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是豆妈呀～2月前
不用放面粉的煎饼果子，低卡好吃没负担～ 感觉轻断食的时候可以安排这个欸，还能做无油版本。好吃，真的好吃！#早餐 #减脂期 #减脂餐 #生活化减脂 #日常做饭
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范晓耶～6月前
微波炉3分钟做出来的香蕉蛋糕❗️❗️无面粉版 #低卡低脂 #懒人美食 #微波炉蛋糕 #香蕉蛋糕 #微波炉美食
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孩儿他姥姥4月前
低卡版北京烤鸭平替减脂期一定不要放过！解馋无负担，关键是不用烤箱不用烙饼，特别简单！#鸡胸肉的神仙吃法#低卡低脂餐#减脂餐
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禾子轻食减脂餐5月前
靠吃瘦了30斤！无需面粉的懒人低卡饼来啦！ 牛奶+燕麦+鸡蛋，5分钟搞定，软乎乎香喷喷，卷什么都超好吃，快把它加入到你的减肥食谱吧！公主请用餐！#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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素菜大全3月前
小米也能做凉皮，长这么大还是第一次吃，不用面粉，柔软又筋道 #美食教程
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西瓜辅食日常6月前
有妈妈说敏宝吃辅食太难了，今天就安排一个敏宝也可以吃的手指条，不加鸡蛋不加面粉，家里只要有小米就可以做，软糯香甜，入口即化，好吃又营养，你也快试试吧！#手指食物 #宝宝辅食 #宝宝蒸糕 #小月龄辅食 #8月龄辅食
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是红姐呀！！3月前
不用发面不用养面，随便怎么做都不会失败，而且还特别的好吃，两种口味，非常适合夏天 #椒盐烧饼#烧烤味烧饼#酥饼#我的厨房日记 #美食教程
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粥粥炫饭吖2月前
减脂期想吃蛋糕，就做这款无油无糖无面粉的电饭煲版燕麦磅蛋糕！只需要香蕉燕麦和鸡蛋，就能做出软糯香甜麦香爆棚的燕麦磅蛋糕，低脂低卡高纤维，真的适合减脂期和不能吃糖的宝子们#燕麦磅蛋糕 #燕麦的神仙吃法 #电饭锅蛋糕 #减脂期 #懒人美食
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圆圆低卡食记3周前
减脂期一定要做的低卡甜品做法#低卡甜品#美食教程#减脂餐#减脂期#吃瘦不饿瘦
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刘嬷嬷Foodtrip2周前
可能是最接近0碳水的面包，只要2种原料 #减脂面包 #抖音美食推荐官 #亚麻籽面包
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柯基不吃香菜2周前
🍌巧克力布朗尼！0糖油0面粉～早起就为了这一口！！ #低卡甜品#自制甜品#甜品治愈一切#巧克力布朗尼#香蕉
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涛哥做美食11月前
土豆不要总炒着吃了，你就像我这样不放面粉不放鸡蛋煎出来的土豆饼又酥又脆#美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #土豆 #家常菜
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晨晨妈美食分享5月前
不用揉面不用烤箱不用厨师机 家里有空气炸锅就能做的无油欧包，外酥里软，巨好吃，#空气炸锅美食 #宝宝美食 #家庭自制面包 #自制欧包
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碗面1月前
超好吃的肉蛋饼，全程一个锅里搞定，不用和面不用揉面不用洗盆！做法很简单#肉蛋饼 #肉蛋堡 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #抖音美食创作者
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程天玩😼（教老公做饭）4月前
不用发面不用烫面的懒人葱花饼，保姆级教程厨房小白也能一学就会，葱香四溢太好吃了！ #葱花饼 #油饼 #美食教程 #家常菜 #教老公做饭
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南瓜妈妈3月前
