、警示语、原产地和包装材质等信息，如果缺失或商家需要修改信息， 点击编辑进入标签画布。画布左侧提供一些常用的绘制工具，包括基础组建和合规标志， 可以按住鼠标左键拖拽到画布上，将各个元素排列组合，就可以设计商品专属标签，便捷又高效。第三步，检验标签信息完整性，一、文本完整。二、包装材质与环保标完整。三、警示与状态已编辑完成。 四、其他合规标识完整，如 c、 e 标。第四步，标签打印。点击画布编辑页右上角的打印按钮， 再次确认打印尺寸和数量，可重新排版，调整画布上的合规信息以适应画布。点击确认后会生成 pdf 文件，可选择下载或直接打印。

现在认识一个人需要花多久？不需要太久，三秒钟足够，三秒钟。看星座，看八字，看 m b 胎之后再给他贴个标签，恋爱脑、乐子人、土象星座、小振作、提家，甚至还有洋人嫁纱。 贴完标签之后，我们就互相认识了，没有必要深入的交流。这个流程听着耳熟吧，不就是在菜市场买猪肉吗？看到一块猪肉，捏捏肥瘦之后，贴个标签，就把它扔在一个对应的框子里面。 可是各位，我们是人呐，我们不是摆在货架上的商品，一个标签他定义不了我们。 各位有没有想过，也许那个恋爱脑只是比我们更加不怕疼罢了，也许那个乐子人只是想夺得更多人的关注罢了，也许那个小镇做题家，只是为了不让自己的父母失望罢了。 可是标签不管这些啊，标签是什么？他是一把手术刀，在活人的身上取死人的共性。 他把一个活生生的人切成标本，挂在墙上，供我们快速站队，供我们快速放弃，供我们快速的偷懒。 最可笑的是，我们给自己也贴上标签了，贴的那叫一个工整，那叫一个心甘情愿。 我是 e n f j 啊，我是中央空调。你说出这句话的时候是不是挺得意的？是不是感觉自己二十多年没有活明白白的部分突然有了说明书， 可是说明书上的不是你呀，说明书上的是一个叫 e n f g 的 幽灵，他替你回答，替你活着。而你呢，只需要躲在这四个字后面，当一个不用负责任的 缩写。 各位，我们花了二十年、三十年甚至更长的时间才长成现在这个样子， 我们有说不出口的嫉妒，我们有不敢承认的欲望，我们有凌晨三点突然想明白又突然糊涂的事情。这些东西是那么的高贵，那么的重要，而我们却简简单单的把它折成四个字，然后把它变成一块标签。 这个世界上没有人能用三言两语定义你星座不能，八字不能， m b t i 不 能，我也不能。唯一能定义你的是什么，唯一能定义你的是你今天选择相信什么，怀疑什么，原谅什么，不原谅什么。 还有你那些你自己都不明白的你。各位， 标签是标签，他是工具，他是给人用的，不是一个模具，不是一个模板，不是让我们活成那副模样， 活出真正的自己，不要被无情划走一下。

工具而已，你用就行了。女生一定要跳出给男人打所有全标签的怪异思维，也不要一直脑子不清醒的想要男人给你一个什么样的身份，什么样的承诺，什么样的仪式，从而忽略了他能带给你的真正价值，也永远不要有这个男人是我的这个思想，这会极大的禁不住你进步的脚步。 男人是女人世界里的工具，女人是男人世界里的点缀。男人总是希望自己能力强大，魅力突出，吸引越来越多的女性自愿点缀他的世界。所以女人也不要傻乎乎的盯着一个所属权，一个关系的空壳子。工具而已，你用就行了。

这期视频的话就是我想跟大家聊一聊这个贴标签的问题啊，因为我现在是发现一个问题，很多人他会把 m b t i。 跟精神疾病挂钩，或者说跟一些人格障碍挂钩， 就比如说有的人会说 i n f p 小 蝴蝶人格就更容易去抑郁啊，包括很多人他也会去对号入座说，哎，我这个人格好像，嗯，我好像是这样子，那我可能会很容易强迫啊，怎么就把它陷入孤独 回避型、焦虑型，就是你说你 m p i 是 什么，但是不代表你这个人就只能是这样。但是现在很多人他喜欢给自己贴一些标签，比如说啊，一个人他说自己是 i n f p， 然后他就会觉得我是 i n f p， 所以 我懒啊，所以我这样，所以我那样。呃， m b t i。 跟这些标签的作用更多的是去帮助你个人去认清自己， 找到县级段的一个定位。人格只有十六种人格，但是每个人都是独一无二的，你跟那些 m b t i。 某一个贴合，只能说你的某一些当下阶段的思维模式跟他是一样，但不代表你这个人他就是他就一定会是那样，他就整个人就不会变了。这种我觉得就是不是有点扯淡吗？ 还有包括你说我是什么样的人格更容易得抑郁的，我就是觉得这样就是这样的一个言论啊，他有本事还能一个视频四千多赞，很多人他去认可， 就先不说通过视频，通过某些博主抽象视频去确诊自己是否是抑郁焦虑的，或者是某些精神疾病的一个状态的，这样的一个荒谬啊， 你就用 m b t i 去相信自己是什么样的一个人格障碍跟精神疾病，我觉得那这这更扯淡了，人家好歹去对应了一下行为是吧？对号入座的好歹是行为现实的东西吧。你用一个标签 m b t i 去对应啊，我可能会抑郁，我可能会去焦虑，这我真的有点绷不住了。 先不提这个 m b t i 是 帮助你去认清自己当下阶段的这样一个思维模式的一个工具啊，有的人他就会把这种工具跟我就是他就混淆， 咔嚓，哎，我就是，哎，逢人介绍，哎，我就是怎么怎么样，他只是一个标签，他没有办法去定义你整个人什么样。人是一个很复杂的，每个人都是个体，如果说给人细分的话，每一个人都是不同的人， 都是很复杂很不同的人。你怎么能去用一个囊括的一个标签化去定义你这个人是否真的什么样的？再用这种标签化的东西去定义我是否会会患上这样一个精神疾病？ 