全河南省最详细的体考信息,河南体育生请查收。全河南省最详细的体考信息,请查收 一共有三种考试顺序 由准考证号后几位数 字決定: ①100米、铅球、立定跳远(本人) ②铅球、立定跳远、100米 ③立定跳远、100米、铅球 身份证准考证一定带好,不要弄丢,上午或者早上考试的同学一定要吃早餐,因为鹿鸣山庄是在山区里,检录完走到考试场地有一定的坡度,会有点累,热身要找一个平坦的地方,补给不着急喝,等进到大厅内喝也可以,因为排队还要很长时间,时间长兴奋劲儿容易过,导致身体发软,保持好心态才能把考试项目发挥到极致,所有的发挥都来源于心态和一定的实力,跳远垫子3.3米,落地有点硬,但防滑 ,跑百米手持准考证 身份证不用拿 ,铅球场地不提供镁粉,可以自带,液体镁粉和固体镁粉看个人习惯,今年新增刷脸系统,护腕可以带 但不能覆盖手掌,建议拿肌肉贴缠手腕两圈;在约考时间提前10几分钟左右检录,体考全过程大概一个半小时。跳远垫子没有刻度 但垫子两侧有钢珠 可以作为标志 会给充足时间换跳鞋的 铅球场地是扇形 度数较小 尽量投正 不然距离会近 地面上有白色弧线 起参照作用 铅球上肩后 双脚就只有在出手时才可以离开地面了 所以记住先下脚 再上肩,每一次投铅球和立定跳远都能看到成绩,如果发挥失常也不要一直想,及时调整状态把剩下的发挥到极致,百米最后压线是压黄线,不是白线!最后,河南贝师体育祝所有体考学生登峰造极,3.20号,我们在鹿鸣山庄等你们,有什么问题可以找我们解答! #河南体考 #河南体育生 #金榜题名 #登峰造极 #上岸
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