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北体汤老师7月前
如何改善长跑跑姿 #跑姿 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #长跑 #1000米
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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陈林明8月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远怎么练｜最短时间教会你 立定跳远还不会跳？针对立定跳远各个不同难点的辅助训练，快点收藏练起来吧！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #体考体测 #体考
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Little武3月前
#五维四型 #跳绳 #参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 五维四型体测科目—跳绳方法，请查收。应征青年们适应性体能要搞起来了哦，加油。
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摸高教练王洪林-3.25m6月前
公安体测纵跳摸高秘籍做好热身直接提升5cm#公务员体测 #创作者中心 #创作灵感 #摸高训练方法 #公安体测摸高训练
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运动与健康蔡Sir6月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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会飞的王教练-冯助理3月前
公考体测纵跳摸高如何训练提升？干货来了，准备公考的兄弟们可以练起来。祝大伙早日上岸 #公安体测摸高训练 #公安体测
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Little武2月前
#五维四型 #参军入伍 #当兵 #单腿站立平衡 #当兵 今天带来五维四型体测科目中平衡能力训练，青年们一起练起来哦，加油。
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摸高教练王洪林-3.25m6月前
公安体测纵跳摸高考前三天学会这两个细节提升5cm #创作者中心 #创作灵感 #公安体测摸高训练 #摸高#公安体测
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邓老师教你练体育🏈3月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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活蹦乱跳的体育老师5月前
改变细节让你1分钟跳绳破200大关 #体测#跳绳
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清华任教练1年前
体测时50米总跑不快？赶紧收藏这个视频练起来 #北京任教练 #运动 #50米
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Little武3月前
#五维四型 #参军知识 #当兵入伍 #兵爸兵妈 #退役军人 今日带来五维四型体测科目“立定跳远”的动作要领和练习方法，和同志们共勉，加油青年们，预祝大家一路绿灯。
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北体汤老师4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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唐涛腿叔2年前
体考体测800/1000米跑300就跑不动怎么办？教你4个练习.提升肌肉耐力和身体素质.一周两次轻松提高.赶紧收藏试试吧@爱跑步的李老师 #跑步#体考 #1000米 #800米 #抖音健身房
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小张不嚣张2周前
体测马上就要来了 你准备好了吗？#健身#大学生#体测#引体向上
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北京体考指导蔡sir2周前
50米×8折返跑，搞定绕杆技巧，至少提升10秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #50米折返跑
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juju老师要努力6月前
中考体育热身动作#中考体育#体育老师#热身动作#体测
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赵营长6月前
山西省考体测纵跳摸高练习技巧来了 核心力量是关键哈 体测预计下周，宝子们抓紧练起来了 需要体测训练滴滴哦 #山西省考体测 #省考体测 #体测 #纵跳摸高 #体测训练
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不1mo的陈（停更一段时间）4月前
小步跑如何髋主导发力？#田径 @沃兰迪官方旗舰店 #沃兰迪 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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却被时间扑了空🏃4月前
什么？只需要学会这几个动作 立定跳远就能轻松满分？ #宝飞斯 #宝飞速飞驰 #立定跳远教学 #体考推荐鞋
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橘子爱运动2月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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KK(招生中）7月前
给需要体考体测还不知道怎么去热身站在那里站着看别人那你好好的看这期视频跟着我一块热身起来，充分的热身开让你体考体测更好的发挥避免出现伤病#田径训练 #派燃烧
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罗老师运动研究所6月前
每天回家楼梯间偷偷卷5分钟，体测逆袭全班第一❗️ #体测 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #罗老师运动研究所 🌟动作简单但巨有效！每天回家顺手练 😄 通关记得来报喜！ @你的冤种同学 一起练，体测直接封神！
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罗老师运动研究所4月前
800米/1000米后程可以怎么练？#体考 #体育中考#体测#罗老师运动研究所
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#公安体测 #辅警体测 #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米 什么叫会跑步？
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今天的风吹2月前
4x10提分，做好这三个步骤 #4x10折返跑 #折返跑教学 #辅警体测#警察体测
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爱跑步的李老师1年前
5个体考体测针对性练习，让你八百一千米轻松拿满分！#体考体测 #跑步 #跑鞋
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橘子爱运动11月前
坐位体前屈满分技巧 体测必看！坐位体前屈满分技巧分享，两个练习简单有效，抓紧练起来～#坐位体前屈#体测#柔韧性#坐位体前屈训练方法 #运动育儿
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晓哥聊体育6月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单！ #体育中考 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #日常训练#2025中考倒计时
