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废材学长4月前
银河虐恋06 穿进男主的脑子里 我成了男主的第二人格 每当晚上男主睡觉时 就是我的活动时间 系统跟我说不能暴露身份 于是我小心的缩在男主的精神世界 可是谁能告诉我 男主为什么天天晚上不吃饭 这是我第三次半夜被饿醒 我忍不住用被子盖住头 躲在被窝里发出一声无力的怒吼 我在床上滚了两圈 最终还是抵不过饥饿 认命的爬了起来 打算下楼找点吃的 结果手刚一动 就发现手边放着一张纸和笔 我疑惑的拿起来一看 上面写着明晃晃的三个大字你是谁#我成了男主的第二人格 #倾倾虐恋全文阅读 #穿成男主的第二人格 #穿越成为男主的第二人格 #拯救书荒
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徐亚楠9月前
晚上必须要睡觉 把我们自己的身体想象成一个机器的话，关于休息和养生这件事，我们就想的很明白了。工作了一整个白天，晚上必须要休息，就相当于充电；平时注意养生，就是在使用的同时进行保养。#干货都在这 #分享知识 #睡眠 #养生 #国学文化
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科普机器人2年前
人为什么晚上要睡觉?为什么就不能白天睡觉?
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含含333年前
猫头鹰为什么白天睡觉晚上活动#万物皆有灵性 #科普 #知识科普 #爱护大自然保护野生动物 #萌知计划
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达达儿童百科小知识8月前
为什么猫头鹰白天睡觉晚上活动？ #十万个为什么 #育儿经验分享 #启蒙早教 #儿童百科
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芒果小知识2年前
猫头鹰为什么白天睡觉晚上活动?#科普 #猫头鹰 #十万个为什么 #动物科普 #动物冷知识
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科学小眼睛3年前
猫头鹰为什么白天睡觉晚上活动？##科普 #猫头鹰 #动物 #萌知计划@抖音青少年@抖音小助手
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清风学育儿5月前
猫头鹰昼伏夜出，答案你知道几个？🧐 家有萌娃是不是对猫头鹰白天睡觉、晚上活动的习性充满好奇🧐？今天就来给宝贝揭开这个有趣的谜团！猫头鹰的眼睛堪称神奇，对微弱光线极为敏感，夜晚于它而言就如白昼，仿佛自带高级夜视镜，可白天强烈的阳光却让它眼睛不适，难以视物😣。而且呀，猫头鹰钟爱的田鼠等食物，大多在夜间出没觅食。于是，聪明的猫头鹰就巧妙调整作息，夜晚出动捕捉田鼠，白天找个静谧之地酣睡养神💤，以便晚上大展身手饱餐一顿。这就像我们依据自身喜好安排时间做事，猫头鹰也依据自身特点和食物习性规划活动。快和宝贝一起探索猫头鹰的奇妙生活，感受大自然的神奇吧🎉！#猫头鹰习性 #奇妙的动物世界 #亲子科普时光 #儿童睡前故事 #内容启发搜索@DOU+小助手
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科学小眼睛2年前
猫头鹰为什么白天睡觉晚上活动？#猫头鹰 #动物 #科普 #涨知识 @抖音青少年
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胖熊🐻嘟嘟1年前
仓鼠是夜行动物，晚上活动，白天睡觉休息。白天可睡14小时，有时还会边吃边睡，这是正常的哦。我们要尽量不要打扰它们睡觉，这样晚上它们才有更多的精力陪我们玩呢。#创作灵感 #金丝熊 #萌宠出道计划 #养鼠日常分享 #仓鼠
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baby blue（文案进群拿）1周前
#约稿 #稿子展示 #oc 其实yumeko都是白天睡觉，晚上活动，并且一天睡15小时还随地大小睡觉
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腰椎微创申剑主任1年前
晚上睡觉腰疼白天起来活动活动就好了是怎么回事？ #健康 #骨科 #腰疼
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佛系艳儿3周前
老祖宗早就告诉我们养生的答案了。吸收日、月精华，白天该活动要活动，吸收太阳的精华，晚上该睡觉要睡觉，解释月亮的滋养。阴阳不可颠倒。不要暴饮暴食，肠瘦就是长寿。#皇帝内经 #中医养生 #养生之道
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宝宝派对3年前
宝宝认识白天黑夜，哪些小动物是白天睡觉晚上出来活动的
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黑里斯2周前
《好能量》7 光与节律：重置身体的生物钟 为什么现代人经常状态不好？ 睡不踏实，白天没精神？ 《好能量》的作者米恩斯说： 一个很重要的原因， 就是你的生物钟被打乱了。 我们的身体，经过上百万年的进化， 已经完全适应了一个节律： 白天该在阳光下活动、进食； 晚上该在黑暗里休息、修复。#生命黑客 #抗衰老 #中年人 #好能量
