零点七倍速安排,五六七八,一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒一哒哒三 四五哒哒六哒哒哒七八一哒二哒三哒四哒五哒六哒七。
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准备,五哒六哒七哒八,一哒二哒三哒四,五哒六哒七 哒一哒二哒三,四五哒哒哒,六哒哒七,八一 哒四哒五哒六哒七。

五六七 八,身体往右,一二三 四换,左脚五六七八,一哒 二跨哒,胸口三四五六七八踩,右脚一哒二哒, 三哒四哒,右脚五六七。




第一个八拍前两拍不动,一二踩胯,三四手扶胸口, 转胯踩脚跟,左左后右后右,五哒六哒七哒八。 第二个八拍手扶额头往下做八字绕胯, 二二三四,起来做八字绕胯,五六七八。第三个八,拍 顶胸做胯,三二三四压手踩脚转胯,五哒六哒七,勾脚吸腿打八。