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教体育的季老师2年前
体测仰卧起坐这样练 1分钟突破70个太轻松❗️#体测 #中考体育 #仰卧起坐 #核心力量 #体考
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运动与健康蔡Sir4月前
🔥解锁引体向上！只需这5步 #体测 #体考 #引体向上
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刘凯伦（南体训）3月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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北京体测体考龙教练【全年带训】2月前
坐位体前屈练习方法#坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #体育中考 #体能训练 #体测
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北京体测训练黄教2月前
中考立定跳远辅助练习动作#中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习#种草激励计划
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邓老师教你练体育🏈5月前
多跳10cm，多拿5分｜立定跳远满分攻略 中考体育立定跳远，4个动作让我逆袭满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #户外运动 #体测
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北体魏教（上门体育）2月前
提升髋关节灵活性，让你在跑步时更快更流畅#体测 #中考体育 #上门体育 #北京教育 #体能训练
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北体汤老师5月前
体考前如何准备？带你沉浸式体验！ #体考加油 #体育中考 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #体考前的准备 #体考体测沃兰迪
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清华田径人-侯少卿1月前
这四个练习沉下心来定点突破，立定跳远一定会取得好成绩的！#威量 #威量夺魁 #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
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小纪老师（中考体测/特长）6月前
立定跳远“悠”一下就满分，考前热身就这样做 #小纪老师 #中考体育 #立定跳远 #体测 #立定跳远辅助练习 @抖音小助手
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橘子爱运动6月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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清华田径人-侯少卿6月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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每日一开窍（田径）8月前
《体测50米突瞬间开窍》如何快速开窍！ #体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #代入感很强 @沃兰迪官方旗舰店
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罗老师运动研究所6月前
实心球扔不动？几个动作在家练出满分💯！#实心球满分技巧 #体育中考 #体测 #罗老师运动研究所
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肖肖教练员3月前
沈阳高考警校体测训练营，26 号了，距离体测时间又少一天，加油啊孩子们💪 #沈阳警校体测 #辽宁警察学院 #警校体测 #体测培训 #警校
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做梦特长生1年前
体考体测｜后程跑不动？ 五个小练习提高你的肌肉耐力！#今天穿lululemon #花式挑战热汗自由
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超我体能|中考体测3月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
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教体育的季老师6月前
体测跑步不及格太难了‼️5招偷懒拿捏满分💯 #体测 #骇浪小学体测鞋 #小学体测王 #儿童运动鞋 #体考体测跑鞋
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西安警晓生体测训练营3月前
警校体测50米训练注意事项#警校生 #警校体测体检面试 #警晓生
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玉环教初中体育的钱教练2周前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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日照中考体育-张教练5月前
搭配合理的放松和拉伸，你也可以摸到满分！#中考体育 #坐位体前屈 #体测 #体前屈辅助练习
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公考保保老师【全程答疑】1年前
#体测 摸高怎么练习，这是我们线下面试班体测教练的演示，各位同学可以参考#国考 #山东省考 #公务员考试
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老阳不服老3月前
初中生解锁引体向上不是梦 引体向上必练辅助训练——俯卧撑 #引体向上 #中考体测 #体育中考 #俯卧撑 #肱三头肌
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淮北上岸小超人6月前
省考公安体测---摸高训练#守创教育 #公考上岸 #公安体测 #公安体测摸高训练
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万童教练（青少年体能）3周前
小学体测（50米跑）满分秘籍 体测必看！50米跑快速提分训练计划，赶紧带着孩子练起来！#运动 #田径训练 #运动无处不在 #小学体测 #50米跑
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北京牛小孩体能-王姐3周前
体测仰卧起坐轻松突破50个！#体考#体能训练#北京
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北京体测训练营欢欢老师3月前
体测引体向上如何练习，能拿满分！！#引体向上 #初中 #体测 #中考体育 #体测
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城市小兵&户外运动4月前
在家用一张纸巾 让你的肺活量吹出满分 #体测#肺活量#户外运动#中小学生体育#抖上热门 #抖上头条
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天津警考大鹏师兄3周前
天津公安体测应该怎么练，分享一些小技巧大家来看看#天津市考 #天津省考 #天津警考
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厦门蕴和专体星上门教练2月前
中考体育必考项目800/1000米，如何练习？三部就够了#厦门上门体育教练#厦门上门中考体育#北体周教练#厦门上门体育
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北京体测体考龙教练【全年带训】2月前
小中考体测50米 摆臂动作讲解及练习❗️#摆臂 #体育中考 #体育训练 #户外运动 #体育中考
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