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Eva张大婕（迪婕文化）6月前
高手面对无常的三个步骤 面对无常的三个步骤。 @文化和旅游部 @DOU+上热门 @DOU来颜艺社 @抖音能量站 #Eva张大婕 #国学智慧 #如何面对无常 #破瓦法 #不确定性
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爱唠嗑的素颜1月前
不做预设，不为不确定性的人和事儿投入过多的精力成本时间成本。 #日常唠嗑 #情感共鸣
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徐先森谈焦虑1年前
承受住不确定性带来的痛苦，是走出强迫焦虑的唯一途径 #焦虑 #强迫 #心理疗愈
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还是安艺呀5月前
回避型依恋给你带来的不确定性就是你痛苦的根源 #回避型依恋 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型和焦虑型 #回避型伴侣
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郑在觉醒4月前
破焦虑之妄，立清净之心。#认知觉醒 #焦虑缓解 #正念生活 #情绪管理 #自我成长
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益嘉能量站1年前
怎样面对永远的失去，怎样走出哀痛，希望我的努力对你有帮助#拥抱生活中的不确定性 #我的人生哲学
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创可贴咨询师周周1月前
允许自己悲伤 想要摆脱情绪，一定要充分体验情绪 允许情绪来，允许它走 #每日分享 #陷入情绪 #体验 #允许一切发生 #心理学
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岭琳婚姻情感2周前
人这一生，最怕的就是明明心里有答案，却偏要在迷茫中绕圈子，真正的智慧是敢于面对内心最真实的声音，而不是在犹豫不决中消耗自己的青春。#情感 #女性成长 #内容过于真实
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ryan91pk瑞恩本人1月前
忍受焦虑｜接纳不确定性 #知识分享 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #涨知识 #搭讪
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三瞳3周前
失意 失落之时，如何站起来活的有尊严 #情感 #女性成长 #女性智慧 #择偶 #两性情感
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煜儿🍊1月前
突然对一切失去兴趣，如何自救⁉️ #经验分享 #心理成长 #心理疗愈 #成为疗愈师 #成为疗愈博主
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小羊成长记1月前
如何解决畏难情绪，开启行动力？原来不是我们懒，只是我们意志力不够了。第一，减少意志阻力，先做一分钟。第二，建立秩序感，做好该做的事情。#自律 #励志 #女性智慧 #心理学 #情绪
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思想的回声3月前
人是害怕变好的，痛苦确定性正在毁掉你！恐惧变好心理、合理化逃避正在困住我们的人生，接受不确定＝拥抱可能性。撕碎确定性瘾，摆脱痛苦确定性，行动即解脱，打破舒适区，跳出确定性陷阱。成长阵痛VS恐惧变好，你怎么选？ 你曾因害怕改变而错过什么？⬇️提升内心力量，恢复内心力量疗愈潜意识里的恐惧 #提升内心力量的方法论 #认知心理学 #自我提升 #强者思维 #认知觉醒
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Holo慢痛研究社3月前
当健康变成一场完美主义，我们便开始惧怕身体的任何波动与失衡 #身心健康 #健康完美主义 #慢性疼痛 #接纳不确定性 #和身体和解
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易学习2周前
我们该如何面对生活中出现的困难和不确定性 #人生感悟 #正能量
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魏远麟律师 | 广州7月前
如何在不确定的人生中，找到确定的目标 #魏远麟律师 #目标感 #不确定性原理 #创业路上的我们
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Kevin|梁博士1月前
人类痛苦的本质是促使你走出那个地方，但是很多人选择一直待在那里，因为他们已经失去了希望和动力。心理咨询的意义在于帮助你走出那里，而不是在臭水沟里对臭味和侵蚀感觉不到。
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劉氏国际控股集团4周前
