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江苏通州中学是省四星级高中,教学成绩喜人。2022年高考中全省前百名3人,4人录取清北,17人录取南大。从张謇“以学愈愚”的手书,到邹韬奋的抗战演讲,再到钱伟长“江东名校,桃李满园”的题词,江苏省通州高级中学满载历史荣誉驶向辉煌未来! 学霸为什么学习厉害,无非是勤奋努力、良好心态和行之有效的学习方法,下面讲下世界公认的有效学习方法-心流法。 心流法即工作和学习时,无论外部发生什么,你都会完全沉浸在其中,忘记吃饭和睡觉,如果你能进入这个状态,一小时就可以完成别人一天的工作,而且完成质量特别高,还特别有成就感。如何进入心流: 一、目标很明确。首先,要有目标。其次,做法正确的继续保持,不正确的加以改进。 二、要有及时性的反馈。 三、需要匹配难度,任务不会太难,也不会太简单,只要认真操作,就能不断精进。 四、进入心流,我们要排除一切干扰,进入全神贯注的状态。 只要四个步骤, 1、写作业,先把需要做的作业全都列出来,做好规划,先做什么后做什么?做到心中有数。别一会做着数学作业,心里想着英语作业,分神只会让你效率低下,欲速则不达。 2、写作业时,不断自我肯定,比如半个小时解开一道题,一定要在心里默默的夸自己一下:我是好样的、我是最棒的,这时候,你的内心就会充满愉悦感。 3、要想清楚自己的起点。作业分难度进行,一点一点给自己增加难度,如果你的成绩中等,先不要挑战太高难度,循序渐进的来,盲目攀比,只会让你感觉到挫败,反而不想学习,和自己比,才能形成正向反馈,进入心流状态。 4、一旦开始做作业,就要排除一切干扰,关掉电视、手机,把书桌上的杂物全部去掉,一心一意做题。这时候要提醒家长,孩子写作业时候别喊他吃饭,相对于填饱肚子,他的注意力不被打断,更加重要 坚持做到以上四点,每天进入心流一小时,年级前十肯定不难。#江苏通州中学#南通高中#学习方法#心流法#家庭教育
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简介:

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