你心理疾病跟精神疾病或者说一个状态是跟你的经历，还有你这个人的一些性格，他其实是有关联的，但是不能说他跟你的 mbti 去挂钩， mbti 这东西本来就是一个标签一个工具， 没有办法去证明你就是怎么样。我可以敢说把两个同一个标签的人放在一起，他们俩除了一些思维模式可能会有点像，某些方面可能会雷同，但是你仔细看，这两个人还是完全不一样的，你 怎么能？世界上有完全两个一样的人吗？就是大家面对这标签的时候，我希望能去合理的去运用，而不是说，哎，我这个 m b t i 我 就容易抑郁，我我此人啊，我就是控制欲特别强，然后强迫症， 而我自恋型人格障碍，我 n p d 我 b p d， 我 边缘型人格障碍了。过度的去标签化这些东西，对你自己的一个成长是没有任何的好处的，他只是帮你认识自己当下阶段，包括思维模式这个工具，而不是主导你到底是个什么样的人，甚至主导你是什么精神疾病，这不扯淡吗？ 那有的人他会去杠，他就说那我确实我就此人，我对自己就是高要求嘛，然后我就确实会容易偏执，我会容易去抑郁， 但是你要想一下，你抑郁跟焦虑它是一个心理状态，它不是一种精神疾病。我说的是你要去把这自己的人格跟精神疾病去挂钩，比如说我这个人格就是容易抑郁症，我这个人格就是容易双向情感障碍，我这个人格就是容易精神分裂。 我希望大家把精神疾病这个东西看得稍微重要一点，它不是说你是什么人格你就能去关联的，这不是一个可以去娱娱乐化的，我可以觉得 m b t i 是 一个可以去娱乐化的东西，它是一个标签嘛，大家可以说着玩，但是我希望这种标签化的东西不要跟精神疾病去挂钩，因为精神疾病不是一个可以娱娱乐化的东西， 你可以说我容易去焦虑，容易去抑郁，但是你不要说我的这个 mbti 是 可以去得这什么抑郁症跟双向性障碍跟这精神疾病挂钩的，那我觉得这点就很不尊重，精神疾病是拒绝零容忍去娱乐化的一个东西。没有人说我哎 i n f p。 我 容易得白血病， 我依然 t j。 我 容易得脑梗吧？我觉得没听过这样的一个说法。

m b t i 不 可信，因为它是伪科学！真的假的？前段时间刷到一个博主讲 m b t i 评论区炸锅了。总之现在你要是敢表示你喜欢 m b t i， 立马就有一群科学分子跳出来指指点点， low 爆了，这就是伪科学。智商税也就傻子才信，巴纳姆效应罢了，狗来了也能中两条。 就是不难发现，这些言论简直比 m b t i 的 十六种人格还魔幻，双标的套路一套接一套，逻辑也是漏洞百出。今天我就来彻底扒一扒这群网络懂王的迷惑行为，来看看他们口中的伪科学批判到底是在探讨真理，还是自我感动时的智力炫耀。 首先，这些人批判 m b t i 的 论据永远是他不科学，可你要是追问他们科学定义是什么，伪科学的判的标准又是什么？他们会吱吱呜呜说不出来一个所以然。 他都憋出来一句，反正就是不科学。正经心理学都不认。科学的本质是什么？是可证违心，实证检验和不断修正。而伪科学是明明不符合科学标准，却刻意标榜自己是科学来骗人。 m b t i 什么时候说过自己是科学了？他从一开始就是两位非科研出身的学者基于融格的分析心理学总结出来的类型学工具。初心是用来帮助人们理解自我与他人的视角， 是用来发表在学术上的科研成果。如果我现在给你一把菜刀，你会当做一把手术刀去治疗病人吗？你会拿着菜刀骂他不专业会害人吗？所以是菜刀的问题还是人脑子不清醒的问题？我发现很讽刺的是，这些喊着 m b t a 是 伪科学的人，往往自己都不懂什么是科学。他们把科学当成了绝对真理的代名词， 陷入了科学等于对、不科学等于错的二极管思维里，把科学变为了新的宗教，自己则成为了狂热的信徒。他们不知道，科学本身也是不得发展、不得修正的， 昨天被奉为真理的理论，今天可能就被新的研究推翻。他们也不知道，科学和哲学心理学分支本就有明确的边界，哲学负责追溯本质、提供框架，科学负责实证检验、积累经验，二者相辅相成，而不是非此其彼。 m b t i。 本质上更偏向于一种基于经验观察的人格分类工具，它和科学不是对立关系， 而是压根不在一个评判维度里。用科学的标准去要求一个本来就不是科学的工具，就像拿卷尺去量体重，然后骂尺子不准没用，这种逻辑简直离谱。这些人特别喜欢拿分类不合理来攻击 m b t n。 说全世界几十亿人凭什么分为十六种，太片面了。这就更离谱了。人类认识世界的本质就是分类和归纳， 你不分类甚至都没法去认识，没法在这里辩论。就是因为数量多，所以需要借助分类的价值去化解，不能因为分类不能盖所有个体的特殊性就否定分类本身。 m b t i。 的 十六种人格类型，总结出了不同的思维偏好和心理机制的共性。一人和爱人不是绝对的外向和内向，而是能量获取方式的差异。 t 人和 f 人不是绝对的理性和感性，而是做角色时的优先级不同。就 像人格心理学博士说的，人格特质本身是连续变量， m b t i。 的 二分法只是为了更直观的呈现差异，你也完全可以用每个维度的连续值来解读，而不是非黑其白的认为 i n t g 就 必须高冷， e s f p 就 必须活泼。那些骂 m b t i 分 类片面的人，说到底是自己不懂如何正确使用这个工具， 把工具的简化呈现当成了绝对定义，然后反过来怪工具不好用。还有一些人会搬出大五人格来猜 m b t i， 说大五才是科学的， m b t i 就是 玄学。仿佛知道大五人格是什么，就比别人高明利剑。可他们不知道， m b t i 和大五人格在很多维度上都是高度重合的， e 和 i 对 应外星性， s 和 n 对 应开放性， t 和 f 对 应疑韧性， z 和 p 对 应净则性，这是有时政数据支持的， 二者的区别只是构建方式不同。