章歌（提分版）2年前
高考前失眠了咋整啊 #2024高考 #高考失眠 #失眠 #高考#高中
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医生吴博士1年前
高考前一周，孩子根本睡不着觉怎么办？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #高考 #高考失眠
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北大旺仔3年前
高考前失眠千万不要慌！心态不崩照样能正常发挥#2023高考 #无所谓学长学姐会出手 #请回答高考
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徐文军主任说失眠1年前
考前失眠 ，吃片片应急千万要注意这个 #医学科普 #考前焦虑 #考前冲刺 #睡眠质量 #失眠
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硕姐积极育儿1年前
#高三家长必看 #高考倒计时 #失眠 #考前焦虑 #家有考生逢考必过 考前失眠睡不着怎么办？其实没关系，不用紧张
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校鹏网校段老师2年前
高考前一晚没有睡着 同样可以超常发挥，祝你金榜题名#2024高考 #志愿填报 #高考 #对口
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学霸说1年前
#考前失眠也没事，千万别焦虑～ #清华 #学霸说 #学霸秘籍 #学习方法
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文登融媒2年前
高考前没睡好会影响发挥吗？教育学专家：二者没有必然联系 #高考 #高考加油 #乡村振兴 #同城热点 #同城发现
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莫言莫行谈高考1年前
高考倒计时第13天，每天一个小提醒，有关睡眠问题
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李百芹高考心理4年前
失眠会影响高考发挥吗？#高考 #考试 #心理学 #教育 #家庭教育 #育儿 #做智慧父母 #亲子教育 @DOU+小助手
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郑老师教育思考2年前
高考之考前一晚睡不着怎么办？ #2024高考 #热点 #家长必读 #高考生冲分必看
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Devin1年前
考前睡不着，教你科学入眠不慌张 高考 心理疏导 高三
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嘉哥讲高中规划1年前
一到大考就紧张失眠，那高考前一晚睡不着怎么办？#福建高考 #高考 #考前焦虑 #考前焦虑睡不着
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高中老王2年前
考前失眠影响大吗？ #2024高考 #高考 #高考加油站 #父母必看系列 #家长必读
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队长聊高考2年前
高考的前一天晚上睡不着觉，会不会影响孩子第二天考试的发挥呢？ #2024高考 #2024届高考生 #高三加油 #高三家长必看 #2024高考倒计时
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圈宁CeoxNim1年前
睡不着没事的，被卡住也没事的 #学习 #高中 #2025高考 #高考守护者 #抖音校园 #高考生的精选
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懿学畔教育1年前
还有半年就要高考了，这个假期，家长一定要提前做好准备 #家长必读 #2025高考
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🐷不fán留学1年前
放松不是放弃…是为了跑得更远‼️#高考 #家长必读 #高考加油 #倒计时 #心态好一切都好
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罗大伦1年前
养足精力、养好体力，才能发挥的更好！ #考生 #高考 #中考 #考研 #考公
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田野聊教育2年前
高考前一晚睡不着，会影响孩子发挥吗？#高考 #家长必读 #高考倒计时9天
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你的饭老师1年前
高考前一天睡不着怎么办 高考前一天失眠很正常，别焦虑～明天英语首考，加油孩子们！#日常唠嗑 #天津高考 #英语首考#2025高考 #高考前的注意事项
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马老师讲艺考升学规划1年前
高考的晚上睡不着怎么办？家长千万不要胡乱用方式！#高三家长必看 #高考志愿 #升学规划 #高考
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星星学长晚八点直播1年前
高考的九大信息差#高考 #高三 #高中 #高考生 #2025高考 #高考生的精选
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大磊学习规划1年前
高考前一天晚上，睡不着该怎么办呢#高考 #高考加油
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桑树桑树2年前
#2024高考倒计时 #高考加油 #高考家长 考前睡不着
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失眠创新治疗专家孔明健1年前
【中高考特辑】家长老师请不要忽视青少年这些危险的失眠信号 #医学科普 #青少年 #失眠的危害 #中考 #高考 @DOU+小助手
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许昌时刻2年前
考前失眠怎么办？专家给你来支招。吃好，睡好，祝各位考生金榜题名！#高考 #科普
