华哥花胖昨晚走到几点

点关注，亮个灯牌，没有萌，玩的就是真实走，干就完了干就完了。 加油兄弟们冲冲点赞，一起加油！感谢兄弟们一路陪伴啊， 现在多少步了？没用，我们没看，现在已经是六十五公里了，多了已经，兄弟们， 已经是六十五公里了。华哥咋了，又磨刀了？那肯定汗水，从这里，这里怎么可能累，还是外面下面吧。下面吧兄弟。哎呀，下面下面下面下面下面，我们衣服柜子里了。芳芳睡了几个小时？华哥一秒钟都没睡， 休息了，总共加起来休息了一个小时吧。啊，吃饭，早九点吃饭，吃了大概一个多小时。对，人多，然后总共休息加起来我最多算他一个半小时。对，哎呦，算不到算了。 哦，越来越近了，越来越近，我们是不是要上桥？早上早上几点开始？这一看就是老这个假粉丝。点个关注，亮个灯牌，昨昨天晚上，昨天晚上八点四十四开始的，现在是 七点七点十分。晚上你说多多少个小时了？二十将近二十三个小时了，一路就这么坚持下来的兄弟们，上电梯啊，当破了是没有人性。点赞五百万，兄弟们，兄弟们，我告诉你，看前方， 来给大家六十五公里以来第一次有全自动的电梯啊，真的，我的天呐，这六十五公里里没有这待遇啊， 完成了吗？拍照，马上上去拍照，必须合影啊，必须合影，六十五公里都来了，你不合影？对， 兄弟们左上角点个关注，亮个粉丝灯牌。有第一次刷到直播间的来直播间兄弟们，有没有第一次刷到华哥的？有第一次刷到华哥的扣个一。 应该有很多新粉，但比比较持续。关注我们的都是老粉啊。 没有关注我们都是老粉。六六六好，加油。天桥上面是打卡点是吧？ 哎哎哦来，兄弟们注意脚下安全，身体不靠侧板，不低头玩手机站不好，老人小孩 请带下线。行，华哥腿是大腿磨裆了，烧裆了，汗浸的太多，裤子硬了他一干裤子更硬了。巨臂 冲冲五百万兄弟们，哎呦我的天呐，冲冲五百万点赞到了兄弟们最后，没想到最后一程是自动电梯啊。 看到最后一辆是自动电梯。到了到了，就到这拍照。对，就在这了，就到这到了，家人们不容易啊，将近二十三个小时， ok， 好 了到了到了到了，就在这就行了， 在这来，所有人围后面展示展示。来来来，太不容易了，太不合作。 来来来，先给兄弟们看一下啊。到目的地了，用时二十二个小时二十二小时二十七分六十五点三二公里，终于到达目的地海生，你说 人生就活一次，是不是你想干的就去干，不用理会别人什么，如果说这件事情你觉得冲动了，立马想去干了，除了点外卖之外是不是可以直接去干？ 我们来拍个合照六六六壮举感谢兄弟们 冲点赞兄弟们冲点赞。冲了两万人在线。来来来，来，大家调整一下气氛，这手机快拍合照了。来了来了来来来，有没有想一起的？可以开启录屏了，大家一起来。不用不用不用不用不用。兵哥呢？有粉丝一起想合的，可以合一下有粉丝一起想合的， 来。这个这个这个。孩子不行，小朋友不可以，小朋友不可以。谢谢谢谢谢谢。小朋友不行啊。哎，那个那个手机呢？那个时间有时间吗？不不不不不不，就暂停了。来一下，来来这边来一下，去个人来一下，别在这愣着。 三二一八哥帅不帅？帅， ok， ok。 哇塞，完成了，兄弟们完成了完成了，击个掌。好，击个掌击个掌击个掌，击个掌，击 个掌。飞哥牛逼好不好，好不好，你只能击半掌你只能击半掌啊。我天，将近二十三个小时，兄弟们，当我们就这么一个事，我们是可以的，我们是 ok 的， 出发了，没有回头路了，说干就干完了，是不是也包括花胖啊？花胖他第一阶段走了二十点八公里啊，确实撑不住了。我中间休息的时候从八点四十四分到凌晨两点啊，确实撑不住了，中途休息。那我们接着 走，然后也支持不住了。很正常，极限了， 骑单车骑个十几公里，什么人最后七点七公里全程跟下来啊，包括我也没想到，我原本以为走五十多公里啊，走着走着没事，咱们人六十多公里就完成了啊。其实有时候人很奇妙，你想出发的时候可以，肌肉决定大脑， 不用思考那么多，先干了再说，往前走一下行不行？不要走不动。好行行，可以了。那咱们直播这边，华哥，好， 兄弟们，那我们也准备下播了，也祝直播间的兄弟们越来越好，一路长虹啊，希望这个六十五公里的徒步能够激励到你，是吧，花花都行，你一定行。 ok， 好，兄弟们，太牛了，兄弟们，没点关注的左上角点个关注来帮忙准备下播了，上一次也挺累的，从昨天晚上八点四十四分干到现在，稍微休息一下。比华哥都休息了，都休息了。兄弟们好，兄弟们， 祝你们越来越好，越来越好，拜拜。兄弟们，拜拜。拜拜。