大五是自向而上的数据驱动， m b t i 是 自上而下的理论驱动，也就是大五更适合学术研究， m b t i 更适合大众科普。那些拿大五踩 m b t i。 的 人，大多数只是道听途说，只道个名词，连 大五人格的具体维度和测量方法都搞不清楚，纯粹是为了抬杠而抬杠，用一个自己都一知半解的科学标签去否定另一个自己同样不懂的工具，这种行为本身就毫无科学性可言。然而最让人无语的是，这些批判 m b t i。 的 人，往往自己就是标签一边，给所有喜欢 m b t i。 的 人贴上低智商、迷信、跟风的标签， 一边说人是复杂的，不能简单分类，一边把自己归为懂科学的聪明人，把别人归为姓伪科学的傻子。这种双重标准简直不要太明显。大家不要忘了，标签本身没有对错，关键在于如何使用。 m b t i 的 标签，是为了提供一种沟通的路径，让人们更高效的理解彼此的差异，而不应该用来定义一个人的全部。就像我们说这是一棵树， 并不是否定它作为一个独特个体的存在，而是为了方便交流它的共性特征。那些把 m b t i。 标签当成一种绝对定义的人，是他们自己的认知出了问题，而不是标签本身的问题。就像有人拿着字典去骂人，你能怪字典不好吗？说到这里，就不得不提一下很多人用来攻击 m b t i 的 巴纳姆效应， 他们说 m b t i 的 描述都很笼统，神看了都符合自己，所以这就是巴纳姆效应，所以是伪科学。但事实真的是这样吗？巴纳姆效应指的是用笼统一般的描述，让人们觉得精准。可 m b t i 的 维度描述其实是非常具体的， 比如通过情感交流获取能量，更关注具体事实，而不是抽象概念。这些描述并不是适用于所有人的。很多人做 m p i。 测试时，会明确觉得某个维度的描述和自己完全不符。 而且人格心理学博士也有明确指出，巴纳姆效应并不是 m p i 的 真正问题所在。 m p i 的 问题在于二分法的不严谨，部分题目编制的随意性，而不是所谓的笼统描述。很多人连巴纳姆效应的真正定义都不清楚，就拿当来批判 m p i 的 武器，本质上和他们批判的巴纳姆 m p i 的 人其实没什么区别，都是盲目跟风，人云亦云。 至于 m b t i 到底有没有受到巴纳姆效应的影响，它的描述到底是精准还是笼统，我们下一期就来详细的拆解这个被滥用的心理学概念。 那些拿巴纳姆效应骂 m b t i 的 人，到底是真懂心理学，还是只是在滥用名词装高深？其实说到底， m b t i 之所以被这么多人攻击，本质上是因为它太火了，火到渗透到了年轻人的社交、职场、情感等各个领域。这种大众化的流行自然会触动一些人的智力优越感，他们需要通过批判一个流行的东西来彰显自己的与众不同和高深莫测， 仿佛只要否定了大众喜欢的事物，自己就站在了真谛的制高点上。可他们忘了，任何工具的价值都在于使用方式。科学也好， mba 也罢，都是为人类服务的，而不是用来划分智商等级、彰显优越感的工具。你可以用科学的方式去研究 mba 的 性度和效度，去指出它的不足和局限，这是理性的探讨。 但你不能因为它不符合科学标准就一棍子打死骂它是伪科学，甚至攻击所有使用它的人，这是狭隘和偏见。科学的精神是怀疑、探索和包容，而不是武断、批判和排斥。 那些真正懂科学的人，不会把科学当做标签贴在自己身上，也不会用科学去否定一切不符合其标准的事物，他们会承认人类认知的局限性，尊重不同的视角和工具，在批判之前先去了解，在否定之前先去验证。而那些网络上的科学分子，恰恰缺乏这种科学精神， 他们把科学变成了僵化的教条，把自己变成了偏执的信徒，用非黑即白的思维看待复杂的世界，用标签化的方式来攻击异己， 本身就是对科学精神的背叛。 m b t i。 甚至自称不是科学，也不需要称为科学，它只是一个帮助我们认识自己、理解他人的工具。就像有人喜欢用星座聊家常，有人喜欢用塔罗牌做指引，有人喜欢用 m b t i 交朋友，这些都是个人选择，只要不过度迷信，不绝对化使用就没有什么问题。我们没有必要把一工具抬到神坛，也没有必要把它踩进泥潭， 更没必要因为对一个工具的态度不同就互相攻击，划分阵营。最后想说，那些忙着给 m b t a。 贴伪科学标签的人，不如先反思一下自己的思维方式，你是不是在用标签定义一切？你是不是把科学当成了绝对真理？你是不是在通过批判他人来彰显自己的优越感呢？ 如果答案是肯定的，那你所谓的科学批判不过是另一种的形式，迷信和偏执。而真正的理性是成人世界的复杂，尊重不同的选择，用包容的心态看待每一个工具的价值，毕竟能解决问题、 能让生活变得更好的工具，就是有价值的工具，这和它是不是科学没有半毛钱关系。下一期我会讲被滥用的巴纳姆效应，看看那些拿他骂 m b t i 的 人到底错在哪里？那我们下期再见。

