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中秋除了赏月更推荐你晒月亮 月亮清凉宁静,具有独特滋养力量 据生命时报,月球,地球唯一的天然卫星。 它的引力塑造了地球的潮汐,也深刻影响着 生命的生物节律,植物生长、动物繁衍 甚至人类的睡眠都与之密切相关。 “春分祭日,秋分祭月”,古人很早就发现, 月亮清凉宁静,具有独特的滋养力量。 中秋月圆,月华最为充沛旺盛。 此时不仅是赏月的良辰,更是顺时养生的 绝佳时机。《生命时报》采访专家, 教你在中秋佳节科学“晒月亮”, 体验一下古人的养生智慧。 江西省名中医、江西中医药大学附属医院 主任中医师王茂泓和南京市名中医、 南京市中医院主任中医师张钟爱表示, 在中医理论中,“阳”代表温暖、活动、兴奋; 而“阴”则代表滋润、安静、收敛。 古人认为月亮属“太阴”, 其盈亏周期(约29.5天)与女性的生理周期、 海洋的潮汐有着惊人的同步性,身体中的 某些激素、血液、津液等也会随之出现 如潮汐般的周期变化,这让他们坚信月亮 拥有一种镇静、滋养、温和的力量。 现代人生活节奏快,思虑过多,熬夜成习, 这些都在大量消耗身体的“阴液”, 导致上火发炎,出现失眠、口干、烦躁、 皮肤干燥等“阴虚”症状。 中秋月圆前后,恰是阴气最为平和充沛之时。 此时适当“晒月亮”(即沐浴在月光下), 正顺应了"秋收"的养生要义, 就像为干涸的身体进行了一次“深层补水”, 有助降内燥、补气血,为进入冬季储备能量。#月亮 #能量 #月光 #阴虚
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