黑龙江升学规划1年前
黑龙江省体考5.5日体考状元四项97.1的成绩，什么含金量就不用我多说了！恭喜帅气的武状元！星光不问赶路人#体育高考 #体考 #体育生 #高考 #体育
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伊宁市勇轩体育俱乐部官方号1年前
统招体育四项，铅球满分。#铅球 #新疆体考 #新疆体育生
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黑龙江升学规划1年前
黑龙江省状元就是全国体考状元🥇四项总分97.6，努力永远是天赋的下限，果然黑马在最后一天出！#体考 #体考状元 #黑龙江省体考 #体育生 #体育
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山西张博士谈体育1年前
复盘2025山西体育四项统考第一批，希望我的建议可以帮助后几批的学生#2025山西体育四项统考#山西体育四项 #体育四项 #体考技巧#体考经验#上岸
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博越体育-田径俱乐部1年前
按这么练还怕腿部力量涨不了吗?!每天一小时，20天后看变化。#体考体测 #北京体考四项 #腿部训练 #体育生
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山西慧明体育(27届招生中！！！)1年前
山西体育四项的考生注意啦！#山西体考四项
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小涵说山西体考🏅1年前
体考前预估的成绩！希望大家如愿以偿#山西体考 #体考四项 #体育生
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嘟嘟大嘴1年前
四项生百米10.92 #大嘴钉鞋解说 #田径 #四项体育生 #百米 #铅球
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兴哥1年前
加油，体育高考#体育高考四项 #浙师大
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贊颂1年前
下大雨 状况百出的百米 12.1 给自己一份满意的答卷#黑龙江体考四项 #黑龙江体考
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西体培训中心 薛教1年前
你的百米起跑做对了吗？#陕西体考 #体考四项 #田径训练
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小涵说山西体考🏅1年前
山西体考四项生目标分数95！祝你圆梦武体#山西体考 #体考四项 #武汉体育学院 #体育生
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体育升学孙老师(招生)1年前
体育四项到底好不好上岸？评论区讨论一下。 #体育统招 #体育四项 #体育高考 #体育升学孙老师 #体考
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运动康复找圆姐1年前
田径四项体考生电表10.8秒大腿拉伤半年深蹲受限，评估＋拉伸＋手法松解，轻松解决！#体考#短跑 #大腿拉伤
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山西张博士谈体育1年前
复盘2025山西体育四项统考第一批（2），希望我的建议可以帮助后几批的学生#2025山西体育四项统考#山西体育四项 #体育四项 #体考技巧#上岸
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北京博越体育田径俱乐部1年前
别因为不了解体考的规则，葬送了三年努力的成果。 #体考体测 #北京体考四项 #体考规则 #体育生
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宝清高级中学考体A组1年前
#黑龙江体考四项 #龙江考体 继续加油吧
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博越体育-田径俱乐部1年前
当努力型学员稳定发挥，能考多少呢？#北京体考#体考现场#首都体育学院#北京体考四项
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小涵说山西体考🏅1年前
山西体考第一批杠铃考生！所以今年的杠铃严不严#山西体考 #体考四项
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别人的四项教练(招生版)1年前
快体考了……好紧张 浙江体考94分 文化586分什么水平？#田径训练 #浙江体考 #体育四项 #四项
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山西张博士谈体育1年前
2025山西体考四项生，建议一天看十遍，懂得都懂#山西体考 #体育四项 #体考技巧 #百米起跑 #百米发令
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冀兴体育-檀教(常年招生)1年前
体考四项评分标准#体考 #体育生 #田径比赛#体考加油 祝所有体育生考出理想成绩，完美上岸#上岸吧
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伊宁市勇轩体育俱乐部官方号1年前
新疆伊宁统招体育四项体考模拟测试。#新疆体考 #新疆体育生 #伊宁市勇轩体育
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别人的四项教练(招生版)1年前
浙江省体育术科考试 008接不接…… #体考 #浙江四项 #四项 #田径训练
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浙大体教人陈导（四项招生中）1年前
竞技体育，有悲有喜#浙江体考 #体育统招 #四项
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熙达通田径俱乐部（天津的田径俱乐部)1年前
#体考 #体考状元 今年四项体考满分之一☞蒋本洲 来自熙达通田径俱乐部#熙达通田径俱乐部
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小涵说山西体考🏅1年前
体考第二批预估成绩60多分！是隐藏实力还是真实分数？祝你体考超常发挥#山西体考#体考四项 #体育生 #上岸
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北方体育1年前
从65分得不可能，到90.5的高分，逆流而上，知难勇进！每一次努力都是幸运的伏笔！#北方体育 #黑龙江体考 #体育生
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聚力田径_周教练（招生版）1年前