前两天，我闺蜜约我喝咖啡，我看他呢，状态很好，结果呢，聊着聊着呢，他就说起了一些三年前的事，那时候也是在这家店，他跟我讲他刚分手的恋爱，然后边说边掉眼泪。最后呢，他咬着牙说了一句， 他就是个渣男。我当时点点头，可是心里却，嗯，悄悄愣了一下，因为我看见他说完渣男这个词之后，他的脸上难过一点都没有减少。 后来呢，我们就慢慢聊，聊到了他们刚认识的那会，那个男生呢，会跨越大半个城市，然后送一碗呃，他随口提到的家乡的甜点也会呢。在他加班到深夜时，安静的在楼下等他，我问他，那时候你觉得他怎么样？然后他想了一会说，嗯，感觉他挺温暖的。 你看，人其实没变，变的是一段关系，走到深处时，我们才看清他更多的样子， 他的不安，他的自私，他的面对矛盾时的束手无策。而渣男这个词，就像一块橡皮，把他从前的好，后来的不好，全部都擦掉了，最后留在我们心里的，只剩下一个单薄的可恨的标签了。 所以现在每次听到有人很轻易的说出这个词，我都会多想一下，嗯，因为我不愿意用它去定义一段感情。 我问他，这段感情里最让你难受的是什么？他说了不少，但最重要的是，他为什么不能像一开始那样在乎我了。 你看，问题就在这里。当我们不再只问他为什么变了，而是开始想，我为什么这么需要他不变，我们才真正开始看向自己。 那一刻，我懂了，渣男是一个太过简单的判断题，而真正的感情是一篇没有标准答案的阅读理解， 我们常常急着交卷，却错过了题目。真正想让我们看见的，是我们自己。放下标签，其实并不是要去原谅他，而是放过自己。过了几个月呢，朋友再提起那个，他已经不再用那个词了。他说，现在想想，他可能只是个没长大呃，也会害怕受伤的普通人。 而我那时候太想从他身上拿到一份完美爱情的证明了。他说这话时，表情是很平静的，那种平静不是说原谅了对方，而是他终于从受害者的角色里走了出来，他重新拿回了自己人生的主导权。故事是好是坏，都是他自己的定义，不需要一个反派来冲突。 我想说，你可以生气，可以伤心，也可以转身离开。真正让你走出来的，从来不是给那个人定罪，而是你终于明白自己为什么疼，并决定从此好好的照顾自己。那个伤害过你的人，只是你生命长河中一个用特殊方式提醒你莫忌未甘，前路可期的人。

大家好，今天我们来聊一个呃，生活中越来越普遍的一个现象，我们正生活在一个被心理学标签包围的时代，像 m b t i， 像回避型易恋啊，高敏感人群啊，原生家庭创伤等等等等 这些词呢，它似乎一夜之间从专业领域涌入到我们的生活，成为我们理解自己、解释他人行为的一个快捷方式。 它的好处是降低了人们对心理学板块的知识门槛，让更多的人开始关注自我内心世界。 那你是否也发现了一些问题啊，这些本是用来照亮前行之路的标签啊，在信息爆炸的时代，渐渐成为禁固自我的新的牢笼。污名化和去污名化一直是心理学工作中那场躲不开的拉锯战。 来访者担心污名化被他人定义为负面的或者有缺陷的身份，然后通过被刻板印象、偏见、歧视、被分类以及束缚。 而心理咨询师呢，对去污敏感的努力试图斩断这一枷锁，将人恢复和还原为流动的生命体本身。这既是局中人和局外人之间的矛盾，也是工作者面对被帮助者时的无奈，更关乎我们如何去面对正常的和异常， 以及最终我们如何去理解人性中那些无法被任何标签所定义的深邃和尊严。心理学标签的流行毋庸置疑，它本身是社会进步的体现， 意味着心理健康一体在持续的被去污名化。大众开始用科学的眼光和语言而非道德的判断来讨论内心的困扰。 当我们感到痛苦又无法言语时，一个心理学的标签仿佛瞬间为混乱的情绪找到了一个清晰的坐标，带来了前所未有的确定感和控制感。此时就像拿到了一份人生的检查报告，一切似乎都有了科学的解释。 然而，危险恰恰潜伏在这份确定感之中。标签的本质是简化和归类，他用局部代替了整体，将复杂的、流动的个体经验压缩成一个静态的词语。当我们用一个或者少量的几个熟悉的标签来定义一个复杂的真实时， 实际上我们已经开始自我设限了。心理学中的标签效应指出，一个人一旦被贴上某种标签，无论好坏，他都会倾向于使自己的行为和标签内容保持一致， 以维持自我认知的协调。这本是教育中可以引导正向发展的原理，但倘若使用不当，负面标签就会成为自我实现的预言。 而这种思维方式一旦蔓延到我们对看待世界或者看待他人的方式上时，我们便关闭了深入了解其行为背后的复杂动机的可能性，理解与沟通的大门也随之关闭。 举一个例子，我们会八卦一些人或者他的事情，一旦出现不靠谱这三个字啊，我们听多了几次，你便会在没有任何接触、没有任何实际认知，更没有任何实际实践的基础上，就开始认为这些人和这些事都不靠谱， 而根本不需要去验证他说的是不是真的，是不是真实发生的。但你的内心已经开始坚信，这便已经完全背离了心理学的初衷。他本应是啊，一把帮助我们更深刻的、更慈悲的理解人性复杂的一个钥匙， 而非一套给人定罪的刻板的工具。我们为何如此轻易的能接受并套用这些标签呢？这背后有着更深层的社会与历史的建构。心理学的标签并非亘古不变，甚至在正常和异常的标准一直都在变。 举一个例子， bpd， bpd 呢，他曾一度成为一种被拒绝的案例的种类。来访者的表演程度确实降低了来访情况的真实性。 二十世纪以来，尤其是 d 啊， d s m 4 到 d s m 5 以及其之后的版本，越来越多的啊，情况被纳入到障碍或者异常的范畴里面。这一过程并非完全发生在心理学范围内，它受到制药行业、保险体系乃至社会管理需求的深刻影响。 资本乐于见到更广泛的疾病和障碍的定义，因为这意味着更广阔的市场，更高的利润，更好的生意。这个结果便是，我们每个人都被置于一套日渐精细的光谱审视之下，不自觉的，不自知的 被用这套错漏百出的标准来丈量内心的每一个褶皱。信息爆炸的时代， 这套话语被加速传播和触发。消费社交平台上，自我确认，文学啊，自我对标的方式成为一种风潮。甚至还见过啊，不少调侃啊，我现在没有点精神疾病，都不好意思出门了。 这形成了一种诡异的辩论。我们借用心理学术语啊，追求个性与认同，可是最终却陷入另一种同志的病态身份之中。那么，我们该如何打破这种无形的牢笼呢？ 让心理学的知识真正能够赋予我们的成长与内心的自由。