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万唯中考11月前
初中生每天睡多久算正常？#初中生 #初中时代 #初三 #万唯
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运城普法教育1月前
初中生每天学习时长不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #教育教学 #运城市
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47岁与14岁7月前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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央视新闻1年前
教育部：保障中小学生每天体育活动时间至少2小时。让孩子动起来、跑起来！
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带你学ai自习室（四川高新）6月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #高薪西区 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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深圳学霸圈10月前
家长们知道深圳初中生每天睡几个小时吗？ #家长必读 #中考 #初中生 #深圳学生 #街头采访
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教研新智5月前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
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开窍啦@柠檬老师1月前
初中生熬夜才能写完作业？ #熬夜写作业 #小学 #初中 #深圳同城教育
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福建中考教育网7月前
2025年教育部明确保障中小学睡眠时间10小时 每天运动时间不低于2小时 福建情况如何呢？#每天运动时间 #福建学校 #福建初中 #福建中小学 #泉州中小学
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伴学鹿专注办学许可3月前
2025年中小学暑假安全温馨提示 #校外培训 #教育培训 #培训机构 #教培机构 #艺术培训
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重庆发布3年前
#发言人来了 教育部出台政策，中小学生睡眠时间要得到保障！小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。你每天睡足了吗？#重庆dou知道 #减负
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东方网4月前
上海最新明确：不得要求家长检查批改作业！初中生每天书面作业不超过1.5小时，每周一天无作业日 （东方网·纵相视频 丁一涵）
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派3月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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松鼠Ai自主学习能力培养中心专用号2周前
1.从初一就给孩子立规矩，每周最多只有两个小时玩手机的时间。 2.整个初一，每天做10分钟的计算练习，把计算能力练上来，是数学成绩好最基本的要求。 3.每天坚持背5个单词，初中英语2100个单词，在初二上学期结束就能背完，剩下的时间就是不断复习。 4.两周背通一篇优秀语文作文，把背通的内容重新仿写一遍。 5.每周五晚上7-10点，什么事都不做，只做本周作业上的错题，把错题重新过一遍，不懂的一定要搞懂。 6.上初三之前，背熟元素周期表前三十个，化合价、化学式、常见物质性质、十大沉淀。 7.提前学物理力学，力学是会淘汰掉一大批孩子的，八上物理相对简单，要提前学习八下力学，这样到八下时，很自然的就过渡到了八下物理。 8.数学不做培优，有培优的时间，可以超前学，培优无非是把某个知识点的难题学会，但是在中考前，考的没有那么难，所以没必要，到初三就要多刷题! 9.小四门每周抽两个小时来复习背通本周学习的知识点，背诵时可以结合口诀，顺口溜来记忆知识点。 写在最后，如果孩子不开窍，或者不想读书厌学、叛逆，家长说什么也听不进去，就看一本《中考蝶变》，读完会醒悟过来，开窍就在一瞬间！愿孩子们都能成为黑马，考进理想的高中！#教育#家庭教育#初中生#学霸秘籍#家长必读
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海良数学思维3周前
初中生熬到 12 点？伤身体！ 初中生别熬到 12 点！至少要 8 小时睡眠，现在熬夜高中易透支，身体垮了更麻烦，家长要重视。#初中生作息健康 #别让孩子熬夜 #初中生睡眠时长 #避免身体透支 #孩子健康更重要
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赵老师学习方法6月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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欣欣妈2周前
初中学生合理安排时间
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宿州拾光张老师1月前
初中学习时间不够，这样做让你一天大于48小时#初中时间管理 #拾光自习室
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松鼠Ai王老师1周前
初中生时间管理方法 #知识分享 #干货分享 #每日分享 #助手抖音助我上热门 #孩子教育
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远见~馨宁老师2周前
初中生时间管理#时间管理
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初高升学乔老师4周前
全省实施！初中每天1节体育课！ 广东初中“每天一节体育课”正式实施，这次是真的动真格了！不仅要每天上体育课，还要确保2小时校园体育活动。#初中生 #教育 #家长必看 #初中升学规划 #Joy乔一留学规划
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Timo讲天津学业规划1月前
初中生的时间管理#天津初中生 #初中生 #学习管理
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墩墩张10月前
初中生每天睡眠是不是只有7小时？ #日常vlog #公立初中 #青春期
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千里目资讯1月前
初中生每天书面作业时长不得超过90分钟#运城 #学生
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长春动源文体训练营3周前
#涨知识 #初中生 #初中学习方法 #长春中考 #长春中考规划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 初中生时间管理秘籍，高效学习重在方法，快去试试！
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可爱的一家人1周前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上6点起床，6:40必须从家里出发，7:0前必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，初中生是个煎熬的日子，考验孩子，也考验家长，如果放手是一门必修课，那妈妈永远不及格，加油!!