不用烤箱，不用打发鸡蛋，不用低筋面粉，把所有的材料搅拌混合放到电饭煲里，就能得到蓬松暄软的枣糕#邪修 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #电饭锅蛋糕 #枣糕
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杨茜茜呀6月前
管理期也可以大口炫的核桃枣糕，无油无糖无面粉，超级低卡好吃， 做法也超级简单，不用打发蛋清，直接搅一搅拌一拌就完成了！减脂人的福音！#做一道春天的美食 #万物皆可种草搜 #核桃枣糕 #消耗燕麦 #东菱保鲜佐料机
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小美满满2月前
✨又香又酥又脆，不用发面，不用技巧，咸香爽口，做起来✨#在家做美食 #强烈推荐 #抖音美食创作者
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依图mm3月前
不用发面不用醒面10几分钟就能吃上的家常烙饼，特别柔软还有嚼劲，凉了也不硬，真的吃不够～#我的厨房日记 #在家做美食 #烙饼#面食
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羊羊吃不胖4周前
无面粉❗免炒馅❗只要简单2️⃣步就能做超好吃的燕麦红豆月饼，还是低卡版❗烤出来表皮是脆脆的，里面的红豆馅软糯有嚼劲超级香😍#月饼制作 #燕麦 #空气炸锅 #红豆馅
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柳飘飘（减肥版）2周前
潮汕女生300块钱的夜宵小快乐#潮汕夜宵 #平平淡淡小日子 #小城慢生活 #夜宵吃什么 #一个人在家也要好好吃饭
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童言小记3月前
葱香椒盐烧饼 今天做了不用发面不用养面的葱香椒盐烧饼，椒香酥脆，层层分明，特别好吃～#椒盐烧饼#葱花饼葱香椒盐烧饼 #好吃到停不下来
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小樱桃美食记3周前
在家烙土豆饼，千万不要放面粉和鸡蛋了，你就像我这样做，外酥里糯又脆又香，大人小孩都喜欢吃哦！ #妈呀太香了 #土豆饼 #好吃到停不下来
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孙小饭3月前
不用揉面，在家轻松复刻超好吃的披萨🍕#在家做美食 #家庭烘焙 #披萨🍕 #懒人美食 #海氏i7风炉烤箱
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是耿耿呀1月前
不用烤箱，不用打发，搅一搅，拌一拌就能做的0糖0面粉的低脂低卡可可小蛋糕，身材管理期的姐妹也可以放心吃，一口下去太满足了！#幸福就是拥有一台空气炸锅#空气炸锅美食 #下午茶甜品 #低脂低卡#燕麦的神仙吃法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小糖探桐城【快乐购】2周前
这种不裹面粉的鲜炸鸡吃起来好满足 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #街边小吃 #国庆烟火城市美食攻略 #国庆美食特辑上刊了 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是沐阳妈吖2月前
不用发面不、不用养面就能做出酥的掉渣的#紫薯酥饼 外酥里软、大人孩子都爱吃#在家做美食 #美食教程 #爱生活爱美食 #面食
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鱼丸爱做饭2周前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡芋泥盒子 有手就会的芋泥豆乳罐子，一勺挖到底的幸福谁懂！！☺️#宿舍减脂餐 #低卡低脂餐 #紫薯芋泥 #宿舍美食日记 #减脂餐
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雨甜甜甜3月前
全程手不用粘面，电饭煲就能做出简单好吃的恰巴塔！#懒人美食 #电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #简单又好吃的电饭煲版恰巴塔 #恰巴塔
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面面美食1月前
无面粉也能做煎饼果子，低脂低卡又好吃#在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #邪修做饭 #电饭锅美食
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方敏爱美食1月前
纯玉米面吃法，不加面粉不和面，一周吃8次都不腻，低脂又解馋，比肉还香#玉米面 #粗粮细作 #玉米面菜团子 #小白菜菜团子 #美食教程