我给大家提供几条具有高可循性的建议， 第一，将标签视为线索，而不是一种判决。下一次，当你看到一个让你心头一紧的心理标签时，请你告诉你自己，这是一种有趣的视角，一个自我探索的起点，而不是我人生的终审判决书。 你可以带着好奇去问自己，我的哪一些经历和哪一些的感受啊，与这个描述产生了重叠或者共鸣。这个标签解释了我人生的、性格的、情绪的哪一个部分，又忽略了我的哪一些独特性和优势。 第二个，进行标签脱钩练习。当你发现自己又用因为我是 xx 人格啊，某某某什么什么什么句式的时候， 有意识的将行为和身份剥离。举个例子，比如说将我是一个失败者，所以我这次考砸了，把这个模式转变为我这一次考试没有准备好， 结果不怎么理想。语言的重塑能从根本上松动固有的、固化的自我认知。第三个，主动创造并强化积极标签。标签效应告诉我们，标签具有强大的心理暗示和导向作用。那么既然我们难以完全去避免被贴标签， 不如我们主动选择和培养积极的过程。导向性的标签，例如，我是一个正在练习勇敢的人去代替我是一个胆小的人，因为我正在学习如何建立边界替代一个我是一个讨好型人格的人。 心理学的实验证明，被贴上积极标签的人，比如说像啊，慈善啊，有潜力啊等标签的人，后续的行为会显著的像标签暗示的方向去发展。第四，在关系中选址判断保持好奇，也就是我常说的，我解决不了，我们就暂时冷冻它。 当你想用某一个心理标签去定义他人时，请试着先暂停，并以提问取代之。与其认定对方是回避型人格，不如问当你独处时，你的心里是怎么想的。 这也许能成为你打开以上通往真实的复杂个体的内心之门的钥匙，而并非锁进你欲设的牢笼。 朋友们学习心理学的终极目的是获得内心的自由与成长，他帮助我们识别那些束缚我们的无形的模式。让我们知道，哦，原来这个世界上还有这样的一种视角来看待问题， 它的价值在于拓展我们的认知疆域，而非用新的或者听起来更科学的围墙将我们困在更精致的牢笼里。而真正的疗愈与成长，始于我们敢于质疑每一个标签，勇于拥抱自身不可被简单定义的复杂性。 愿我们都能拿回自我定义的权力，在认识自我的旅程中，既保有科学的理性，也不失人性的温度与浩瀚。

演讲哦，同学们大家好，在今天演讲前，我们先来简单的关于雷斯皮卡人和检测的指导判断，给大家先做一下，然后记住自己的答案，答案对的结果，然后让我们哈哈哈，让周志博来分享一下自己的答案。哇， 全是伯爵的是啥？嗯？那你说那状态是什么呢？哈哈哈，感觉都还不很精致，上面的那个好，请别动。然后接着呢，我们再看下一组， 这个是关于星座的，大家可以看一下自己的星座。什么？你准还是不准？你觉得我们在一起有什么用啊？我觉得还是我觉得我的脑洞还是挺独立的呀，我觉得还挺准的， 但是呢，实际上呢，但是实际上这些东西都是没有科学依据的，就是仅能够参考，仅能够参考这个也没有。哈哈哈，好的，现在开始我们正式的演讲， 然后今天我们讨论的是一个非常贴近我们生活的话题， m b t i 的 人格标签。在社交传媒时代，我们常常会用爱人一人设孔显眼包这样这样的标签来定义自己和他人，这些标签帮助我们迅速认识自己的捷径，还是会成为束缚我们成长的牢笼，下面让我们一起来探索一下。 首先我们分为四个部分，第一步，我们先明确本次讨论的核心议题，然后拆解当前高中生普遍存在的标签化现象。 接着我们再从正反两个方面辨，真的看待标签价值的，标签的价值与危害。最后我们将共同探讨如何超越标签，实现真正的自我成长。 首先第一，首先我们先看一下这个 m b 在 那个上面纯粹是 s 打出的标，带有细节，然后基本而言是 e 的 外向和 i 的 内向，然后认知方式上 s 的 实感和 n 的 直觉，然后决策模式上 t 的 理性和 f 的 感性和生活方式上界的判断和 p 的 感知。然后我们首先要明确我们讨论的核心议题。 如今哀人、议人社、恐佛系等网络标签在高中生都非常流行，他们似乎为我们提供了一种迅速认知自己的方式，但是同时呢，这种简单的规规类也让我们陷入了固化的认知。我们的核心问题就是这样的标签究竟是帮助我们成长的工具，还是限制我们的牢笼？接下来让我们拆解一下这个现象啊。 在行为上呢，我们可以常常用一个标签来概括自己，比如说我是哀人，所以我不擅长社交。但是这种方式呢，不仅简化了自我，也让我们同用同样的方式去看待他人， 究其根源，这背后是一种认知的偷懒。我们我们渴望迅速找到群体归属，却因此放弃了独立思考和深度探索的机会。就是从行为表现和背后根源两个方面。然后接着我们从正向来分析一下，我们并不能全盘否定标签的价值，从积极的一面来看，标签确实能够降低我们的社交成本。 当我们说我是艺人的时候，对方可以立即 get 到我们的外向特征，沟通效率能大大提高。但是同时呢，这些标签也为我们提供了一个观察自己的行为表，让我们开始思考自己的性格特点是，这是认我们自我认知的第一步。 当然，有利也有弊，标签的负面影响同样不容忽视。首先，他会转化我们的人格，让我们误以为自己就是标签所定义的样子，忽略了性格的丰富性和变化的可能。其次，他会禁锢我们的认知，让我们给自己设限，不敢尝试新的事物。最后，他还会让我们给他人产生偏见，就仅用一个标签，就是给别人下达的命令，是以偏概全嘛？ 我们这里呢？当我们如何如何正确的看待标签，关键在于我们要认识到标签的动态，标签意识到人格是动态成长的，而不是静止不变的。 标签可以作为我们认识自己的工具，但绝不能成为束缚我们的牢笼。我们应该把标签看做一个起点，鼓励自己去尝试，去体验，去突破，最终塑造一个独一无二、不断成长的自我。