胖哥徒步东方明珠任务完成，拿捏拿捏六十五公里左右时，二十三小时，我觉得这个人生上了一课非常重要，我觉得这个六十五公里对于我和蛋，我觉得 给我们的人生绝对添了浓厚的一笔，记忆犹深，非常有意义。我天呐，对于我们来讲非常有劲，腿都快断了，腿都快断了，我的天呐，洗洗休息休息开走。

六十里路我们找不到了， 走到这个节点，尽量我让整个团队不要去休息，因为一坐下来你根本就不想走，就是不停的 毫无知觉的往前踏，踏踏踏。对，兄弟们就陪着我聊天，我就我，我已经这舌头嘴巴都没停下来过。从昨天晚上的八点四十四一直跟你们叭叭叭叭叭叭叭叭，到现在就陪我聊聊天啊，有啥问题的我们直播间都可以聊啊。 想出腹肌的点个灯牌，我来，我都来告诉你。太狠了，太牛逼了，兄弟们，亮个灯牌吧，我现在此时此刻是什么感觉？ 我感觉就是我前一秒刚踏出这个园区，没有丝毫感觉，健步如飞。哈哈哈，我没吹牛吧？兄弟们，你看我这个精神状态，从昨晚八点四十四是不是一直这种状态？跟你们在直播？是，那确实就喉咙有点哑了啊，胡子有点长， 就感觉到像没走一样。哈哈哈哈，走了多久了？昨晚上开始走的，哎， 都睡一觉了，还没到。嗯，兄弟们有的都睡了两觉了，都半夜两三点起来看我们还在，还在走，还有二十公里。对，走完之后，晚上等于是我们走了差不多我估计得十六个小时，然后我们吃个饭 回园区洗个澡，睡一觉，睡醒之后还是二十七号晚上，我继续给你们力量训练。直播怎么样？点个灯牌可以，我带你练练麒麟臂。

兄弟们回原去了啊？这个，哈哈，完事还债，前两天莫名其妙就欠你四十公里。四十公里到清算的时候了啊。华哥说了，一次性还清。从这出发，徒步走到东方明珠，顺便看个日出。看个日出吃早饭，现在是步行导航，给你们看一下走多久啊？就差不多，估计得十三个小时。我的妈，真不真实。 本来吧，我想着说是打个车，但华哥是不行。直播，全程直播啊，今天晚上锁定健身华哥账号啊，全程直播，一路向东，出发看日出，造孽。