#短视频变现 人活一辈子，何必太执着！人生本就充满了不确定性，我们无法掌控所有的事情。执着于那些无法改变的事情，只会让自己活得痛苦和疲惫。不如学会放下，以一颗平常心去面对人生的得失、聚散。当我们不再执着，就能拥有更加广阔的天空，更加自由的心灵，能够真正享受生活的美好。让我们放下执着，拥抱生活，迎接一个更加精彩的人生。
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清醒造梦安掌柜2月前
分享一个永远不受伤的心法！ #我的确定性 #女性成长 #女性情感 #girlstalk #人生不过就是一场体验
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尘洛心理学4月前
面对亲人去世如何释怀，大家有一个误区 #心理学#哀伤疗愈#丧亲之痛 #如何释怀 #父母过世
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乙迦的能量池💰2周前
为什么“吃苦”会上瘾 ‘承受痛苦’是我们熟悉的‘舒适区’！ 而‘解决问题’呢？你需要动脑，为自己投入，你需要克服自己，穿越自己，意味着你要踏入未知，意味着改变，意味着可能面对短期更大的不适、不确定性而承受痛苦，你只需要像现在一样原地不动，什么都不做就可以了。 虽然被动承受痛苦也会耗费很多能量，但这什么都不用你做呀，呆着内耗就行。 同时一旦一个人长期通过受害者的角色得到他想要的关注，他就会感受到自卑情节的补偿机制。他就会沉浸的享受在受害者模式中，这看似被动，其实是潜意识亦主动选择的低成本获益方法。 这才是最可怕的！#疗愈 #心灵 #吃苦 #觉醒 #心理学
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小徐姐姐《2》1月前
“不确定性才是这个世界的真相”#焦虑#抑郁#失眠#焦虑躯体化#焦虑自愈分享
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徐先森谈焦虑2月前
体验焦虑峰值#强迫思维 #焦虑 #强迫 #心理疗愈
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知林real3周前
要建立更多的支点，才能对抗这未知的人生，把你的精神寄托建立在更多方面，你就拥有了一座森林#个人成长 #情感共鸣 #人生感悟 #思考 #认知
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柳燕实战派4月前
分享一个永远不受伤的心法 #女性力量 #我的确定性 #女性成长 #girlstalk #心态决定一切
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踏雪无痕2年前
“人只要活着，就必须忍受痛苦、不确定性和持续的努力（Pain, uncertainty, constant work），而解决办法就是你必须学会爱上应对这三种东西的过程。” #施图茨的疗愈之道
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静哲心理1月前
人天生恐惧未知和不确定性。很多人一生的努力都在对抗未知的恐惧。并把对恐惧的对抗包装成渴望富有和爱。 #未知的恐惧#对抗恐惧#心理咨询#生命成长
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简言读书3月前
3分钟读完《把下一颗珍珠穿到绳子上》 我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不断的生命力和复原力。#读书 #好书分享 #个人成长 #人生智慧
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懂回避的陈哥2周前
勇敢的和那段让你痛苦的关系告别吧 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #女性智慧 #亲密关系
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顾西Evade咨询10月前
回避型和焦虑型相处不痛苦就无法去重生#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感共鸣 #亲密关系 #恋爱心理学
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徐旭林（成长版）2周前
你好，我今天想分享的是，如何在很大程度上避免焦虑和那种由不确定性带来的迷茫所引发的痛苦。方法其实很简单——那就是：逃避。我们在生活中，又不是在上战场，逃避一点都不可耻。你想啊，如果你的最终目的已经达到了，但在这个过程中，你一直陷在焦虑、痛苦、迷茫、难受的情绪里，那这些情绪是不是就成了无用功？它们不仅没帮你推进目标，反而消耗了你绝大部分的能量，让你没办法好好专注在当下真正要做的事上。有时候大家会说：“我也想逃，可我不知道怎么逃啊。”那我就举几个具体的例子。比如你想找领导或老师请假，他们不批。或者更糟——我没遇到，是我朋友遇到的——对方不仅不批，还说一些阴阳怪气的话，让你心里特别不舒服。但你要记住：你的目的只是请假。他批了，你达到了目的；他不批，你也没损失。至于他说的那些话，你完全不必往心里去。一旦你把那些话放进心里，就等于在重复吃屎。只要你选择“逃”——也就是不纠缠、不内耗、不较劲——很多事反而豁然开朗。很多时候，我们做的事、承受的痛苦，看起来像是一种“明知不可为而为之”的勇敢。但你要想清楚：如果你是一条擅长游泳的鱼，干嘛非要用爬树的猴子的标准来要求自己？如果你适应不了这个体系，那就赶紧逃；如果你接受不了另一种观念，也继续逃。只要这件事不影响你的核心利益——不会让你吃不上饭、睡不了觉，不会伤害你的身体、精神或钱包——那你其实就已经赢了。你逃开了消耗，保住了能量，守住了自己，你就是胜利者。既然赢了，你还焦虑什么？既然赢了，你已经是自由的了。 #碎碎念#逃避#不可耻#还有用 #逃避