接下来，我们用一个视频来总结一个 d t i。 为什么是被列入心理学门槛的未出奇。现如今，这个宠物便可以定义一个人，并将其雕切换。从社交简介到企业招聘，甚至不少关于心理学和哲学的博主都在利用 d t i 来教我们如何认识一个人。在此，我很质疑他们的严谨性，至少在我看来是悲哀的。这看似是教会我们如何认识一个人，但背后却是在强化我们的认知，甚至毫无夸张的说是在毒害 mbti 受害的原罪。对于他用脏话的标签去定义人的复杂性，我当然可以选择什么场合是爱人，什么场合是艺人，这是我的自由。但他却预示了每个人都是固定的人格，忽视的人本身是矛盾体而存在，并且我们去清楚，任何形式的标签都具有某种暴力性。我们在认识事物的过程中，无论是经验感还是直觉，总习惯把复杂的事物简化。从以前的星座代表人品，再到现在的 mti 划分，人格 简化的标签让我们快速去定义一个人，但十万又有谁想被定义呢？个体从不是一个固定的实体，我们的心理和行为会不断在潜意识的驱动下发生变化，并且不只是简化我们的认知，我开头还说了，甚至是独看。这种标签的暴力性在于它会影响我们的行为和决策。部分人并不充分认识自己，也会按照对应的人格去确认自己的行为。例如你在一次 m t i 测试后得出自己是 i n t j， 那 么可能会在接下来的日子里将这种标签视为真我， 从而在行为上变得更加封闭、不理性，甚至对外界的社交情感需求产生抗拒。久而久之，会让你不自觉的朝着 it 型人和极端发展，形成一个固定的行为模式，难以突破自我设定的局限，于是个体的潜能被凸现，在标签内失去了成长和转变的空间。在此我想对大家说，你是谁从来都不是一个固定的命题，而是一个不断被否定的过程。个体每时每刻都在与内心冲突，然后在欲望和环境是成新的自我。 mti 的 标签化与这一动态的自我构建过程相背， 让人感到自己的本质已经被定义，从而限制了自我反思和自我超越的可能性。标签只会让我们丧失了自己的各个层面，尤其在直。 然后最后我们总结一下，就是希望我们每个人都能勇敢的打破标签的束缚，不被定义，不被设限，然后打破标签，活出无限的可能，然后在广阔的人生道路上活出属于自己的无限可能。我的分享到此结束，谢谢大家。

今天想跟大家讲一下互联网上比较火的 mbti 人格测试啊，然后我发现网络上就有很多网友比较崇拜自己的人格啊，就举个例子，大家说子人组啊，他们把理性、现实、冷漠、清醒捧的特别高，很多人经历过痛苦之后就给自己贴标签， 嗯，比如我就是理性的人，我就是不看重感情的人，我就是冷漠且强大，就好像越冷越硬，越不讲感情就越高级。 但我真的觉得这个走极端了人格他只是一种倾向，他不是让你把自己活成一个单面人啊，你天生的理性就不是让你把感情彻底的砍掉，你擅擅长这种现实的权衡，不是让你把温度全部丢掉。 那很多人，他把受过伤当成理由，把封闭自己当成强大，把冷漠当成个性，把麻木当成成熟， 把极端当成清醒。但是真正的成熟从来就不是只放大一种特质啊，而是知道自己的长板，也看见自己的短板。你理性很强，那就去修炼共情。你现实很稳，那就去保留柔软，不是说缺了你的优势，而是别让你的短板把你变成一个冷冰冷、偏激，失去平衡的人。 人最可怕的不是不完美，是拿这种人格标签把自己彻底的锁死，还觉得这个叫清醒，这叫强大。真正强大的人是既有铠甲也有软肋的，既能理性的决策，也能真诚的共情，而不是把自己活成一个只有一种颜色怪物。 而且我觉得像高阶的子人组啊，他也会慢慢的拥有一些绿人的特特质啊， 就比如紫的发绿，那绿人组高阶的话也是慢慢会。嗯，有种紫人的特质就是绿的发紫。那这种就是人逐渐是走向更加圆满啊，更加平衡那种状态。

分享一个很多电商大佬都在用的做标签网站，不用自己 ps 作图，也不用再去找人设计，像这样的现成模板填写信息就可以用。这里还盖了五大主流平台模板，各种品类的现成标签应有尽有，纺织品、医疗玩具都能找到。选好自己需要的模板后， 填好自己的内容信息，一份合规标签就做好了。如果有其他标志需求，也可以在这里添加，连警示语的模板都给你贴心的准备好了。接着只要把后台导出来的商品条码拖到这里合成替换掉市里条码，一份合规标签就搞定了。

我是个温柔的人，我是个被动的人，我是个不善于表达的人，我是个总是随大流的人。这些话听起来是不是很熟 悉，甚至你可能已经在心里对自己说过无数遍了？但如果我告诉你，这些看似无害的自我介绍，其实是你亲手为自己打造的认知牢笼，你会不会觉得有点不可思议？我们习惯于用一个简单的标签去定义一个极其复杂的生命个体，但从信息论的角度来看，这种行为其实是在进行一种极其危险的信息降维。 在信息论里有一个核心逻辑，任何对未来的概率判断都取决于你所掌握的信息。简单来说，信息决定了概率。当你给自己贴上温柔或者被动的标签时，你实际上是在向你的潜意识系统输入一段极其简化的、低伤的信息。 这段信息在告诉你的大脑，在面对冲突、竞争或者需要强硬立场的情况下，你采取行动的概率应该趋近于零。 所以，当你试图突破现状时，你会感到一种巨大的阻力，那不是环境在阻碍你，而是你由于信息量的匮乏，人为的压缩了自己生命中各种可能性的发生概率。很多人在成长过程中感到一种深深的无力感，觉得人生似乎已经定型了。 其实这并不是因为你的能力遇到了天花板，而是因为你的信息极太小了，你的行为模式被困在了一个极窄的概率区间里。 其实你把自己变成了一个单一变量的系统，是没有任何抗风险能力的，也是没有净化空间的。真正的强大并不是去寻找一个更高级、更光鲜的标签，比如成功人士或者独立女性。 