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张译宠猫日记1月前
农村土猫为什么晚上不睡白天睡？#猫咪知识 #猫咪科普 #狸花猫
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杭州24小时3年前
@ 所有人：世界睡眠日，你为什么不早睡？！（记者：葛齐芬 实习记者：周琦）#世界睡眠日#涨知识
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爱笑安淇和蔡爸1月前
怎么帮助宝宝建立规律的昼夜作息？ 白天睡觉拉不拉窗帘？晚上开不开小夜灯？宝宝的睡前活动应该怎么做？ 白天睡觉其实不用拉窗帘，宝宝靠光线感知白天黑夜，如果白天也是比较暗的光线就容易黑白颠倒，所以白天睡觉不拉窗帘，也不用可以保持绝对安静；晚上宝宝睡着之后不要长期开着小夜灯，可以把小夜灯放在能照到宝宝的旁边，需要的时候开一下就行，睡觉时候再关，长期开小夜灯不仅影响睡觉质量，还会引起宝宝眼轴异常发育加重近视的风险；宝宝睡前要避免过于兴奋的互动和运动，这样容易让宝宝没办法进入睡眠的准备期，因为过于兴奋错过了睡觉点，更加入睡困难；如果已经养成了睡前仪式的宝宝，例如读绘本，讲故事等，随意更改很有可能让宝宝入睡困难，宝宝的很多习惯都是我们慢慢培养起来的，所以对于宝宝的规律作息和睡眠，我们也要尽量保持规律哦#宝宝昼夜颠倒 #自主入睡 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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国学之道11月前
“睡眠”对身体的健康十分重要，这是人类跟随自然界形成的规律，白天活动晚上主静，应进入睡眠状态。现代人的生活作息颠倒后，会导致失眠、入睡困难、说梦话、嗜睡，甚至是梦游，都是由于“心神”紊乱而受到影响，我们应该注重睡眠习惯#黄帝内经 #深度睡眠 #调理身体
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燕小眠博士1月前
很多人以为，白天运动越多，晚上就越容易睡着。 可事实真的是这样吗？” 运动确实对睡眠有好处，但不是越多越好。 过量运动会刺激交感神经，让心跳加快、体温升高，反而让你躺下也难以入睡。 根据世界卫生组织和mei国睡眠医学学会的建议，每天30分钟中等强度运动最适合促进睡眠。比如快走、慢跑、骑自行车、打羽毛球，或者做瑜伽。这样的运动既能让身体活动起来，释放压力，又不会让神经过度兴奋。 运动时间也很关键：晚间剧烈运动会让体温升高、肾上腺素增加，影响入睡。建议睡前至少3到4小时停止高强度运动。 规律比量zui重要：每天固定时间运动，比突击式、大量运动更有助于建立健康睡眠节律。 分享一个小技巧： 如果睡前想放松，可以选择拉伸、轻松瑜伽或散步， 既活动身体，又不会影响困意。 记住，运动不是越多越好，而是每天适量、科学安排、规律坚持，才能真正帮助你晚上睡得香。#运动万粉助力计划#运动与睡眠#运动与健康#适量运动 #睡不着
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青少年萌知识3年前
青少年科普，涨知识。《十万个为什么》之动物世界，猫头鹰为什么晚上出来活动？ #涨知识 #星河知识计划 #读书之美 #科普 @抖音青少年
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嘉柚好物3年前
诡异村庄为何村民白天睡觉，晚上活动？专家调查后发现惊天秘密！
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崔万英1972周前
#白天上班晚上睡觉生物钟怎么运行？
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草莓酱酱~3月前
《人格星星》穿进了男主的脑子里，男人成了男主的第二人格，每当晚上男主睡觉时，就是他的活动时间，系统和他说不能暴露身份，于是他小心的缩在男生的精神世界，#穿越成为男主的第二人格 ，#人格温暖 ，人格温柔，#人格温暖小说 ，#人格温暖后续 ，#人格温暖后续剧情 ，人格温暖全文，人格温暖一口气看完，人格温暖全集，人格温暖漫画更新，穿进了男主的脑子，人格温暖漫画，人格温暖温流陆淮，人格温暖假少爷，
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系统辨证脉学-丁晓1年前
白天不活动，晚上睡不着，不要太把自己当回事 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学脉诊#脉诊入门#脉诊教学#系统辨证脉学 #医疗创作者培优计划
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儿科叶丽医生7月前
白天睡觉长高吗#长高 #身高#育儿 #生长发育
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骨科齐医生3周前