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创可贴咨询师周周1月前
焦虑痛苦迷茫 人生低谷期 狠狠把自己拉回当下 你并不孤独！ 过好当下这一刻，今天这一天 这些也都会过去！ #迷茫 #低谷期 #确定感 #当下的力量 #过好每一刻
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微意爱读书10月前
《施图茨的疗愈之道》 ✅要想知道自己该做些什么，要想认清自己，只有一个办法，那就是激活你的生命力。 ✅我们永远摆脱不了痛苦、不确定性和不间断的努力。任何人都无法永远战胜，而只能不断面对，去提升自己的耐受力，将危机视为机会，不断前行。 #提升自己 #女性智慧 #认知觉醒 #女性成长 #涨粉
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明泽心理3周前
放不下怀疑，该如何走出困境？#内容过于真实 #婚姻 #女性成长 #海外置业 #婚姻带给我们的究竟是什么
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🧘🏻‍♂️黑炭悟道1周前
#创作灵感 #正能量 #应变能力 #个人成长 #抖音小助手 “不确定性焦虑”是现代人最普遍、最底层的痛苦。
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Yotia꩜源流侠1周前
不确定性才是你的风向标 学会深度拆解不确定性赠予你的礼物#女性情感 #灵魂底色 #自我探索 #灵魂深度 #不确定性
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Amily的成长日记9月前
“痛苦 不确定性 持续的努力”我们无法逃避的三要素 勇敢面对，不断前进#成长永不停歇 #过程 #不可能之声
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拆解一本好书3周前
《原则》三 如何将痛苦转化为成长的阶梯？如何在复杂多变的世界中保持决策清醒与持续进化？#每日分享 #读书成长 #读书分享 #原则
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国学解忧铺3月前
《论语》“勇者不惧” 真正的勇敢，是带着恐惧前行。#国学智慧 #论语 #焦虑缓解 #正念 #声音疗愈心灵
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小头爸爸聊失眠3月前
如何正确对待焦虑和抑郁 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小星心理1周前
分开后的不甘和执念该怎么克制呢？#情感#两性#挽回
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任我行邱立杰3周前
生活中充满了不确定性和变化，我们会遭遇各种挫折和失落，但我们不能一直沉浸在过去的痛苦和遗憾中，而是要学会接受现实，放下执念，以平和的心态面对生活的起伏不定。只有这样，我们才能重新寻找生活的方向，让心灵得到解脱，继续前行。#经典老歌 #保定美食 #保定金蝶软件 #保定管家婆软件 #自律遇见更好的自己
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野瞒生长（自负盈亏版）6月前
失控自救指南#girlstalk #精神内耗 #职场 #焦虑 #认知
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她阅・她思1月前
不要碰到一点不确定性 就觉得自己前途黯淡无光 不要碰到一点挫折 就搞得自己一蹶不振#文字的力量 #人间清醒 #女性成长
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音阅本3月前
那些不愿愈合的伤痕，他们不是缺陷，而是我们爱过的证明。#好书分享 #村上春树 #小城与不确定性的墙 #女性成长
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慕白2周前