真正的强大是去追求一种系统的弹性，也就是我常说的生命空间的弹性。这种弹性意味着，当环境需要你通过隐忍和柔软来换取生存资源和谈判时，你可以毫无心理负担的表现出温和。这不叫软弱，这叫系统在进行成本最优化的策略调节。 而当环境允许你展现力量去捍卫边界去争取权益时，你又能迅速切换到高压模式，不再被那些虚伪的面子和陈旧的标签所束缚。 这种在不同状态之间自由切换，在不同策略之间快速迭代的能力，本质上是你正在不断扩充自己的信息维度。当你不再试图用一个词来定义自己，当你开始接受自己是一个拥有无限可能性的复杂系统时，你就在从一个低概率的被动的状态转向一个高概率的主动的状态。 你不再是被动的等待命运的概率分配，而是在主动的创造属于你的概率空间。所以，请试着把那些限制你的标签一点点撕掉， 不要问我能够通过什么样的信息输入去实现什么样的可能性。当你变得足够丰满，当你掌握的信息足以支撑起复杂的决策逻辑时，你会发现那些曾经困扰你的身份标签会自然而然的消失，因为标签是给那些无法预测、无法进化的简单事物准备的，而你是一个正在不断进化的生命体。 人生不是为了证明你是什么，而是为了探索你可以成为什么。好了，这期节目就到这里了，我们下期再见。

很多食品检测的老板呢，跟我来抱怨，说标签审核这个活太耗人了，一个标签的老员工，翻来覆去也得看个十几二十分钟，生怕漏掉什么。一天下来吧，眼睛很酸，脖子很疼，效率还是上不去。你让员工再快一点，他们其实也快不了，因为每一个细节他都得确认，不然快了就很容易出错。 这个其实不是一个员工的问题，是工具的问题，人工审核他天然就是慢的。人需要阅读、理解、回忆，对照大脑处理信息的速度，他是有上限的， 但是机器不一样，它不需要休息，不需要回忆，几秒钟的时间呢，就能够把几十个检查点的全部过一遍，同时还给到你修正的建议。 那我们的智能体呢，就是来帮助你解决这个慢的问题。你上传标签的信息，它会自动扫描全部的合规点，把其中可疑的地方给你标注出来，你的员工只需要看标出来的地方做判断就行了。以前省一个标签的时间呢，现在能省个七八个效率上去了，员工呢，而且还没那么累。 如果你也想让团队的标签审核效率翻倍，暗号，我标签审核送你免费的试用权限，免费领取工具呢，帮你给跑起来，守住合规底线，打开增长上限，认准回浪咨询。

撕掉标签这个话题，我就想到说，哎，我要找一个特别有代表的人物，可能我就想到了何洁， 然后我想到跨界的部分，我想到了乐庭，因为从钢琴家到演员，对于这个话题也是现在当代的女性可能会考虑很多的，从撕掉标签，包括我的女儿、母亲这样的身份。然后还有一种就是能力标签，很多人可能会用过去的你 来看现在的你以及未来的你。还有一种就是价值标签，就是别人的价值安在你身上，别人觉得红就是成功安在你身上，别人觉得你到这个年龄应该做什么样的事情安在你身上。我特别想要听听何洁关于 标签这个问题，因为其实何洁身上有很多很多的标签，就你觉得这个屏幕已经满了，哈哈哈，你觉得什么样的标签影响了你？或者是说在你这一路走来有多少的标签其实是 固化了，你把一个特别复杂的你，用一个简单的一个身份的识别方式来定义你，而这个是你特别想要抛弃的东西。我感觉这个话题可能更适合十年前的我去聊，哈哈哈，其实现在我觉得 到现在这个岁数，我反而会去拥抱这些标签。以前其实在我成名以后，十九岁吧，一直到 这整个一个成长过程，基本上都在跟这件事情做抗争，所以我觉得你脑子里面突然想到就是说做这个话题，想到和解，我觉得，哇，这么明显的呀，哈哈哈哈，但确实就是这么多年一直在跟这件事情做抗争。 总觉得说啊，别人都在误解我，别人都在往我身上提标签，但是其实现在想想全都是你自己干的，哈哈哈，就是因为我觉得可能啊，有一点是因为自己就是 成名太早了吧，就是在聚光灯下面，镜头下面，有时候我们在下面聊天就说我们像是在大众底下的一部大型的真人秀，就是你的好与不好，你成长的所有的错的对的全部其实都是在大众的 呃，观察下面去长大的，所以其实我觉得这些标签他都是属于和解的标签，现在看起来，但当然以前长大的时候总觉得说你不要这么想，你误会了我，你误解了我，但其实也没有，因为有的时候镜头嘛，他毕竟就是个平面，就是大家去 去看待一个事情的时候，他可能只会看到直观的表象，除非我觉得年纪已经到了阅历非常非常多的那个年纪的时候，你会去看事情的可能真相或是他别的样子，为什么他会形成 今天这样一个表象的一个东西，那我觉得就是大多数情况是不会的，所以就是我觉得有些标签贴在身上也不冤， 但是呢我只能说还不是很全面，哈哈哈，就是我觉得因为一切的事事情和啊发生他都是有原因的嘛，但是就是 啊，我觉得既然这个事情发生在你身上，你也就不要去说这个不是我干的，那就是我干的话题都是我说的。小的时候 或者现在，其实有时候有意识无意识的也会说一些比较绝对的话，比如说像之前说的啊，我不行，我不，我不会再结婚了之类的，哈哈哈，就就我觉得这个话就是有一点点感觉，就是像说今天你喝多了，然后我第二天起来就头痛到死，然后狂吐，然后说我再也不喝酒了，对， 而且人每个阶段就是会变的。对，然后过两天酒醒了之后说，哈哈哈哈哈哈，这可能也是你当下最真实的想法，当下确实就是那样的一个想法，就是很痛苦，就是很难受。就打个比方啊，就是，对，因为有其实现在就是 这个年纪吧，就是到了一个不想去解释的年纪了，因为确实就像刚刚讲的这个你我也不想撕掉我任何表情，因为都是我的，我觉得还蛮好的，所以对你自己来说现在就是一个和解的过程。