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颂一一4周前
今天吃土豆煎饼果子，这个真的要安利给所有姐妹，！太好吃了，没有面粉也可以做的宝宝版煎饼果子，一口下去有菜有肉，营养又好吃，你也来试试吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #宝宝辅食做法 #宝宝爱吃
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晨晨妈美食分享5月前
无用手套膜不用揉面就能做巨好吃的脆皮无油欧包，做法超级简单，新手小白也能一次成功#美食教程 #无油欧包 #海氏i7风炉烤箱 #辅食教程 #宝宝美食
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馋猫XiaoNao1月前
超美味的健康餐，包菜海鲜披萨，低卡高蛋白，营养简单又快手！ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴馋想吃披萨的宝子看过来！这个包菜海鲜披萨，绝对是你的救星！不用面粉，用包菜丝混合鸡蛋液做饼底，低卡又饱腹。#減脂餐 #健康饮食
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珩宝妈美食记2周前
不用揉手膜，不用揉面，家里有烤箱或者空气炸锅就能做的无油欧包，外酥里软，一口下去越嚼越香！#宝宝面包 #欧包 #烘焙 #自制面包 #在家做美食
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晨晨妈美食分享6月前
不用揉面不用手套模，只需要烤箱或者空气炸锅就能做出超级好吃的欧包，厨房小白也能一次成功#辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝美食 #辅食分享 #无油欧包
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妈妈不暴躁1月前
不用揉面不用擀得鸡蛋泡泡饼 搅一搅就成 好吃好做好营养 小火慢烙 别着急 鼓起来才是对的 超好吃 哪里不懂评论区咱们再讨论#鸡蛋饼 #我的厨房日记 #美食volg #邪修做饭 #晚餐
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海盐941月前
香甜好吃🌽低卡玉米挞，不用面粉不加黄油也可以做，四个挞热量不到200大卡😋低卡又满足#减脂餐 #抖音美食推荐官 #蛋挞 #低卡低脂餐 #低卡甜品
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海蛎子1月前
无面粉披萨低卡披萨纯蔬菜披萨在家做更健康#谁懂这一口的好吃程度#漂亮饭 #减脂餐#减肥日常vlog #流量
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姚姚美食日记1月前
不加面粉，大米和醪糟一起做出来的米糕松软香甜有嚼劲，大人孩子都爱吃，做法也很简单#米糕 #酒酿米糕 #美食 #糕点
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是悦妈呀1月前
无油无糖无面粉低卡饱腹还解馋，比外面买的无糖月饼好吃
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悦悦美食3周前
我猜你绝对想不到把牛奶直接倒南瓜里，不加面粉，不加糖，不用烤，也不用炸，做出来间比面包蛋糕都好吃。#南瓜椰蓉糕#椰蓉#美食教程
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多汁橙1月前
#dou上热门 邪修做煎饼果子有多简单，不用调面糊，只需一个土豆一个鸡蛋就可以，简单方便还好吃，只要几分钟就可以做好，而且健康营养还低卡，减脂期也可以吃 #美食 #强烈推荐 #减脂餐 #日常分享 @DOU+小助手
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陪老爸减肥3周前
低脂披萨🍕土豆软糯，鸡肉嫩滑，芝士拉丝！谁吃谁迷糊😵谁吃谁有动力减肥。#减脂期 #每日减脂餐 #跟着抖音做美食 #一周不重样的减脂餐 #减脂餐能有多好吃
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农村佳宝妈（俊霞）6月前
不用揉面，不用洗面，教你在家做最简单的凉皮，口感劲道又好吃，学会可以摆摊#抖音美食推荐官 #凉皮 #手工凉皮
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许舟舟烘焙生活记4月前
家里有锅就能做！完全不用揉面的蜂蜜小面包！ 学会再也不用出去买了，好吃又健康。#在家自己做面包 #家庭版小面包 #蜂蜜小面包
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卖核弹的老女孩2周前