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艺考田老师1年前
高考加油，超常发挥！ #高考 #高三
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张梅酶好化学1年前
考前焦虑睡不着？做好这两件事破解失眠 #高考焦虑症 #高考加油 #提分技巧 #考前心态 #家长必看
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山西省社会福利精神康宁医院1年前
考生如何缓解考前焦虑 #考前焦虑怎么办 #如何缓解考前紧张
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新华社1年前
考前失眠怎么办？状态不佳如何调整？高考倒计时，心理医生来支招。转需~~
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三个女研究生1年前
中高考最后拼的就是心态！#家长必读 #中考倒计时 #高考
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大象新闻1年前
5月28日，高考倒计时10天，家长千万别添乱，做好这6件事，最后一个很关键！@大象新闻主持人刘琳 #大象主播说
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成长拾光1年前
高考冲刺期孩子失眠？家长如此科学应对 "凌晨2点，孩子还在翻来覆去...最后20多天，遇到失眠怎么办？" 正常现象： 偶尔晚睡/早醒但白天精神尚可 这种情况不用干预： 连续3天以上入睡困难 白天明显注意力涣散 ▌确实睡眠困难：家长行动指南 1. 环境调整 • 睡前1小时调暗灯光 • 准备耳塞/眼罩 2.身体放松法 • "478呼吸法"（吸气4秒-屏气7秒-呼气8秒） • 让孩子睡前用温水泡脚10分钟 3.沟通话术 切不可催促，不能说“赶紧睡！明天还要考试" 可以安慰地说”闭目养神也是休息，妈妈给你读篇美文？" ▌注意：出现失眠，家长不可表现得大惊小怪或忧心忡忡 要让孩子明白，失眠是正常现象，躺下闭目养神也是休息，白天午睡、课间补补觉都可以。 家长越放松，孩子越容易入睡" [补充提示] • 短期可遵医嘱服用助眠剂（如褪黑素） • 避免白天补觉超过1小时 #高三家长必看 #高三加油 #高考加油站 #高考学子睡眠
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毅世素人1年前
#高考 #高考忠告 #曼波讲故事 #感悟人生
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登瀛观察1年前
心理医生推荐几个小妙招，帮助考生高考时更好发挥
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心理科谌彪医生1年前
中高考前焦虑，一招教你秒冷静从容 #中考 #高考 #焦虑 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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学霸说1年前
#考前失眠 别怕，做对这两件事！ #高考 #学霸秘籍 #学霸说 #清华大学
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伟伟说高考1年前
从高考前严重失眠，到大一开始备战保研！安理工临床医学余艳学姐，2025成功保研上海交大！#伟伟说高考 #安徽理工大学 #安理工 #临床医学
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上海儿少心理邱亚峰1年前
考试前失眠，想到考试就想吐，考试焦虑三步放松 478呼吸-冥想-蝴蝶拍，考前焦虑的家长和同学一定要学会#儿少心理邱亚峰 #高考 #考试焦虑 #中考 #抖出健康知识宝藏
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爱豆老师讲升学1年前
高考考场注意五大细节，学生家长必看❗#家长必读 #2025高考 #高考加油
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国+社区1年前
高考倒计时10天！北师大心理学专家分享几个情绪调节的小方法，帮助考生稳住心态，找回备考节奏。
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听话好爸妈1年前
别焦虑，轻松考（1）#高考加油 #人生感悟 #好好爱自已❤❤
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深启智学1年前
考生在考试前一天，突然睡不着，应该怎么处理？ 考生在考试前一天，突然睡不着，应该怎么处理？ 考试前一天突然睡不着怎么办 #考公 #高考 @AI考公陈教授 @总裁老爸安全育儿
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兔牙姐选科小班课1年前
高考前一周家长注意！这4件事家里千万别做！别做！#2025高考 #高三 #高考 #高三家长必看
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新华网1年前
高考倒计时10天，你的情绪管理得怎么样？别担心，其实适度的焦虑也能提高成绩！新华网《热点追踪》栏目针对“考生和家长如何缓解紧张情绪”“考生如何以最佳状态迎接高考”等问题，邀请专家给出简单实用的心理调节小技巧。#高考倒计时10天 #适度的焦虑可以提高成绩 #如何以最佳状态迎接高考 #考前家长避免说的话#媒体精选计划
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一条小婉汁🍡1年前
高考前心态｜过客而已，不要影响主角的节奏 #人际交往 #高考 #抖音校园 #仅供参考 #高三
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青衿学长1年前
高考倒计时，做好这三件事，愿高考是你发挥最好的一次。 #高考倒计时 #高考准备 #高考数学
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七一话不多1年前
高考前提分关键#高考
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