今天我们读原则这本书。这本书把复杂的人生和商业问题拆解成了像食谱一样可操作的步骤。还是通过三个部分来解读。 第一部分：拥抱现实，应对现实。人人都会面对不确定性，我们要学的是像科学家对待实验那样拥抱现实。要转变思维，从为什么我这么惨变成如何避免再次受伤。 第二部分：用五步流程，实现人生愿望。第一部分里讲了如何直面现实，但光有真相还不够，得有把痛苦转化为进化的系统。书中给出了五步流程法。第一步，设定目标。目标要精确，具体到数字，比如，三年成为部门经理，年薪提高30%等。第二步，发现问题。列出所有障碍。比如演讲能力差，行业知识不足等。第三步，诊断根源。问5个为什么，为什么演讲差，因为紧张，为什么紧张，因为准备不充分，为什么准备不充分，因为总拖延。第四步，设计方案。具体到每周对着镜头练习3次演讲，报名参加主持人俱乐部。第五步，坚定执行。建立检查机制。比如每月找导师反馈进度。大部分人会在第三步诊断根源上失败，因为他们像不会游泳的人拼命扑腾却不先学呼吸技巧。比如总抱怨客户不买账，真实原因可能是产品解决的不是痛点而是痒点。卓越不是壮举，而是一连串正确习惯的叠加。 第三部分：做到极致的头脑开放。用头脑开放打败认知盲区，封闭头脑的人永远看不到现实。最聪明的决策不是我对了，而是我怎么知道我对不对，如果你不觉得三个月前的自己愚蠢，说明你这三个月没有学到东西。 这本书教会我们，拥抱现实让你看清道路，五步流程让你走对方向，头脑开放让你避开盲区，希望这套原则能帮你打造属于自己的应对系统，在不确定的世界里活出确定的精彩。
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黛雪儿故事汇1年前
如何面对人生的不确定性❓#情感 #情感共鸣 #努力成为更好的自己 #关注我每天分享不同的故事 #创业
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闹1周前
《反脆弱》--越挫越勇的决心，真正的强大从不是抵御风险，而是在不确定性中获益——这就是“反脆弱”的核心，一种让我们在混乱中成长、在危机中升级的生存能力。#反脆弱#每日分享
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Lucy哀伤教练1月前
一直陷在痛苦里本质是不愿告别 除了“自我价值感低”这个可能的症结，其实还有一种可能性，就是你的潜意识拒绝接受这个事实，拒绝告别。 #哀伤教练 #失去亲人的痛
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丹道修真-普藏师父1周前
如何能调整自己的磁场？#道家文化 #老道 #正能量 #传统文化 #知识分享
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本觉觉醒2周前
觉醒之认知破局#解脱 #开悟 #智慧人生 #认知
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秋雨QQ1周前
命理告诉你怎样走出人生低谷 #哲学智慧 一
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深思熟虑-大梦5月前
我就是这样走出焦虑强迫心理的！#焦虑#焦虑症#强迫
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书荒救星9月前
#小城与不确定性的墙 有时候，我们会遇到困难和挫折，让我们感到痛苦和迷茫，但正是这些不确定性，让生活变得丰富多彩，让我们不断地成长和进步#小城市的慢生活 #读书分享 #留在这座城市的理由
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竖了个三2周前
强迫性思维，远比你想象中痛苦！ #强迫性思维 #自我成长 #自愈 #哲学 #精选计划
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芊语77711月前
承认并保持不确定性，就是化解痛苦的唯一方式…… #国学文化 #智慧人生 #认知思维 #悟人生之道 #传统文化
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上善若水*雅然3周前
#人生感悟 #情感共鸣 #治愈#焦虑
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书途同瑰3周前
#正能量 人不是在安稳中变得强大的，而是在应对不确定性的过程中被锤炼出来的，当你不再为未来可能的一百种灾难而焦虑，你的全部能量就得以聚焦于眼前这一件事，会发现，自己远比想象中更有力量🌻 #女性智慧 #认知 #情感 #自我成长
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大慧老师（Ava）1月前
迷失方向的时候，只有生命力能够引导你 找到自己生命力的三层次，1. 和身体对话，学会跟它相处； 2. 去社交，学会更人相处；3. 走进与自己的关系。 在生命力中提高能量，让我们有能力去面对自我X部分（痛苦、不确定性、不间断的努力）找到自己，找到人生的意义。 #生命力 #疗愈 #女性成长 #人生感悟 #心理学
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小雷（修行日记）2周前
#焦虑 #心魔#面对自己 #当你真正踏入空性你会发现：空不是失去，而是回归。 它让你失去的只是幻想，让你拥有的却是真实。你以为空性是放下，其实只是放下小小的执着妄想，却拥抱了 整个世界。
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Tianyi小刘1年前
痛苦、不确定性、持续的努力，没人可以逃脱 我很少焦虑， 不是因为我天生乐观或者生活没烦恼， 而是我发现了赶走焦虑的㊙️密。 #认知觉醒 #焦虑 #缓解焦虑方法 #内耗会毁掉你的一生 #自渡自愈
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