肩袖损伤夜里痛到睡不着？真相竟是重力在“摸鱼” 很多患者问我：为什么白天活动时还行，晚上一躺下就疼得厉害？作为骨科医生，今天从专业角度揭秘三大原因： ❶ 【重力“下班”了】👋 白天重力作用下，肱骨头自然下沉，肩峰下空间稍大，压迫减轻。晚上一躺平，重力“帮手”消失，肱骨头更容易上移撞击肩峰，直接压迫发炎肩袖！ ❷ 【炎症“开派对”】🎉 夜间血液循环减慢，炎症物质（如前列腺素、缓激肽）在肩袖处堆积，浓度升高，持续刺激神经，疼痛加剧！ ❸ 【大脑“变敏感”】🧠 夜晚环境安静，大脑对外界干扰减少，对疼痛信号的感知会被放大，一点酸痛都变得难以忍受！#健康科普有真知 #医学科普 #肩袖损伤 #涨知识 #齐医生医学科普
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崔玉涛4月前
我们在养孩子的过程中，孩子表现出的很多行为都有迹可循。所以在和孩子的相处过程中，咱们大人的行为很重要，家长一定不要懒，不然反应过来再做弥补可能就会有困难了。 #韩红基金会 #韩红爱心百人援疆 #崔玉涛育儿 #孩子不听话 #孩子不听话怎么办
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青芒剑客3周前
为什么晚上不要练气
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背上小舒包3周前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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LEO正出发3周前
为什么不能熬夜？《黄帝内经》中的“起居有常”会告诉你。#传统文化 #黄帝内经 #养生就是养健康 #传统文化知识讲解
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豆丁和豆包7月前
猫咪都一样吗？白天睡觉，晚上跑酷#猫咪的迷惑行为 #猫咪跑酷 @抖音热点
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
失眠者应压缩躺床时间，增加日间活动，通过积累睡眠动力改善入睡困难#失眠 #入睡困难 #入睡困难的小妙招 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏
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阿姗ya（有娃了）3月前
如何帮宝宝培养规律作息，拒绝昼夜颠倒 1、首先要帮助宝宝分清昼夜情况，白天宝宝睡觉可以正常活动，晚上一定要保持安静 2、每天固定时间起床睡觉，培养规律作息 3、睡前活动不能太兴奋，会影响宝宝睡眠 4、每次看到宝宝揉眼睛、打哈欠、目光呆滞就赶紧哄宝宝睡觉了，错过了这个时间可就来不及了 #生孩子的那些事儿 #育儿经验分享 #宝宝作息规律 #如何培养宝宝好习惯 #宝宝昼夜颠倒
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慢养研究所2周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #养生#每日分享
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是桐妈吖3月前
儿童科普《为什么昙花总在晚上开放？》 十万个为什么系列之为什么昙花总在晚上开放？读科普的孩子更聪明，快给孩子们读起来吧#儿童科普#十万个为什么系列 #昙花一现 #昙花
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陕西省名中医乔树真1周前
睡眠质量差，这是咋回事！ #医学科普 #失眠 #睡眠质量 #如有不适请及时线下就医
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陈子杨Dr_outside1周前
为什么医院里晚上急诊特别多？ #创作者中心 #创作灵感 很多病拖到晚上才来，还真有点科学道理，像阑尾疼、胆囊疼，它的疼是一直存在的，只是大脑被大量外界信息 “占据”，让疼痛感、不适感被悄悄 “稀释” 了。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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同城故事园3年前
老鼠为什么在夜间出来活动？
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木林森09092周前
为什么中医讲究阴阳平衡？#原创视频 #创作者扶持计划 #抖音推广 #中医 #阴阳平衡
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思奕律师｜婚家4月前
骑行夜跑群发布群消息，一男一女抽签过夜违法吗？#内容过于真实 #法律 #法律咨询 #思奕有主意
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紫清文化7月前
#国学文化 #易学智慧 #国学智慧 #易经文化