体育真的是捷径吗，文化课考试错了还可以擦掉重来，体考错了就是错了，没有机会改错#浙江体考 #杭州师范大学 #四项 #体育生
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熙达通俱乐部☞徐校长1年前
#高考四项 #体考倒计时 40多天倒计时，天津统招体测即将开始
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奥兴体育赵校长1年前
训练，测试，总结，训练！这就是体育之路！#体育生 #奥兴体育 #体考四项
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215天1年前
泪水打湿跑步鞋，发誓我要破bB， 说什么 215天
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西体培训中心 薛教1年前
四项生——跳远 保姆级教学，大家跟着教练一起练起来。#体考四项 #陕西体考 #田径训练 #体育生日常
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高博士·体训综合服务（长春）1年前
#东北 #高考体育 #体育生
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陕西鸿都乐驹体育1年前
不要怕，未来的路继续冲！！#陕西体考 #四项体考
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洪教练-蚂蚁青训（长期招生）1年前
吉林省体育四项统考 俱乐部首位学员徐晟轩 上午首战告捷 三级跳第一跳满分8.7 100米小组第一电计时11.8 下午再接再励 冲击体考90分大关 #吉林体考 #体考 #体育生
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熙达通田径俱乐部（天津的田径俱乐部)1年前
#天津高考四项 #体考倒计时 粉丝队员可提供原图参考
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别人的四项教练(招生版)1年前
把浙江体考省前十@出来 还有谁！#体考四项 #体考 #田径比赛 #四项 #浙江四项
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卓越体育人-黄鑫2年前
体考四项你能拿几分#体考 #体育生 #四项 #卓越体育人
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全网最温柔的孙教练1年前
《四项组》你们都是如何逃避训练的？冬训结束队员们表现的都特别好！期待开春…#立姣训练基地 #体考 #沃兰迪 @立姣基地四项组 l
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博越体育-田径俱乐部1年前
体育分数不达标，这些大学之间拒录！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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河北顶点高考体育-金老师1年前
河北体考四项，多少分可以上本科！ #河北体考#河北体育培训 #河北顶点体育 #体育生文化课
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陕西鸿都乐驹体育1年前
第一批第二天早上考完就已经有学生预约大学了，期待下午最后一项的成绩#陕西体考 #四项体考 #鸿都乐驹体育俱乐部 #鸿都乐驹
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博弈体育1年前
恭喜学员单云阳成功登顶河北体育统招四项河北状元🔔#河北体考 #田径 #邢台学院
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啵啵嘴1年前
四项生100米10秒92#大嘴钉鞋解说 #田径训练 #大嘴评分
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熙达通田径俱乐部（天津的田径俱乐部)1年前
#四项 天津四项体考现场 明日，不见不散@熙达通俱乐部☞徐校长
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啵啵嘴1年前
安徽体考生#田径训练 #大嘴钉鞋解说 #大嘴评分 #安徽体考
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山西鑫铭体育（招生中）1年前
山西体育四项|杠铃挺举纠错必看👀 备考体育四项的同学们，杠铃挺举可是重中之重，关乎关键分数，大家务必吃透动作要领💪。 🌟正确姿势：双脚与肩同宽，平稳站立，双手正握杠铃，将其稳健地举至胸与锁骨之间，同时保持身体挺直，头部自然下垂，眼睛平视前方，让身体重心稳定在双脚中间。随后，双腿屈膝进行预蹲，注意膝盖不要超过脚尖，下蹲深度适中，为后续发力储备能量。紧接着，双脚用力蹬地，腿部、臀部与腰部协同发力，如同紧绷的弹簧瞬间释放，与此同时，双臂迅速且有力地向上挺举杠铃，直到手臂完全伸直，并且手臂与身体直线夹角务必小于 30 度，此时杠铃稳稳地位于头顶上方正中央。最后，快速收脚，使双脚并拢，身体再次站直，屈臂平稳地把杠铃放回起始位置，整个过程流畅连贯，毫不拖沓。 ❌错误别犯： 💢错误 1：手臂弯曲。有些同学在挺举时，手臂中途弯曲，这不仅使不上劲，还容易引发受伤风险，更是考试中的严重扣分点。一定要保证手臂自始至终伸直举过头顶，展现出标准有力的动作姿态。 💢错误 2：放杠先于收脚。部分同学常出现放杠和收脚顺序颠倒的失误，这直接违反考试规则。务必牢记，先收脚站稳，确保身体平衡协调后，再将杠铃缓缓放归原位，切不可乱了步骤。 💢错误 3：屈膝放杠。把杠铃放回胸前时，若屈膝下蹲，会让身体重心不稳，动作变形严重。此时，双腿必须保持直立，稳稳地支撑住身体，保障动作的精准与规范。 牢记这些要点，刻苦练习，同学们在考场上定能大放异彩！觉得有用就点赞收藏，要是有疑问，随时在评论区交流。祝大家体考一路绿灯，高分上岸🎉 ✅关注鑫铭体育分享更多体考动向 ✅关注·点赞·收藏 #体育四项 #杠铃挺举 #体考技巧
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山西张博士谈体育1年前
教练亲测爱尚体育大学城校区山西体考四项黄金九分钟通道#山西体考#山西体育四项生#体育生#2025山西体育四项 #太原理工大学明向校区
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博越体育-田径俱乐部1年前
没想到用三个字总结体育生涯，居然是这“三个字”，不过恭喜上岸！#北京体考四项#体育统招#体育生专属BGM#带老外体验一下体育统考#首都体育学院
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陈雷.🏃(训练招生)1年前
#2025黑龙江体考铅球场地#黑龙江体考四项 #加油状元们
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