东方明珠好啊，走过去五十公里，十三个小时啊，到了，天亮了，天亮了，吃早饭，兄弟们滑板从西安到基地了，今天我们来聊一下债务问题，哈哈哈，四十公里啊，我都不算你利息了，准备怎么还？分批还是一次性了了？一次性了了吧？一次性了了啊， 我们是不是说好全程开直播了？全程开直开直开直播，是不是说好开直播还行啊？他那东方明珠东方明珠，行啊行啊，他那东方明珠好啊，走过去 啊，全程五十公里，不是五十公里，我看东方明珠这走多久啊，你说说。你开玩笑呢，十二小时，四十六分钟，十三个小时啊，是不是还富裕了？十公里，我到那边请你吃四大金刚还是四大金刚，你到了就知道了，上海特产四大金刚， 全程走过去，走过去十三个小时。十三个小时啥时候开始？今晚就开始，这到了，天亮了，天亮了吃早饭，兄弟们一起来监督全程开直播，走过去锁定健身。华哥啊，今天晚上全程直播十三个小时，干了。

还没到，哈哈哈，还没到，天塌了。感谢兄弟们关心啊。还有最后四分之一，真的没有想象中的 这么容易啊。六十公里，还有最后的四分之一，实事求是，但是开弓哪有回头箭，我相信很多兄弟会说效率太低了。那如果说我们在园区的跑道走园区的跑道，让我们走完这六十公里，我相信会很快没有上下坡。呃，没有红绿灯，但是你实战 从乡间再到工业区，再到城镇再到市区，然后中间还有拍摄，他就还有直播，他就不会来的这么快。理解的兄弟点个关注，点个灯牌。

他们，我再不出来我退网准备好了在购物车了。哎，我不穿了。男人说话代表承诺就不穿了。能不能干能！ 兄弟们早上八点演，八点开始自律。快快快快快又集合了。哎对，我们是不是已经训练了二十天了？我昨天做了块牌匾，一战到底， 今天开始战片开场有没有？现在就要放弃了？没有，我们会立个军令状，你是像英雄一样的离开，还是像狗熊一样怂怂落落的走？如果你想成为英雄，我陪你一战到底。来立军令状 想必大家都知道，他不占有你们一百人的名额，也不占有你们一百万的奖金，你们知道吗？知道，所以我们就一个月。能不能干，能记住你说的话。 今天早上没有训练，今天早上是誓师大会。兄弟们今天早餐一定要三根玉米，美味鸡胸肉，美味水煮蛋，干就完了，一顿减脂饭吃成螺蛳粉，五加八的。哈哈哈，现在规矩越来越多了，吃完饭还不能回去了，先列队。中午十一点啊兄弟们正儿八经开店了。 黄波老师加油！单点只是过度吃素才是归宿，干就完了啊。哎呀，我能感受到我下不去，我能感受我肚子的慌， 自己当初为什么把自己要吃成这个样子。肠子加油奥利给每天四练，我相信我一定会瘦的。骏马面前无过客，龙人面前全是坎。肠子面前全是坎。哎呦，不错呦。哎呦，在这还能碰见我偶像周杰伦人真的很奇妙。他怎么能这么像周杰伦呢？哦， 吃饭了，饺子可远观不可亵玩。饺子披萨。哇，工作人员的饭真好。 谢谢建忠哥，今天午餐依旧我最爱的水煮青菜，嗯哇，真难吃。水煮鸡胸肉依旧没有味啊没有油没有盐，完了再加半根玉米。这是我们的午饭啊。哇哇哇兄弟们要不要吃烤肠 啊。想吃不敢吃。哈哈哈再坚持八十多天啊八十天过了之后咱把华子烤了咋没人说话呢？来吧兄弟们，下午的训练就开始了， 就研究的苹果？对啊，没毛病。是哎嘿嘿。哎哎哎大油边不好吃大油边好吃哎 哎哎大油边烧烤能消耗掉吗？消耗不掉，我昨天跟他打了个比方，我说一个荷包蛋是不是和一个鸡蛋的蛋白质是一样。 油边的味道油油边的味道。你不要醒醒在这待一天就练一天啊你就往死里练慢一点慢一点。 不要跪不要跪不要跪。屁股抬高点啊。谁跟我说这辈子没穿过西装了。西装可以准备好了在购物车了再冲一把。一二一二一二一二加油 啊。哎哎，放肆听，如果他们我再不出来我退网。 老天爷你下点雨吧。下点雨也不好受啊。健身房操练还能有点感受，好好改造重新做人吧。 六天我们嗖嗖干一干了，还差四十六斤怎么搞。接着干哇。下午训练应该就到这了，晚上还得干一场。 给我点赞可以转发走。 hey jay jay jay jay 兄弟们今天的训练就结束了，又是暴汗的一天啊。今天特别想跟大家说一句实话，你想堕落，没有人会拦你，但是你想出人头地，你想逆天改命，会有千千万万个人出来阻拦你只有面对他们打倒他们。奥利给加油 耶 啊啊啊啊啊啊啊。