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莫杰森的world3周前
梦幻皇帝死在湖边 茜茜的亲儿子和情人自杀 有些人搞不了政治，有的人想搞政治却搞不了。在自己的生命里找对位置才不会有悲剧人生。#悲剧 #童话城堡 #亲子关系 #成长经历 #两性关系
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良人讲故事1年前
三年不开张，开张吃三年。听说过“南蛮子”憋宝吗？ #讲故事 #民间故事 #奇闻异事
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觉醒的小灵魂证言老师1周前
《黄帝内经》认为，人体的气血运行、脏腑功能与自然界的阴阳消长、四季更替是同步的。人作为自然的一部分，必须遵循自然的规律（“道”）才能健康长寿。白天属阳，主活动；夜晚属阴，主休息。 晚上的部分（9点睡觉）：养阴、藏精 晚上9点（亥时，21:00-23:00）到凌晨3点（寅时）是人体修养、修复的关键时期。 1. 亥时 (21:00-23:00)：三焦经当令 · 什么是三焦？ 三焦是人体最大的“府”，负责通行元气和水液，可以理解为人体能量和体液循环的系统。此时，三焦需要进入“休整”状态，以便更好地进行全局的调节和疏通。 · “入眠准备期”：《内经》讲“阳气尽则卧”，意思是阳气收敛了就该睡觉了。晚上9点后，阳气开始大量入里，阴气渐盛。此时应该让身心平静下来，进入准备睡眠的状态。如果这时还在进行兴奋的活动（如玩手机、剧烈运动、思考工作），就会耗散阳气，扰动阴血，导致入睡困难或睡眠质量不高。 · 所以，9点睡觉的实质是： 在最重要的子时（23:00-1:00）之前，让身体和心神完全平静下来，为接下来的深度睡眠和肝胆排毒、修复打下坚实基础。 2. 子时 (23:00-1:00)：胆经当令 —— 阴阳交汇，阳气初生 · 这是一天中最黑暗的时候，也是阴气最盛，一阳始生的时刻。新生的阳气非常微弱，如同小火苗，需要好好保护。 · “十一脏腑皆取决于胆”。胆气生发，全身的气血才能随之生发。如果你在子时处于深度睡眠状态，就是在保护并助力这初生的阳气，为第二天白天的精力充沛提供“能量种子”。 3. 丑时 (1:00-3:00)：肝经当令 —— 肝血回归，推陈出新 · 肝主藏血，主疏泄。此时人体进入深度睡眠，血液会大量回归到肝脏。 · 肝脏会进行两项重要工作： · 解毒与过滤：清除血液中的毒素和代谢废物。 · 养血与修复：生成新鲜的血液，并修复全身的组织。
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忻垵便是家3周前
#熬夜 #健康
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小马说鸽4月前
晚上为什么不能抓鸽子！#鸽子#信鸽赛鸽#养鸽人#鸽子养殖技术#养鸽子
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雲腾讲故事3周前
#上热门 #原创作品 #内容太过真实 #不可思议 #今日热点
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硝楚楠（牛马版）2月前
又是彻夜未眠#熬夜冠军#失眠#曼波 #这是一个悲伤的故事
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巧巧科普3周前
涨知识科普一下#科普知识 #科普 #涨知识 #人体奥秘 #人体画画大挑战
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腰椎微创申剑主任2月前
#腰疼 #腰椎间盘突出 #涨知识
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爆爱吃花卷1月前
晚上关灯睡觉 会害死仓鼠吗？#养鼠经验分享#仓鼠#养鼠日常
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橘子老师早教启蒙6月前
这几个母婴冷知识你知道几个？#新手爸妈必看 #新手妈妈看过来
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讲故事的雲腾3周前
夜路 #上热门 #原创作品 #揭秘 #灵异故事 #恐怖惊悚
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小方蜜宠3月前
蜜袋鼯100条冷知识，第一期#蜜袋鼯 #小飞鼠 #异宠 #养宠推荐
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跟着煜琛学育儿2周前
宝妈要知道的育儿知识 宝妈们可别随便打扰孩子的成长了，可能随便一个动作都有可能影响到孩子的成长，我们也会有一个超萌的粘人精宝宝#育儿经验分享 #家长必读 #育儿知识 #育儿知识分享 #育儿
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彭玉清2周前
哪些行为会损耗人体阳气 #中医彭玉清 #中医养生 #传承中医文化 #阳气不足 #心血管疾病
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