对啊，因为其实所有的标签都是成全了今天这个 我的最可贵的东西。嗯，乐庭的标签就相对的简单，钢琴家和后面的跨界做演员， 你的内心的性格里面就是这样的吗？会专注在一件事情里面，完全的沉浸式的。这当然不是了，哈哈哈哈，毕竟白羊座。对，毕竟白羊座。就是，但，所以就还是标签， 就，所以就是像何洁，就是因为他成名很早，然后所以他就是做的一切的事情都暴露在大众的眼眼睛下面，就是就是什么都被别人看到了，然后像我这种就是 可能做的事比较专专一，所以表象上就比较专一，对吧？就是可能别人对你的一个标签会比较认识比较深刻，然后其他的就是不了解。 是什么时候你觉得我要跳出这个钢琴家的这样的一个比较专注的一个职业的路径，然后我要去换一个职业的路径，我从来没想要跳出来过啊，我甚至最就是最近想要跳回去过，哈哈哈，就是 就是因为我觉得你就是每个阶段可能做了不一样的事，然后就是我做演员本身也是一个非常偶然的机会，然后 也没有想要跳出过我学音乐的或者弹钢琴的这个身份过，然后呃，做了演员之后呢就是一步一步往前试探而已，也从来没有想过要 呃怎么说呢，巩固这个身份或者这样我就一直觉得他只是我每一步可能下面有一个什么样的角色，一个尝试，然后这样的机会，然后其他的东西 我其实没有考虑过标签这回事。嗯，所以其实对于很多女性来说很多的状态下不是说我要给自己找一条什么样的路径，可能就是现状放在那里了，就比如说我们说何洁，可能在很多年里面我们看到何洁一直在话题场里面， 比如说何洁是辣妈，比如说何洁这个很耿直啊说话的状态啊，说点真的哈哈哈哈哈哈。但是就是所有的标签加在一起其实 才知道也不是完全的和解，就是所有的标签加在一起只是说大众眼里面被放大的一个和解，而这个和解也只是片面的和解。人嘛，人其实都是都是蛮复杂的，因为其实我长大了之后我离我明白一个道理，就是说 啊没有人是坏人，也没有人是好人，当然就是干了非常极端的事情的那些人，我我觉得还是在我心中我还是会把他划分为说对不起，你是个坏蛋。哈哈哈。对，但是其实大部分的人来讲我觉得他做事情是因为有原因 所以才会有这样的事情，所以我不，我现在以前小的时候我也会去跟啊朋友去去去去他怎么怎么他怎么对，现在就是觉得说 可能我到了一个就是各方我都能理解的一个年龄了，哈哈哈。对，所以我就觉得说没有好没有坏 都是看你从什么样的角度去出发想一个问题。嗯嗯，所以你现在觉得自己是一个特别清醒的状态？ maybe 我不知道哈哈哈哈。终身带是不是就会处在一个相对清醒的状态？相对相对平和吧。对，我觉得相对平和我觉得是对，但是就是你的清醒永远是你阶段认为的清醒，就是你回头去看的时候可能依然是很冲动。 对对，等六十岁再坐在这聊天，可能现在想说哦当年干的那个事情，那八十岁还会笑话六十岁的自己，对吧？嗯，就是永远这样。而且 我觉得我们可能这一点上有一点像，就是说做决定的时候从来没有深思熟虑的那种过程，就是做决定的时候非常迅速，就是我现在就是得这么做，然后就先去做了，然后做完了之后 回头再说，如果错了那我就认了对吧？就是会去试错，但是我觉得很好，我一直觉得这点很好，就是勇敢， 就是我一直觉得就是白羊座自我认同感非常高，哈哈哈，而且白羊座就是行动派。我深思熟虑过这个问题，因为我身边有很多的朋友就是他们你深思熟虑过你不深思熟虑这个问题。对对对对对对，特制。嗯，对，因为因为我有很多朋友，我是很羡慕他们就是那种非常理性的人， 我其实真的很羡慕你能明白我说的这种，就是没有茶言茶语，我真的很羡慕。明白明白，就我我在想为什么你们干这个事情的时候，你们会想出这么多，并且其实我觉得是有道理的，是因为我干完这个事情之后我才知道说为什么我当时不想，为什么当时想不到， 那为什么人家就可以想得到，我就是想不到。但后来就是有好多次跟朋友聊完天之后，他们他们会跟我讲说其实我很羡慕你这样啊。嗯， 我我刚想说这个也有很多人羡慕你。对对对，所以就是我发现这个事情就是这样的，就是看你是什么样的性格，拥抱自己的性格，拥抱自己的决定，因为每一个人的决定都会不一样，而我们永远都会觉得别人的是对的， 有的时候对，所以其实我觉得现在我们需要去学的一个课题，就是说你要认可你自己，你要学会爱待你自己。不是说我去杀人放火干这种事情，那我觉得说 所有的事情他都是有原因，都是没有错和没有对的，你只需要认可你自己的决定，然后就像刚刚他讲的，承担所有一切的后果，你只要想好后果了。嗯， 对啊，那就去做吧，哈哈，这个世界多么的精彩啊，有那么多的选择让我们去做，比如说我在二十岁、三十岁的时候我做的那些决定，你现在会自己会回头看看自己回望是会回望，但是不会觉得说我不应该这样干，就是 我觉得所有的那些事情，你现在你还是想扇自己很多个巴掌。但是我不后悔我自己当年那么去做，因为没有那样做，就像刚讲没有那些标签就没有现在的我， 我也不会坐在这享受。嗯，所有的东西都没有，对，也没有错，哈哈哈，对，我觉得我不中立，就是我，我仍然会觉得，就是，哎，如果当时那样就好了，但是我从来不后悔， 就没有一件事后悔过，没有一个节点是觉得自己错了的。就是，哈哈哈，我就是觉得你，你让我再回去一遍，我仍然还是这样做。嗯，是的，但是你会设想说我如果当时做了那个决定，我可能会怎么样？会吗？不会啊，我也不会， 就是我，我会回想，就是不，不回望不代表就是健忘，对吧？就是这个事我做过的我记得，而且我做过的我一定认啊。就是我肯定不推脱，客观原因就是这肯定是我自己本人想要去这么做的，但是，呃，我觉得都都挺好， 怎么选择都会有问题，所以你选择的一定会最棒。