赵先生的家2年前
本以为高考生的家长在外面是焦虑的等待，没想到这些80后家长真会玩，像是来露营的，松弛感满满#高考加油 #金榜题名 #日常vlog
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齐鲁晚报·果然视频2年前
临沂考生家长一问“三不知”，说紧张又松弛感满满
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熊熊聊育儿1年前
#上热门 家长们鼓励考生以平常心应考： • 心态建议：踏入考场时保持从容，避免过度紧张，专注发挥。 • 情感鼓励：强调青春不息、风华正茂，肯定努力的意义，愿考生“披星戴月”的付出终获回报。 • 祝福期许：祝愿6月高考金榜题名、旗开得胜，带着初心奔赴更广阔的人生风景。#高考加油 #高考#家长必读 #家庭教育 @DOU+小助手
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合肥四院（安徽精卫中心）1年前
家有考生，家长怎么做才合适？#心理医生说 #考试焦虑
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感悟心理工作室1年前
#心理学知识 #dou来学心理 #高考家长 #考前焦虑 #干货分享
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三七老师1年前
高三家长写给孩子的一封信#2025高考 #愿所有考生圆梦今夏 #金榜题名
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女心理师蒲蒲1年前
家有中高考孩子的家长，一定要注意#亲子教育 #抖音上热门 #青春期教育 #情绪管理 #考试
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新华网1年前
高考倒计时10天，你的情绪管理得怎么样？别担心，其实适度的焦虑也能提高成绩！新华网《热点追踪》栏目针对“考生和家长如何缓解紧张情绪”“考生如何以最佳状态迎接高考”等问题，邀请专家给出简单实用的心理调节小技巧。#高考倒计时10天 #适度的焦虑可以提高成绩 #如何以最佳状态迎接高考 #考前家长避免说的话#媒体精选计划
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河套融媒1年前
高考将至，家长考生如何应对考前压力，心理医生来解答 #高考心理疏导 #2025高考倒计时 #解压好方式 #高考备战指南
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珩升学规划1年前
临近高考，考生和家长如何面对，应注意哪些事项，一条视频给你讲清楚，祝愿所有考生都能#蟾宫折桂 #金榜题名 #高考志愿填报 #高考加油
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YA.1年前
2025届高考生的绝对松弛感#高三 #你问我什么时候最紧张 #高考倒计时
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必刷题图书旗舰店1年前
25届高考生真是松弛感拉满了。 #25届高考 #松弛感 #高考加油
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娄雷同学1年前
高考考前心态有点“崩”？资深专家3点建议，帮助孩子快速稳住心态！#高考 #高考冲刺 #高考心理 #高考加油 #娄雷
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金石教育1年前
自招物理太难“劝退”一片，化学却意外温柔？青岛自招笔试刚结束，这才是我们要告诉孩子的真相#校园采访 #自招 #青岛
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白瑞-家庭教育1年前
临近高考，如果孩子太紧张，一定要学会杏仁核降温法。 #高考 #中考 #家长必读 #情绪 #育儿经验分享
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精准心理学何日辉1年前
距离高考不到一个月，父母3招深度心理干预，帮孩子缓解考前压力 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #高考 @抖音健康 @抖音青少年 @抖音小助手
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大李说高考1年前
#高考加油 20秒迅速缓解紧张，这个一定要学会
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梁老师的科学1年前
一模考不好怎么办？注意保持学习状态，及时调整孩子紧绷情绪。 初三一模考试结束，近期与家长交流频繁，针对成绩优秀学生家长的担忧及后续应对策略展开讨论。 成绩波动型:这类学生成绩不稳定，考好后容易放松，考差后又紧张。在中考前夕，需保持心态稳定，不能因一次模考成绩好而放松。建议如下：落实基础，每天坚持基础背记，梳理基本概念，确保基础扎实，坚持刷题，完成学校作业，注重练习速度、时间和节奏，维持良好的考试状态。 自我加压型:部分学霸对自己要求过高，下次考试压力增大，家长在最后阶段应避免进一步施压，具体做法如下：心理疏导，家长要往回拉，告诉孩子考差也有预期，认可孩子的人品和努力，减轻其心理负担。劳逸结合，关注孩子身体状态，避免用脑过度。孩子累了让其出去运动，防止出现神经衰弱等问题。引导孩子学会自我调节，进行有效、合理、健康的拼搏。 要防止学生因考砸受到沉重打击，出现对大考敏感的情况。家长需引导孩子学会自我调节，正确面对考试失利，避免影响未来高中、大学等重要考试的心态。#中考一模考试 #中考 #中考倒计时 #浙江省中考 #初中科学
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白瑞亲子教育1年前
家里有高三的考生,掌握这2个技巧帮助缓解紧张；#高三 #高考 #家长必读 #亲子教育
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理想的李说教育1年前
#家长必读 #情绪管理 #中考 #高考
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天星教育1年前
高三生：那咋了？ #高三 #高考 #2025高考 #校园 #同步解题觉醒
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普瑞复读部-张老师（贵阳高三/初三复读）1年前
高考前的常见心态调整，麻木、烦躁、焦虑，黎明前的夜晚是最晚的，高考战场考的就是心态，心态是稳定发挥甚至超出发挥的必要条件#高三家长必看 #高考志愿填报 #2025高考 #贵州高考 #贵阳高三复读
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BHE- ING 定制留学服务1年前
高三的超绝松弛感 #高中 #高考 #上课时的精神状态 #剧情演绎无不良导向 #上课哪有不发疯的
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爱豆讲升学规划1年前
高考前五天，家长记住做该做的事情！不焦虑，相信相信的力量，加油！#高考#2025高考 #家长必读