不容易，中途休息，然后早上九点归队吃个早饭，接着又再走个十五公里。二十五公里了吧，然后也支持不住了。很正常，极限了 骑单车骑个十几公里，最后七点七公里全程跟降。不过我也没想到走五十多公里，走着走着 你给我十多公里就完成了。后面给我拍下来拿你手拿我后面拍下来。可以，只有决定大，不用思考那么多，先干了再说。还有。

哎呦呦呦，开溜开溜开溜开溜开溜。那个那个就是这样的。我想晚上给你晚上给你加个餐，十点多吃饭。对对对，加餐。快快快快快快快快走。那走吧，这个抄抄早去吃吧。 来起我来给你加个餐。杰哥说给你们加餐没招待好。好不容易来一次， 来起。

现在我真跟不上一个。是我没要你跟上啊。你只要比昨天强一点就好了。没人要你跟上。不可能跟得上。我也没想比昨天强。 那不行，就是为了一口吃的。我可以不吃，但是我想睡会困。那你睡觉。那你睡觉这个没。没要你跟上，只要你比昨天强一点就好了。就这么简单， 要求不高。我说我们减体重，减到原有的体重百分之二十。那你三百斤减六十斤，是不是你超越自己就行了？哈哈哈哈。所以。

ok， 好 的好的，给你点个灯牌点个灯牌。兄弟们你不能放我鸽子啊。你说等我肯定得等我。你不能放我鸽子放我鸽子。我这肌肉兄弟。 开玩笑，地铁过去地铁就挂了，没那么来个小盾牌，兄弟们每次上点这玩意挂了是吧，这么快，收到收到收到收到。来兄弟们，走。兄弟们，完了，这是我们的后援团， 欢迎他。教官拍个照可以吗？啊，可以，遇到粉丝了遇到粉丝了。 好，你们是刚上班哈。好，谢谢谢谢。生意兴隆。 还有几公里？还有二十几公里。走了一夜不困吧？完全不困，没有感觉兄弟们就像刚出园区一样。就是，我看华哥有两个。华哥在我面前有点嘴必须硬。谁想出来的，走五十多公里。

很很温柔，而且也是很放良，但但是今天晚上我跟跟瘦子般稍微暴躁了一下，你知道为啥暴躁吗？为啥？ 我他娘的我真气啊，拿了个四公斤的哑铃啊，他说哥能不能给我辅助一下，我真想上去踹一脚四公斤的哑铃，他说要我给我来辅助一下，你看骂了两句他推起来了，说明根本就不需要辅助。哎，给我给气的啊。

到哪里了？还差三十九公里。喝可乐无糖的兄弟们，这边应该是南桥了。对，差不多南桥了，走到亚洲中心。这是我们从八点四十四分啊，我到现在 刚屁股坐下来。真的，兄弟们，四个多小时，下一站我们直接干到凌晨五点。去吃个煎饼果子怎么样？清淡点吧。 哦，好吧，煎饼果子也没有油，能不能多吃点煎饼果冻蛋白加蛋呢？加蛋一人加五个哦，他极限只能加六个。随便你们，我加五个够了。爆棚居然能坚持下来。你也可以。