不用揉面，不用油养面就能做出皮薄软馅大的馅饼，韭菜鸡蛋馅饼，甘蓝尖椒馅饼好吃，和面食店的一样#在家做美食 #太好吃了 #面食
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乐妈东东的烘焙日记4月前
不用揉面的巨无霸披萨🍕做法❗️ 一次解锁3个口味，零难度，新手小白跟着做就行，都能成功❗️#披萨 #自制披萨 #披萨做法 #披萨制作 #烘焙
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小汤圆吖（教老公做饭）1月前
不用揉面！不用擀皮👏你们一定要去试试！巨好吃的酱肉小笼包！包教包会，酱肉包一口一个，特别香！！#小笼包
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老李教做菜呀2周前
#爱生活爱美食 #美食教程 #一起学做菜 #我的厨房日记 #美食
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小屁妈妈不温柔4月前
不用揉面也能做超好吃的桑葚乳酪面包 #桑葚乳酪欧包#好好吃饭大赛 #毕业片场饭盒#粗粮主食 #毕业生的精选
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榴莲的生活日记3周前
国庆假期，没有社交没有旅行，今天在家复刻了邪修版尖椒火腿饼，不用和面，特别香#真实生活分享计划 #vlog百亿流量扶持 #独居日记 #日常vlog #做饭
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超级栋1233周前
「小松饼」无油无烤箱，想做就做，随心小松饼 #抖音美食创作人 #松饼 #美食教程 #学做饭 #厨房翻车
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颖姐5月前
不用揉面，不用醒面，教你做超级好吃的酱香鸡蛋卷，营养丰富，学会露一手吧！#鸡蛋饼#在家做美食 #面食分享 #一学就会系列
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郑小丽美食记1月前
不用揉面不用醒面，也能做出蛋糕店非常好吃的小松饼，蓬松暄软，大人小孩都爱吃#美食
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尹大力2周前
不发面不揉面用八种杂粮做的菜贴饼真的太香了，就是没有菜都能吃好几个#在家做美食 #杂粮 #大饼子 #菜团子
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和和的日常2月前
55岁退休阿姨的日常生活，今天做的不加面粉，不加糖的黑米山药红枣糕比蛋糕还要松软香甜，营养满满，而且做法简单多吃黑米和山药好处，很适合孩子老人吃#黑米山药红枣糕#我的厨房日记vlog #记录真实生活
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矩苏好物分享3周前
我不允许体重管理器的姐妹去吃面包房糖油混合物的蛋糕，有负担还停不下来。你们一定要知道，这个不用面粉不用糖做的蛋糕，它是用马斯卡鹏奶酪和吸奶油做的，用吃鲜糖醇代替了白砂糖，可吸收的碳水只有三点四克。因为不加面粉，口味又多，所以比面包房的还要好吃。#易瘦易胖体质 #一百天减肥挑战 #吃素计划 #管理期 #减脂食谱
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可乐妈吖4周前
小学生日常晚餐：不用发面不用醒面20来分钟就能做好的 椒盐葱花饼 干锅大虾 小米粥 简简单单又一餐全家都爱吃 #椒盐烧饼 #葱花饼 #晚餐 #我的厨房日记 #美食
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面食阳妈2月前
邪修的方法做煎饼果子，不用揉面，不用醒面，不用擀皮，全程手不沾面，5分钟搞定！皮薄馅大简单又好吃！#煎饼果子#邪修做饭#电饼铛美食#美食教程
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泰妈美食记2周前
不用揉面不用手套膜就能做出超级好吃的脆皮红枣欧包，新手也能一次成功#宝宝辅食 #烘焙 #在家做美食 #懒人美食 #儿童美食
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蜜桃1月前
无面粉的Q弹蛋糕！这款糯米红豆粑粑糕绝了 不用面粉的配方，麸质敏感的宝子也能放心吃！烤完表层带着杏仁片的焦香，内里糯糯叽叽，红豆颗粒沙沙的，口感超丰富～ 快跟着做吧，实现糯米糕点自由，好吃到舔手指那种！ #创作者中心 #创作灵感 #爱美食爱生活 #抖音美食创作者 #糯米粑粑糕
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