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腾远高考1年前
#25届高考生 的松弛感~ #高考 #高考生 #松弛感
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大参考1年前
5月23日（发布），河南郑州。高考前压力大，焦虑紧张睡不好。睡前家长可以帮孩子按按这个穴位，“按压3—5分钟 醒脑开窍”，祝考生都能发挥出最佳状态 金榜题名！
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三福妈(河北高考升学＋大学就业规划)1年前
鉴于近期三模质检三考完好多家长和考生焦虑失眠，甚至躺平放弃，而动员！#河北高考#高考#高三#2025高考#大学
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来日方长(๑><๑）1年前
标题： 好心态能帮孩子超常发挥高考中考家长考生必看#高考加油 #高考冲刺 #中考加油 #家庭教育 作者： 浙大王金海说教育 视频文案： 考前过度紧张，5个动作孩子立即放松。 考试一紧张，再多的努力都泡汤。考前松一松，多考50不是梦。马上要中高考了，我想孩子在考场外就开始紧张了，该怎么办？5个动作3分钟见效，立刻帮孩子放松下来。点赞收藏，把视频转发给你身边需要的家长朋友们。 - 第一个叫6秒钟放松法。收紧腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠，很舒服。只要6秒钟就能让人逐渐放松下来，简单吧？ - 第二个方法叫吹大拇指。这个方法不要小瞧了，可以平缓心跳，消除紧张。 - 第三个叫酥脆的零食。平时不敢让他吃，考试可以吃一点。就紧张的时候吃点薯片，这种酥脆的零食发出咯吱咯吱的声音，可以让大脑产生很轻松的感觉。 - 第四个嚼口香糖。这个已经验证了，很多足球运动员都是嚼口香糖。国外关于唾液皮质醇的研究证实，嚼口香糖是与压力感成正比例的，唾液皮质醇水平会明显的降低，这样有助于减轻压力。 - 第五个叫蝴蝶式拍打法。就双手抱臂，眼睛看着鼻尖，或者干脆就闭目闭上，然后专注于呼吸。然后双手轮流轻拍自己，就像妈妈拍宝宝一样，1分钟左右就可以进入很好的放松状态。 这几个方法过去大家可能不常用，我今天全教给大家。家里有孩子马上中高考的，父母要赶紧把它收藏起来，也可以转发给朋友，考前陪孩子练一练，心态放松，考场上说不定真能多考几十分。
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刘润1年前
有松弛感的人，允许一切事情的发生 #刘润
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金英老师1年前
中考那天，孩子说有点慌，家长们该怎么办？#家长必读#教育#初三#中考
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大寸体育博哥规划1年前
体考发挥不理想该咋办！#体育生 #家长必读 #河南考生 #升学规划 #鹿鸣山庄 @熊猫说体育 @大寸体育运动能力开发中心 @大寸体育孟老师（统招本科冲刺班日常） @郭教带你练 @投掷陈陈陈教练（郑州线下） @劝我锻炼 @大寸 伍彦祖 @大寸嘭于晏
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姝姝1年前
张雪峰：马上要高考了，最后给家长和孩子们的嘱托，祝所有考生金榜题名#助力高考 #张雪峰 #家长必读
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山西省社会福利精神康宁医院1年前
考生如何缓解考前焦虑 #考前焦虑怎么办 #如何缓解考前紧张
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黄烂灿1年前
高考紧张什么？谁在紧张啊？#内容过于真实#搞笑#趣多多 #趣多多巧克力饼干 #趣多多豆多多快乐多多
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小雨滴答-中学生时间1年前
考生必看! 五感放松法秒解考前焦虑 家长速转!#中学生 #心理学 #高考 #备考 #家长必读
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学霸宝典（星瀚灿烂版）1年前
25届中考生没有对中考的恐惧 只有体考结束后的放松#2025届中考生 #中考 #松弛感 #真实 #校园生活
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鲲锦体育官方号1年前
考试过程教你三招轻松克服紧张焦虑。#中考体育#武威中考体育#中考
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濮阳考涯升学1年前
给高三考生家长的3个忠告#志愿填报 #高三加油 #高考倒计时 #高三家长必看 #濮阳高考
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沐光修心1年前
家里有高考考生的家长，可以让孩子做一下这个冥想，圆圆老师专门为高考考生录制的8分钟放松冥想。#冥想 #静心 #放松 #高考加油 #高考
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武汉文泽1年前
高考倒计时25天，一分钟带你了解考前如何避免过度紧张 #高考#高三#家长必读#湖北高考#武汉文泽
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学霸宝典（星瀚灿烂版）1年前
每次中考最紧张的是初二生#中考 #初三 #初二 #松弛感 #暑假
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大众网济宁2年前
高考开考考生入场，鱼贯而入的大高个子气场拉满，网友：山东的孩子都是吃什么长大的？#高考 #考生入场 #小孩哥
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黔东南初高中复读学校杨老师2年前
#家长太难了 #2024中考 你家孩子现在是什么状态？#初升高 #凯里复读
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海娜话心理1年前
面对高考，家长先别慌！ #海娜话亲子 #高考 #家长教育 #父母课堂 #干货
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yuyixinli2601年前
中高考焦虑咋办呀！赶紧减压放松吧！不会咋办?学啊哈哈😃#中高考 #中高考提分 #中高考焦虑 #发挥失常 #心理咨询
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侯磊（平安妈）1年前
转发给考生家长， 家长们一定叮嘱孩子： 高考过程中遇到困难要大胆说出来！ 任何影响考试的因素都可以提出来！ 甚至监考老师一直站在孩子旁边， 如果孩子觉得受影响了， 都可以礼貌的跟监考老师沟通： 老师您站在我身边让我感觉很紧张， 我们可以距离更远一些吗？ #高考 #高考考场
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简介:

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