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学长问答1周前
学霸不累！16 小时高效学习的休息密码！ #高中 #高三 #家长必读 #学业规划 #干货
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爱刘不刘👌1月前
到了初中才发现，根本不舍得责备。每天5:30分起床，5:55分必须进班学习，晚上9:00下晚自习，每天十几个小时的学习，理解你的不易，又不得不鞭策你努力前行，初中生是个难熬的日子，考验孩子，也考验家长！如果放手是门必修课，那妈妈永远不及格，加油，我的男孩！！！
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骏源妈妈（家有初中生）.2月前
#在家学习 #暑假 #初中生 #我要上热们 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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金英老师1周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#教育#家长必读#金英老师
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馨怡姐姐3周前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上6:10开始起床，6:50必须从家里出发，7:10必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上八点放学，十一点才能睡觉，理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，初中生是个煎熬的日子，考验孩子也考验家长，如果放手是门必修课，那么妈妈永远不合格，我的女孩加油✊！！！#校园 #以梦为马不负韶华
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戴OK镜的大齐1月前
初中生集合，你们OK镜每天戴多长时间？
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唐山升学刘老师11月前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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客家人在东莞2周前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上6.30开始起床，7.10必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上21:15才下课，睡觉都是23:00。理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，初中生是个煎熬的日子，考验孩子，也考验家长，如果放手是一门必修课，那么妈妈永远不及格。#原创视频 #初中生
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培特校长妈妈Christine李2周前
初中生的日常系列之大课间。培特学校的初中部大课间是每天上午下午各半小时，每天加起来就是1小时，另外还有一周3节体育课➕1节特色高尔夫校本特色课。#江西南昌#教育#培特实验学校#初中生日常 #初中体育
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武汉老周数学提分2月前
初中生时间不够用，如何做好时间管理？ #家长必读 #孩子学习 #教育培训机构 #经验分享 #家长课堂
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周口人教网3周前
教育部:保障中小学生睡眠 #热点 #教育 #睡眠 #周口 #家长必读
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邹平小月老师聊升学（光华）2月前
#教育 #上热搜 #就想说点大实话 #同城热点 #邹平市 初中的时间管理
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郑在助梦3周前
给初中生的时间管理黄金法则 #家长必看 #家长必看系列 #知识分享 @抖音小助手
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vivi妈妈4周前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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陈某（初中生）2周前
初中生七年级每天早上7点去学校，晚上7点到家，刚好12个小时，晚上作业不多一个小时内的量。#驻马店初中生#胖妈加油#记录
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燕子1月前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，每天6点起床，6:50之前到校，晚上8:40放学，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，心疼你的熬夜早起，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行！人生没有白走的路，每一步都算数，我们一起加油！！！#初中生 #少年加油 #见证成长 #努力学习
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凉拌三丝1月前
#给孩子做早餐#初中生早餐 初中生的生活是辛苦的，每天六点起床，晚上十点睡觉。一天在学校里十三个小时。今天说中午吃饭比较赶，如果跑着去饭厅，能早一点拿到饭，早一点吃，假如去得晚一点，就要排很长的队，吃饭的时间就少了。虽然没有规定吃饭时间，但是规定了回班的时间。 这样的辛苦，家长都看在眼里，理解，宽慰，鼓励。最起码，不辜负此时的自己！
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数学狂人刘老师3周前
每天晚上花多长时间在数学上 初中数学这门功课太重要了，你不把时间花在数学上，不花多点时间，怎么会学得好呢？#初中数学#每晚家庭作业
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闪过英语1年前
我不信现在还有初中生能睡够8小时#初中 #学生党 #校园生活 #睡觉是不可能的 #学霸日常
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小牧妈妈3周前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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刘姐(69年🐓)4周前
到了初中才发现，你根本不舍得责备，也没有时间责备孩子，早上6.10起床，6.25吃早餐，不到7.点必须到教室，起早贪黑，每天十几个小时学习，理解你的不易，却又不得催你学习继续前行，初中生是个煎熬的日子，考验孩子，也考验家长。宝贝们加油❤️❤️
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宁老师学习分享（没有小助理）1月前
初中生每天十点睡，居然考了年级第一，秘诀就藏在晚上那一小时！！#家长必读 #知识分享 #学霸秘籍 #初中生 #语数英
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缪星宇医生1周前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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岛师1周前
我一直觉得五天八小时的普及能够 间接消除这个社会上很多的戾气，因为属于自己的时间多了后，就会有更多的人有时间去做一个“完整的人”。#五天八小时 #双休 #东亚三国
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文汇路上的凤梨老师2月前
初中生时间管理秘籍#学霸秘籍 #同城教育 #初中生
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清华轩仔3周前
初中想不熬夜做作业，一定要学会作业分类和避免完美主义。#初中生 #中学生 #初一新生 #写作业 #学习方法
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甜宇追高🍀1周前
七年级初中生每天运动40分钟，继续冲170#追高 #身高管理 #长高运动 #户外 #甜宇追高
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北国红豆1月前
教育部要求： 小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
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希娅分享8月前
央视《纲要》解读:中小学生每天运动2小时如何落实？
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我要喝抽子1周前
高中生每天睡眠不足七小时日常#高中#07#高中vlog /有没有谁有好用的提神方法#影石GOultra、
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夏天讲升学规划1周前
#初中#家长必看 #学习方法
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甜甜育儿1周前
一、放学后悬挂单杠半个小时 二、每天下午摸高200次 三、单脚提踵每天100次 四、深蹲提踵每天30次 五、每天十五分钟抗阻训练 六、每天二十分钟的纵跳训练 七、每天吃8个水煮蛋和一升牛奶 八、每天吃十二种蔬菜 九、每天在训练师辅助下拉伸十分钟 #长高 #胡克拉伸 #长高方法 #胡克拉伸动作
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主持人阿喆7月前
初三学生每天在校超14小时！家长怒斥“教育内卷”#学生在校时间 #睡眠不足
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佛系妈和目标清华的女鹅4月前
3个‼️初中能拉开差距的时间段 #日常学习 #亲子教育 #学霸秘籍 #学习方法 #初中生
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